हर्मोनल तिब्बती व्यायाम: contraindications र समीक्षा

हाल, कारण प्रतिकूल वातावरणमा तनाव, अस्वस्थ आहार र जीवन शैली केही उत्कृष्ट स्वास्थ्य घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। समस्या पनि कलिलो उमेर मा पत्ता छन्। भर्ना औषधि अक्सर सुधार गर्दैन संश्लेषित र थप जिगर, पेट र अन्तस्करणले गर्न क्षति पैदा हाम्रो स्वास्थ्य स्थिति worsens।

Disturbances को endocrine ग्रन्थीहरूको र endocrine रोग घटना परिवर्तनको नेतृत्व। त्यसैले, थप र थप मान्छे स्वास्थ्य सुधार वैकल्पिक विधि बारी गर्न थाले। हालै एक हर्मोन तिब्बती अभ्यास छ जो शरीर, मा चमत्कारी प्रभाव बारे बारम्बार कथाहरू। Contraindications यसको adherents अनुसार, बाहिर यसलाई पूरा गर्न, कुनै।

Provenance

दीर्घायु लागि हर्मोन तिब्बती अभ्यास पहिलो 30 वर्ष पहिले अखबार "Komsomolskaya Pravda," थाह भयो। आधिकारिक लिजेन्ड अनुसार, तिब्बतको हिमाल मा कहिलेकाँही, सोभियत विशेषज्ञहरु एक शक्ति स्टेशन निर्माण। छैन हिमाल मा टाढा तिनीहरूले जहाँ विहार, भिक्षुहरूले को अनुरोध थियो, र एक शाखा शक्ति रेखाहरू आयोजित। हाम्रो ईन्जिनियरहरु पुरातन संरचना मा प्रकाश को उपस्थिति को लागि कृतज्ञता स्वास्थ्य कायम राख्न र जीवन prolonging को रहस्य केही disclosed गरिएको छ।

कल्याण तिब्बती हर्मोन जो ती व्यवसायीक एक अभ्यास सुरु व्यायाम, उहाँलाई साँच्चै राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न अनुमति दिनुभयो। यसबाहेक, आफ्नो फुलेको कपाल यसको मूल रंग फर्के, र पनि 80 वर्ष मा उहाँले चश्मा प्रयोग गर्नुभएन। यो उहाँले संवाददाता बताए।

यो कथा पढेपछि लोक चिकित्सा ओल्गा Orlova आफैलाई लागि यो प्रयास गर्ने निर्णय गरे। त्यो एकदम मात्र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार र हर्मोन निर्माण गर्न, तर पनि केही दीर्घकालीन रोगहरु को हटाउनु सक्षम थियो एक पटक, त्यो मान्छे को एक विस्तृत श्रृंखला यो प्रविधी ल्याउन निर्णय गरे। भविष्यमा, यो सिस्टम "तिब्बती भनिन्छ हर्मोन व्यायाम Olgi Orlovoy। "

व्यायाम को हर्मोन सिस्टम के छ

तिब्बती बिहान हर्मोन व्यायाम कि उठ्दै पछि तुरुन्तै गरिन आवश्यक सरल कदम को एक नम्बर पनि समावेश छ। शरीरमा केही अंक प्रभाव, बौद्ध भिक्षुहरूले द्वारा कथित endocrine प्रणाली को प्रदर्शन, सारा शरीर लागि जिम्मेवार सुधार, ऊर्जा Chakras खोल्न biofield बलियो र यसरी मदत। यस मामला मा, वहाँ एक चिन्ह लगाइएको कायाकल्प प्रभाव छ, Orlov भन्छन्।

तिब्बती हर्मोन व्यायाम एक सानो समय लाग्छ। यसलाई प्रदर्शन गर्न सरल छ, त्यसैले यसलाई आफ्नो स्वास्थ्य र फिटनेस बिना फरक उमेर समूहका मानिसहरूले अभ्यास गर्न सकिन्छ। व्यायाम अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न, तपाईंले केही नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ।

हर्मोन तिब्बती व्यायाम को कार्यन्वयनका लागि नियम

तिब्बती हर्मोन व्यायाम Olgi Orlovoy सामान्यतया बिहान सबेरै, एक आदर्श गरिन्छ - हाम्रो शरीर सर्वश्रेष्ठ ऊर्जा हेरफेर जवाफ छ देखि आठ घण्टा देखि।

