स्वास्थ्य, रोग र स्थितिहरु
पुरानो कब्जियत: गराउँछ, उपचार
ठूलो संख्यामा धेरै व्यक्तिहरूले स्टूलको उल्लङ्घनको सामना गर्दछन्, तर यो नाजुक समस्यासँग उनी डाक्टरसँग परामर्श गर्न हिचकिन्छन्। यदि यो भ्रमण स्थगित भएको छ र कुनै उपायहरू लिइएन भने, स्थिति केवल बढ्दो छ, रोगविज्ञान पुरानो हुन्छ। निरन्तर कब्जानुसार गस्ट्रोनेटरोलोजिस्टको हस्तक्षेपलाई यस्तो विचलनको कारण पत्ता लगाउन र उपयुक्त थेरेपीको वर्णन गर्न आवश्यक छ।
आइपुग्दा कुन कुराले कब्जियतलाई ट्रिगर गर्छ, कसरी बिस्तारै समस्या पहिचान गर्न र यसलाई सम्झौता गरौं।
कसरी रोगको विकास हुन्छ?
यदि शरीरमा सबै प्रक्रियाहरू सामान्य रूपमा गरिन्छ, त्यसपछि आंत खाली गर्न प्रायः आग्रह को एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। बहुलता जीव विज्ञान को व्यक्तिगत आवश्यकताहरु द्वारा निर्धारित गरिन्छ, र व्यक्ति असुविधा र चिंता को अनुभव गर्दैन।
यदि स्टूल को स्थिरता र आंतन आंदोलनों को बीच अंतराल परिवर्तन को बदले हो, तब हामी भन्न सक्छन् कि यो आदर्श देखि विचलन हो। निरन्तर कब्जता चिन्ताजनक क्यान्सर सिंड्रोमको रूपमा विकास गर्न सुरु हुन्छ। व्यक्तिले वैकल्पिक रूपमा यसको निर्जलित रूपको साथ ढीलो मल बदल्दछ। यसबाहेक, स्थिर घटनाले विकास गर्न थाल्दछ, जसमा स्टूल जनहरूले द्रव गुमाएका छन् र संकुचित हुन्छन्, जसले गुप्तिकरणबाट बाहिर निस्कन गाह्रो बनाउँछ।
वयस्कों को लागि निरन्तर चमक र कब्ज एक दुर्लभ घटना नहीं हो - दुनिया को आबादी को लगभग एक पांचवां रोगविज्ञान को पुरानो रूप संग रहछन। समस्याले कुनै पनि उमेर समूह र कुनै पनि लिङ्गका व्यक्तिहरूलाई असर गर्न सक्छ।
तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि लगभग सबैलाई थाहा छ कि कब्ज हो। यदि यो स्थिति निकै कम हुन्छ, त्यसोभए तपाई चिन्ता गर्नुपर्दैन, तर स्थायी कब्जियतलाई स्वास्थ्य सल्लाह चाहिन्छ।
प्रतीकात्मक कब्ज
यो रोगविज्ञान तीव्र र पुरानो हो, तर प्रत्येक फारमका लक्षणहरू पहिचान गर्न गाह्रो छैन। वयस्कमा निरन्तर अधिष्ठापन निम्न अभिव्यक्तिहरू छन्:
- धेरै दिनको लागि कुनै मल छैन।
- Ileum मा एक भारीता छ।
- दुखाइ पेटमा देखा पर्दछ।
- जब आभासी भोग्नु पूर्णतया खाली छैन।
- नींद विकारहरू छन्।
- पसीना बढ्छ।
- त्यहाँ नाभिमा दुखाइ छ।
- लुम्बरी क्षेत्रमा दुखाइ उल्लेख गरिएको छ।
- मतभेद र उल्टी।
- Belching।
- घृणितता बढ्यो।
- मल धेरै कठिन छन्।
- त्यहाँ चिल्लो छ।
यदि यी कुनै लक्षणहरू देखिएका छन् भने, यो एक गेस्रोटरनेलोजिस्टमा भेट्न एक अवसर हो जसले तपाईंलाई बताउँछ कि कसरी स्थायी कब्जबाट छुटकारा पाउनेछ। सबै सिफारिसहरूसँग अनुपालन मात्र समस्या सामना गर्न मद्दत हुनेछ।
बच्चा मा कब्जने को लक्षण
