स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
तीव्र मा गाउट लागि आहार: खाना तालिका, कुनै न कुनै मेनु
गाउट प्रोटिन चयापचय, यूरिक एसिड को उच्च रक्त र ऊतक एकाग्रता को अवरोध कारण छ। गाउट लागि आहार (अनुमानित खाना मेनु हेर्नुहोस्। तल) को बिरामीको अवस्था सुधार हुनेछ र एकदम आक्रमण संख्या कम गर्नेछ।
शक्ति विशेषताहरु
रगतमा, मुक्त को उच्च एकाग्रता यूरिक एसिड आहार र दबाइहरु क्षतिपूर्ति दिइएको छ। गाउट लागि आहार (कुनै न कुनै मेनु, हामी यस लेखमा वर्णन) रोग र शरीरको वजन खुलारूपमा आधारमा बनेको छ। गाउट लागि आपूर्ति को सिद्धान्त समावेश:
- तरल को एक ठूलो रकम को खपत।
- वजन नियन्त्रण।
- फलियां, माछा, मासु र purines को अन्य स्रोतबाट को सीमा।
आहार को प्रभावकारिता लागि मुख्य शर्त वजन हुन मानिन्छ। प्रति दिन पानी 2.5 लिटर उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। पशु र तरकारी प्रोटीन को अनुपात - 1: 1.5।
खाना नियम
- तरल पदार्थ सेवन। हरेक मानव शरीर पानी पर्याप्त रकम प्राप्त छ। दिन को समयमा, औसत व्यक्ति तरल पदार्थ को 2 लिटर उपभोग गर्नुपर्छ, तर गाउट को निदान, यो आंकडा वृद्धि गर्नुपर्छ।
- वैविध्यपूर्ण मेनु। आहार दुबला मासु, दुग्ध उत्पादन, तरकारी र अधिक हुनुपर्छ, यो खाना उपयोगी थियो उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
- आपूर्ति को नियमित अनुपालन।
- यो यस्तो दूध रूपमा alkalizing खाद्य पदार्थ, रुचि हुनु पर्छ।
- जंक खाना हटाउनु। यो सूची शीतल पेय, रोटी, खाना, फास्ट फूड र यति मा समावेश छ। डी
क्यालोरी आहार
को exacerbation समयमा गाउट लागि आहार एक दिनको लागि निम्न आहार समावेश:
- बोसो - छैन 90 भन्दा बढी ग्राम।
- प्रोटीन - कुनै 80 भन्दा बढी ग्राम।
- कार्बोहाइड्रेट - छैन 450 भन्दा बढी ग्राम।
- पानी - 2.5 लिटर।
- सोडियम क्लोराइड - 9 ग्राम भन्दा कम।
भोक महसुस गर्न र overeat छैन एकै समयमा, प्रति दिन रोगी 2500-2700 किलो कैलोरी भन्दा कुनै उपभोग गर्नुपर्छ क्रममा। उच्च रक्तचाप भोगिरहेका विरामीहरु लागि तीव्र मा गाउट लागि आहार, दैनिक ताप 1900-2000 किलो कैलोरी एक कमी लागि प्रदान गर्दछ।
प्रतिबन्धित उत्पादनहरु सूची
यो रोग मा आहार धेरै, महत्वपूर्ण मात्र होइन तीव्र अवधिमा तर पनि छूट समयमा छ। पत्थर, मूत्र लवण, साथै चयापचय प्रक्रियाहरू को उल्लंघन को गठन प्रोत्साहन कि उत्पादन:
- बलियो चिया, कफी।
- उच्च-क्यालोरी पेस्ट्री, केक, कुकी, र यति मा। डी
- तारेको खाद्य पदार्थ।
- काउली।
- क्यान्ड।
- चकलेट।
- धूम्रपान।
- मशरूम।
- धेरै नूनिलो र मसालेदार खानेकुरा। यी प्रतिबन्धहरू मात्र उपयोगी जब आफ्नो खुट्टामा गाउट लागि आहार संग गरिहाले छन्। तेज र नूनिलो खाद्य पदार्थ बिना मेनु पनि गुर्दे रोग, पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस र टी को विभिन्न प्रकारका रोकथाम लागि सिद्ध छ। डी
