तालिका हानिकारक खाद्य additives ( "ई")

आज, सुपरमार्केट मा तपाईं जो यो गुमाए गर्न पर्याप्त सजिलो छ उत्पादनहरु को एक विशाल विविधता पाउन सक्नुहुन्छ। उज्ज्वल प्याकेजिङ्ग मोहक चित्र, शानदार लेबल, प्लस सबै यो प्रचार मूल्य ट्याग द्वारा complemented छ, र हामी खरीद। बन्द, तपाईं पहिलो ध्यान प्याकेजिङ्ग जाँच्न आवश्यक - अर्थात्, यो उत्पादन को संरचना। को यो कम विभिन्न अस्पष्ट शब्दहरू, राम्रो। उदाहरणका लागि, GOST संक्षिप्त दूध मात्र प्राकृतिक दूध र चिनी, तर एउटै उत्पादन, तर TU अनुसार उत्पादन समावेश गर्छ, एक पूर्ण बिभिन्न संरचना छ। हानिकारक खाद्य additives को तालिका खाने तिनीहरूलाई रोक्न प्रत्येक हात हुनुपर्छ: यो पायसीकारी र स्थिरिकारी, साथै लेबल आज ई हामी तिनीहरूलाई बारेमा विशेष कुरा हुनेछ विभिन्न पदार्थ पाइन्छ।

कि को लागि, विभिन्न आहार पूरक

के तपाईं "ई" अंकन सचेत हुनुपर्छ सबै को पहिलो - तिनीहरूले खाना परिरक्षकों र स्थिरिकारी, स्वाद enhancers, thickeners र पाक पाउडर रूपमा संसारभरि प्रयोग गरिन्छ जो additives, बुझाउँछ। यो सबै सुधार गर्न आवश्यक छ र उपस्थिति र उत्पादन को पोषण गुण, साथै यसको आफ्नो जीवन वृद्धि गर्न।

हामी किन हानिकारक खाद्य additives को तालिका चाहिन्छ र "ई" चिह्नों संग पदार्थ हानिकारक छन् कि? होइन, त्यहाँ, तटस्थ हानिकारक र पनि खतरनाक छन्, र यसैले हामी सबै को लागि यो तिनीहरूलाई थाहा र भेद गर्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, गुणस्तर र जीवनको लम्बाइ अत्यधिक हामी खान के निर्भर छन्। भिटामिन र खनिज को आहार मा थप र "रसायन" को कम, राम्रो।

प्राकृतिक वा कृत्रिम

उत्पादकहरु को आश्वासन तापनि लगभग सबै पूरक कृत्रिम, र यसैले संभावित खतरनाक छन्। कृत्रिम मूल यस रासायनिक पदार्थ। हामी पनि तिनीहरूलाई को safest कहिलेकाहीं संवेदनशील मान्छे मा प्रतिक्रिया कारण छ कि विचार भने, यो हानिकारक खाद्य additives को तालिका सबै ज्ञात हुनुपर्छ कि स्पष्ट छ। सबै निर्माता आफ्नो उत्पादन सूचकांक "ई" संग additives समावेश तपाईं चेतावनी छन्: तर, अर्को subtlety छ। अक्सर जस्तै सामान्य वाक्यांश bypassed "कृत्रिम रंग र स्वाद समावेश गर्दैन।" अरूलाई स्थिरिकारी र thickeners उपस्थिति याद गर्नुहोस्, तर जो पूरक प्रयोग गरियो ठीक संकेत छैन। यस मामला मा, मात्र एउटा तरिका आउट: खरीद रद्द र थप इमानदार निर्माता चयन गर्न। यो कुनै एक ग्यारेन्टी गर्न सक्नुहुन्छ किनभने यो निषेधित खाद्य पदार्थ समावेश गर्दैन माल भने, आयात गर्दै विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। सायद यो किनकी, आकर्षक उपस्थिति भए तापनि लगभग सबै तिनीहरूलाई को परिरक्षकों समावेश तपाईं, सुपरमार्केट मा माल को लागि एक फरक तरिका मा हेर्न अनुमति दिन्छ।

जो पत्र एक संख्यात्मक कोड अर्थ "ई"