बच्चाहरु मा निरन्तर कब्जानुसार पनि हुन सक्छ, तर निदान गर्दा, यो आवश्यक हुन आवश्यक छ कि कुर्सी को आवृत्ति उमेर संग परिवर्तन हुन्छ, उदाहरण को लागि, यदि बच्चाले आंतों को खाली पल्ट दिन मा, दुई या तीन वर्ष - एक पल्ट या दुई पल्ट।
बालबालिकामा कब्जियत सामान्य र स्थानीय संकेतहरूद्वारा विशेषता गरिएको छ। स्थानीयको लागि यो सम्भव छ:
- खारेजका कार्यहरू बीचको अवधिमा वृद्धि गर्नुहोस्।
- बच्चाले पेटमा दुखाइको आकांक्षा गर्दछ, एक सूजन देखा पर्यो।
- कुर्सी छैन।
- खाली हुने क्रममा दुखाइ छ।
- Fecal जनता घने छन्।
- त्यहाँ रक्तको प्रशंसा हुन सक्छ।
- आंतों मा उत्साह।
- शिशुहरु लाई ठिक छ।
यदि बच्चासँग स्थायी कब्ज छ भने, त्यसपछि आम चिन्हहरू स्थानीय संकेतहरूमा सामेल हुन्छन्:
- कमजोरता
- बच्चा चाँडै थकिएको हुन्छ।
- मतभेद र उल्टी (सम्भव)।
- भूकम्प घटाउँछ वा हराउँछ।
- चिन्ताजनक।
- टाउको दुखाइ
- रक्त परीक्षणले एनिमिया देखाउँछ।
- छाला पीला हुन्छ।
यदि बच्चा पुरानो कब्जिएको हुन्छ भने, यो जटिलताहरूको विकास संग भरी छ। आंतको माइक्रोफ्लो टूटेको छ, कोलिथाइट्स विकसित हुन्छ, र शौचालयको भ्रमणको समयमा निरन्तर प्रयासहरूले परिणाम को घटान गर्न सक्छ।
स्थायी कब्जको कारण
वर्णित रोगको सबै कारणहरू दुई समूहमा विभाजित गर्न सकिन्छ:
- गैर-रासायनिक;
- Pathological।
गैर-रासायनिकले शरीरमा परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ जुन प्राकृतिक रूपमा उत्पन्न हुन्छ। वयस्क कारणहरूमा यस्तो स्थायी कब्ज, नियमको रूपमा निम्न हुन्:
- हर्मोनल पृष्ठभूमिको उल्लङ्घन, जसले पाचन पथको कामलाई असर गर्छ। उदाहरणका लागि, भत्काउने बेला, धेरै किशोरका छोराछोरीले यस्तो समस्याको सामना गर्छिन्, वा बालबालिकाको समयमा महिलाहरू।
- पोषणमा त्रुटिहरू, उत्पादनको गुण, तालिकामा उनीहरूको गरीब विविधता र उपयोगी सामग्रीहरूसँग कम संतृप्ति - यो सबै कब्ज्न सक्छ।
- निद्रा र ब्यूँझनुहोस्।
- प्रायः तनाव।
- मनोवैज्ञानिक समस्याहरू। उदाहरणका लागि, जब एक व्यक्ति काममा वा घृणित वा शर्मिन्दाको कारणमा कमजोरी गर्न आग्रह गर्दछ, कठोर मलहरूको कर्क देखिन्छ, जुन कब्जको विकासको कारण हो।
- एक आकस्मिक जीवनशैली जस्टिनटिस्टिनल पथ को कार्यवाही को बाधित।
सामान्यतया धेरै गैर-रासायनिक कारण स्थायी कब्जका विकासको लागि उत्तेजित हुन्छन्। तर यसलाई ध्यान र पद्धति हुन सक्छ - यो एक रोग हो, पाचन तंत्र वा अन्य अंगहरूमा उल्लङ्घन। उदाहरणका लागि:
- पुरानो चोलेसीसिसाइटिस वा प्यान्ट्रेटाइटिसको उपस्थिति स्थायी कब्जनीको विकासबाट अलग हुन्छ;
- Endocrine प्रणाली मा समस्याहरु।
प्रायः वृद्ध व्यक्तिहरूले आफ्नो उमेरको कारण र धेरै पुरानो पथोलोजीहरूको उपस्थितिको कारण कब्जानुपर्छ।
पुरानो कब्जको विकासको लागि जोखिम कारक
आंतनमा भित्ताको तंत्र निम्न विशेषताहरु को विशेषता हो:
