वजन खोने मा सहयोग: दूध आहार

धेरै युवा केटीहरू र वृद्ध महिलाहरू, पूर्णतासँग जोडिएका छन्, स्लिमर हेर्न खोज्ने तरिकाहरू छन्, विभिन्न विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस्: कम-क्यालोरी डेटहरू, व्यायाम, गणना क्यालोरीहरू र अधिक। हामी तपाईंलाई दूध-आधारित अपलोडिङ दिन बारेमा बताउनेछौं। दूध चिया आहार - सजिलो र सुरक्षित - मोडेल द्वारा मरीना ब्लिनोस्कोया द्वारा विकसित गरिएको थियो, जसले उनको अतीत वर्षमा सुन्दरता र युवाहरूको संरक्षण गर्न सकेन। दूधको लागि अनलोडिङ दिनहरू व्यवस्थित गरेर, तपाईले शरीरलाई दूधमा निहित उपयोगी वस्तुहरूसँग संतृप्त गर्न सक्नुहुन्छ र पेयमा क्याफिनको उपस्थितिको कारण वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।

दूध-दूध आहार भनेको व्यक्तिको लागि ज्वरोकास्टिनल पथसँग समस्या छ, किनभने एकदम सही छ दूध, जो चाय संग प्रयोग गरिन्छ, ट्यानिन, एक पदार्थ जो चाय को एक भाग हो र दूध को पेट मा किण्वन प्रक्रिया ब्लक गर्न को लागि धन्यवाद द्वारा शरीर को द्वारा अधिक बेहतर छ। साथै, चियामा समावेश पदार्थहरूले चयापचय र प्रतिरक्षा सुधार गर्न योगदान दिन्छ।

दूधको सही तयारीको लागि त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्। उदाहरणका लागि, ब्रिटिशले स्वाद र सुखद सुगन्ध सुरक्षित गर्न र दूधमा चिया थप्न र ब्यारिटियामा बरु। आजको लागि यो दुई प्रकारको आहार आवंटित गर्न स्वीकृत छ।

पहिलो दूध आधारित आहार, जुन कम सामान्य छ, पेय विभाजनमा आधारित छ: दूध र चिया। एक उपवास दिनको समयमा, एक प्याला बलियो चियाको साथ एक सानो मात्रामा चिनो हुनुपर्छ। र बीचमा भित्तामा चिया पसेको दूध पिउन। सम्पूर्ण मात्रामा चिया र दूध वितरित गर्नुहोस् ताकि तपाईंले 8 कप चायहरू र प्रति दिन आधा लिटर दूध पकाउनु भयो। एक कप चाय 200 मिलीलीटर क्षमता हो। हरी चायलाई प्राथमिकता दिइएको छ, किनभने यो शरीरको लागि सबैभन्दा बढी उपयोगी छ।

दोस्रो दूध-दूध आहार दूध र चियाको मिश्रणमा आधारित हुन्छ, जब एक पेय निम्न नुस्खाको अनुसार गरिन्छ: कसैले बलियो हरियो चियाको एक र आधा चम्मच लिन्छ र यो 2.5 लेटर दूध को 2.5% वसा संग भर पर्छ। त्यसपछि यो आवश्यक छ कि पेय एक घन्टा को तेस्रो को लागी संक्रमित गरिन्छ, पछि यो खपत को लागि तयार छ। यो मिश्रण हरेक दिन दुई लीटर खनिज पानी संग नशेको हुनुपर्छ, पानी संग पेय को मिश्रण नगर्ने।

दूध चिया आहार अनलोड गर्ने एक दिनको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ, जुन हप्तामा एक पटक भन्दा बढी गर्नु पर्छ। परिणाम प्रति हप्ता 2 किलोग्राम सम्मको वजन कम हुन्छ। साथै, आहार कुनै पनि अन्यसँग जोड्न सकिन्छ। तथापि, नबिर्सनुहोस् कि सबै मानिसहरू समान रूपमा डेयरी उत्पादनहरू अवशोषित गर्दै छन्, त्यसैले दूध दिनको समयमा असुविधा हुँदा यसलाई रोक्न र डाक्टरसँग परामर्श आवश्यक पर्दछ।

आंकडा, प्रतिरक्षा सुधार गर्नुहोस् र शरीरको सामान्य अवस्था एकदम सरल हुन सक्छ - दूध प्रयोग गरेर हप्तामा एकचोटि एक पटक। यस आहारको बारे समीक्षाहरू धेरै विविध हुन्छन्: केही मानिसहरू एकपटकमा अतिरिक्त पाउन्ड गुमाउन थाले, र केही - एक महिना पछि, जबकि खानामा आफूलाई सीमित नगर्ने। कुनै पनि तरिका, एक दूध आधारित आहार उपयोगी र प्रभावकारी छ जुन आफ्नो फारम समायोजन गर्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि उपवास दिनको रूपमा।