हामी समीक्षा हुनेछ तलको हानिकारक खाद्य additives को तालिका सामेल छ, तर तबसम्म यी रहस्यमय तथ्याङ्कले को अर्थ हेरौं। कोड एकाइ साथ सुरु हुन्छ भने, तपाईं डाई अघि। 2 सबै परिरक्षकों मा सुरु, एंटीओक्सिडेंट आंकडा 3 प्रतिनिधित्व - तिनीहरूले ढिलो वा नुकसान रोक्न प्रयोग गरिन्छ। सबै 4 - यो स्थिरिकारी इच्छित रूप मा उत्पादन को स्थिरता कायम गर्न मद्दत गर्ने पदार्थ। आंकडा 5 पायसीकारी, तिनीहरूले स्थिरिकारी संग जोडीएको र उत्पादन संरचना राख्ने छन् प्रतिनिधित्व गर्दछ। हामीलाई टिप्पणीहरू र रंग धेरै-प्रेम सिर्जना स्वाद enhancers, 6 केही उत्पादनहरूमा फोमिंग रोकन विशेष पदार्थ थप्न सुरु, तिनीहरूले आफ्नो चार अंकको कोड अघि, त्यसपछि यो sweetener को संरचना मा उपस्थिति संकेत भने नम्बर 9 लेबल गरिएका छन्। जीवन शो को वास्तविकताहरु कि तपाईं हानिकारक खाद्य additives ( 'ई') जान्नु आवश्यक छ। तालिका तपाईं उत्पादनहरु प्रयोग गर्नु हुँदैन समय निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

यी विभिन्न पूरक "ई"

यो अंकन लागि यस्तो बोट अर्क रूपमा एकदम अहानिकारक र पनि लाभदायक पदार्थ, लुकाउने हुन सक्छ। यो सबैका एसेटिकएसिड (E260) चिनिएको छ। अपेक्षाकृत सुरक्षित additives ई बेकिंग सोडा (E500), रूप मा मानन सकिन्छ क्याल्सियम कार्रोप्नेट , वा सामान्य चक (E170) र धेरै अन्य।

तथापि, हानिकारक पदार्थ उपयोगी भन्दा बढी। तपाईं शरीरमा नकारात्मक प्रभाव पाप पनि, यो केवल कृत्रिम additives, प्राकृतिक समावेश लाग्छ भने तपाईं गलत छन्। यस मामला मा, तिनीहरूले अक्सर प्रयोग गरिन्छ के, मजबूत र अभिव्यक्ति आफ्नो प्रभाव हुनेछ।

उपयोगी additives

छैन तुरुन्तै किनभने यसको संरचना मा तखता उत्पादन फर्कन गर्छन् ई, के पदार्थ हेर्नुहोस् र विश्लेषण गर्न आवश्यक छ पछि निहित छ। हानिकारक र लाभदायक पोषण पूरक को तालिका तपाईं सही छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, सबै भन्दा साधारण स्याउ pectin, एस्कोर्बिकएसिड र riboflavin, अर्थात्, E300, E440, E101, तर यो हानिकारक मानिन्छ गर्न सकिँदैन समावेश गर्दछ।

सबै भन्दा साधारण additives उपयोगी curcumin, वा E100 छन् - यी पदार्थ वजन नियन्त्रण गर्न मदत र व्यापक फिटनेस उत्पादनहरु को उत्पादन मा प्रयोग गरिन्छ। E101 - नियमित छ भिटामिन बी 2, हेमोग्लोबिन synthesizes र चयापचय संलग्न छ भन्ने तथ्यलाई लागि प्रसिद्ध छ। E160d - यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्छ, lycopene छ। E270 - व्यापक औषध प्रयोग भएको एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट छ। क्याल्सियम iodate, छ, आयोडिन थपिएको E916 प्रयोग उत्पादनहरु सम्पन्न बनाउनको लागि। हामी E322 लेसितिण बारेमा भूल सक्दैन - यो पूरक प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन र रगत गठन सुधार गर्छ।

अपेक्षाकृत हानिरहित additives

हाम्रो कुराकानी "तालिका खाद्य additives" ई "उपयोगी र हानिकारक को विषय, तिनीहरूले hlorofirol भन्दा पारंपरिक खाद्य पदार्थ मा वर्तमान सार्वभौमिक छन्। यो समूह मा, उल्लेख आकर्षक उपस्थिति क्रीम र केक दिन प्रयोग गरिन्छ जो सबै भन्दा प्रसिद्ध मिठाई कम्पनी रंजक, को गरिनु पर्छ। यो वा E140, हरियो रंग। पनि जानिन्छ betanin, कि रातो रंग छ। यसलाई उत्कृष्ट छ जो सबै भन्दा साधारण चुकंदर रस प्राप्त छ र घर क्रीम दाग थियो।