- आंत को पर्खालहरु को माध्यम ले तरल को भाग को घनत्व, जो स्टूल को ठोसता को लागी जान्छ।
- आंतों को पर्खालहरु को अनुबंध को कमी।
- आंतको लुम्बिनीमा एक ट्यूमरको विकास।
पाचन पथमा भित्री ट्रिगर गर्न को लागी कारण, जुन कब्ज को प्रतीत हुन्छ, निम्न राज्यों हुन सक्छ:
- पानी शासनको साथ अनुपालन, एक सानो मात्रा तरल को खपत।
- कम फाइबर सामग्रीको साथ सख्त आहारहरूमा प्रायः बस्छ।
- मांसपेशी कमजोरी।
- कमजोरी गर्न आग्रहको अन्तर्राष्ट्रिय कन्टेनर।
- ल्याक्सिटिटीहरूको लामो-समय प्रयोग र उनीहरूको पछिल्लो रद्दीकरण कब्जको निरन्तर दण्डमा जान्छ।
- कब्जता कोमोथेरेपी वा निश्चित औषधि लिनको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ।
इन्टेस्टमा लामो समयसम्म अग्निवेश पूर्ण शरीरको विरूद्ध हुन पुग्छ, त्यसैले स्टूलसँग समस्यालाई बेवास्ता गर्दैन।
बच्चाहरु मा कब्जियत को कारण
सामान्य वृद्धि र बच्चाको विकास मुख्यतया एक सन्तुलित र संतुलित आहारमा निर्भर गर्दछ। यसैले, अक्सर आहारमा परिवर्तन हुन्छ, आहारको परिवर्तन, उदाहरणका लागि, शिशुहरुमा, पूरक खानाको परिचय, कब्जको विकास हुन सक्छ। स्टूल को कार्यात्मक विकार अक्सर प्राय:
- आहार मा फैटी र प्रोटीन उत्पादनहरु को प्रसार;
- आंत माइक्रोफ्लोराको उल्लङ्घन;
- एंजाइमहरूको कमी जसले खाने पाचन प्रक्रियामा असर गर्छ;
- खाद्य एलर्जी;
- सानो मात्रामा तरल प्रयोग गर्दै।
छोराछोरीमा निरन्तर कब्जेर केही रोगहरूको परिणाम हुन सक्छ:
- Ricket;
- Myasthenia gravis;
- Gastritis;
- पाचन पथको अल्ट्रासिमेन्ट रोगहरू ;
- डुओडेनेइटिस;
- आंतनमा प्रचलित प्रक्रियाहरू;
- Polyps;
- Helminthiosis।
बच्चाको कम शारीरिक गतिविधिले आफ्नो आंतहरूको गति कम गर्छ, जुन कब्जको विकास हुन्छ। आमाबाबुले पनि त्यो बुझ्न चाहानुपर्छ कि कब्जियतले मनोवैज्ञानिक आधारमा विकास गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, रोटी वा पटाइङ गर्दा।
लामो समयको कब्जाइको परिणाम
यदि तपाईं कब्जानुपर्छ भने तपाई के गर्नु पर्छ? यो एक उचित प्रश्न हो, किनकी सामान्य आंत आंदोलन को लामो समय सम्म रोकथाम गंभीर जटिलताओं को विकास संग भरी छ:
- हेमोरियड्स विकास र गुदा फाइदा देखा पर्दछ।
- स्प्रेन्टरर मांसपेशिहरु कमजोर हुन्छन्, जुन मल को असंभव लाग्दछ।
- शौचालय भ्रमण गर्न निरन्तर प्रयासले रिटमको वृद्धि हुन सक्छ।
- खाद्य अपशिष्ट संग रिट्रम को जलन ट्यूमरहरु को विकास गर्न को लागी ट्यूमर को विकास को कारण हो।
- लामो समयको स्टूल विलम्ब शरीरको न्यानो लाग्दछ।
लामो समयको स्टूल प्रतिधारण अप्रिय छ, तर यदि वयस्कमा पहिले नै स्थायी कब्ज छ भने, म यो समस्यालाई स्थायी रूपमा छुटकारा पाउन सक्दिन, केवल एक डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्दछ।
कब्जानुपर्छ
