पोषण मूल्य र गरमी सामाग्री: kefir संग प्यानकेकहरू

रूसी भोजन प्यानकेकहरू जस्तै यस्तो स्वादिष्ट र flavorful पकवान समावेश छ। तिनीहरूले विभिन्न व्यञ्जनहरु मा प्रशिक्षित छन्। को घटक आधारमा ताप फरक हुन सक्छ। तिनीहरूले कोमल र पोसिलो हुन् दही मा प्यानकेकहरू, उत्कृष्ट हुन्। तिनीहरूलाई खाना पकाउने गाह्रो, मुख्य कुरा, सरल नियम पालना गर्न छ।

पोषण सूचना

क्यालोरी व्यञ्जन (100 ग्राम) 207 किलो कैलोरी। 5.6 जी, बोसो - - 2 जी, कार्बोहाइड्रेट - कार्बोहाइड्रेट को उच्च सामग्री प्रदान व्यञ्जन 42,1 satiety यो प्रोटीन समावेश गर्दछ।

तपाईं बोसो-मुक्त दही मा प्यानकेकहरू पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा क्यालोरी व्यञ्जन 166 किलो कैलोरी। र तपाईं पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो आंकडा पनि सानो हुन्छ। पनि प्यानकेकहरू दूध सीरम मा पकाएको।

प्रकार fritters

त्यहाँ प्यानकेकहरू प्रशस्त छ। तिनीहरूले विभिन्न सामाग्री छन्। क्लासिक व्यञ्जन साथै, पाउन सकिन्छ आलु, मकै, स्क्वास, कलेजो। तिनीहरूले सिमी, सूजी, मटर, चिकन बनाइएका छन्।

यसको क्यालोरी सामग्री निर्धारण गरिन्छ के रुचाउने पकवान आधारमा। kefir संग प्यानकेकहरू खट्टा क्रीम, जाम, मह, बेरी सिरप, गाढा दूध, ताजा जामुन र फल, नट संग संयुक्त गर्न सकिन्छ। यी उत्पादनहरु धेरै tastier पकवान बन्नेछ। तर आंकडा लागि खतरनाक पनि।

कसरी खाना पकाउनु?

यी स्वादिष्ट tortillas लागि धेरै व्यञ्जनहरु छन्। Kefir पातलो प्यानकेकहरू यस्तो अन्डा, पीठो र दही रूपमा शास्त्रीय घटक प्रयोग प्राप्त गर्न सकिन्छ। आटा पाक पाउडर वा पाक सोडा थप्न गर्नुपर्छ। सबै घटक एक homogeneous ठूलो प्राप्त गर्न मिश्रित छन्।

भाँडा को तैयारी, एकदम उपयोगी लागि प्रयोग उत्पादन। अन्डा प्रोटिन, एमिनो एसिड र भिटामिन मा धनी छन्। किण्वित दूध उत्पादन कम आंतों microflora रूपमा जीव मा एक लाभदायक प्रभाव, र प्रतिरक्षा प्रणाली बृद्धि। क्यालोरी खाना मात्र बढ्छ। दही मा प्यानकेकहरू तयार गर्न सकिन्छ गहुँको पीठो लागि, तर पनि राई मात्र छैन।

व्यञ्जनहरु सामान्यतया पीठो एक विशिष्ट रकम संकेत गर्छ। तर यो दही को घनत्व फरक हुन सक्छ रूपमा, बिस्तारै शुरू गर्नुपर्छ। यस कुटपिट भने, पीठो थप हुने भएको छ। एक मोटी दूध वा पानी संग पतला छ। तरल र सूजी अप रुचि। कुनै पनि वजन तपाईं स्याउ, केले वा गाजर, किसमिस थप्न सक्नुहुन्छ। यस्तो घटक संग स्वादिष्ट मिठाई प्राप्त।

कसरी तलना गर्न?

के तला गरिनेछ उत्पादनहरु आधारमा क्यालोरी निर्भर गर्दछ। प्यानकेकहरू सामान्यतया सूर्यमुखी तेल प्रयोग गरेर तयार kefir। यो पैन तल समेट्छ यस्तो एउटा रकममा थप गर्नुपर्छ। भाँडा preheated गर्न आवश्यक छ। आगो सम्पूर्ण पकाउने अवधिको लागि औसत हुनुपर्छ।

चम्चा तपाईं पैन मा आटा र प्रसार डायल गर्नुपर्छ, पानी मा डूबा। पाक उत्पादनहरु समयमा सानो प्रसार को ठूलो मात्रा बढेको भएकोले। पैन छोप्नुपर्छ। उत्पादन को एक पक्ष toasting पछि उल्टो छ। पकवान तत्परता ल्याइएको हुनुपर्छ। बोसो हटाउन, यो कागज तौलिए मा प्यानकेकहरू फैलाउन आवश्यक छ। कि पछि तिनीहरूले प्रयोगको लागि तयार छन्। कुनै पनि समयमा पकवान सही मिठाई उहाँले वा के सेवा हुनेछ हुनेछ। आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्!