खेल पोषण आहार, साथै विभिन्न additives र अशुद्धताओं

खेलकुद पोषण - आफ्नो शारीरिक कौशल र प्रदर्शन सुधार गर्न चाहनुहुन्छ खेल मा सक्रिय संलग्न जो छन् र मान्छे, यो छ कि, खाना केंद्रित र तयारी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। यसलाई विशेष डिजाइन गरिएको छ , मांसपेशिहरु वृद्धि धीरज। डाक्टर र वैज्ञानिकहरू के खाना शरीर स्वस्थ कामकाज को लागि सुरक्षित छ अध्ययन गरेका र पोषण र शरीर विज्ञान मा प्रयोग गरिन्छ। अक्सर मानिसहरू यी औषधिहरू, शरीर मा नतिजा र विकार को डर लिएर सुरु गर्न डराउँछन्, तर यो व्यर्थमा छ। लोकप्रिय खेल पोषण र वजन। यो शारीरिक व्यायाम जगेडा गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, बोसो बाल्न ऊर्जा वृद्धि गर्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, दबाइ आधारमा एक जीव को चयापचय र स्वास्थ्य सुधार हुन सक्छ।

साँच्चै, खेल पोषण छैन डोपिंग छ, र एकदम सामान्य आहार मानिन्छ। त्यसैले, यो "एकाग्रचित्त खाना" भनिएको छ। यो कि भोजन छन् पारंपरिक घटक हुन्छन्, तर फाइदा यसको तीव्र अवशोषण छ। यसलाई स्पष्ट गर्न, तपाईं पास्ता को एक विशाल प्लेट खाना वा यसलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ प्रोटिनको-कार्बोहाइड्रेट ककटेल। तपाईं सजिलै पाउन सक्नुहुन्छ भनेर के आवश्यक छ खण्डहरू छ कि खेल पोषण टेबल छन्। त्यहाँ निम्न अनुच्छेद गर्दै छन्:

- ठूलो र बल (Creatine, Glutamine, प्रोटिन, एमिनो एसिड, creatine नाइट्रिक ओक्साइड, वृद्धि कारक, Bcaa, HMB र विशेष तयारी);

- वजन (carnitine zhiroszhigateli);

- ऊर्जा (ऊर्जा, कैफीन, isotonic);

- स्वास्थ्य (भिटामिन र खनिज, भोजन प्रतिस्थापन (isotonic) फैटी एसिड, एक स्वस्थ कलेजो, प्रतिरक्षा modulators, लेसितिण, पिउन तयार शैवाल) ;

- खेल उपकरण (सिमुलेटर, पन्जा, पिउने, अस्तर, शक्ति बेल्ट, पट्टियाँ लागि बैग र Backpacks, shakers र बोतल)।

महिला लागि उचित पोषण एक कम क्यालोरी खाना, ताजा खाना र मेनु व्यवस्थापन हुन्छन्। तर यो खेलाडीहरूलाई गर्न लागूपदार्थ प्रयोग कारण जो वजन र अधिक कुशल र छिटो हुनेछ पनि सम्भव छ। पूरक लिएर पनि खेलाडी खाना पचाउन समय र ऊर्जा को एक न्यूनतम बिताउनुहुन्छ। तर हामी यी लागूपदार्थ मुख्य भोजन छैनन् भनेर बुझ्न पर्छ। तपाईं राम्ररी खान र सामान्य दैनिक खाना संग पूरकता संयोजन गर्न सक्षम हुनुपर्छ।

वजन लागि खेल पोषण धेरै लोकप्रिय छ। यो धेरै वर्गमा विभाजित छ:

प्रोटिन - मांसपेशिहरु, विरोधी-catabolic प्रभाव को एक सेट।

Gainer - मांसपेशिहरु, ऊर्जा रिकभरी एक सेट।

एमिनो एसिड - विरोधी catabolic प्रभाव।

Bcaa - विरोधी catabolic प्रभाव, मांसपेशी शक्ति।

Arginine - पम्पिंग, पोषण मांसपेशी सुधार भएको छ।

Glutamine - मांसपेशी शक्ति (मांसपेशीमा भएको एमिनो एसिड को 60% समावेश)।

वजन - बोसो बल्न, छुटकारा मा काम।

Anabolic परिसर - मांसपेशिहरु को एक सेट।

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर - मांसपेशिहरु को एक सेट।

Prohormones - मांसपेशिहरु को एक सेट।

Creatine - बल मा बढ, मांसपेशी लाभ।

तिनीहरूलाई प्रत्येक शरीर मा एक प्रभाव छ। सामान्य मा, मांसपेशी भर्ती को लागि अभिप्रेरित लागूऔषधको यस प्रकारको, मांसपेशी शक्ति, ऊर्जा रिकभरी, बोसो बल्न र यति मा सुधार। तपाईं आहार स्लिमिङ खेलकुद किनेको भने, यो बोसो बर्नर एक वर्ग सम्बन्धित हुनुपर्छ। कहिलेकाहीं मान्छे, सोध्न "प्रोटिन वा अन्य कुनै पनि पूरक कहाँ किन्न?"। कुनै पनि अनलाइन स्टोर वा खेल पोषण को एक विशेष विभाग मा: उत्तर धेरै सजिलो छ।

निस्सन्देह, राम्रो परिणाम लागि हामी गुणवत्ता पूरक आवश्यक छ। खरीदार गरिब गुणस्तर को खेल पोषण आहार, जलाइएको धीमा हुनेछ वा आफ्नो शरीर छोड्ने छैन बोसो किनेको भने। तसर्थ, निर्माता, मूल्यहरू र सुविधाहरू ध्यान। प्लस दबाइ यसलाई लत छैन र सुरक्षित प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने हो। जसले तपाईंलाई सल्लाह र तपाईं साँच्चै आवश्यक र प्रभावकारी के चयन गर्न सक्नुहुन्छ एक विशेषज्ञ संग खाना टिप्न सिफारिस गरिएको छ।