फलाम, भिटामिन, र इन्टरअपेराबिलिटी लागि आवश्यकता

तपाईं राम्ररी wishers देखि "भव्य" अनुहारको रुप रंग सुन्न आमा पातलो बच्चा पहिलो कुरा - भिटामिन पिउन गर्न हेमोग्लोबिन र फलाम जाँच गर्न सिफारिस। साँच्चै, बच्चा र कम वजन फिक्का छाला यो महत्त्वपूर्ण ट्रेस तत्व को कमी को एक संकेत हुन सक्छ। छोराछोरीको फलाम सेवन वृद्धि गर्न आवश्यकता पाचन, थकान, मुखशोथ र बारम्बार संकेत हुन सक्छ " 'हूँ टिप्न", irritability र अन्य लक्षण। वयस्क तिनीहरूले समान छन्। यो समस्या एक्जिमा र अन्य छाला रोग र संकेत हुन सक्छ। चिकित्सकीय प्रयोगशाला प्यारामिटर हेमोग्लोबिन फलाम कमी कमी प्रकट गर्नुभयो। हामी विरामीहरु को प्रत्येक श्रेणी लागि सही मान दिन छैन, तर यो आंकडा सानो पक्ष मा आदर्श देखि अलि फरक छ कि टिप्पण लायक छ, केवल अन्य सुविधाहरू संयोजनमा फलाम कमी सुझाव। त्यसैले, हामी बच्चाहरु कुरा भने, तपाईं शारीरिक अन्य लक्षण को अभाव मा आतंक लागि कुनै कारण छ कि, 2 र 6 महिना बीच हेमोग्लोबिन मा कमी बारेमा जान्नु आवश्यक छ। दबाइ खाना पूरक र आहार सुधार: रोगी को अन्य उजुरी संग संयोजन मा सीबीसी फलाम कमी सुझाव भने, त्यहाँ भर्न दुई पूरक तरिकाहरू छन्। अर्को, हामी छोटकरीमा तिनीहरूलाई प्रत्येक हेर्न हुनेछ।

तयारी

खैर, शब्द "फलाम-समावेश भिटामिन" आफैमा एकदम सही छ। यो तथाकथित भिटामिन-खनिज परिसर जो ट्रेस तत्व र फलाम जस्ता समावेश प्रश्न हो। यी असंख्य जार संग मुख्य समस्या, एक गोली को सबै समस्या समाधान गर्न प्रदान गर्दछ आफ्नो घटक केही सम्भव घृणाको, साथै विवादास्पद अनुकूलता छ। रगत परीक्षण परिणाम पछि भने, तपाईं फलाम, भिटामिन र खनिज लिन सल्लाह, र यो अलग लिन अर्थमा बनाउँछ। फलाम को सबै भन्दा साधारण लागूपदार्थ बीच - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin"। बच्चाहरु नै "Aktiferrin", "Ferrum लेक", "Maltofer" सामान्यतया सुझाव दिन्छौं। जब स्तनपान आमा आवश्यक भिटामिन हुनेछ भने केही additives, बच्चा दिन अक्सर आवश्यक छैन। समावेश फलाम तयारी यस मामला मा, डाक्टर आमा सल्लाह दिन्छन् सक्छ।

अनुकूलता बारेमा केहि शब्द। के फलाम संयुक्त सकिन्छ? राम्रो अवशोषण लागि भिटामिन - सी र बी 2 छ। यसको अवशोषण र सुधार फोलिक एसिड। यो मैंगनीज र क्याल्सियम संग मिलाप गर्न कठिन छ। निस्सन्देह, फलाम लागूऔषधको निर्माताहरु, यो पक्ष मानिन्छ किनभने, "हृदय द्वारा" यी संयोजन सम्झना गर्न कुनै आवश्यक छैन। तपाईं एकै समयमा फलाम र भिटामिन बनाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यहाँ बच्चाहरु वा वयस्क लागि "Vitrum-superstress" को लागि यस्ता परिसर "फलाम प्लस" छन्।

खाना

निस्सन्देह, हामी फलाम जहाँ प्राप्त गर्न थाहा छ। सिमी, मासु, स्याउ, ब्लूबेरी ... तर यो खाना आउँदा, फेरि सान्दर्भिक आफ्नो अनुकूलता को प्रश्न बन्नेछ। फलाम-धनी मासु भन्दा rutin र धनी खाद्य पदार्थ संयोजनमा उपयोगी छ भिटामिन सी मासु संग अनाज - - क्लासिक संयोजन पूर्ण काम गर्दछ। प्लान्ट खाद्य पदार्थ गैर-heme फलाम हामीलाई प्रदान गर्नुहोस्। समूह बी र पहिले नै उल्लेख को भिटामिन एस्कोर्बिकएसिड यसको Assimilation योगदान, तर बेवास्ता चोकर, अनाज र सिट्रस छैन। तर फलाम कमी रक्तअल्पता को उपचार समयमा डेयरी उत्पादन किनभने क्याल्सियम फलाम सबै भन्दा राम्रो एक होइन, सीमित गर्न राम्रो छ। हामी अस्थायी रूपमा जसको अर्थ छ कि, कैफीन हरेस गर्नुपर्छ मात्र होइन कफी, तर पनि कालो चिया र कोला। चिया नितम्ब शोरबा गुलाब प्रतिस्थापन, मह थप्न - र तपाईंले सर्दी को उपचार मा उपयोगी सल्लाह नहुन सक्छ। उचित आहार - मात्र सीमित छैन, तर पनि आफूलाई हेरचाह को खुशी।