कब्जे को थेरेपी एक गेस्रोटेन्टेरोलोजिस्ट द्वारा संभाला छ जो केवल कारण को खोज र सही निदान को स्थापना पछि उपचार को रूप मा प्रस्तुत गर्दछ। कारणहरू लिँदै, एक जटिल उपचार नियुक्त गरिन्छ, जुन आवश्यक पोषण सिफारिसहरूसँग अनुपालन समावेश गर्दछ।
उपचारका क्षेत्रहरू निम्न हुन्:
- औषधि उपचार।
- चिकित्सकीय शारीरिक प्रशिक्षण।
- लोक उपचारको प्रयोग गर्नुहोस्।
- विशिष्ट शक्ति मोड।
संचित चुरोटबाट छिटो छिटो आंतहरुलाई सफा गर्न, डाक्टरले रोगी लक्सिटिभेसनलाई दिन्छन् जसको बीचमा निम्न प्रभावकारी थिए:
- "Puraks", जसमा यसको संरचनामा हर्बल अवयवहरू छन्, र यसैले धीरे आंतहरू सफा गर्छ।
- Adyulax। यसमा ग्लिसरोल समावेश छ, जसले स्टूल जनहरूलाई सफा गर्दछ।
- Alaks। यो जडी बूटियों को एल्कोसेड्स देखि बनाइन्छ र आंतों लाई चाँडै जारी गर्न मा मदद गर्दछ।
- फाइबरलेक्स। बिरुवाको सामाग्रीको आधारमा उत्पादन गरिएको।
- Guttalax। सिंथेटिक ड्रग्सलाई बुझाउँछ, जसले पनि आंतहरूलाई सफा गर्छ।
इन्टेस्ट सामग्रीबाट मुक्त भएपछि पछि, यसको माइक्रोफेरोको पुनर्स्थापनाको ख्याल राख्नु आवश्यक छ। विषाक्त पदार्थहरु को प्रभाव को तहत एक लामो समय को लागि आंतों मा भएको छ, नक्काशी दीवार आफ्नो लोच गुमाउँछ, र मोटर प्रकार्य टूट गएको छ, जो पुनर्स्थापित हुनु पर्छ। यस अवस्थामा विशेषज्ञले निम्न औषधिहरू प्रस्तुत गर्दछ:
- दबाइ "Bifido-Lacto Form", जुन जीवाणु जीवाणु समावेश गर्दछ, र यसैले एक सानो समय मा हल्का झिल्ली को अवस्था मा सुधार को लागि सक्षम हुन सक्छ।
- "Rotabiotic", माइक्रोफेरो मात्र बहाल नगर्ने, तर शेल को सुरक्षात्मक गुणहरु लाई पनि बढावा दिइन्छ।
- "मुकफल्क", एक पौधे आधारमा बनाइएको छ र रोगीको आंतहरुलाई पुनर्स्थापनाको लागि उत्तम मध्ये एक हो। यसमा एक सानो जलाशय प्रभाव छ, तर यो peristalsis मा सुधार र सकारात्मक आंत microflora लाई असर गर्छ।
कब्जेर लड्न हामी लोक उपचार प्रयोग गर्दछौं
औषधीय एजेन्टहरूसँग स्थायी कब्जियत कसरी व्यवहार गर्ने, हामीले विचार गरे। औषधीय उत्पादनहरू चाँडै कब्ज्नको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, र मानिसहरूले यसलाई अझ बढी र धीरे-धीरे गर्छन्। लोकप्रिय र प्रभावकारी व्यञ्जनहरु मध्ये निम्न हुन्:
- सूखे फलहरू। यो साँझको लागि, 150 मिलीलीटर किशमिश, सूखे माछा, प्रजाति र अन्जीजमा उबलते पानी डाल्नुहोस्। बिहानै, पानी निस्कनुहोस् र सुकेको फललाई काटेर घाँस घाट (चम्मच) र 150 ग्रामको दाँत थप्नुहोस्। सबै मिश्रण राम्रो र फ्रिजमा भण्डारण गर्नुहोस्। राती चम्मच लिनुहोस्।
- पुरानो कब्ज संग राम्रो तरिकाले माछा मार्न मद्दत गर्दछ। यो 2 चम्मच सूखे फल को 0.5 लीटर पानी डालना आवश्यक छ, एक फोडा ल्याउन र कम गर्मी मा 30 मिनेट को लागि पकाउनु पर्छ। धेरै घण्टाको लागि इन्सुस्ट गर्नुहोस्, र त्यसपछि रातमा 100 मिलीलीटर वा दुई पटक 70 मिलीलीटर खानाको लागि रातमा लिनुहोस्।