- रक्सी, विशेष गरी आत्माको।
- Vysokouglevodistye व्यञ्जन।
यो जसको खपत सीमित हुनुपर्छ उत्पादनहरु को पूर्ण सूची छैन। चरण, प्रवाह गुणस्तर गाउट आधारमा, comorbidity सक्रिय सूची वृद्धि गर्न सकिन्छ। यो, नियम, यो डाक्टर चेतावनी दिन्छ। शक्ति को सिद्धान्त स्वतन्त्र चयन गरिएको छ भने, यो स्पष्ट के हानिकारक छ र के यो रोग मा लाभदायक छ बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं पनि पहिले नै यो मोड प्रयास गरेका ती को प्रतिक्रियाहरू अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो मामला मा अझै पनि विशेषज्ञ को राय पालन गर्नुपर्छ। तालिका 6 यो - आवश्यक शक्ति सिद्ध प्रविधी छनौट, उदाहरणका लागि, विशेष सान्दर्भिक क्लासिक आहार गाउट छ आपूर्ति प्रणाली खातामा रोग घटना को विशिष्टता लाग्छ। पनि आहार ठीक गर्नु मद्दत गर्छ जो कुनै न कुनै हप्ता मेनु, विकास गरे।
रोगको विरोध उत्पादन
गाउट को exacerbation समयमा, खाने सुझाव परम्परागत चिकित्सा लसुन। 6 आहार आफ्नो पक्षमा अस्वीकार गर्दैन, र शरीर को लागि आवश्यक आवश्यक उत्पादनहरु सूची समावेश छ। लसुन प्रतिरक्षा बढाउँछ। यो bactericidal जोखिम छ र एक प्राकृतिक विरोधी भडकाऊ एजेन्ट छन्।
गाउट भोगिरहेका मान्छे, यसलाई प्रयोग गर्न सम्भव र आवश्यक छ दूध सूप। पास्ता पनि आफ्नो खुट्टा मा गाउट लागि आहार प्रदान गर्दछ जो आहार, मा समावेश गरिएको छ। मेनु यो सिस्टम यो यूरिक एसिड को शरीर मा वृद्धि गर्न योगदान देखि, एक स्वतन्त्र उत्पादन रूपमा शक्ति nonacidic बोसो दूध खपत समाप्त। तर यो एक कडाई सीमित मात्रा मा मुख्य व्यञ्जन संग संयोजन मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। गाउट लागि नम्बर आहार - 6 अनुसार यो संग सोया खपत बहिष्कृत छैन। यसको पोषण गुणहरू साथै, यो उत्पादन रोग exacerbation को लक्षण कम गर्न सक्षम छ। पकाएको सोया उत्पादनहरु यस्तो अवस्थामा विशेष महत्त्वपूर्ण छ जो जीव देखि outputted यूरिक एसिड।
आहार मा गाउट निम्न उत्पादनहरु समावेश गर्नुपर्छ:
- बीउ।
- पागल।
- सुकेको फल।
- डिल।
- गोभी।
- आलु।
- बैगुन।
- Zucchini।
- खीरे।
- टमाटर।
धेरै उपयोगी तरबूज, तिनीहरूले यूरिक एसिड लवण को excretion प्रचार रूपमा। यस्तै प्रभाव सिट्रस फल, हरियो स्याउ र gooseberries उत्पादन गरिएको छ। यसलाई कडाई मात्र बिरामी स्वास्थ्य कारण जो किसमिस र अङ्गुर, निषेध गरिएको छ।
गाउट: आहार
एक exacerbation सिफारिस तालिका №6 समयमा, तरल खाना को निर्वाचकगण। विरामीहरु तरकारी, फल को रस, सिट्रस रस, जेली, फल पेय, तरकारी सूप, porridge र दूध पेय अनुमति छन्। रोग एक exacerbation समयमा समुद्री भोजन, माछा र मासु खान सिफारिस गरिएको छैन।