यो समूह क्याल्सियम कार्रोप्नेट (E170) र पारंपरिक समावेश बेकिंग सोडा। यी पदार्थ जीवन एउटा खतरा छैन भन्ने तथ्यलाई बावजुद ठूलो परिमाणमा, तिनीहरूले शरीर मा एसिड-alkaline ब्यालेन्स अबरोध गर्न सक्छन्। E290 - सामान्य कार्बन डाइअक्साइड, सबै Carbonated यसलाई बनाइएको पेय छ। प्रत्येक भान्सा तालिका खाद्य additives ई एक उपयोगी र हानिकारक हुनुपर्छ, तिनीहरू आज एउटा पदार्थ धेरै गाह्रो छ भन्ने संकेत गर्छ सम्झना यस्तो ठूलो मात्रा प्रस्तुत।

बचा पर्छ भनेर पूरक

आज तालिका जो बीच खतरनाक देखा additives को 11 समूह, निषेधित, छाला र रक्तचाप तोडने पदार्थ हानिकारक comprises। प्रत्येक व्यक्ति खतरनाक "ई-shki" समावेश उत्पादनहरु हुँदैन देखि हामी व्यक्तिगत प्रत्येक समूह मा हेर्न। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य को लापरवाही छैन गर्नुपर्छ र निर्माता आशा। तिनीहरूलाई थुप्रै मात्र अल्पकालीन लाभ द्वारा निर्देशित छन् र नाउँ कमाएका बारेमा सोच छैन। अधिक कि धेरै सजिलो छ समय समयमा तल नयाँ लेबल संग उत्पादनहरु, उत्पादन र एक फरक नाम अन्तर्गत खोल्ने बन्द गर्न। किन तपाईं हानिकारक खाद्य additives "ई" थाहा हुनुपर्छ भन्ने छ। तालिका तपाईं नेभिगेट र भूल छैन मदत गर्नेछ, एक वा अन्य कोड हो। सुरू गरौं।

खतरनाक पूरक

यो समूह धेरै रंग समावेश, त्यसैले तपाईं मिठाई, मा चित्रित हेर्न भने उज्ज्वल रंग, छोराछोरीलाई लिन वा छैन विचार। तपाईं भान्सा तालिका गर्न अर्को राख्न राम्रो छ जो सूचीकरण, अपडेट गर्न आवश्यक त तालिका समय समयमा समायोजित छ,: को हानिकारक खाद्य additives "ई" अध्ययन गर्न निश्चित हुनुहोस्।

यी E102, अर्थात् tartrazine समावेश गर्नुहोस्। यो अस्थमा आक्रमण गराउँछ र धेरै देशहरूमा प्रतिबन्धित छ। E110 - यो एलर्जी प्रतिक्रिया र वाकवाकी गराउँछ रूपमा पहेलो रंग, धेरै देशहरूमा प्रतिबन्धित। E120 - carminic एसिड (गर्दा अध्ययन हानि प्रमाणित छैन, तर डाक्टर कडा यसलाई अलग्गै सिफारिस)। यो carcinogenic छ देखि रातो रंग E124, E127 र E129, केही देशहरूमा निषेधित। यो पनि E155 (खैरो दाग) र E180 (माणिक Ritola) समावेश छन्।

E220 - सल्फर dioskid - मृगौला विफलता संग मानिसहरूलाई ध्यान प्रयोग गर्नुपर्छ। E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 समावेश ढिलाइ उत्पादनहरु संकोच। खतरनाक पहिचान E400, E401, E402।

धेरै खतरनाक

additives को अघिल्लो समूह खतरनाक वा संभावित खतरनाक छ भने, त्यसपछि यो वर्ग को प्रतिनिधिहरु थप ध्यान भन्दा उपचार गर्नुपर्छ। को additives तालिका कोड शब्द, जो पदार्थ पछि क्यान्सर कक्षहरूको वृद्धि प्रोत्साहित मात्र तपाईं दिन्छ भन्ने तथ्यलाई। पूर्ण तिनीहरूलाई सम्पर्क बच्नको लागि, माथि मिठाई को सबै भन्दा दिन र गम्भीर आहार मा आफ्नो राय पुनर्विचार छ। यो छरितो, राम्रो, त्यसैले चोकर बिस्कुट, अनाज र फल - यो safest विकल्प छ।

