पीठ प्रेस - छान्ने सुझावहरूको

एक स्लिम शरीर कायम राख्न आशा र राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न मात्र नियमित व्यायामको भने सम्भव छ। विशेष मा, पोषित "घन" सम्म पेट क्षेत्र पंप गर्न चाहने विशेष खेल उपकरण ध्यान गर्नुपर्छ। त्यसैले, पनि मानक पीठ प्रेस बस एक महिना मा एक सिद्ध सपाट पेट प्राप्त गर्न सहयोग गर्न सक्षम छ।

प्रशिक्षण लागि कसरी अपरिहार्य पीठ को abdominals?

भने सिम्युलेटर बस जहाँ यो भुँडी मा झुर्रियाँ छुटकारा प्राप्त गर्न छोटो अवधि मा आवश्यक छ अवस्थामा अपरिहार्य छ, मांसपेशीमा थप राहत बनाउन कमर देखि अतिरिक्त बोसो हटाउन। खैर, यो पीठ प्रेस र फिर्ता मांसपेशिहरु लागि उपयुक्त छ, चाक र जांघों पम्पिंग बढवा दिन्छ।

यस पीठ आन्तरिक अङ्गहरूको राज्य मा सबै भन्दा सकारात्मक प्रभाव मा नियमित प्रशिक्षण, वृद्धि गतिविधि संग काम गर्न शरीर सिस्टम हुन्छ। शारीरिक गतिविधि तनाव हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन्, morale उठाउनु र कार्यहरू कार्यान्वयन प्रकट इच्छा शक्ति बनाउन।

पीठ प्रेस: को मुख्य प्रकार

त्यहाँ सिमुलेटर प्रयोग अलग संस्करण हो। तिनीहरूले प्रत्येक अन्य मात्र निर्माण फरक, तर पनि व्यक्तिगत मांसपेशी क्षेत्रहरूमा लोड को डिग्री:

1. तेर्सो विमान संग एक पीठ - unregulated समतल सतह comprises। यस्तो सिम्युलेटर साईट खेलाडीहरूलाई मा बस व्यायाम गर्नेछ। एक योजना यस्तो को प्रेस मा पीठ 1500-2000 rubles वरिपरि खर्च हुनेछ।
2. समायोज्य backrest संग पीठ - अलग कोण मा विमान फिक्सिंग को लागि कोष्ठक comprises। सिम्युलेटर को सञ्चालन लाभ संग अलग क्षेत्रहरु बाहिर काम गर्न अनुमति दिन्छ। घरेलू बजार मा मूल्य 2500 rubles देखि सुरु हुनेछ।
3. पीठ को बाङ्गो विमान झुकन मा ध्यान तत्व प्रदर्शन को लागि आदर्श छ प्रेस। यी सिमुलेटर 2500-3500 rubles को क्रम हो।
4. रोमन पीठ - एक स्थिर स्थिति खुट्टा फिक्सिंग को लागि रोलर्स समावेश गर्दछ। यो पेट क्षेत्र कारण फिर्ता अन्तर्गत जोड को कमी गर्न भार बढेको मा तपाईं गर्न अनुमति दिन्छ। यहाँ मूल्यहरु 4000 rubles मा सुरु गर्नुहोस्।
5. विश्वव्यापी पीठ - सिम्युलेटर को डिजाइन सुविधाहरू मात्र होइन पेट क्षेत्र, तर पनि खुट्टा र फिर्ता पंप गर्ने मौका प्रदान गर्न। नियम, एक एकीकृत प्रशिक्षण उपकरण को भाग रूपमा प्रयोग।

निर्माण को सामाग्री

निस्सन्देह, सिम्युलेटर को उत्पादन को लागि प्रयोग गर्ने थप गुणस्तरीय आधार, को अब यसलाई आफ्नो मालिक गर्दछ। प्रेस लागि पीठ को कामकाज को अधिकतम अवधि मा गणना गर्न, यो एक इस्पात फ्रेम संग उत्पादनहरु प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। काठ र प्लास्टिक वजन, तर deformable कम फरक। सामान्य मा, खेलाडी को लोड-असर क्षमता र वजन, क्षति गर्न उच्च मार्जिन सिम्युलेटर प्रतिरोध बीच ठूलो फरक।