को exacerbation समयमा गाउट लागि आहार आक्रमण संख्या कम हुनेछ र रोग को विकास निलम्बन गर्न।
आहार एकदम उपवास कम तर एकै समयमा अस्वीकार्य छ। यस दिन यूरिक एसिड को स्तर कम र शरीर alkalizing विशेष उपवास दिन, छन्।
मा व्रत दिन, तपाईं निम्न उत्पादनहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- Kefir - 1-2 लिटर।
- पनीर को 400 ग्राम र 0.5 लिटर मक्खन।
- फल र तरकारी - 1.5 किलो।
तालिका उत्पादनहरु
गाउट लागि आहार - हाम्रो ध्यान केन्द्र मा। उत्पादन, तल प्रस्तुत, तालिका सर्वोत्कृष्ट आहार निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।
| उत्पादन समूह | सिफारिस गरिएको छैन खाना | खान अनुमति | हप्ताको एक पटक भन्दा कुनै खाएको पर्छ भनेर खाद्य पदार्थ |
| माछा | तेल-धनी समुद्र माछा र नदी को सबै प्रकार | व्यंग्य, केकडा मासु, कम बोसो सेतो समुद्र माछा | समुद्र ट्राउट र सामन (केवल उसिनेर) |
| मासु | बोसो, मासु रातो प्रजातिहरू, offal | लीन र सेतो - खरायो, चिकन, टर्की | - |
| दूध समूह | - | पनीर, दही कृत्रिम additives बिना दही, अमिलो क्रीम | घिउ दूध (चिया थपियो preheated, एक सूप) |
| अन्डा | - | छैन एक भन्दा बढी दिन (प्राथमिकताको एक omelette को रूप मा वा उसिनेर) | - |
| मिठाई | चकलेट, खमीर पेस्ट्री, क्रीम केक | Marshmallow, मह, जाम, जाम | - |
| डिब्बाबंद खाना र मसाले | मसला, दिलकश पनीरों, ससेज, नुनीन र मसालेदार तरकारी | - | - |
| पागल र सुकेको फल | बदाम | पाइन नट, सुकेको फल, बीउ, पिस्ता, बादाम, अखरोट | किसमिस |
| फल | अङ्गुर, raspberries, नेभारा | खरबुजा, आरु, नासपाती, जामुन (सबै होइन), स्याउ, खट्टे फल | प्लम |
| पाक | बन्स, सेतो रोटी | चोकर, राई र कस्टर्ड संग रोटी | - |
| किराना | - | सबै पास्ता र अनाज, तरकारी तेल (जैतून र flaxseed सहित) | - |
| तरकारी र जडीबुटी | मशरूम, सबै सिमी को प्रकार | डिल, बैगुन, प्याज, खीरे, बन्दागोभी, आलु, zucchini | कुनै पनि साग, turnips, मुला, काउली, टमाटर |
| पेय पदार्थ | बियर र अन्य मादक पेय, बलियो चिया र कफी | Rosehip चिया, तरकारी रस, unsweetened फल पेय, रस, alkaline खनिज पानी | Decaffeinated कफी, कमजोर चिया |
गाउट लागि आहार: व्यञ्जनहरु, उदाहरणीय मेनु
आहार स्वस्थ व्यक्ति गाउट सिस्टम लागि खाना हुनेछ नै ग्रेड विभिन्न किसिम हुनुपर्छ। मेनु सधैं सूप, तरकारी सलाद, आलु व्यञ्जन, सेवई casserole, कुनै पनि अनाज को porridge, चामल सूप, बैगुन, स्क्वास कावीयार vinaigrette समावेश छ। हप्तादिन मा उदाहरणीय मेनु विचार गर्नुहोस्।
सोमवार
- Kefir।
- तरकारी, पनीर केक र चिया संग भरी बन्दागोभी।
- स्याउ।
