वजन घटानेको लागि जुस आहार: परिणामहरू, समीक्षाहरू

वजन घटाने को लागि रस आहार धेरै फायदेहरू छन्, यसले शरीर सफा गर्छ, प्रभावकारी ढंगले वजन घटाउँछ, भिटामिनसँगै सिटाट्स, रिजर्भ र रिजल्ट गर्दछ। यसलाई सजिलै सहनशीलता भनिँदैन, किनकि खाना प्रतिबन्धहरू धेरै गम्भीर छन्। यसको अलावा, यो आहार वास्तवमा एक उत्कृष्ट नतिजा दिन्छ कि आधारभूत नियमहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

रस आहारको सार

रस आहारको उद्देश्य केवल थप वजनबाट छुटकारा पाउन को लागी होइन, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्न पनि। धेरैले मात्र यसलाई शरीर शुद्ध गर्न र विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मनपर्छ।

कुनै कुरा कसरी एक व्यक्ति खाईन्छ, धेरै हानिकारक पदार्थहरू अनिवार्य रूपले शरीरको साथ भोजनसँगै प्रवेश गर्छन्। फल र सब्जीको रस को मुख्य गुण भनेको उनीहरूको शक्तिशाली सफाई प्रभाव हो। तर प्याकेटबाट रस जादू सफानेसर होइन, र एक आहारको लागि तिनीहरू वर्गीकृत गर्दैनन्।

रसहरूमा आहारले उपयुक्त परिणाम मात्र पाउनेछ यदि केवल प्राकृतिक सामग्री मात्र तयारीको लागि प्रयोग गरिन्छ। पेय को तयारी को लागि, कुनै पनि फल, सब्जियां र साग उपयुक्त छ, तर पहिले देखि नै, साफ पानी संग पतला।

यस विधिको धेरै भिन्नताहरू अतिरिक्त वजनबाट छुटकारा पाउन, विशेष रूपले सबै रस आहार मालेहेहा हेलेनाका लागि जानिन्छ , यो 7 दिनको लागि डिजाइन गरिएको हो। पोषण विशेषज्ञले यो पावर प्रणाली लामो 10 दिनको अधिकतम अवधि अनुशंसा गर्दैन।

तयारीको चरण

कुनै पनि आहार शरीरको लागि एक तनाव हो, यो जरूरी तयार हुनुपर्छ। सुरू गर्न लगभग 2 हप्ता पहिले रस आहारले यस्ता पेयहरु लाई कफी, चिया र शराबको रूपमा पूर्ण रूपमा त्याग्नुपर्छ। दैनिक आहारमा हरी र हर्बल चाय, कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू सामेल हुन आवश्यक पर्दछ।

हामीले हानिकारक उत्पादनहरू, तलाका र चिसो खानाहरू, मसालेदार मसलाहरू, अर्ध-तैयार उत्पादनहरू, नुन र चिनीहरू त्याग्नु पर्दछ। तपाईं कुनै पनि मात्रा मा फलहरु र सब्जियां खा सकते हो, र अधिमानतः ताजा रूप मा।

जोस आहार 7 दिनसम्म हुन्छ। यस्तो छोटो अवधिको लागी शरीर पूर्ण रूपमा सफा गरिएको छ, स्टूल सामान्य हुन्छ र पाचन प्रणाली स्थापना गरिएको छ। प्राकृतिक रसले सक्रिय रूपमा फैटी ऊतकलाई कम गर्छ र छोटो समयमा मात्रा कम हुन्छ।

कुन रस छनौट गर्न

प्याकेटहरूबाट विशिष्ट खरीदिएको रस खरिद उत्पादनको रूपमा फिट हुँदैन । यसमा प्राकृतिक रस को प्रतिशत नगण्य छैन, तर धेरै शर्करा, ग्लूकोज सिरप र पानी छ। वजन घटानेको लागि यो रचनामा कुनै सकारात्मक प्रभाव छैन। यद्यपि यदि तपाईं अधिक महँगा रस किन्नुहुन्छ भने, त्यहाँ एक साँच्चै प्राकृतिक उत्पाद खरीद गर्ने मौका हो, तर उच्च गुणस्तरको 100% गारंटी छैन।

