मानक स्कूल 1 मी चलाउन

स्कूल चलान मा नियमहरु 1 किमी मा वितरण TRP ( "श्रम र रक्षा लागि तयार") को समयमा शारीरिक परीक्षण को छ। यो घटना हामी वास्तविक स्तर अनुमान गर्न अनुमति दिन्छ को शारीरिक प्रशिक्षण विद्यार्थी र शारीरिक शिक्षा कक्षाहरूमा प्रशिक्षण को प्रभाव।

कार्यक्रम गरेको उद्देश्य

1km मा दौड नियमहरु विद्यार्थीहरूको शारीरिक विकास निर्धारण, सबै भन्दा हार्डी, बलियो र मोबाइल चिन्न सहयोग। शीर्ष धावक सामान्यतया छन् क्षेत्रीय वा शहर स्तर को प्रतियोगिताहरु मा आफ्नो स्कूल को आदर गर्छन्। खेल काम दिँदै प्रतिस्पर्धी आत्मा र जीत इच्छा विकास ट्रिगर। यी स्कूल घटनाहरू सक्रिय र स्वस्थ जीवन शैली कायम राख्न चाहने को लागि एक राम्रो प्रोत्साहन छन्।

सबै-रूसी खेल जटिल TRP स्तर मा 1 मी चलिरहेको एक अनिवार्य परीक्षण स्थिति लिन। विद्यार्थीलाई पूरा गर्नै पर्छ जो मा समय, खेल मंत्रालय द्वारा सेट।

को TRP को मिति पछि प्राप्त परिणाम आधारित, भौतिक संस्कृति एक शिक्षक, पाठ योजना समन्वय गर्न सक्नुहुन्छ competently भार को प्रकार वितरित र सबैभन्दा पुष्ट विद्यार्थी पहिचान गर्न।

स्टेज वितरण मानक आवश्यकताहरू

विद्यार्थीहरूलाई रन 1 किमी को अनुपात अनुसार विद्यार्थी क्षमता को उमेर संग नियमन छ। लागि बच्चाहरु को प्रत्येक समूह निक्षेप आफ्नो स्तर प्रदान गर्दछ, उच्च यो अधिक गंभीर आवश्यकताहरू छ।

चरण 1 - 6-8 वर्ष। यो उमेर मा, शारीरिक प्रशिक्षण जाँच गर्दा समय मानिन्छ छैन।
चरण 2 - 9-10 वर्ष।
3 चरण - 11-12 वर्ष।
4 चरण - 13-15 वर्ष।
5 चरण - 16-17 वर्ष।

केटाहरू र बालिका लागि रन निर्धारित 1 मी विभिन्न स्तर छन्। केटाहरू र जवान मानिसहरूको भौतिक विकास (विशेष गरी किशोरावस्था मा) हरेक वर्ष तेजी बढ्दै छ किनभने यो छ। तिनीहरूले भविष्यमा मातृभूमि को क्षमता रक्षक हो रूपमा बलियो सेक्स मा, उच्च आशा छ।

केटाहरू र जवान मानिसहरू लागि मानक

TRP स्तर प्रत्येक उमेर लागि व्यक्तिगत रूपमा विकसित छन्। 5 वर्ग संग 1000 मिटर समय चलिरहेको ट्रयाक राख्छ।

बालिका लागि मानक

TRP को fairer सेक्स अलि बढी वफादार गर्न आत्मसमर्पण। 1km लागि रन मा मान्यता छोराका प्रदर्शन गर्न विपरीत मा कम।

कसले के चिन्ह चल्नेछ?

यो मामला किलोमिटर दौड मा प्रत्येक काम TRP विद्यार्थीलाई, लिङ्ग वा पुष्ट क्षमता को उमेर मा निर्भर को समय। एक "उत्कृष्ट" विद्यार्थी कमाउन सक्रिय विदेश स्कूलमा शारीरिक शिक्षा वर्ग र अतिरिक्त खेल क्लब मा लगे गर्न सक्नुहुन्छ। को चिन्ह "राम्रो" पर्याप्त कक्षाकोठामा एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक प्रदान गर्दछ जो शिक्षा, प्राप्त गर्न। अन्तमा, "सन्तोषजनक" को मूल्यांकन उल्लेखनीय भौतिक क्षमता र प्रमुख खेल जीवन शैली छ नगर्ने विद्यार्थीहरूको लागि डिजाइन गरिएको छ।

Jogging परिणाम चिह्न सुधार गर्न न्यूनतम रूपमा आत्म-सुधार गर्न विद्यार्थी प्रोत्साहन गर्ने इरादा छन्।

युवा खेलकुद विभाग

विद्यार्थीहरूले कार्य सामना र, आवश्यक पाठ्यक्रम भन्दा राम्रो परिणाम विशेष खेल स्थिति प्राप्त गर्न लायकको देखाउँदै। निर्वहन एक खेलाडी लागि गर्व स्रोत हो, थप निरन्तर प्रोत्साहित विकास र प्रगति गर्न आफ्नो क्षमता सुधार गर्न धक्का।

प्रत्येक वर्ग यो अवधि पछि यो आफ्नो पुष्ट कौशल पुष्टि गर्न आवश्यक छ, 2 वर्ष को लागि तोकिएको छ। उच्चतम उपलब्धि 1 अंकको छ। परिणाम यस्तो उत्कृष्ट शारीरिक प्रशिक्षण संग मात्र विद्यार्थी पुग्न सक्षम छ, जो विकास हुन नियमित अभ्यास र राम्रो सूचक लागि प्रयास गर्नुपर्छ।

तेस्रो जुनियर स्तर विद्यार्थी 14 वर्ष सम्म प्राप्त गर्न सक्छ। दोस्रो श्रेणी 16 वर्ष पुरानो अन्तर्गत युवा खेलाडीहरूलाई तोकिएको छ। पहिलो अङ्क उमेर को कार्यान्वयन अघि प्राप्त गर्न सकिन्छ।

हामी schoolchildren यस्तो स्तर आवश्यकता छ?

