जापानी मा समुद्री संग चामल - तपाईंको डेस्क मा विदेशी पकवान

समुद्री संग चामल - यो पूर्व हामीलाई आए जो धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ पकवान छ। यसलाई पूर्ण पेट अधिक भार बिना लामो satiety एक भावना बढावा र यसरी एक व्यक्ति एक दिनमा आवश्यक छ कि लगभग सबै पोषक समावेश nourishes।

चामल - यो आफ्नो स्वास्थ्य र दीर्घायु ख्याल गर्नेहरूका लागि सही पकवान छ। यस्तो जटिल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर र विभिन्न रूपमा पोषक सबै किसिमका त्यहाँ प्रशस्त र पहिल्याउन तत्व, खनिज। एक समुद्री - पशु प्रोटीन को Assimilation र धेरै मस्तिष्क र थाइरोइड आयोडिन काम पूरा गर्न आवश्यक मा प्रकाश को एक महान स्रोत। कुनै आश्चर्य जापानी - यो पकवान को आविष्कारक - लामो-livers को एक राष्ट्र मानिन्छ। moreroduktami संग भात जस्तै यो स्वादिष्ट पकवान को तयारी महारत भएको, तपाईं धेरै खर्च बिना आफू र आफ्नो परिवारको पूर्ण विदेशी भोजन वा खाने खुसी पार्न नियमित सक्षम हुनेछ।

कसरी जापानी मा समुद्री संग भात पकाउन गर्न

जापानी भोजन यो पकवान समुद्री खाना tyafen भनिन्छ। यो तयार गर्न सबै को पहिलो, तपाईंले भात, सुशी लागि प्रयोग गरिन्छ जो, साथै तरकारी (स्क्वास वा zucchini, बैगुन, रातो खुर्सानी, प्याज र मीठो गाजर) को सबै प्रकार आवश्यक छ। ठीक छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संघटक - यो समुद्री छ। त्यहाँ आफ्नो प्रकारको कुनै पनि कुनै स्पष्ट प्राथमिकता हो, त्यसैले तपाईं के तपाईं भन्दा लिङ्कमा छन् चयन गर्न सक्नुहुन्छ। यो झिंगा, clams, अक्टोपस वा कुनै पनि समुद्री माछा (जस्तै, टूना) को टुक्रा हुन सक्छ। यसले अरूलाई, त्यसको विपरीत, कठोर हुन सक्छ गर्दा केही समुद्री भोजन, धेरै रस र तला राम्रो बराबरीको दिन रूपमा, सबै कुरा को एक सानो थप्न राम्रो छ। समुद्री खाना पकाउने अघि thawing लागि तालिका मा बायाँ हुनुपर्छ।

पानी तीन कप गर्न चामल दुई कप लिनुहोस्। जोश चामल। चावल पकाएको सम्म, तरकारी को सानो घन मा कटौती।

हल्कासित समुद्री Thawed धोए, पानी भोकमरी छ। हामी कन्टेनर बाहिर प्राप्त र हल्कासित वनस्पति तेल संग एक पैन तिनीहरूलाई तलना। मिश्रण तला गाजर थप्न थियो। इच्छित यदि यो प्रयोग गर्न सकिँदैन, र घिउ, तर यो एकदम परम्परागत नुस्खा हुनेछैन।

बिस्तारै माथि, को पट सबै तरकारी भर्न राम्ररी मिश्रण र तिनीहरू सबै समान रूप browned छन् भन्ने सुनिश्चित गर्न। त्यसपछि बन्द पानी सकिन, को पकाएको भात बारी र दस मिनेट जिद्दी।

समुद्री भोजन र ग्रील्ड तरकारी संग चामल मिश्रण। तपाईं (एक अवैतनिक लागि) लसुन सस को एक बिट थप्न सक्नुहुन्छ। शीर्ष तपाईं तिल को बीउ संग पकवान छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ। केही पनि थप चावल थपियो एक सानो सोया सस - यो पकवान zest दिन्छ र यो साँच्चै बनाउँछ "जापानी।" समुद्री जापानी तयार संग भात।

यो सलाद सुरक्षित साथै एक कम क्यालोरी आहार बसिरहेका छन् गर्नेहरूलाई रूपमा (यस मामला मा राम्रो कम बोसो समुद्री चयन गर्न छ र घिउ प्रयोग नगर्नुहोस्। केही पनि खैरो सेतो चामल प्रतिस्थापन), उपवास समयमा खपत गर्न सकिँदैन। यदि सलाद को अघिल्लो संस्करणमा पनि "सजिलो" देखिन्छ, त्यसपछि यसलाई भुटेको चिकन वा छम थप्न थप गर्न सकिन्छ - तपाईं एक युरोपेली बाङ्गो संग जापानी मा एक पकवान प्राप्त हुनेछ।

जापानी निर्धारण बाहेक, त्यहाँ धेरै छन् चामल को प्रकार समुद्री संग।

उदाहरणका लागि, झिंगा र पनीर संग भात। इच्छित रूपमा यो सलाद लागि, हामी चामल, खुली thawed समुद्री (झिंगा वा mussels), सानो प्याज, ताजा साग, पनीर को एक टुकडा र टमाटर सस आवश्यक छ।

निम्नानुसार यसलाई तयार छ। लिन लामो समय देखि अनाज चावल र यो crumbly हुन्छ भनेर यो जोश। सुनको खैरो सम्म एक पैन मा पातलो छल्ले साधारण प्याज र तलना मा कटौती। झिंगा, ठूलो टुक्रा मा कटौती। एउटा सानो grater मा पनीर दल्नु। सबै सामाग्री सँगै मिश्रण र टमाटर सस थप्नुहोस्। त्यो अत्यन्त तीव्र छैन भने, तपाईंले वैकल्पिक नुन वा मरिच यसलाई थप्न सक्नुहुन्छ। कटा जडीबुटी छिडकना।

खानपान!