"Metformin" (ट्याब्लेट): निर्देश पुस्तिका, समीक्षा, संरचना, प्रयोग र हानि शरीर गर्न

मधुमेह - विश्व मा सबै भन्दा साधारण रोगहरु को एक। हरेक वर्ष अवस्थामा संख्या दुगुना। मधुमेह दुई प्रकारका चयापचय विकार मा विकास - शरीर आफ्नै इन्सुलिन अयोग्य (पहिलो प्रकार) छ भने र यदि ऊतक (दोस्रो प्रकार) मा इन्सुलिन को विचलित प्रभाव। प्रकार द्वितीय मधुमेह सबै अवस्थामा को 80-90 प्रतिशत हुन्छ र त्यस्ता मोटोपना जस्ता अप्रिय कारक द्वारा जटिल छ। जो आफ्नो गुण धन्यवाद वजन चाहनेहरूलाई बीच धेरै लोकप्रिय, तर मधुमेह संग बिरामी छैन बनेका छन् पाटी, - म दबाइ "Metformin" साबित भएका छन् सबै भन्दा राम्रो को रोगहरु को उपचार मा।

"Metformin" के छ

"Metformin" र यसको analogues - मधुमेह को उपचार को लागि निर्धारित hypoglycemic लागूपदार्थ - मुख्यतया दोस्रो प्रकार, तर केही अवस्थामा साधनहरुलाई अपनाए र पहिलो प्रकार। 1957 मा यसको शुरूआत देखि, "metformin" मधुमेह को उपचार मा अग्रणी दबाइ रहन्छ, विशेष गरी जब मोटोपना जस्ता जटिलताहरू। इन्सुलिन को शरीर मा इन्सुलिन स्तर कम बोसो भण्डारण, र "metformin", बढावा र यसलाई हटाउनेछ प्राप्त गर्छ। यस कार्यलाई कारण छ, एउटा पातलो "Metformin" गोली रूपमा प्रयोग धेरै।

संरचना "Metformin," ट्याबलेटका

यस ट्याब्लेटको को संरचना सक्रिय संघटक metformin hydrochloride, फ्रान्सेली बकाइन र बाख्रा Rue प्राप्त छन् भनेर प्राकृतिक पदार्थ देखि बनेको छ जो सामेल छन्। Excipients तयारी - पाउडर, मकै स्टार्च, म्याग्नेसियम stearate, टाइटेनियम डाइअक्साइड, र povidone K90, crospovidone र macrogol 6000।

प्रवेश "Metformin" को लागि सङ्केत गर्छ

मुख्यतया "metformin" - मा निर्धारित छन् चक्की मधुमेह मेलिटास प्रकार 2 (कारण इन्सुलिन को कमी गर्न कार्बोहाइड्रेट चयापचय को खलबल) ketoacidosis झुकाव बिना। दबाइ एक विरामी मोटोपना देखाउँछ विशेष गरी जब आहार चिकित्सा अप्रभावी थियो जब। पनि मोटोपना लागि यो इन्सुलिन संग संयोजन मा तोकिएको गर्न सकिन्छ।

यस्तो मधुमेह यस निदान, साथ, "Metformin" ट्याब्लेट छुट्टै तयारी वा संग संयोजन मा प्रशासित antidiabetic एजेन्ट अन्य समूह, यदि हामी दोस्रो प्रकार बारे कुरा गर्दै छन्। पहिलो प्रकार मा यो आधारभूत इन्सुलिन एक पूरक रूपमा प्रशासित छ।

हाल वैज्ञानिक अध्ययन "metformin" पनि ओन्कोलजी-सम्बन्धित मधुमेह को उपचार मा सफलतापूर्वक प्रयोग गरिन्छ कि देखाएका छन्।

metformin को कार्य

Metformin इन्सुलिन गर्न कक्षहरूको संवेदनशीलता बढ्छ। रगत ग्लूकोज स्तर कम र कोलेस्ट्रल छ। तयारीको प्रक्रिया सक्रिय सामाग्री, बोसो ओक्सीकरण क्रियाशीलता digestible कार्बोहाइड्रेट अनुमति छैन र यसरी शरीर मा बोसो संग्रह रोक्छ।

