वजन घटाने को लागि चयापचय कसरी तेज गर्न। सुझावहरू र ट्रिक्सहरू

आज धेरै महिलाहरु आफ्नो शरीर को गंभीर debilitating आहारहरु को लागी, केवल एक लक्ष्य को पछि - अतिरिक्त पाउंड देखि छुटकारा पाने को लागि। तथापि, वैज्ञानिकहरूले भर्खरै धेरै रोचक अध्ययनहरू सञ्चालन गरेका छन्, जसको बेला तिनीहरू निष्कर्षमा आए कि तपाईं एक फरक तरिकामा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं भर्खरै आफ्नो चयापचय नियन्त्रण अन्तर्गत राख्न आवश्यक छ। पछि विज्ञान मा आगामी पोषक तत्वहरूको रूपान्तरणको दरलाई प्रत्यक्ष रूपमा ऊर्जामा बुझ्न सकिन्छ। यस आलेखमा, हामी आहारको पुनरुत्थान बिना वजन घटाने को लागि चयापचय को गति कसरी बढाने को बारे मा कुरा गर्नेछौं।

बिजुली आपूर्ति

• सबैभन्दा पहिला, विशेषज्ञहरूले आफ्नो आहारलाई प्रोटीन र फलाममा अमीर खाद्य पदार्थको साथ तीव्र रूपमा सिफारिस गर्छन्। कुरा यो हो कि हाम्रो शरीर अन्डा, मासु र माछा को पाचन को लागि धेरै पल्ट अधिक ऊर्जा खर्च गर्दछ।
• ग्रीन चाय - यो अर्को धेरै सामान्य तरिका हो कसरी वजन घटाने को लागि चयापचय गति को गति को गति। एक दिन पिउन यो चमत्कारको पेय मात्र दुई देखि चार कप, तपाईं 50 कैलोरी गुमाउनुहुनेछ। निस्सन्देह, यो आंकडा यति उच्च छैन, तर पूरा महिनाको मापनमा यो 1500 किलोमिटर गुमाउन सम्भव छ।
• वजन घटाने को लागि चयापचय कसरी तेज गर्ने ? अधिक मसला र मसाले खाओ! वास्तवमा, मसालेदार मसालेहरू (उदाहरणका लागि, रातो मिर्च, पेरी र अदरक) यसको मेटासिनिन नामको संरचनामा पदार्थको कारण चयापचय फैलावटको सम्पत्ति द्वारा प्रतिष्ठित हुन्छ।
• साधारण साधारण पानी पीऊ, किनकि यो शरीरमा सबै चयापचय प्रक्रियाहरूमा सबैभन्दा प्रत्यक्ष सहभागी हो।

जीवन शैली

• पर्याप्त सुत्नुहोस्। कुरा भनेको नींदको कमीले चयापचय सहित सबैभन्दा सामान्य शारीरिक प्रक्रियाहरु लाई रोकथाम गर्दछ। यसबाहेक, शरीर कम लेप्टिन र ghrelin उत्पादन गर्दछ, र यो यी पदार्थ हो जुन ऊर्जा को उपयोग को लागि जिम्मेदार छ, साथै भूख।
• लगातार मांसपेशिहरु को मजबूत बनािन्छ - वजन घटाने को लागि चयापचय को गति को गति कसरि । यो हाम्रो चयापचय को लागि सीधा मांसपेशिहरु ऊतक छ (उदाहरण को लागि, यो अधिक छ, चाँडै खाद्य ऊर्जा मा बदलिन्छ)। यो मतलब छैन कि तपाईं व्यायाममा जानुहोस् र लोहे लिनु पर्छ। यसको विपरीत, योग अभ्यास गर्न पर्याप्त छ, पूलमा जानुहोस् वा प्राय: हिँडको लागि जान्छ।

विशेष एजेंटहरु जो चयापचय को तेज गर्दछ

आज धेरै मानिसहरु कमरमा कम सेन्टरमा अतिरिक्त सेन्टिमिटर छुट्न चाहन्छन्, त्यसैले उनी औषधिको लागि रिसोर्ट गर्छन्। त्यसैले, विशेष गरी लोकप्रिय ट्याबलेटहरू छन्, चयापचय बढाउँदै, "ट्रिबर्स्टन" भनिन्छ। निर्माताको अनुसार, तिनीहरू केवल यौन क्रियाकलाप बढाउन र थकान कम गर्न सक्षम छैनन्, तर हाम्रो शरीरमा सबै उपलब्ध चयापचय प्रक्रियाहरू सामान्य गर्न पनि। अर्को उपाय eleutocococcus स्पिनी छ। यो तयारी केवल प्राकृतिक घटक को आधारमा सिर्जना गरिएको छ। यसले दक्षता बढाउँछ, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको संश्लेषणमा गति बढाउँछ, तथा तथाकथित फैटी एसिडको ओक्साइडेशनलाई पनि बढाउँछ। त्यहाँ यस प्रकारको कोषको ठूलो मात्रा हो, तर विशेषज्ञहरूले चेतावनी दिन्छन्, शरीरको सामान्य काममा हस्तक्षेप गर्दै, चाँडै वा पछि तपाईं नकारात्मक परिणामहरूबाट बच्न सक्नुहुन्न।