हरियो सिमी को सलाद: व्यञ्जनहरु

हरियो सिमी, को सलाद पाठ्यक्रम, भिटामिन र खनिज मा धनी। साथै, यो अन्य कम क्यालोरी सामाग्री भने सानो पर्याप्त क्यालोरी छ। किन हो व्यञ्जन हरियो सिमी dieting निम्ति सिद्ध हो। म ठूलो नुस्खा उपयोगी सेम सलाद साझेदारी गर्न चाहन्छु।

मशरूम र चिकन संग हरियो सिमी को सलाद

सामाग्री:

• चिकन fillets - 0.5 किलो;
• सिमी सिमी - 400 ग्राम;
• पनीर - 200 ग्राम;
• मशरूम (क्यान्ड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ) - 400 ग्राम;
• प्याज - केही टुक्रा;
• नुन;
• मेयोनेज।

सुरुमा, सिमी, बारे 6 मिनेट फोडा गर्न त सकिन र तिनीहरूलाई शांत आवश्यक छ। चिकन पनि त सूक्ष्मता काट्नु, 17 मिनेट र सुन्दर लागि जोश। हार्ड पनीर अंगीठी आवश्यक छ। र मशरूम स्ट्रिप्स मा कटौती। तपाईं ताजा मशरूम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तिनीहरूले सर्वश्रेष्ठ हल्कासित भुटेको र सुन्दर छन्। प्याज आधा छल्ले मा कटौती।

सबै सामाग्री नुन सलाद साथ सँगै र सिजन मिश्रित छन्। तपाईं तालिका लागू गर्नु अघि, मेयोनेज खन्याउन र फेरि राम्रो मिश्रण। यो नुस्खा ठ्याक्कै किनभने मेयोनेज को क्यालोरी कम छैन, तर यो कम बोसो खट्टा क्रीम वा घिउ द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।

छम संग हरियो सिमी को सलाद

सामाग्री:

• सिमी सिमी - 400 ग्राम;
• छम - 250 ग्राम;
• प्याज - केही टुक्रा;
• टमाटर - केही टुक्रा;
• मेयोनेज;
• सोया सस - 3 चमचा;
• लसुन - केही लौंग।

सिमी राम्ररी धुन र धेरै मिनेट को लागि नुनीन पानी मा जोश हुनुपर्छ। त्यसपछि सुन्दर र लामो स्लाइस मा कटौती। सोया सस मेयोनेज र लसुन संग मिश्रित गर्न। हाम घन मा स्ट्रिप्स, र प्याज मा कटौती। त्यसपछि सिमी, प्याज र छम मिश्रण र मेयोनेज को पकाएको सस थप्नुहोस्। तपाईं एक पकवान एक सलाद बाहिर राख्नु पछि, तपाईं टमाटर को स्लाइस संग सजाउनु गर्न आवश्यक छ।

मासु संग हरियो सिमी को सलाद

• मासु (कुनै पनि) - 250 ग्राम;
• सिमी - 300 ग्राम;
• प्याज - केही टुक्रा;
• वनस्पति तेल;
• लसुन, साग, मरिच पाउडर, नुन - स्वाद;
• कायेन्ने रातो मरिच - स्वाद।

मासु र सेम नुनीन पानी मा फोडा। त्यसपछि काट्नु र मिश्रण। प्याज बोक्रा र पतले, त्यसपछि केही मिनेट लागि हल्कासित तलना। त्यसपछि सिमी र मासु थप्न। कट रातो मरिच, र लसुन spadefoot पास गर्न र अन्य सामाग्री संग संयोजन। सबै नुन, स्वाद र राम्ररी मिश्रण गर्न मरिच जमीन थप्नुहोस्। साग एक पकवान र garnish मा सलाद राख्नु तयार छ।

अन्डा संग हरियो सिमी को सलाद

सामाग्री:

• सिमी - 400 ग्राम;
• अन्डा - 3 पीसी;।
• पनीर - 200 ग्राम;
• घिउ - 1 चम्चा;
• नुन।

सिमी धोए र 4 मिनेट जोश हुनुपर्छ। त्यसपछि drushlag मा छोड्न र शांत गर्न अनुमति दिन्छ। चिल्लो र पनीर अंगीठी सम्म ह्विप गर्न अन्डा। कि पछि, घिउ संग एक पैन मा सिमी राख्नु र अन्डा थप्नुहोस्। सबै कम गर्मी मा केही मिनेट तलना। त्यसपछि पकवान राख्नु र grated पनीर संग छिडकना।

सिमी को मसालेदार सलाद

सामाग्री:

• बीट - 2 पीसी;।
• सिमी सिमी - 400 ग्राम;
• लसुन - केही लौंग;
• सोया सस - 3 चमचा;
• डिल;
• स्याउ साइडर सिरका - 2 चमचा चमचा;
• रातो तातो मरिच - स्वाद;
• जमीन मरिच;
• वनस्पति तेल।

पहिले तपाईं हरियो सिमी जोश र यो शांत गर्न आवश्यक छ। बीट स्ट्रिप्स (प्राथमिकताको ठूलो टुक्रा) मा कटौती। डिल काट्नु र सूक्ष्मता लसुन काट्नु। त्यसपछि सोया सस, सिरका, तेल, कालो र मिश्रण तातो खुर्सानी। परिणामस्वरूप मिश्रण सलाद भर्न र बारेमा डेढ घण्टा खडा गरौं।

टूना संग हरियो सिमी को सलाद

र अन्तमा, म गर्मी धेरै लोकप्रिय छ जो इटालियन भोजन, अर्को odnin नुस्खा हाइलाइट गर्न चाहन्छ। सामाग्री:

• सिमी - 400 ग्राम;
• जमीन मरिच;
• टमाटर - केही टुक्रा;
• कैन्ड ट्यूना - 200 ग्राम;
• तेल;
• chives;
• नुन।

यो सिमी धुन र साना स्लाइस मा कटौती गर्न, त्यसपछि नुनीन पानी मा जोश आवश्यक छ। त्यसपछि therefrom र सुन्दर सकिन। एक काँटा र टमाटर संग टूना Mash स्लाइस मा कटौती। एक पकवान मा chilled सिमी राखे, त्यसपछि टमाटर र टूना संग topped। तेल संग सबै झरी, स्वाद मरिच र नुन थप्नुहोस्। कि पछि, प्याज कटा संग छिडकना।

अब पक्कै पनि तपाईं कसरी माथि व्यञ्जनहरु को प्रयोग गरेर, सिमी एक सलाद तयार थाहा छ।