इन्सुलिन विशेष गरी समस्याग्रस्त क्षेत्रमा, बोसो जम्मा प्रक्रिया ट्रिगर (विशेष, पेट मा)। त्यसैले, सबै भन्दा आहार आहार खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा स्तर वृद्धि हटाउन भन्ने तथ्यलाई आधारित छन्। Metformin पनि इन्सुलिन कारण भोक दबा।

जारी फारम र औषधिको खुराक

"Metformin" - लेपित पाटी, 500, 850 र 1000 मिलीग्राम, फफोला पैक मा टुक्रा 10 द्वारा जारी गर्दै छन्, सेतो छन्। 1-2 ट्याब्लेटको छ कि 500-1000 प्रति दिन मिलीग्राम, संग उपचार सुरु। खुराक, रगतमा चिनी को स्तर मा निर्भर गर्दछ, बिस्तारै उपचार को पहिलो 10-15 दिन पछि वृद्धि गर्न सकिन्छ, तर प्रति दिन 3,000 भन्दा बढी मिलीग्राम लिन हुँदैन। मर्मतका खुराक - 1000-2000 मिलीग्राम (3-4 ट्याब्लेटको)। "Metformin" निर्देशन पनि वृद्ध लागि 1000 भन्दा बढी प्रति दिन मिलीग्राम को एक औषधिको खुराक लिन सिफारिस गरिएको छैन।

ट्याब्लेटको पानी तल धोए, समयमा वा खानाको पछि सम्पूर्ण छन्। कहिलेकाहीं प्रश्न यो आधा ट्याब्लेट ( "Metformin") विभाजन गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर उत्पन्न हुन्छ। यो 500 मिलीग्राम को एक खुराक आउँदा, तल्लो खुराक इच्छित प्रभाव दिनुहुन्छ छैन, साथै, यो छाला तोड्न, सिफारिस गरिएको छैन यो ट्याब्लेट समेट्छ भने, कि छैन सम्भाव्य कुरा गर्न। यो किनभने आकार को निल्छ बस कठिन छ भने, त्यसपछि यसलाई दुई भागमा विभाजित गर्न सकिँदैन र भाग लिन - तर अर्को पछि बस एक भाग।

"Metformin" को जठरांत्रिय पर्चा मा साइड इफेक्ट दिन सक्छ भएकोले दैनिक खुराक सबै एकैचोटि छैन लग्नु गर्नुपर्छ, तर दिनमा दुई वा तीन खुराक मा, यो खाने बेला राम्रो छ। तपाईं गंभीर चयापचय विकार अनुभव छन् भने, खुराक कम गर्नुपर्छ।

मामला मा, तपाईं "Metformin" (ट्याब्लेट) लिदा नै अवधि, अन्य दबाइहरु लिन, निर्देश पुस्तिका जो बारेमा औषधीको "metformin" संग संयुक्त सकिन्छ जानकारी समावेश छ भने, र जो सक्दैन। साथै, "metformin" संग विभिन्न एजेन्ट बीच अन्तरक्रिया बारेमा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन।

analogs

प्रायजसो, विरामीहरु लागूऔषधको analogues रुचि हो - थप सस्ता वा तिनीहरूले मधुमेह लागि चक्की आवश्यक सहित अझ प्रभावकारी। "Metformin" तिनीहरूलाई यस्तै कार्य को सिद्धान्त possessing धेरै analogues छ। पहिलो "Glucophage" र "Siofor", सबैभन्दा लोकप्रिय विकल्प को एक, "metformin" साथै त्यस्तै शरीर असर र स्वागत को लागि नै सङ्केत गर्छ छन् भनेर, त्यही सक्रिय संघटक छ कि अन्य धन को एक नम्बर, जो "Metformin" गोली। analogues समीक्षा इन्टरनेटमा पढ्न सकिन्छ, तपाईं पनि निर्देशन प्रयोगको लागि, निष्कर्ष आकर्षित र सबै भन्दा राम्रो दबाइ चयन गर्न तुलना गर्न सक्नुहुन्छ।

"Metformin" Analogs हो:

• "Bagomet";
• "Hexane";
• "Glucones";
• "Gliminfor";
• "Metospanin";
• "Metfogamma" (500, 850, 1000);
• "नोवा भेट";
• "NovoFormin";
• "Sofamet";
• "Formetin" र केही अरूलाई।
• "Siofor" (500, 850, 1000) - जर्मन लागूपदार्थ, orally लिएको, एक hypoglycemic प्रभाव, इन्सुलिन इंजेक्शन लागि एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन छ।

"Glucophage" को लागि को रूप मा, अधिक महंगा यसलाई "Metformin" छ तर जब आफ्नो भर्ना विरामीहरु 50 प्रतिशत कम जठरांत्रिय सिस्टम को विकार ग्रस्त संभावना। "Glucophage", मधुमेह को दोस्रो प्रकार देखाउँछ दुवै एक्लै र अन्य लागूपदार्थको संग संयोजन प्रयोग गरिएको। भिन्नता "Glyukofazh लामो" वैधता को अवधि विस्तार गरेको छ।

मूलतः यी सबै लागूपदार्थ उनि आफ्नो कोर मा एक सक्रिय पदार्थ छ किनकी, जीव सिद्धान्त मा नै प्रभाव छ।

त्यहाँ रगत ग्लूकोज स्तर कम गर्न मदत गर्ने आहार पूरक हो:

• "Vidzhar" (पनि कोलेस्ट्रल, lowers प्रतिरक्षा प्रणाली भाइरल र जीवाणु संक्रमण को विकास hinders क्रियाशीलता);
• (चयापचय प्रक्रियाहरू को विकार मा अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न उपयोगी,) "Spirulina";
• "Glyukoberri", र अरूलाई (मधुमेह को जटिलताओं को खतरा कम)।

तथापि, पूरक आहार दबाइ लागि पूर्ण विकल्प छलफल हुँदैन, तिनीहरूले आधारभूत उपचार गर्न एक पूरक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। कली प्राप्त साथै तपाईं यस बारे आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ।

मधुमेह मा "Metformin"

सबै भन्दा राम्रो विरोधी-मधुमेह एजेन्ट को एक आज - "Metformin"। यो मधुमेह प्रकार को उपचार मा धेरै प्रभावकारी छ, यो इन्सुलिन संग संयोजन मा प्रशासित हुन सक्छ, र खुराक रगतमा ग्लुकोज को राशि आधारमा चयन गरिएको छ।

मधुमेह को उपचार मा, यो रगत इन्सुलिन को स्तर प्रभावित बिना gluconeogenesis लाइ रोक्छ। यो पनि ग्लूकोज चाँडै glycogen मा रूपान्तरित गर्न अनुमति दिने, जिगर मा रक्त बढ्छ।

जब प्रकार द्वितीय मधुमेह उपचार , "metformin" जीवनको लागि नियुक्त हुन सक्छ। यसलाई अन्य antidiabetic एजेन्ट संग संयोजन मा प्रशासित छ भने, यो हाइपोग्लाइसीमिया जोगिन गर्न ग्लूकोज को स्तर अनुगमन गर्न आवश्यक छ। दबाइ को एक अलग स्वागत मा हाइपोग्लाइसीमिया विकास गर्दैन।

साथै, यो भोक दबा र पाचन पर्चा मा खाना बाट ग्लूकोज को अवशोषण कम रूपमा जो अक्सर मधुमेह सँगसँगै मोटोपना, भोगिरहेका विरामीहरु को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।

पहिलो प्रकार मा दबाइ इन्सुलिन र अन्य मधुमेह एजेन्ट गर्न adjunct रूपमा प्रयोग गरिन्छ, एक्लै यो मधुमेह प्रकार 2 मात्र सकिन्छ। उपचार को शुरुवात मा, अन्य hypoglycemic एजेन्ट को "metformin" स्वागत रोकियो गर्नुपर्छ।

"Metformin" उपचार पनि उपस्थिति मा एक लाभदायक प्रभाव छ चयापचय सिंड्रोम र लिपिड चयापचय विकार।

चयापचय सिंड्रोम - कारक को संयुक्त नम्बर जसमा शरीर, को सर्त: बिगडा कार्बोहाइड्रेट चयापचय, रोगी उच्च रक्तचाप, मोटोपना, आदि सिंड्रोम देखि पीडित हृदय रोग विकास एक वृद्धि जोखिम सँगसँगै छ .. यो अवस्था को आधार इन्सुलिन प्रतिरोध, जो, हालका अनुसन्धान अनुसार, राम्ररी मधुमेह र भास्कुलर रोग संग जोडिएको छ छ।