तपाईंको स्वास्थ्य को गिरावट लामो समय बिस्तारै उत्पन्न किनभने, तत्काल परिणाम आशा छैन। सजिलै देखिने परिवर्तन तपाईं हुनत केही लक्षण सुधार, तपाईं धेरै छिटो पाउनुहुनेछ, महिना र पनि वर्ष को एक जोडी देख्नु।

धेरै मानिसहरू हर्मोन तिब्बती अभ्यास चोट कि प्रश्न, contraindications त्यो छ? कहिलेकाहीं, विभिन्न दीर्घकालीन रोगबाट aggravated को अभ्यास सुरु गरेपछि एक निश्चित समय पछि। यो शरीर आत्म-निको पार्ने प्रक्रिया सुरु, त्यसैले अध्ययन टुटाउन सल्लाह गर्न भनेर सुझाव।

त्यहाँ तिब्बती हर्मोन व्यायाम प्रदर्शन गर्न जो एक निश्चित आदेश छ।

Contraindications धूम्रपान, लागूपदार्थ र रक्सीको प्रयोग - तिब्बती भिक्षुहरूको प्रणाली मा मनोरंजन गतिविधिहरु माथि। तपाईं दिन छ यी खराब बानी देखि, अझ आफ्नो स्वास्थ्य worsen छैन।

ओछ्यानमा तिब्बती हर्मोन व्यायाम नियमित रूपमा आवश्यक छ। बौद्ध शिक्षामा यो मानव शक्ति चाँडै भङ्ग गर्न सकिन्छ कि affirms। तपाईं वर्ष धेरै गर्छन, तर केही दिनको लागि एक ब्रेक लिए भने पनि, परिणाम गायब धेरै चाँडै हुनेछ। त्यसैले दुई दिन भन्दा लागि जागिरमा विश्रामहरू व्यवस्था गर्न अनुमति छैन।

विशेष ध्यान यसरी उचित साँस र शरीर sensations पालना आन्दोलनहरु को कार्यान्वयन को शुद्धता भुक्तान गर्नुपर्छ। ओछ्यानमा चार्ज कुरा, म यसलाई साँच्चै, तल झूट गरिन तुरुन्तै उठ्दै पछि गर्न सक्छन् भन्ने अर्थ। मात्र खाट कठोर र दृढ, छैन नरम (पंख) हुनुपर्छ।

यो meaningfully आन्दोलनहरु, विचार र स्वास्थ्य स्थिति बीच लिंक बुझ्न, तपाईं गरिरहनुभएको के सम्बन्धित गर्न आवश्यक छ। विश्वास र आत्मा महत्वपूर्ण परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

अवस्थामा जहाँ तिब्बती भिक्षुहरूको प्रणाली सुधार सिफारिस आवेदन

ओछ्यानमा तिब्बती हर्मोन व्यायाम निम्न अपराध लागि सिफारिस गरिएको छ:

• पुरानो तनाव अवस्था;

• दृष्टि र श्रवण को गिरावट;

• ध्यान, स्मृति समस्या कम;

• पुरानो थकान;

• यो जठरांत्रिय पर्चा र लसीका ठहराव को इनकार;

postural समस्या •।

वास्तविकता मा हामी तिब्बती मदत गर्न सक्छ जो धेरै समस्याहरू छन् हर्मोन व्यायाम।

Contraindications

हर्मोन व्यायाम को प्रयोग गर्न केही contraindications, डाक्टर अनुसार, हुन सक्छ:

• यो तीव्र चरण मा हृदय को विकार;

• पार्किंसंस रोग;

• एक पेट अल्सर वा आन्द्रा को तीव्र सुनिंनु को उपस्थिति;

हर्निया को उल्लङ्घन को जोखिम •;

• postoperative राज्य;

• hypertensive संकट;

गठिया को तीव्र फारम •;

• मेरुदण्ड विकृति।

को अभ्यास सुरु गर्नु अघि तीव्र र क्रोनिक रोग को मामला मा तपाईं आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ।

को तिब्बती मनोरंजन व्यायाम चलान Ramifications

प्रदर्शन हर्मोन व्यायाम तपाईं त्यहाँ निम्न परिवर्तन हुनेछ एक नियमित अभ्यास पछि:

• जाँगरको को वृद्धि;

• मानसिक क्षमता र स्मृति सुधार;

• श्वसन प्रणाली को शुद्धीकरण;

• शारीरिक र भावनात्मक तनाव हटाउन;