विद्यार्थी आफू र आफ्नो आमाबाबुले धेरै, र तिनीहरूलाई को भन्दा प्रत्येक अन्य काट्न को राय। कसैले आरोप आवश्यकताहरु अनुमतिको खेल मा प्रतिभाशाली मान्छे को पहिचान, विकास गर्न युवा पुस्ता को प्रेरणा, कौशल को सुधार गर्न विषय हो सोच्छ। राम्रो परिणाम हासिल गर्न र एक सभ्य मूल्यांकन विकास र मांसपेशीमा बलियो जो समयमा शारीरिक प्रशिक्षण, आवश्यक छ। नियमित व्यायाम स्वास्थ्य सुधार, भावनात्मक राज्य कायम, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।

यो अभ्यास आफ्नो गतिविधि र उच्च ऊर्जा रिजर्व लागि चिनिएका छोराछोरी, को लागि महत्वपूर्ण छ। मनोवैज्ञानिक खेल संलग्न किशोरों, नियम, गंभीर व्यवहार समस्या, गैर-खेल साथीहरूको विपरीत फरक छैन भनेर जोड।

यस्तो स्तर को अस्तित्व, भौतिक प्रयास गर्न predisposition भएका गैर-खेल उच्च विद्यालय विद्यार्थीहरूको अधिकार उल्लङ्घन गर्ने एक दृश्य पनि छ। 1 मी गर्न नियमहरु रेसिंग र inhumane छ र बच्चा को शारीरिक विकास वास्तविक स्तर देखाउन छैन। तर, यस्तो भेदभाव कुनै पनि स्कूल विषय आरोप गर्न सकिन्छ।

यो राय को विविधता बावजुद, भौतिक शिक्षा को परिणाम सौंपन नियन्त्रण अनिवार्य शिक्षा को भाग हो, कि उल्लेख गर्नुपर्छ।

सैन्य स्तर

विद्यालय नियमित पुष्ट प्रशिक्षण विद्यार्थी जहाँ जाँच मात्र ठाउँ छैन। पनि नियमित आफ्नो फिटनेस प्रमाणित गरेको छ, सेना जान गर्ने स्नातक पछि निर्णय हुनेछ ती मान्छे। स्क्रिनिङ कार्यक्रम सक्रिय र 1 किमी को मानक मा चलान गरिएको छ। सेना आवश्यकताहरु स्कूलमा भन्दा stricter छन्। यसरी, लागि भर्ना सम्झौता सेवा 4 मिनेट 20 सेकेन्ड भित्र राख्नु पर्छ।

servicemen यी स्तर के हुन्? चालु 1 किमी सेना को सामान्य उपयुक्ततामाथि लागि परीक्षण को घटक को छ। परीक्षण को परिणाम रूपमा सेना, आफ्नो शारीरिक फिटनेस को धीरज प्रकट गर्नुभयो।

कति सेना मा परीक्षण स्तर?

कमान्डर नियमित यसको सदस्य बीच खेल जाँच गर्न र subordinates शारीरिक विकास को स्तर आकलन गर्न बाध्य छ। यी घटनाहरू वृद्धि लोड गर्न चिकित्सा contraindications छ नगर्ने सबैलाई एक त्रैमासिक आधारमा आयोजना गरिन्छ। 1 मी चलिरहेको - सैनिक सेवा draftees लागि लागू गर्दा यसको पहिलो विशिष्टीकरण पारित हुनेछ। आफ्नो पुष्ट कौशल को मूल्यांकन अघि तयार भर्खरै गठन सेना सैनिक कुनै 2 भन्दा बढी सप्ताह दिइएको छ।

नियमहरूमा अर्को सम्झौता को साइन र एक उच्च स्थिति लागि नियुक्ति अघि व्यवहार गर्नुभयो रूपमा। सैन्य आवश्यकता पूरा गर्न समयको, चालु दूरी निर्धारण गरिन्छ उमेर समूह। त्यसैले, पुरानो 30 वर्ष मुनिका मानिसहरू 3 मिनेट 55 सेकेन्डमा 1 मी चलाउन पर्छ, र जो 30 पुरानो वर्ष छन् ती 4 मिनेट दिइएको छ।

सैनिकहरु को तलब मा निर्भर गर्दछ राख्नु सफलतापूर्वक कसरी निरीक्षण मा। घटनाको लागि जिम्मेवारी खेल श्रेणी, उदाहरणका लागि, एक serviceman तलब बढ्छ पछि। केही वार्षिक बोनस मात्र आफ्नो शारीरिक फिटनेस प्रमाणित गर्नेहरूलाई प्रदान गरिन्छ।