सर्वोत्तम विकल्प पेयहरू आफै तयार गर्न हो। शरद ऋतु वा गर्मीमा आहार सुरू गर्न यो अधिक उचित छ, जब ताजा सब्जियां, फलहरु र बेरीहरू देखा पर्छ। ताजा गरिनु पर्छ आफ्नै आफैंमा, तर यो ध्यान केंद्रित गरेर मूल्यको लायक छैन, यो आधे-अझै पानी संग पतला राम्रो छ। धेरै राम्रो छ जब रस लुग्नसँग प्राप्त हुन्छ।

आधारभूत नियमहरू

पहिलो र मुख्य नियम मात्र ताजा र गृह निर्मित रस हो। प्रत्येक भोजन भन्दा पहिले आफैलाई पकाउन यो सल्लाह छ। यो रक्सी खरिद गर्न आवश्यक छैन, सब्जियों र फल मिश्रण गर्न ब्लेंडरले गर्नेछ।

त्यसोभए तपाईलाई के सम्झनु पर्दछ?

• जसको शरीर शरीरको धेरै फाइबर हुन्छ, रसले लुगा समावेश गर्नुपर्छ, र यो लामो समयको लागि संतृप्त हुन्छ, जसले तपाईंलाई भोक लाग्छ।
• आहारलाई फल र बेरीको रसले प्रभुत्व नगर्नु हुँदैन, तिनीहरू चिनीमा धनी छन् र विपरीत प्रभाव दिन सक्छन्।
• मेनु सम्भव रूपमा फरक हुनुपर्छ, यो ताजा खाना पकाउने मात्र एक उत्पादन प्रयोग गर्न आवश्यक छैन, तपाईं धेरै फरक मिल्दो हुन सक्नुहुन्छ।
• प्राकृतिक उत्पादन, घरेलू वा सहायक खेतीबाट खरिद गर्न यो वांछनीय छ।

नमूना मेनू

एल्ना मालेसेवा को सिफारिश मा धेरै भिन्नताहरु छन्। रस आहार 2 वा 7 दिन लामो हुन सक्छ। तिनीहरूको सार लगभग लगभग समान छ: एक निश्चित समयको लागि तपाईंले मात्र रस पिउन दिनु हुन्छ। 1.5-2 लीटर तातो बनाइएको रस को दैनिक दर चीनी र नुन को बिरुद्ध बिना 10 चश्मा हुन्छ।

रस आहार, वजन घटानेको लागि, 2 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, फलफूल र सब्जिहरुबाट मात्र रस खान्छ। तिनीहरूको तयारीको लागि तपाईं गोभी, ककुल, गाजर, सेब, अनानास, किवी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

यदि आहार एक हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ भने त्यहाँ एक निश्चित योजना हो। रस आहार मेनु:

• सोमबार - तपाईंले अनानास, गाजर वा स्याउबाट रस तयार गर्नुपर्छ। तपाइँ सबै तीन उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• मङ्गलबार अँध्यारो अंगूर छ।
• बुधबार एक बहुमूल्य रस हो।
• बृहस्पति - तीन सर्भर को रेशम को बिना पानी मा पकाया मटर देखि बनाइए बिना।
• शुक्रबार - अनानास, गाजर वा स्याउबाट रस।
• शनिबार अँध्यारो अङ्ग्रेको जुस हो।
• पुनरुत्थान बहुमुखी रस हो।

यदि केवल रस खाना खाईन्छ भने, तपाईंले अनुमति दिईएको फलहरु र सब्जियां खाउन सक्नुहुन्छ।

Contraindications

दुर्भाग्यवश, सबै पनि समान रूपमा वजन घटाने को लागि आहार मा उपयुक्त छैन। त्यहाँ केही प्रतिबन्धहरू छन्, जसले यस आहारमा बाँध्नु हुँदैन:

• बच्चाहरु, गर्भवती र लापरवाही गर्ने महिलाहरु को लागी यो आहार धेरै नै नराम्रो हुनेछ।
• क्यान्सर, मधुमेह र मिर्च रोगको साथ पुरानो बीमारहरु, साथै कम रक्तचाप र कम रक्त शर्कराका साथ।
• अन्वेक्सिया र बलिमेनियाको साथ, डाइरेक्टिङ स्वीकार्य छ।
• पूर्व-परिचालक र पोस्टपोर्टेन्ट अवधिमा।
• उपचारको अवधि र औषधि लिँदा।

कुनैपनि अवस्थामा, तपाईंको स्वास्थ्य जोखिम नगर्नु र चिकित्सकलाई परामर्श नगर्नुहोस्।