- कास्टर तेलको साथ स्थायी कब्जियतको उपचार धेरैलाई थाहा छ। औषधि लिनुहोस् 2-3 चम्मचको समयमै।
- तिल तेलले कब्जियतलाई हटाउन मद्दत गर्दछ। यो गर्न को लागि, यो एक चम्मच 3 गुना भोजनमा आधी घण्टा भन्दा पहिले एक घण्टामा लिइन्छ र पानी संग पिउने नगर्नुहोस्।
- गाजरको बीउको कब्जबाट छुटकारा पाउन मद्दत, यदि तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ 1 g दिनमा तीन पटक, एक घण्टा भन्दा अघि एक घण्टा।
- केफिर, यदि सब्जीको तेलको 10 मिलीलीटर पतला भए पनि कब्जबाट छुटकारा लिन मद्दत गर्नेछ। सानो एसप्समा बिदा जान भन्दा राम्रो खाओ।
- पिकेल सेभरक्र्राटले आंतहरूमा स्थिर घटनाबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई लिनु भन्दा पहिले गर्म रुपमा 100 मिलीलीटर हुनुपर्छ।
तपाईंको आहार परिवर्तन गर्दै
यदि तपाईले तपाइँको मेनु संशोधन गर्नुहुन्न भने पुरानो कब्जबाट छुटकारा लिन असम्भव छ। धेरैले बुझ्दैन किन स्थायी कब्जियतले तिनीहरूलाई टाउको दिन्छ, र उत्तर अक्सर गलत आहारमा लुकेको छ। यहाँ केही सिफारिसहरू छन् जुन समस्याबाट मुक्त हुन र कुर्सी समायोजन गर्न मद्दत गर्नेछ:
- प्रायः खाओ, तर सानो भागमा।
- एक दिनको लागि तपाईलाई लगभग 2 लीटर सफा पानी पिउन आवश्यक छ। र चाय र अन्य तरल पदार्थ यस भोल्युममा परेनन्।
- बिस्तार, अन्तिम भोजन भन्दा अघि खाना नगर्नुहोस् - लगभग 1 9 घण्टा।
- आहार बेकिंग, नींबू र अन्य कार्बनटेड पेय, सेम, मिठाई, मार्जिनिन, मेयोनेज बाट बहिष्कार गर्नुहोस्।
- यो महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्न आवश्यक हुनेछ, तर फाइटिफिक खाद्य पदार्थ, तीव्र र नमस्कार हटाउन यो राम्रो हुन्छ।
- फाइबरमा अन्नपूर्ण खानाहरू थप्नुहोस्: चोक्रा, सम्पूर्ण गेहूंको रोटी, अनाज, बिरुवाको मासु, ताजा फल र तरकारीहरू।
- पागल र बीउ पनि फाइबरमा अमीर हुन्छन्, तर उपयोगी पदार्थहरू पनि।
- आहार खट्टा-दूध उत्पादनमा समावेश गर्न, एक दिन कम्तीमा अर्ध लीटर पिउन वांछनीय छ। रात मा एक गिलास दही ले लो।
- नाश्ताको लागि पानी वा म्यूजिली तयार पार्नुहोस्।
- ताजा सब्जियों देखि सलादहरुमा प्राकृतिक सब्जी को तेल जोडने को लागि: तिल, कद्दू, कपडे।
- बानी प्रयोग गर्न सामान्य मिठाईको सट्टा - यो धेरै अधिक उपयोगी छ।
भर्खरै आहारको पुनरावृद्धि गर्न, तपाइँ पहिले नै कुर्सीलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ र भविष्यमा कब्जाउ रोक्न सक्नुहुन्छ।
कब्जियत को रोकथाम
यदि स्थायी कब्ज हुन्छ भने, के गर्न सकिन्छ के बुझ्न सकिन्छ, तर प्रश्न उठ्छ, तर यो रोक्न सकिन्छ राज्य? निस्सन्देह, यदि केवल केही नियम पालन गर्दछ:
- बिहान उठेर पछि एक लिटरको गर्म पानी पीऊ। यो खाली पेटमा हुनुपर्छ, त्यो नाश्ता गर्नु भन्दा पहिले हो। यदि शुद्ध पानी बस चढ्ने छैन, तब तपाईं नींबूको रस थप्न सक्नुहुनेछ। निस्सन्देह, एक पटक एक लिटर पानी पिउन गाह्रो हुन्छ, यो आवश्यक छ कि यो बिस्तारै यसको यो आलोचना गर्न, एक गिलासको साथ बिहान सुरू गर्नु, यसको क्रम बिस्तारै बढाउनुहोस्।
- पानीको सट्टा केहि बिहान र साँझमा लाइसेन्सको जड धोका दिन्छ, यद्यपि यसले शरीरमा तरल पदार्थको कमीलाई प्रतिस्थापन गर्दैन।
- कब्जनी विकास को रोकथाम को लागि, तपाईं 3 चम्मच पौडे को बीउ संग एक दूध को दूध पीने देखि पहिले गर्न सक्छन्। वैसे, यस बिरुवाको बीउ शुद्धि को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन निम्नानुसार तैयार गरिएको छ: एक गिलासमा बीउहरू राख्नुहोस् र पानी खान्नुहोस्, बिहान निलम्बन गर्नुहोस् र दिनमा चम्मच 4 पटक प्रयोग गर्नुहोस्।
- गर्भावस्थाको बेला, भविष्यमा आमाहरूले अक्सर कब्जानुपर्छ, यस अवस्थामा सहयोग गर्न, तपाई जैतूनको तेलको अलावा सुन्तलाको रस प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- आमाबाबु जो आमाबाबु हो भने कब्ज्न पीडित हुन सक्छ यदि आमा आहार दिशानिर्देश पालन गर्दैन। अङ्ग्रेजी तपाईंको आहारमा थप्दै, तपाइँ यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। यदि ताजा अंगूर किन्नका लागि समस्याग्रस्त छन् भने, तपाईं यसको लागि पानीमा भिजेको किशमिश प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
रोकथाम स्थायी कब्जको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्नेछ।
एक स्टूल नियमित कसरी बनाउने?
तपाईंको bowels घडी जस्तै काम, बस पर्याप्त, केही निर्देशन पालना गर्न आवश्यक:
- आंत्र आन्दोलन एक मानिस सहज महसुस गर्न को लागि एक आरामदायक ठाउँमा स्थान लिनुपर्छ।
- खाना को गन्ध र दृष्टि पाचन प्रणाली बढावा किनभने शौचालय गर्न नास्ता पछि राम्रो 20 मिनेट पछि जानुहोस्।
- भोजन गर्नु अघि, न्यानो पानी एक गिलास पिउने।
- नास्ता, भोजन र खाने अनावश्यक हतार बिना शान्त वातावरणमा ठाउँ लिन पर्छ, चपाउनु।
- बेवास्ता छैन मनोरञ्जन गर्छन्।
- शौचालय जाँदै हतार हुँदैन, यो आंत्र खाली गर्न समय लाग्छ र मल सङ्कलन छैन।
- बित्तिकै त्यहाँ शौचालय प्रयोग गर्न चाहनाको छ, तपाईँ मा भएपछि, आन्द्रा मा अवशोषित सबै पानी फिर्ता, को मल तंग बनाउन जाने अन्यथा पर्छ।
- एक सानो समय शारीरिक गतिविधि गर्न समर्पित गर्न भने, यो तपाईं विचलित हुनेछैन लक गर्दछ।
कब्जियत - यो पक्कै पनि अप्रिय हो, तर यो सामना गर्न सम्भव र आवश्यक छ। लागूपदार्थ गर्न Resort गर्न हतार छैन। अक्सर दीर्घकालीन उपचार पछि आन्द्रा समस्या मात्र worsens कि सुस्त र अल्छी हुन्छ। यसलाई सक्रिय सार्दा, जीवनशैली, आहार संशोधन गर्न राम्रो छ, र शरीर सबै प्रक्रियाहरू सामान्यीकृत छन्।
Similar articles
Trending Now