• सुनेपछि र दृश्य हानि को उन्मूलन;

• पाचन पर्चा सुधार;

• जोइन्टहरूमा र सही मुद्रा को लचीलापन को बहाली;

• हृदय र रक्त नली को समायोजन;

• लसीका जल को सुधार।

रचनात्मक पेशों तिब्बती centenarians खेती को मान्छे कारण भन्ने तथ्यलाई गर्न संसारको धारणा मा अनुरूप हासिल गर्न मद्दत गर्छ ब्यालेन्स काम सही र मस्तिष्क को बाँकी hemispheres।

कसरत विवरण। को biofield स्थिति निर्धारण

आफ्नो पछाडि झूट, आफ्नो चिउँडो गर्न औंलाहरु को अन्त्य पठाउने, छाती अगाडि आफ्नो हात जोडेको। हातमा ऊर्जा प्रवाह अप speeding, छ र दस पटक बीच सँगै RUB।

भने, आफ्नो हात दल्नु पछि सुक्खा आफ्नो biofield सामान्य थिए र माथि खुसीले गदगद। न्यानो-अप को कमी शरीर को ऊर्जा मा एक महत्वपूर्ण कमी देखाउँछ। Palms नम र खुसीले गदगद अप थिए भने, यो हृदय विकार संकेत गर्छ। या त विकल्प अन्तर्गत अभ्यास जारी गर्नुपर्छ।

को सुधार

को गर्म पाम को बन्द आँखा मा superimposed र 30 संकुचन प्रकाश, प्रति सेकेन्ड एक गर्छन्। तपाईं उनको हातमा दृष्टि समस्या छ भने थिचिएको अवस्था अलि बढी आँखा मा खुलिरहेको। व्यायाम बिस्तारै दृष्टि सुधार गर्छ।

उपचार कान रोगहरु

को Palms कान विरुद्ध थिचिएको छन्। तिनीहरूलाई लिएर छैन नै तीव्रता संग 30 प्रेस प्रदर्शन। प्रेस शक्ति सहज र व्यक्तिगत तयार हुनुपर्छ। यी कदम कान नहर मा ऊर्जा सुधार र मध्य कान को भडकाऊ विकार को उन्मूलन परिणाम र श्रवण सुधार।

अनुहार आकृति र सुधार सुनुवाइ उचाल्न

आफ्नो हात मा एउटा खतरा स्थिति मा अनुहार फिर्ता पकड र अलग उकालो औंठी पकड, खोक्रो मा राखिन्छ। कान राखिएको औंठी, बाँकी खोक्रो मा जोडेको - माथि। 30 पल्ट, चिउँडो तिर आफ्नो हात प्रचार र फिर्ता अनुहार आकृति प्रशोधन।

यी कार्यहरू कान को पुनर्वास मदत र लसीका जल बढाने द्वारा अनुहार आकृति कस योगदान।

मा निधारमा झुर्रियाँ को maxillary sinuses र उन्मूलन सफाई

दाहिने मा निधारमा राखिएको छ र कवर बाँकी। हामी हात मा निधारमा एक मन्दिर देखि अन्य, 30 को आन्दोलन को गति 30 सेकेन्ड गर्न उत्प्रेरित गर्न थाल्छन्।

मस्तिष्क परिसंचरण र दबाव को normalization को सुधार

दाहिने उनको टाउको मा बाँया यसलाई माथि राखिएको छ, छोटो दूरी छ। यो आन्दोलन टाउको को शीर्ष गर्न निधारमा एउटा चाप साथ बनेको छ र फिर्ता, प्रदर्शन 30 पटक। टाउको अन्तर्गत यो निलम्बित गरिएको थियो भनेर एउटा रोलर वा प्याड सेट राम्रो छ।

को काखमा जोडहरुको र मांसपेशीमा अवस्था सुधार

सही कान र फिर्ता, 30 पूर्ण चक्र को कुल गर्न आन्दोलन बायाँ देखि Palms गर्न नै सुरूवात आवश्यक बाट। व्यायाम बिस्तारै जोडहरुको र हतियार को मांसपेशिहरु बलियो, को पाखुरा को छाला मजबूत।

थायरयड ग्रंथि को normalization

सही हात थायरयड भन्दा स्थापित छ, बाँया नाइटो र फिर्ता क्षेत्र गर्न थाइरोइड ग्रन्थि को आन्दोलनहरु फिर्ता र निस्कने बनाउँछ।

