यो एक सुत्केरी आमाले बनाउँने गर्न सम्भव छ? स्तनपान लागि खाद्य

सबैभन्दा महिला, मातृत्व को आनन्द अनुभव आफ्नो बच्चाहरु स्तन खुवाउन रुचाउँछु। निस्सन्देह, यो सही निर्णय हो, तर त्यहाँ के खानेकुरा र पेय यो आहार मा समावेश गर्न सम्भव छ जब धेरै प्रश्न छन्, र जो, त्यसको विपरीत, राउन्ड प्राप्त। यो एक सुत्केरी आमाले बनाउँने गर्न सम्भव छ? र के खाना सबैभन्दा उपयुक्त मानिन्छ?

kvass

तपाईं बनाउँने सक्नुहुन्छ कि सुत्केरी आमा यो पेय थप बारे थाहा हुनुपर्छ पत्ता लगाउन। Kvass आफ्नो नुस्खा लामो समय पहिले उत्पत्ति र मिति गर्न धेरै परिवर्तनहरू भइरहेको छ प्राचीन पेय छ। अब kvass रोटी, खमीर, पानी, चिनी र MALT बनाउन को लागि प्रयोग गरिन्छ जो शीतल पेय, मानिन्छ। पसलहरुमा तपाईं विभिन्न विकल्प हजारौं फेला, तर यो खरीद यदि, सुत्केरी आमा बनाउँने गर्न सम्भव छ सक्छन्? निस्सन्देह, एक रक्सी खींचना तयार घरमा, राम्रो गुणस्तर उत्पादनहरु बनेको, यो प्राकृतिक छ किनभने बेहतर छ। तथापि, एक घर उमालेर बनाउनु पसलमा भन्दा सामान्यतया थप मजबूत। ट्याप kvass खरीद सम्बन्धित ध्यान लागत, यो सरसफाइ र विक्रेता को उपस्थिति ध्यान आवश्यक छ। kvass खरीद गर्नु अघि पसलहरुमा ध्यान लेबल पढ्न आवश्यक छ। यो leavened पेय kvass वा स्वाद kvass संग पारंपरिक कार्रोप्नेटेड पानी संग भ्रमित हुनु हुँदैन। को संरचना कुनै परिरक्षकों हुनुपर्छ। त्यसैले, तपाईं सुत्केरी आमा बनाउँने सक्नुहुन्छ कि को प्रश्न, तपाईं सकारात्मक जवाफ दिन सक्नुहुन्छ। तर, यो एक कप, छैन अक्सर, र सबै भन्दा राम्रो गुणस्तर उत्पादन चयन गर्न कि थप गर्नुपर्छ।

स्तनपान लागि आहार

यसलाई जवान आमा जसको बच्चाहरु छन् को शक्ति कुनै रहस्य छ स्तनपान, पूर्ण र सन्तुलित हुनुपर्छ। तर, धेरै बालिका तथ्याङ्कले पुनर्निर्माण वितरण पछि तुरुन्तै प्रयास र राम्रो आकार मा ल्याउन। यस्तो मामला मा आमा lactating लागि खाना कस्तो हुनुपर्छ? पहिले, यो बच्चा मा मुख्य ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। धेरै छोराछोरी, दुर्भाग्यवश, एलर्जी झुकाउ, त्यसैले सबै उत्पादनहरु आमा खान सक्छ। सामान्यतया, यो allergens को पहिचान empirically हुन्छ। दोश्रो, यो शक्ति बच्चालाई पर्याप्त दूध पर्याप्त मात्रा मा आपूर्ति गर्नु पर्दछ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। दूध fatter भयो लागि पाठ्यक्रम, आवश्यकता के गर्न रूपमा बयान त्यहाँ छ - एक मिथक तर केही छ।
एउटै गाढा दूध र अखरोट संग चिया मा दुबला सिफारिसहरू लागू हुन्छ। वास्तवमा, दूध को राशि यो बच्चा कसरी सक्रिय बेकारी र न्यानो पेय को एक पर्याप्त संख्या को मा निर्भर गर्दछ। आमा बच्चा मा एलर्जी को अभाव मा दुबला मासु, अनाज, तरकारी र फलफूल खान निश्चित हुनुपर्छ। तर चिनी, चकलेट, छिटो खाना र तला खाद्य पदार्थ जस्ता उत्पादनहरु मेटिने गर्नुपर्छ। यो केवल तथ्याङ्कले को सुधार गर्न योगदान छैन, तर पनि crumbs लाभ हुनेछ। बोसो उपेक्षा गर्नु हुँदैन, तर तपाईं तिनीहरूलाई टाढा छैन जान सक्नुहुन्छ। दिन मा तपाईं उदाहरणका लागि, उठयो, मक्खन को 50 ग्राम। हामी क्यालोरी कुरा भने, lactating महिला औसत आहार 2,500 3,000 गर्न क्यालोरी को दायरा छ।