को असबाब को प्रकृति सन्दर्भमा, यो एक बाक्लो गैर-staining सामाग्री ढाकिएको एक पीठ खरिद गर्न सिफारिस गरिएको छ। फोम को रूप मा fillers राम्रो तीव्र लगाउन odors र उत्तरदायी अवशोषित। त्यसैले, सिलिकन प्राथमिकता वा चोट रबर टुकडा दिन राम्रो। जब छनौट बेन्चहरूले सही, टिकाउ जोइन्टहरूमा, कुनै ग्लू स्थलहरू, सूत्रहरू फैलएको उपस्थिति स्वागत गर्दछौं। यो सबै एक सभ्य गुणस्तर असबाब पुष्टि गर्छ।

पेट क्षेत्र प्रशिक्षण को लागि एक सिम्युलेटर छनौट गर्दा निर्माण को सामाग्री एलर्जी सामाग्री रूपमा प्रयोग प्रोत्साहन दिए। अन्यथा, यो पीठ को शरीर को सतह संग सम्पर्क गरेर छाला प्रतिक्रिया को एकदम अप्रिय उपस्थिति सक्छन्।

उपयोगी आशय

छनौट गर्दा विशेष ध्यान लागि पीठ प्रेस कसरत निम्न भुक्तान गर्नुपर्छ:

1. सिम्युलेटर एक सुविधाजनक र सजिलो समायोजन सिस्टम हुनुपर्छ। यो तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकता आधारित परिवारको हरेक सदस्य, तालिम गर्न अनुमति दिन्छ।
2. यस पीठ फेरि कार्य मा जाँच गर्नुपर्छ खरीद अघि।
3. Desirably, जो सक्रिय आन्दोलनहरु समयमा शरीर संग सम्पर्क छन् तत्व चोटपटक र contusions बच्न एक नरम र बलियो पर्याप्त सामाग्री संग, लेपित थिए।

आफ्नो हातले पीठ प्रेस

त्यहाँ धेरै तरिका पेट रक्तस्राव लागि autographic विनिर्माण बेन्चहरूले छन्। हामीलाई सबैभन्दा सरल र सुलभ मा बास गरौं।

पीठ प्रेस, पर्याप्त 40 सेमी को एक ठोस बोर्ड चौडाइ र एक लम्बाइ उपकरण संलग्न इरादा गर्ने प्रयोगकर्ता को उच्चतम विकास भन्दा कम प्राप्त गर्न के गर्न। को झुकाव परिवर्तन को लागि एक माध्यम काठ को एक टुक्रा प्रयोग गर्न आवश्यक छ रूपमा उहाँले पीठ को अन्त्य को एक मा भरी। सीढी स्वीडिश पर्खालहरु लागि पीठ संलग्न लागि आधारमा अन्तिम कार्य।

बोर्ड मा पकड, तपाईं तुरुन्तै पीठ को अन्त माथि स्थित छ जो पट्टी, खुट्टा समाधान गर्न सक्छन्। तथापि, यी उद्देश्यका लागि यो थप सुविधाजनक अन्त उत्पादन टिकाउ पट्टा समायोजन हो।

निश्कर्षमा

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, पीठ प्रेस लागि पीठ को चयन मात्र होइन माथि सिफारिसहरू ध्यान, तर पनि व्यक्तिगत र विशेष आवश्यकता परेर, को अत्यंत ध्यान संग नजिक हुनुपर्छ। एक साँच्चै Ergonomic, उच्च गुणस्तरीय र कार्यात्मक सिम्युलेटर खरिद र कक्षाहरू लाभ हुनेछ, सन्तुष्टि, र सुरक्षित हुनेछ।