को 30 चक्र मा, हातमा उल्टाउन र पेट गर्न कम छन्।

को जठरांत्रिय पर्चा काम सुधार

आफ्नो पेट मा आफ्नो दाहिने हात स्थापना र उनको बायाँ कवर, पेट, 30 पटक को कुल मा अलि कति दबाब संग घडीको दिशामा सार्दा सुरु हुन्छ। यो आन्दोलन पनि कुर्सी normalizes।

हातमा र खुट्टा को जहाजहरु मा रक्त को सुधार

को supine स्थिति मा आफ्नो हतियार र खुट्टा हुर्काउनु भएको घुमाउन सुरु कलाई एक घडीको दिशामा निर्देशन र विपरीत दिशा र खुट्टा। त्यसपछि, गिर बिना limbs तिनीहरूलाई सूक्ष्मता मिलाउ गर्न थाल्छन्। हात र खुट्टा अलग लागि वैकल्पिक कार्यान्वयन दिनुभयो। यो व्यायाम सानो capillaries गर्न रगत आपूर्ति बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।

निष्कर्ष मा, व्यायाम, भुइँमा बसेर र खुट्टा RUB गर्न थाल्छन्। आफ्नो छाला पनि सुख्खा छ भने, यो, जैतून राम्रो oiled गर्न आवश्यक छ। को स्टप तल माथि बाट एक दिशा मा गोडा गर्न खुट्टा पीसने पर्छ पछि, त्यसपछि - को जांघ।

बीचमा माथिल्लो गर्न तलबाट र पक्ष बाट - घुँडा को परिपत्र गति, को हिप RUB। यो खुट्टा सबै अङ्गहरू सम्बन्धित सक्रिय अंक स्थित हो कि ज्ञात छ। आफ्नो उत्तेजना सम्पूर्ण जीव को normalization गर्न जान्छ।

, को "पालो कुञ्जी", headstand र "सन्टी" सहित प्रदर्शन गर्न साथै आफ्नो टाउको पछि खुट्टा lowering सिफारिस गर्ने अभ्यास बाहेक घाँसका पातहरू मा एक रैक।

यो एक राम्रो मेरुदण्ड को stretching योगदान वृद्ध slows र क्यान्सर को रोकथाम छ। कार्यान्वयनबाट तपाईं संग आराम महसुस समय देखि सुरु, र बिस्तारै सीमा बिना 10 वा बढी मिनेट वृद्धि।

त्यहाँ धेरै जाती नहुने हो आधिकारिक चिकित्सा, रोग, यो हर्मोन तिब्बती अभ्यास गर्न मदत गरेको छ जसमा भरपर्दो छूट प्राप्त गर्न अनुसार। रोग एक तीव्र फारम छ भने शारीरिक गतिविधि प्रयोग गर्न Contraindications छलफल गर्न आवश्यक छ। एकै समयमा केही व्यायाम, तपाईँ अझै पनि albeit एक लाइटर मोडमा प्रदर्शन गर्न सक्छन्।

तिब्बती हर्मोन व्यायाम, समीक्षा जो बारेमा डाक्टर पक्कै अवस्थित एक सही छ, एकदम रोकी छ। मिति, कुनै ज्ञात मामला जो यो हानि जो कोहीले छ।

एकै समयमा केही दीर्घकालीन रोग निको पार्न भनेर टिप्पणी एक धेरै नम्बर हर्मोन तिब्बती अभ्यास मदत छ। फोटो र खैरो कपाल को फ्याँकिन् र आफ्नो शरीर rejuvenate गर्ने मान्छे को टिप्पणी एकदम साधारण हो।

वास्तवमा, शायद जो कोहीले साँच्चै शरीरमा biologically सक्रिय अंक को आत्म-मालिश र हर्मोन तिब्बती अभ्यास प्रस्ताव जुन सरल शारीरिक व्यायाम, को कार्यान्वयन गर्न मद्दत गर्न सक्दैन। डाक्टर चेतावनी जो Contra, पाठ्यक्रम, छलफल हुनुपर्छ। तर हाम्रो स्वास्थ्य हो कि भूल छैन, सबै को पहिलो, हाम्रो आफ्नै हातमा।

परिसर मा centenarians को जीवन शैली र खराब बानी, विचार को शुद्धीकरण र तिब्बती निको सिस्टम परिवर्तन पक्कै तपाईं अब र सुखी जीवन बिताउन मदत गर्नेछ!