Menstrual दुखाइ

Menstrual दुखाइ धेरै महिलाहरु असर गर्छ। आफ्नो प्रकटीकरण को बल को शरीर विज्ञान मा निर्भर गर्दछ। जो मामला मा, यो ग्रस्त र एक डाक्टर हेर्न आवश्यक कुनै अर्थमा बनाउँछ?

दुखाइ स्कूल उपस्थित, काम को ठाउँ वा सामान्य जीवन सञ्चालन गर्न तपाईंले रोक्छ भने। तपाईं वाकवाकी, टाउको दुखाइ, को उपस्थिति अनुभव भने पानी जस्तो मल र उल्टी। गंभीर रक्तस्राव वा रगत थक्के सँगसँगै भने विनियोजन छन्। यस गर्भनिरोधक प्राप्त गर्दा, मामला बलियो वा spasmodic cramping हुन सक्छ। एस्पिरिन र ibuprofen मदत गर्दैन भने।

prostaglandins सबै दोष

अध्ययन महिनावारी समयमा भनेर देखाएका छन् नारी शरीर हर्मोन उत्पादन गर्छ। यी हर्मोन uterine contractions र यसको भित्री खोल को तिरस्कार प्रोत्साहित छ। यो समयमा, र त्यहाँ रगत अलग्गै छ।

Menstrual ऐंठन आधा महिला मा आउँदैन। खुसीको कुरा, यो फ्रेंच मध्यम छ। जो uterine contractions उत्पन्न संग शक्ति, prostaglandins को मात्रा मा निर्भर गर्दछ। तर अक्सर मात्र होइन उत्पादित हर्मोन को मात्रा मा गंभीर दुखाइ झूट गराउँछ। उदाहरणका लागि, भित्री गर्भाशय बढ्तै बढ्न सक्छ। endometriosis यस घटना। अर्को मामला - एक fibroid नोड्स, को squeeze जो गर्भाशय। Fibroma को गर्भाशय को मांसपेशी Tissues एक सौम्य ट्यूमर भनिन्छ। बलियो menstrual दुखाइ एक गर्भपात संकेत गर्न सक्नुहुन्छ।

राम्रो पानी दुखाइ खींचती। त्यसैले, जब तपाईं पूल गएर विचार गर्नुपर्छ गंभीर दुखाइ। गहन पौडी वा डाइभिङ आवश्यक छैन। बस पानी मा रहेको। मांसपेशीमा आफैलाई आराम र यो कुनै व्यायाम आवश्यक छैन।

लाभदायी गर्मी cramping मा। तसर्थ, आराम बिस्तर मा बसेर, एक ताप प्याड वा तातो पानी बोतल प्रभावित क्षेत्र मा एक तौलिया मा र्याप र आराम राखे। गर्मी रगत प्रवाह excites। Prostaglandins स्वाभाविक शरीर बाट सफाया गर्दै छन्, र दुखाइ यसरी घट्छ।

विरोधी-दुखाइ क्रीम वार्मिंग मद्दत गर्न सक्छ। सिर्फ आफ्नो पेट क्षेत्र मा फैलियो। तेल पनि दुखाइ ढिलाइ गर्न सक्षम छ।

तातो सूप र शोरबा को रोग सामना गर्न मदत गर्न। menstrual दुखाइ लागि भनेर क्याल्सियम समावेश खाद्य पदार्थ को आफ्नो आहार प्रशस्त समावेश गर्न आवश्यक छ। अध्ययन देखाएका छन् कि जसले एक दिन क्याल्सियम को ठूलो मात्रा, उपभोग कम दुखाइ, बेचैनी अनुभव, वा सबै महिला। कारण क्याल्सियम गर्न, शरीर मा खुलिरहेको को तरल पदार्थ, मुड र बढ्छ सुधार एकाग्रता।

उच्च शारीरिक तनाव हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको मा प्राकृतिक painkillers को उत्पादन बढाउँछ। Enkephalin दुखाइ विकास गर्दैन। तसर्थ, संग महिलाहरु उच्च टेस्टोस्टेरोन कम महिनावारी समयमा nagging र nagging दुखाइ सहन थियो।

Menstrual सिंड्रोम एक पारंपरिक सेक्स द्वारा हटाउन सकिँदैन। संभोग रक्त वाहिकाओं साँघुरो हुनेछ uterine contractions योगदान।

दुखाइ एक डाक्टर हेर्न कुनै पनि परिचित तरिका प्रतिरोध गर्न असम्भव छ भने।

नैदानिक मनोवैज्ञानिक वा मानसिक रोगको चिकित्सक दुखाइ रोक्न जीवप्रतिक्रिया कसरी प्रयोग गर्ने बताउन सक्छ। यो प्रक्रिया संकेत जो मांसपेशिहरु तनावमुक्त काल हो र जब जब मनिटर, को प्रयोग पनि समावेश छ। समय तपाईं आफ्नो अवस्था बीच भेद र मांसपेशीमा आराम गर्न मद्दत गर्न सिक्न सक्छन्। वैज्ञानिकहरूले यस असामान्य विधि को प्रभावकारिता पुष्टि गरेका छन्।

Menstrual दुखाइ - एक साधारण घटना, एक रोग रूपमा उपचार गर्न पर्छ जो। निष्क्रिय जीवनशैली, त्यसको विपरीत, तिनीहरूलाई बढाउँछ। अन्य मुद्दाहरू रोजगार छैन रोग सबै ध्यान ध्यान गर्न अनुमति दिने, रोग अवस्थाबाट distracts।