तर फिर्ता हाम्रो कुराकानीमा। तालिका भन्दा खतरनाक additives "ई" यस्तो E123 (amaranth) को रूपमा रंजक समावेश छ। उहाँले यो भ्रूण मा रोग को कारण रूपमा, दुनिया भर प्रतिबन्ध लगाइएको। साथै, यो समूह E510, E513E, E527 समावेश छ।

पदार्थ: तालिका भन्दा हानिकारक खाद्य additives "ई"

यसलाई त्यहाँ रूस मा कम्पनीहरु निर्माण को लागि धेरै दयाशील नियम हो कि उल्लेख गर्नुपर्छ। आफ्नो नम्बर संसारमा धेरै उच्च छ हुनत आधिकारिक मात्र 5 additives प्रतिबन्धित। यो E952 - cyclamic एसिड र यसको सोडियम, पोटासियम र क्याल्सियम लवण। यो sweetener, उत्पादन बाहिर उहाँले बलियो क्यान्सरज छ, यसलाई बन्द रूपमा, लिइएको छ जो। ई-216 - पृ-hydroxybenzoic एसिड propyl एस्टर - निषेधित र रूस मा छ। तर सबै हानिकारक खाद्य additives ( 'ई') हो। तालिका निर्दिष्ट समूह नम्बर रंजक सम्बन्धित - E152, E130, E125, E126, E121, E111 छ।

छाला rashes कारण छ कि पदार्थ

तपाईं जो उत्पादनहरु सबैभन्दा हानिकारक खाद्य additives समावेश मेनु बाट निकाल्न आवश्यक छ के गर्न आवश्यक त शरीरमा क्यान्सरज प्रभाव, प्रत्येक, imagines। तालिका, हात मा स्थित अनावश्यक खरिद छैन समयमा रोक्न मद्दत र हुनेछ। धेरै अपेक्षाकृत सुरक्षित additives छाला को गिरावट कारण देखि विशेष गरी, महिला विचार गर्नुपर्छ। यो E151 (कालो, चमकदार BN) - यो साधारण देशहरूको संख्या मा निषेधित छ। सूचीमा दोस्रो E231 (Ortho) र E232 (क्याल्सियम Ortho) छ। Aspartame वा E951 - प्रिय धेरै एक sweetener द्वारा - पनि साइड इफेक्ट को एक नम्बर छ र कुनै पनि विशेष कारण बिना प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छैन।

सारांशमा गर्न

तपाईंले यो तालिका हरेक दिन उपयोगी छ। खाद्य थपिएको, जो को हानिकारक प्रभाव अन्त सम्म अध्ययन गरिएको छैन, आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। यो समूह विभिन्न "ई" धेरै समावेश - को E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471 छ। अध्ययन उत्पादन प्याकेजिङ्ग खरिद गर्नु अघि आफ्नो आहार अनुकूलन गर्न र कृत्रिम additives गर्न सकेसम्म सानो खान। यो विभिन्न घटक र भ्रामक सर्तहरू, राम्रो को एक भाग कम। अपरिचित उत्पादन, साथै जो को भाग छैन प्याकेजिङ्ग ती किन्न छैन, र चिरपरिचित निर्माताहरु प्राथमिकता दिनुहुन्छ।

उज्ज्वल अस्वाभाविक रंग हो कि खाद्य पदार्थ जोगिन। तिनीहरूले धेरै रंग वा परिरक्षकों समावेश हुन सक्छ। प्राकृतिक उत्पादन, अनाज, दही, र फल र तरकारी प्राथमिकता दिनुहोस्। आहार यस्तो खतरनाक पदार्थ समावेश गर्न प्रत्याभूति छैन। सकेसम्म लामो समयसम्म स्वास्थ्य मा सुरक्षित गर्न, हानिकारक खाद्य additives ( 'ई') को उत्पादन मा प्रयोग गरिन्छ जो उत्पादनहरु जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। तालिका मुख्य व्यक्तिहरूलाई आफ्नो विश्वसनीय सहायक हुनेछ समावेश छ।