- गोभी बर्गर, दूध सूप, compote।
- Dogrose शोरबा, रस, रोटी।
- गाजर हलुआ, अन्डा, सलाद र चिया।
मंगलवार
- दही एक कप, मह संग फर्सी पाकेका।
- रोटी, रस को 2 स्लाइस।
- आलु zrazy, दूध सूप, हलुआ।
- स्याउ, घरेलु पनिर, किसमिस, चिया।
- अण्डा, रोटी, सलाद, कफी।
बुधवार
- कुकीहरू संग हलुआ।
- भद्रगोल अन्डा, marshmallow संग चिया।
- मसले आलु, कम बोसो माछा, तरकारी सूप, फल compote।
- जई शोरबा, बीट संग सलाद।
- चिया, दलिया र जाम।
बिहीबार
- दूध, कद्दू porridge।
- पनीर, अन्डा, कागति संग चिया।
- Stewed zucchini, बन्दागोभी रोल, फल compote।
- कुकीहरू, फल जेली।
- कफी, पनीर केक।
शुक्रवार
- रोटी, अन्डा भद्रगोल दही।
- रोटी, स्क्वास कावीयार, जेली।
- सलाद, मासु, अनाज porridge, फल stewed।
- शोरबा नितम्ब, फल सलाद।
- Unsalted पनीर, टमाटर सलाद र चिया।
शनिबार
- बिस्कुट, जेली।
- दही, फल सलाद।
- तरकारी सलाद, उसिनेर आलु, sauerkraut, फल compote।
- सुकेको फल, मेवा, कागती संग चिया।
- कफी, सेवई र पनीर को casserole।
आइतवार
- रोटी, दूध।
- जेली, मह संग पाकेका स्याउ।
- सलाद, स्टीम cutlets, जौ सूप तरकारी संग।
- रस, अन्डा, रोटी।
- कफी, घरेलु पनिर casserole।
आहार 6, पाँच-समय भोजन समावेश यो भोकभोकै पर्छन् गर्न सिफारिस गरिएको छैन। जब वजन को अतिरिक्त शरीरको वजन बिस्तारै कम गर्नुपर्छ। माथि उल्लेख रूपमा, यो कम बोसो घरेलु पनिर, खरबुजा, गाजर, सुन्ताला वा स्याउ मा नियमित उपवास दिन पूरा गर्न सिफारिस गरिएको छ। पनि व्रत दिन तपाईं जई शोरबा, जेली वा compote मा खर्च गर्न सक्छन्।
एक exacerbation मा गाउट लागि आहार आफ्नै प्राथमिकताहरू अनुसार स्वतन्त्र कोर्न सकिदैन। अर्को विकल्प - यो रोग मा व्यञ्जन विभिन्न खातामा लिन्छ जो पहिले नै तयार तालिका, प्रयोग गर्नुहोस्।
आहार को महत्व
यो रोग विशेषज्ञहरु शक्ति सिस्टम अनुमति उत्पादनहरु को तालिका अनुसार बनेको रूपमा सिफारिस को उपचार मा केही कारण लागि? सबै कारण यस्तो आहार गर्न adhering, तपाईं आफैलाई एकदम छिटो आफ्नो अधिशेष को छुटकारा रही द्वारा यूरिक एसिड को स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न।
आहार गर्न adhering र दबाइ मात्र लागूपदार्थ लिने, तपाईं इच्छित परिणाम हासिल छैन। Conversely, तालिका को खपत संग दबाइ संयोजन उत्पादनहरु मद्दत गर्छ:
- वजन गिर र स्वास्थ्य सुधार।
- edema को कमी र, तदनुसार, एसिड र लवण को excretion।
- soreness कम।
गाउट दीर्घकालीन उपचार र नजिक ध्यान आवश्यक रोग हो। यो समस्या बाट पीडित व्यक्तिले लागि, उत्पादनहरु तालिका एक रिमाइन्डर हुनेछ। यसको मद्दतले मूत्र प्रणालीको यसको सामान्य कामकाज पुनर्स्थापना, र रोगी दुखाइ र गाउट आक्रमण भूल गर्न सक्षम हुनेछ।
Similar articles
Trending Now