सकारात्मक प्रतिक्रिया

धेरैजसो केटीहरू पहिले नै जुस आहार जस्ता छन् । समीक्षाहरू राम्रो चापलूसी हुन्, जुन, सबैजना टिप्पणीहरू छोडियो जुन परिणामसँग सन्तुष्ट हुन्छ। वैसे, परिणाम सबै को लागि फरक छ, यो धेरै निर्भर छैन कि कसरी कडा रूपमा आहार मनाईयो, तर अन्य कारकहरु को बहुमतमा। सबै पछि, पहिलो ठाउँमा, थप तरल पदार्थ र आंत सामग्रीले शरीर छोड्छ।

औसतमा, तपाईं 3 देखि 6 किलो सम्म हराउन सक्नुहुन्छ। र यो नतिजाले रस आहार (7 दिन) दिन्छ, तर यो अझ राम्रो छ कि यसलाई लामो रहन नदिनुहोस्, तथापि यो कहिलेकाहीँ जुनसुकै दिन रसहरूमा अनलोड गर्ने दिन मनाउँदैन। धेरै जसो कम से कम एक पल्ट एक रस को आहार को प्रयास गरे एक वर्ष को धेरै पल्ट दोहराना को रुचि हो।

तर हामीले तुरुन्तै ध्यान राख्नु पर्छ कि यो सामना गर्न सजिलो छैन, पोषणमा तीव्र प्रतिबन्ध सबैको लागि सम्भव छ। यसैले तैयारी एक अनिवार्य चरण हो। पहिलो, शरीर हानिकारक खाद्य पदार्थ देखि भनाइ छ। दोस्रो, वजन तैयारी को अवस्था मा पनि गायब हुन्छ, र परिणाम धेरै राम्रो हुनेछ।

नकारात्मक राय

दुर्भाग्यवश, रस मा आहार हरेकको लागि उपयुक्त छैन। कारण धेरै छन् र मुख्य मुख्य भारी लोड को लागि जीवनिष्ठता को तयारता छ। सबै लाभहरूको बावजूद, केवल बलियो र स्वस्थ पाचन प्रणालीसँग मात्र व्यक्तिले फलफूल र सब्जिहरु उपभोग गर्न सक्छ। गेस्ट्रिस्टिस वा पेट अल्सर जस्ता यस्ता रोगहरू संग, बिरुवा खानाको दुर्व्यवहार भ्रामक हुन्छ।

दोस्रो कारणले वजन घटानेको लागि आहारले सकारात्मक परिणाम नदिएको छ यसको गलत अवलोकन हो। यदि तपाइँ आहारको सुनको नियम गुमाउनुहुन्छ र विशेष रूपमा खरिद गरिएको रस प्रयोग गर्नुहुन्छ, परिणाम उदास हुन सक्छ। संरक्षकहरूको साथ संयोजनमा चिनियाँ को अत्यधिक आफ्नो काम गर्नेछ र वजन कम गर्नुको सट्टा, यसले यसको विपरीत बढ्न सक्छ।

मालिसेभोको रस आहारसँग सख्त सीमाहरू र नियमहरू छन्, आहार पछि पोषण कम-क्यालोरी र मध्यम हुनुपर्छ। तर यो सिफारिस अनदेखी गरिएको छ, जसले तथ्यलाई सुत्न सक्छ कि हराएको किलोग्राम छिट्टै आफ्नो स्थानमा फर्किन्छ। यसैले धेरैले केवल निष्कर्ष बनाउँछ कि वजन घटानेको लागि जोस आहार प्रभावकारी छ।

सामान्यमा, सबैले निर्णय गर्नेछन् कि जुनसुकै लागि उनको रस आहार उपयुक्त छ। समीक्षाहरू साँच्चै धेरै विविध हुन्छन्, तर तिनीहरू अझै पनि पढ्न योग्य छन्, किनभने तिनीहरूका टिप्पणीहरूमा, व्यक्तिहरूले आफ्नो अनुभवहरू बाँड्ने, फोटाहरू छोडेर नतिजाहरू लेख्छन्, जुन सामान्यतया सबैलाई उत्प्रेरित गर्दछ। कुनै पनि अवस्थामा, नयाँ व्यवसायको लागि शुभारंभ एक सकारात्मक रवैया र नतिजाहरूमा ध्यान केन्द्रित छ।