सुन्ताला को व्यापक लाभ

सौर फल सुन्तलाको रूख भिटामिन सबैभन्दा सुलभ स्रोतहरू मध्ये एक छ, हाम्रो शरीर को जाडो समयमा र बन्द-सिजन मद्दत।

सबै सिट्रस फल जस्तै, सुन्ताला, को स्नायु प्रणाली टन जो, मुड मा लाभकारी प्रभाव छ र पाठ्यक्रम भिटामिन सी, मा धनी छन्, प्रतिरक्षा लागि अत्यावश्यक छ। साथै, यी फल को संरचना मा समावेश भिटामिन ए, बी (फोलिक एसिड सहित) र पी, खनिज लवण म्याग्नेसियम, फलाम, फस्फोरस, तामा, क्याल्सियम र पोटासियम को। सुन्ताला लाभ यो motley रासायनिक संरचना धन्यवाद शरीर को विभिन्न क्षेत्रमा प्रतिबिम्बित गरिएको छ।

यी सुन्तला फल आफ्नो एंटीओक्सिडेंट र विरोधी उमेर बढन गुण लागि जानिन्छ। neutralize कि पदार्थ - तिनीहरूले bioflavonoids समावेश मुक्त कण, र घातक कक्षहरूको प्रसार अवरुद्ध limonoids।

को जाडो, सर्दी को जब एक उच्च जोखिम मा सुन्ताला को विशेष गरी सजिलै देखिने लाभ। यी फलफूल र ताजा रस तिनीहरूलाई देखि भाइरस विरुद्ध शरीर सुरक्षा सहयोग र यसको बलियो बनाउँछ योगदान।

सुन्तला धेरै अन्य उत्पादनहरु जस्तै, सुन्ताला एक उत्कृष्ट antidepressant छन्। रस वा खाएको फल invigorates र टन, एकदम को मूड बढाने को बिहान ग्लास।

साथै, यो तैपनि, केही घण्टा कारण भ्रूण भित्र आहार फाइबर को प्रशस्त गर्न पूर्णतामा को एक भावना सिर्जना भएको छ, जो कम क्यालोरी खाना छ। यी फाइबर साधारण कब्जियत रूपमा राम्रो पाचन बढावा र यस्तो समस्या सामना गर्न मदत, अतिरिक्त ठूलो को intestines शुद्ध पार्छ कि, एक मूल्यवान घटक हो। यस कारण लागि, सुन्ताला धेरै आहार मा आहार को भाग, हो शरीर आपूर्ति पोषक संग र अनावश्यक वजन मदत।

सुन्ताला को र महिला स्वास्थ्य को लागि फाइदा ज्ञात। फोलिक एसिड, तिनीहरूलाई मा निहित छ, जो, बहुमूल्य गुण को एक नम्बर छ। यो छाला को ताजगी र सौन्दर्य राख्छ को लोच र रक्त नली को youthfulness राख्छ र तपाईंलाई क्यान्सर केहि प्रकारको रोक्न अनुमति दिन्छ। गर्भावस्था योजना बनाउँदा र प्रसव समयमा साथै, यो भिटामिन भविष्यमा आमा गर्न आवश्यक छ।

प्रयोग सुन्तला छ र साइट्रिक एसिड, शरीर मा जम्मा गर्दैन को एक उच्च एकाग्रता nitrates र nitrites अनुमति दिन्छ। आफ्नो शरीर रगत सफा र यस्तो रक्तअल्पता रूपमा रोगहरु सामना गर्न मद्दत गर्छ।

यी फल गाउट, atherosclerosis, कलेजो रोग र श्वसन पर्चा लागि सिफारिस गर्ने आहार समावेश गर्नुहोस्। पदार्थ जो समावेश, हृदय र रक्तचाप, साथै हड्डी ऊतक बहाली को प्रक्रिया intensifying पत्र र गठिया को विकास रोक्छ।

सुन्ताला को रस antiviral र antiallergic प्रभाव छ, र सक्रिय कोलेस्ट्रल, रगत थक्के को जोखिम न्यूनीकरण कम गर्छ।

यी फल को Phytoncide प्रभाव मुख मा अप्रिय गन्ध र अनुभूति निर्मूल गर्न मद्दत गर्छ।

तर सबै सिट्रस फल स्वास्थ्य मा सकारात्मक र ठोस दुवै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यो पनि सुन्ताला जस्तै यस्ता अद्भुत फल लागू हुन्छ। इन्जेस्टेड यदि लाभ र हानि अनुपालन उपाय को डिग्री र प्रत्येक व्यक्ति जीव भर पर्छन्। गैस्ट्रिक अल्सर, मधुमेह मा, उच्च अम्लता र ग्रहणी अल्सर संग gastritis, को सुन्ताला परित्याग गर्न आफ्नो अमूल्य गुणहरू बाबजुद सिफारिस गरिएको छ। रस को नियमित प्रयोग यो पेय पछि, यो आफ्नो मुख कुल्ला गर्न मनमोहक छ त चिनी र एसिड, दांत तामचीनी attenuate र यसलाई नरम कि सम्झना गर्नुपर्छ।

क्षति सुन्ताला पनि एलर्जी प्रतिक्रिया परिणामस्वरूप, अत्यधिक खुराक देखि उत्पन्न र बच्चाको शरीर लागि विशेष गरी साँचो हो हुन सक्छ। तथापि, नियमित रूपमा आहार यी घाम फल सहित र उपाय सम्मान, यो सम्भव जसबाट को जाँगरको र मुड सुधार, आफ्नै स्वास्थ्य गर्न अमूल्य योगदान गर्न छ।