म अगस्ट मा sunbathe र एक राम्रो तन प्राप्त गर्न सक्छन्?

प्रशंसक को घाम माथि भिजेको, तर गर्मी को पहिलो दुई महिनामा त्यसो गर्न व्यवस्थित थियो, अक्सर मलाई आश्चर्य: यो रूस देखि यसरी नछोडी, अगस्त मा sunbathe गर्न सम्भव छ? जवाफ सरल छ: यो सम्भव छ। तर केवल आवश्यक सावधानीहरु संग।

Sunbathing प्राप्त गर्न आवश्यकता

पुरातन समयका भएकोले मानिसहरू न्यानो रेज मा हुन प्रेम छ। यस मामला मा, मात्र, तिनीहरूलाई आनंद हिँड्छ, तर पनि Sunbathing लागि। किन मानिस यस स्वर्गीय शरीर त आनन्द छ? सामान्य मा, सूर्यका लाभ स्पष्ट छन्:

1. को मानसिक र शारीरिक क्षेत्रहरू लागि जिम्मेवार छ रूपमा, यो घटक सबैभन्दा मानव शरीर महत्त्वपूर्ण मध्ये एक छ भिटामिन डी को गठन बढवा दिन्छ। यसको कमी गम्भीर रोग र अशक्तता गर्न सक्छ।
2. मानसिक स्वास्थ्य सुधार। वैज्ञानिकहरूले गर्दा 15 मिनेट को लागि सूर्य उजागर एक मानिस मुड र प्रकाश को एक भावना उठाएर प्रमाणित गरेका छन्।
3. एउटा सुन्दर तन को उपस्थिति। ज्य़ादा टोस्ट छाला धेरै राम्रो कीराहरूको बाइट्स विरुद्ध सुरक्षित छ। साथै, यो सेतो भन्दा धेरै nicer देखिन्छ।

तसर्थ, यो आश्चर्य आवश्यक छ: यो अगस्ट को अन्त मा एक तन प्राप्त गर्न सम्भव छ। समुद्र तट राम्रो हतार।

के घामले डढाउने काम को उपस्थिति निर्धारण गर्छ?

आकाश मा सूर्य र शरीर को नियुक्ति स्थिति: त्यहाँ दुई अवस्थाको संयोजन हुँदा अगस्ट रवि रसिद हुन्छ। महिनाको मा - पहिलो कारक मुख्यतया मौसम मा निर्भर गर्दछ, र त्यसपछि। जुन मा, सूर्य बरु कमजोर warms, तर यो तन सतह र शरीर मात्र एक पक्ष उत्तेजित गर्दछ किनभने। यो अवस्थामा एक फिर्ता उठाएको संग पनि एक sunbed मदत गर्दैन।

एक राम्रो विचार - जुलाई मा एक तन प्राप्त गर्न। दिन को 12 घण्टा मा यो शरीर को तेर्सो स्थिति देखाइएको छ, र दिउँसो - ठाडो। अगस्ट लागि जाँदा, जबकि रवि बिल्कुल नै हुनेछ। तथापि, महिनाको अन्त गरेर स्थिति परिवर्तन गरिएको छ: सूर्य गिरावट र गर्मी धेरै बाहिर दिन ceases। त्यसैले, प्रश्न यो अगस्ट मा sunbathe गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर खडा गर्दा जवाफ unequivocal छ: हो। र सूर्य मा झूट महिनाको बीचमा सिफारिस गरिएको छ।

राम्रो तन कसरी प्राप्त गर्ने?

बिल्कुल सबै मानिसहरू सेतो चमड़ी र गाढा चमड़ी विभाजित छन्। जो र तपाईं एउटा सुन्दर छाला टोन प्राप्त गर्न सक्छन् कसरी: यसरी, यो मात्र यो अगस्ट मा sunbathe गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर आश्चर्य गर्न, रूपमा स्पष्ट सिफारिस गरिएको छ?

गाढा चमड़ी मान्छे एकदम सजिलै एक तन प्राप्त। Melanin सुरुमा आफ्नो शरीर मा उपस्थित छ, र यसैले थप छाया प्रदान गर्न एक सानो प्रयास आवश्यक छ। सफेद संग, सबै कुरा पूर्ण फरक छ। आफ्नो छाला को आधारभूत सुरक्षा नियम मात्र गर्न सक्छन्, बल्न, तर पनि क्यान्सर पालन गर्न विफलता। तपाईं घर जानुअघि शरीर रंग छाया भन्दा छाला सनस्क्रीन तेल वा गाढा चिकनाना गर्न: घातक ट्यूमर को गठन रोक्न मुख्य नियम लागू गर्नुपर्छ। यसबाहेक, तर कम से कम, प्राप्त घामले डढाउने काम नियमहरू निम्न वस्तुहरू हो:

• साफ को अनिवार्य प्रयोग। यो यसको keratinized छाला देखि शुद्धीकरण द्वारा एक कस्मेटिक शरीर प्राप्य घामले डढाउने काम तयार गर्न अनुमति दिन्छ।
• समुद्र तट भ्रमण गर्दा, एउटा द्रुत र सुरक्षित तन प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने nanodiamonds उपयोग गरदै लागू गर्न निश्चित हुन।
• घर फर्केपछि मा, सारा शरीर rinsed र क्रीम moisturize गर्नुपर्छ।

यो मास्को र अन्य रूसी शहर मा अगस्ट मा एक तन प्राप्त गर्न सम्भव छ? सम्भव। यसो गर्न, तपाईं एक दैनिक आधार माथि दिइएको सबै सिफारिसहरू पूरा गर्नुपर्छ। अर्को, तपाईं निम्न प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न आवश्यक:

1. छाला को peeling कफी आधारमा साफ प्रयोग गर्नुपर्छ बच्न। यसरी दुई समस्या हल: यो एक सुन्दर तन र चिल्लो गर्दछ।
2. हरेक बिहान लुगा धुने चिया समर्पित गर्नुपर्छ। वेल्डिंग मात्र टन छ र छाला को मजबूत, तर पनि समय को एक लामो अवधि swarthiness दिने योगदान पुग्छ।
3. Dieting। तरकारी र फल, खुबानी, गाजर, cantaloupe र पालुङ्गो जस्तै प्रयोग, तपाईं melanin को पर्याप्त रकम प्राप्त, को तन सुधार गर्न मद्दत गर्छ। र भिटामिन को समूह प्रयोग गर्दा एक, सी, ई, चकलेट छाया स्थायी संरक्षित।

यस्तो नियम को आवेदन निष्पक्ष चमड़ी मानिसहरूलाई नोक्सानी र सुन्दर र, सबै माथि आफ्नो पहुँच, सुरक्षित तन कम थियो।

एक सनस्क्रीन छनौट लागि मापदण्ड

सनस्क्रीन लागू मात्र होइन ज्योति चमड़ी, तर पनि गाढा चमड़ी मान्छे सिफारिस गरिएको छ - हाल कम को सम्बन्ध मा क्यान्सर को खतरा, तर यो अवस्थित छ। यूवी रेज विरुद्ध सुरक्षा उपकरणहरू सबै प्रकार, सौर जोखिम को एक कारक द्वारा फरक। यो अवधि यूवी-रेज को प्रभाव बाट सुरक्षा को दर characterizes। त्यसैले, त्यहाँ सनस्क्रीन nanodiamonds उपयोग गरदै दुई मुख्य समूह हो:

• Sanskriny। तिनीहरूले एक उच्च दिशात्मक कार्य छ। यूवी बी दायरामा जोखिम देखि छाला संरक्षण, तिनीहरूले ट्यूमर को उपस्थिति को कारण प्रतिरोध रेज दायरा पार्छन् छैन।
• Sanbloki। एकदम महंगा खडा यो बहुमुखी उपकरण। तथापि, तिनीहरूले पर्याप्त प्रभावकारी र हानिकारक विकिरण को सबै प्रकार सुरक्षित।

यी बाहेक, त्यहाँ एजेन्ट अर्को समूह छ। यो राम्रो इन्फ्रारेड विकिरण को प्रभाव बाट सुरक्षित छ। व्यावसायिक उपलब्ध एक मलम केन्द्रित रूपमा र बहुमुखी मा। "यो सम्भव यस्तो साधन संग रूस मा अगस्ट मा एक तन प्राप्त गर्न हो?" - तपाईं सोध्नु। यो सम्भव छ, तर यो निवास समय आधारमा र एक तन प्राप्त भएको तर टिप्न गर्नुपर्छ।

एसपीएफ को सही विकल्प

धेरै सही एसपीएफ स्तर कसरी चयन गर्न थाहा छैन, सूर्य देखि क्रीम किन्न निर्णय गरे। फलस्वरूप, यो सुरक्षा उपकरण प्रयोग गरेर, अगस्त मा sunbathe गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर प्रश्न को अध्ययन, तिनीहरूले ठगी निर्माताहरु बारेमा लेख्नुहोस्। यसैबीच, निम्न चयन नियम छन्:

1. पहिलो, तपाईंले आफ्नो छाला प्रकार सेट गर्न आवश्यक छ। को lightest, र 6 - - यो सबैभन्दाअध्यारो त्यहाँ 6 प्रकार, जो पहिलो हो। प्रकार-1 कारक स्तर को उपस्थिति मा 50 अंक भन्दा रोजेको हुनुपर्छ। तदनुसार, अन्तिम - सबै भन्दा कम।
2. व्यक्ति - सबैभन्दा प्राय शरीर को सौर जोखिम उजागर छ। त्यो किन यसको लागि क्रीम, तपाईंले एसपीएफ कसरी कम चयन गर्न सक्नुहुन्छ, र सम्पूर्ण शरीर लागि जस्तै हो।
3. ओठ पनि अक्सर सूर्य dries र कड ग्रस्त। तिनीहरूलाई सूर्य जोखिम कारक संग एक लिपस्टिक खरिद गर्न सल्लाह गर्दै समस्या जोगिन।

सनस्क्रीन कसरी लागू गर्ने?

म यूराल मा अगस्ट मा sunbathe गर्न सक्नुहुन्छ? हो, तपाईंले एक स्थानीय समुद्र तट मा दिनमा धेरै समय खर्च गरिनेछ भने, एकदम चकलेट छाया प्राप्त हुनेछ। मुख्य कुरा, प्रक्रिया सुरक्षित छ भनेर सम्झना, तपाईंलाई थाहा र तर लागू लागि आधारभूत नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ। पहिलो, एक सानो रकम प्रयोग गर्नुपर्छ। तर एक phalanx हत्केलामा मा छाला को व्यापक क्षेत्रको लागि पर्याप्त लागू। मार्फत हरेक 2 घन्टा - दोश्रो, यो अक्सर सकेसम्म हालतमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। जब स्नान - 30-60 मिनेट। अन्यथा कुनै प्रभाव हुनेछ। तेश्रो, तर rubbed गर्नुपर्छ। तसर्थ, प्रभाव अझ प्रभावकारी हुनेछ।