आहार "abs": वर्णन, विकल्पहरू र प्रभावकारीता

"आहार" को अवधारणा पहिले नै रूसी शब्दकोश मा दृढतापूर्वक एम्बेडेड गरिएको छ, जसलाई कम समय मा वजन कम गर्न को रूप मा व्याख्या गरिएको छ। तर धेरै रोगीहरू लामो समयसम्म निष्कर्षमा आइपुगेका छन्, इमानदारीपूर्वक, यो प्रक्रियामा गति महत्त्वपूर्ण छैन, तर यो मात्र खानाको प्रकार परिवर्तन गर्न आवश्यक छ । यस दृष्टिकोणबाट धेरै प्रभावकारी "abs" आहार हो। उपभोक्ताहरूको टिप्पणीहरूले यो भन्छ कि यसले काम गर्छ र काम गर्दछ कि यो सामना गर्दछ। यसबाहेक, यो भोकको भावना, निराशा र दुलहीपनको कारणको कारण होइन।

"Abs" आहार पनि "ट्राफिक लाइट" भनिन्छ, किनभने यो एक दिन मात्र तीन खाने को सिफारिश गर्दछ। बिहानको खाना खाने को लागी केवल प्याले (ओमेलेट) खाना खाईन्छ, खाना खाएर हरियो रंग (सलाद र सागहरू) मनपर्छ, र साँझ रातो टोन (दुबला मासु) मा चित्रित गरिनु पर्छ। यो इटालियन, हल्का हल्का संस्करण "abs।"

यसको अतिरिक्त, रंग गाँट को थोडा फरक दृष्टिकोण र व्याख्या छ। प्रत्येक उत्पादन एक निश्चित रंगमा "चित्रित" हो, जसले तपाईलाई घटेको बिना अनुमति दियो, सन्तुलित मात्रामा उपयोगी वस्तुहरू प्राप्त गर्न दिन्छ। यस्तो आत्मकथा संस्करणमा आहार "abs" निम्न अनिवार्य नियमहरूको अनुपालन गर्न आवश्यक छ:

• 18.00 पछि खाना सख्त सिफारिश छैन;
• सबै हानिकारक उत्पादनहरू रातो रङ ("निषिद्ध") द्वारा प्रदान गरिएको छ, जसको प्रयोग अत्यधिक अपरिहार्य छ (फास्ट फूड, फोसटी मासु, शैम्पेन, मेयोनेज, मांस, दूध, कुनै पनि पेस्ट्री, सोडा);
• पहेंलो रंगसँग खानेकुराहरू उचित मात्रामा उपभोग गर्न सकिन्छ; हामी पास्ताको बारेमा कुरा गर्दैछौं, कुनै पनीर, नपढिएको पोफ पेस्ट्री, साउजेस, दुबला मासु, सूखे फल, कटेज पनीर, पनीर, कैंडी, कारमेल, मसाले, केचअप, कफी, अचार र चकलेट;
• हरित रङ्ग "पाकेको" उकालो माछा, गोभी, गाजर, साग, सेब, कर्कर, खट्टे फलों, मधुमेह रोटी, अण्डा, समुद्री खाना, बटवाट, दही, केयर र जैतूनको तेल;
• प्रत्येक भोजन (तिनीहरू दिनै कम्तिमा 6 पटक हुनुपर्छ) हरियो र पहेंलोको साथमा तीनवटा रंगहरू हुनुपर्छ;
• यो अनलोडिङ दिन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ, उबले आलुमा खाना खान र नुन जोडेर फाल्ने;
• धेरै पिउन आवश्यक छ, बढी सार्नुहोस् र एक विरूद्ध बौछार लिनुहोस्।

यस दृष्टिकोणको लागि धन्यवाद, तपाईले आफ्नो मेनु एकदम फरक फरक बनाउनुभएको छ, भोकको कुनै महसुस नगरी र धीरे-धीरे " आहार " आफ्नो आहार शासन परिवर्तन।

आहार "abs", प्रकाश र चिकित्सकीय विकल्पहरूको अलावा, एक अधिक कठोर दृष्टिकोण छ। फलस्वरूप, 50 दिनमा तपाईं 25 किलोोग्राममा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। यो प्राप्त गर्न को लागी दैनिक आहार 500 केजील भन्दा बढी हुनुपर्दछ, र केहि दिनमा पनि कम हुन्छ। यस तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् कि मानव शरीरले केवल 1200 क्यालोरीहरू खानुपर्छ जब सही रूपमा काम गर्दछ, यो सदमेको स्थिति र पोषक तत्वको कमीमा लगातार रहनेछ। किनकि उहाँले आवश्यक नियमको आधा पनि यस्तो शर्तहरू प्राप्त गर्नुभएन। यसैले, कठोर आहार "abs" 50 दिन भन्दा बढी छ, र आहारमा छैन। प्रस्तावित योजना अनुसार वजन घटाउने निर्णय गर्नु अघि, अनिवार्य अवस्था सहभागी चिकित्सक र सिफारिसहरूको अनुगमन संग परामर्श छ। परिणामहरू हुन सक्छन्: एरेक्सिया, शरीरको थकान , सबै शरीर प्रणालीको काममा अवरोध।

कठोर आहारको एक लाइट भिन्नता "abs light" आहार हो, जुन 50 दिनदेखि 30 दिनसम्म अनलोड अवधिको अवधिमा आधारित हुन्छ।

सबैले यो विकल्प छनौट गर्न सक्ने छनौट गर्न सक्छन्। तर चिकित्सकले थप फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, किनभने यसको मुख्य उद्देश्य सही आहार, शुद्ध विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू सिर्जना गर्न, चयापचय सामान्यतया हुन्छ।

प्रयोग गर्नुअघि डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।