पन्नी मा सामन: स्वस्थ र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु

पन्नी मा सामन - यो धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ पकवान छ। यो भोजन को लागि मात्र होइन तर पनि खाने को लागि लागू गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा - चयन र माछा पकाउन गर्न। हामीलाई यो बास गरौं।

अर्द्ध-समाप्त खरीद मा सुझाव:

• सामन स्टिक्स स्थिर वा hermetically प्याकेज हुनुपर्छ र। बिना गंध को अर्ध-समाप्त उत्पादन thawed भने, यो कुनै पनि मामला मा फेरि फ्रिज मा पठाउन सक्नुहुन्छ, तर यो चाँडै खाना पकाउनु सिफारिस गरिएको छ।
• ताजा माछा खरिद गर्दा यो एक दृढ बनावट, ताजा उपस्थिति छ र कुनै अप्रिय गंध छ निश्चित गर्नुहोस्।
• filet खाना पकाउने अघि हड्डी जाँच गर्नको लागि सिफारिस गरिएको। यसो गर्न, तपाईं ध्यान दिएर सतह माथि औँलामा बोक्न पर्छ। तपाईं सानो इंजेक्शन अनुभव भने चिमटी प्रयोग गरेर हड्डी निकाल्न आवश्यक छ।
• यदि सम्भव छ भने, यो छाला राख्न मनमोहक छ। यस मामला मा, माछा रसदार, कोमल र पौष्टिक थप हुनेछ। मामला मा आवश्यकता छाला मात्र कसरी खाना पकाउनु सामन पछि हटाउन सकिँदैन उठ्दा। यो पकवान को लाभ अधिकतम हुनेछ।

खाने को लागि पन्नी मा द्रुत सामन

यो पकवान चालीस मिनेट हुन सक्छ तयार। यो सामन (500 ग्राम) पट्टिका अंश (100 ग), अंगीठी नुन मा कटौती को लागि, केही समय भिजेको गर्न छोड्नुहोस्। स्लाइस - गाजर र टमाटर को दुई ठूलो स्लाइस काट्नु। तीन चमचा मनपर्ने केचप र नुन को वाहेक संग तेल मा भुट्नु तरकारी। अर्को, शीर्ष विघटित ब्रेज्ड गाजर, टमाटर र र्याप प्याकेज मा, पन्नी मा माछा राखे। ओवन गरम। पन्नी मा सामन आधा एक घण्टा सुखा गर्नुपर्छ। उबला चामल वा आलु संग सेवा गर्छन्।

तरकारी संग पन्नी मा सामन

सामन (100 ग्राम), को बुल्गेरियन लाल मरिच को आधा, ताजा मटर को दस कोसा: आवश्यक भोजन को तयारी को लागि। एक सानो नुन र मरिच - पन्नी घिउ र माछा संग greased। मरिच धो र स्ट्रिप्स मा कटौती। पन्नी यसको तरकारी र स्वाद नुन आयातित गर्न, माछा राखे। अर्को, एउटा खाम मा र्याप भित्र बाफ केही punctures, र त्यसपछि preheated ओवन मा राखे। आधा एक घण्टा लागि सिफारिश एक पकवान तयार। पन्नी खोल्न खाना पकाउने अन्त अघि पाँच मिनेट। यो browned एक सानो माछा गर्न आवश्यक छ। आफ्नो मनपर्ने खाना संग सेवा गर्छन्।

कसरी खाना पकाउनु? सामन फल साल्सा संग पन्नी मा

यो पकवान बच्चाहरु धेरै सुखद छ। यो एक फल साल्सा तयार सिफारिस गरिएको छ। एक कचौरा मा, भुईँकटर घन, घण्टी खुर्सानी (पहेंलो र रातो), कटा सानो प्याज एक सय ग्राम र लसुन को तीन लौंग हलचल। भुईँकटर रस (100 ग्राम) र साथ सिजन टमाटर केचप तीन ठूलो चम्मच थप्नुहोस्। सेवा अघि फ्रिज मा फल साल्सा राखे।

सामन fillets एक सय ग्राम द्वारा टुक्रा मा कटौती। नुन र मरिच तिनीहरूलाई प्रत्येक। को कागति स्लाइस फैलाउन र खाम मा र्याप गर्न शीर्ष मा एक पन्नी तिनीहरूलाई राख्नु। बीस मिनेट को लागि preheated ओवन मा Bake। साल्सा संग सेवा गर्छन्।

खानपान!