तारेको Tilapia

तरिका को कुक Tilapia किसिम। र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, यो चाँडै र सजिलै गर्न सकिन्छ। त्यसैले, तपाईंले केही मिनेटमा लागि स्वादिष्ट भोजन तयार गर्न आवश्यक छ भने, तपाईं सुरक्षित Tilapia fillets लिन र आफ्नो परिवारलाई स्वादिष्ट खाना प्रसन्न तुल्याउन सक्छौं!

Tilapia thyme र कागति को रस संग भुना

तयारीको लागि आवश्यक हुनेछ:

नुन, मरिच;

लेमन - आधा;

Tilapia - 0.4 किलो;

वनस्पति तेल;

Thyme - 1 चिया चम्चा।

हामी लिन Tilapia fillets र मरिच, नुन र thyme संग दुवै पक्ष छिडकना। पैन गर्मी, वनस्पति तेल खन्याउन। त्यसपछि दुवै पक्षले 4 मिनेट लागि माछा तलना। अब Tilapia प्रसार एक पकवान मा, कागति को रस खन्याउन। यसलाई उसिनेर चामल वा सलाद संग सेवा गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। खानपान!

Tilapia पीठो र अन्डा मा तला

सामाग्री:

नुन;

Tilapia पट्टिका - 0.6 किलो;

पीठो;

अन्डा - 1 टुक्रा;

वनस्पति तेल।

अब तपाईं Tilapia छिटो र स्वादिष्ट तलना कसरी देख्ने। एक गहिरो प्लेट मा अन्डा हरायो। माछा fillets टुक्रा मा कटौती, त्यसपछि पीठो, अन्डा मा नुन, रोल संग छर्कियो र सुनको खैरो पाप्रो सम्म दुवै पक्षलाई एक भुट्नु पैन डुबो। Tilapia तयार धेरै चाँडै!

तारेको Tilapia - marinating एक नुस्खा

खाना पकाउने लागि उत्पादन:

Tilapia पट्टिका - 3 टुक्रा;

सोया सस - कला को 1 चम्मच;।

लेमन - आधा;

तेल - 2 चमचा कला;।

जैतून - 60 G;

रातो मरिच पाउडर;

साग;

रातो मरिच जल;

लसुन - 3-4 लौंग;

टमाटर - 1 टुक्रा;

Marinated खीरे।

सोया सस, मा Tilapia fillets खटाई मा हालन गर्न सुरु गर्न कागति को रस र लसुन। त्यसपछि ड्राई कागज तौलिया, मा तला तेल। एक प्लेट मा माछा को टुक्रा सकियो। अब, माछा frying जहाँ एक कराइ, मा कटा मरिच संग साग र लसुन र भुट्नु काट्नु। त्यसपछि यो कटा जैतून र टमाटर, चोट हुनुपर्छ जो थप्नुहोस्। यसलाई पारंपरिक टमाटर, र चेरी रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। सस एक फोडा गर्न ल्याउन र माछा भन्दा खन्याउन। सेवा गर्नु अघि, Tilapia खीरे को स्लाइस, मसालेदार वा ताजा संग सजाउनु। स्वादिष्ट र स्वस्थ माछा तयार छ!

तारेको Tilapia

तपाईं माछा तयार गर्न आवश्यक छ:

Tilapia पट्टिका - 0.6 किलो;

मसला (मिश्रित मसला) - एक चिया चम्चा;

सोया सस - 1/4 कप;

ब्राउन सुगर - 3 चमचा;

तेल rasposove - 3 चमचा;

धनु-skalion - 3 टुक्रा।

संग Tilapia fillets दुवै पक्षले मसला को एक मिश्रण, नुन संग छर्कियो गर्नुपर्छ सुरु गर्न। त्यसपछि एक कचौरा अलग मा चीनी र सोया सस हलचल। उच्च तेल पैन मा गर्मी र माछा पट्टिका को तातो तल टुक्रा मा राखे। अब हामी धेरै मिनेट को लागि प्रत्येक टुक्रा तलना, त्यसपछि सस खन्याउन र एक फोडा गर्न ल्याउन। सबै फोडे पछि, तपाईं सूक्ष्मता कटा प्याज थप्न र गर्मी देखि पैन हटाउन आवश्यक छ। एक प्लेट मा माछा बाहिर तयार र ताजा तरकारी को एक सलाद संग सेवा गर्छन्।

कुटपिट मा Tilapia fillets

खाना पकाउने लागि सामाग्री:

Tilapia - fillets 4-5;

अन्डा - 3-4 टुक्रा;

पीठो - 5 चमचा चम्मच;

तर - 270 एमएल;

सुकेको जडीबुटी;

जमीन मरिच;

वनस्पति तेल;

नुन, मसला।

माछा धोए र पट्टियां प्रयोग सुक्खामा हुनुपर्छ। अब, एक सानो नुन, र त्यसपछि कुटपिट को तयारी गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। यो गर्न, अन्डा पिटे थप्न क्रीम, साग, शुष्क, मरिच र नुन। अब, राम्रो मिश्रण र सबै समय जगाएर गर्दा पीठो, बिस्तारै खन्याउन। कुटपिट वर्दी र एक बिट पानी जस्तो हुनुपर्छ। माछा को कट टुक्रा कुटपिट मा डूबा हुनुपर्छ र त्यसपछि तरकारी तेल पैन मा ठाँउ हो। अब तपाईं सुनको खैरो सम्म सबै पक्षलाई Tilapia तलना र आगो रोक फारम राख्न आवश्यक छ। त्यसपछि 170 डिग्री गर्न preheated एक ओवन मा राखे। आवश्यक भएमा, पानी फारम को एक सानो रकम थप्न। सेवा समाप्त Tilapia तातो र चिसो दुवै हुन सक्छ। या त फारममा, यो अचम्मको स्वाद छ।