लिपिड चयापचय सन्दर्भमा, यो सर्वेक्षण को फलस्वरूप लागि मधुमेह "Metformin" चक्की लिन भने triglyceride, कुल कोलेस्ट्रल र एलडीएल कोलेस्ट्रल को स्तर कम छ बाहिर फेला परेन। यस दबाइ बारेमा समीक्षा वैज्ञानिकहरू पनि यसको प्रभावकारिता मा जानकारी मधुमेह को रोकथाम कार्बोहाइड्रेट सहिष्णुता को उल्लंघन को मामला मा दोस्रो प्रकार को।

"Metformin" पातलो

मधुमेह विरामीहरु मा दबाइ र सिद्ध वजन को विशेष गुण "Metformin" वजन चाहनेहरूलाई लोकप्रिय थियो भन्ने तथ्यलाई गर्न नेतृत्व गरेको छ।

दबाइ वास्तवमा अतिरिक्त बोसो बाल्न मदत र, नयाँ बोसो जम्मा फारम यो मानिसहरूलाई सावधानीपूर्वक, मधुमेह बिना लागू गर्न दिन छैन भनेर प्रक्रियाहरू सुरु, र यो अवस्था एक नम्बर नै समय मा खातामा लिन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद।

हामी दबाइ नै बोसो बाल्न गर्दैन सम्झना गर्नुपर्छ सबै को पहिलो, तर केवल यो पनि सक्रिय व्यायाम र एक विशेष आहार सँगसँगै छ भन्ने घटना यसको अधिशेष खर्च गर्न मद्दत गर्छ। "Metformin" - चक्की चमत्कारी गुण छैनन्, तर केवल एक अतिरिक्त उपकरण। डाक्टर बीचमा पनि त्यहाँ "Metformin" गोली लाग्न सक्छ जो कसैले बारेमा कुनै एकल राय छ: असल र यस दबाइ को निकाय नोक्सानी प्रत्येक मामलामा व्यक्तिगत मूल्यांकन गर्नुपर्छ। केही डाक्टर रोगी चाँडै अरूलाई यो शरीर धेरै हानिकारक छ भन्ने विश्वास गर्दा, वजन लागि यो छ सल्लाह दिन्छन्। त्यसैले, "Metformin" प्रारम्भिक परीक्षा र एक विशेषज्ञ संग परामर्श को मद्दतले वजन खोने गर्दा सही निर्णय गर्न आवश्यक छ।

अर्को, तपाईं खातामा contraindications एक नम्बर लिनु आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तपाईं मधुमेह पहिलो प्रकार वा इन्सुलिन बिना दोस्रो छ भने, "metformin" मानाङ्कन र केवल एन्डोक्राइनोलजस्ट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वजन खोने समस्या समाधान।

कुनै पनि मामला मा मृगौला, मुटु, फोक्सो विफलता, कलेजो रोग, रक्तअल्पता मा दबाइ लिन सक्दैन।

दबाइ शरीर कमजोर भएको बेला प्रयोग गर्न सकिँदैन - सर्जरी, आघात, गंभीर रोग पछि, यो तीव्र संक्रामक रोगहरु समयमा बचा गर्नुपर्छ।

यो तपाईं एक कम क्यालोरी आहार लीन भने "Metformin" लिन निषेध गरिएको छ।

कि शरीर मा पृष्ठभूमि, "metformin" चिकित्सा मा उत्पन्न र वजन योगदान मुख्य प्रक्रियाहरु, यो छ:

• तीव्र बोसो ओक्सीकरण;
• कार्बोहाइड्रेट को Assimilation मा कमी;
• मांसपेशी तन्तु अझ राम्रो ग्लूकोज तेज;
• कम शरीरको वजन परिणामस्वरूप, भोक को भावना कम।

यस दबाइ संग अनियन्त्रित वजन तपाईं निर्देशनहरू अनुसार अनुमति दिएको छ भन्दा ठूलो खुराक लिएका छन्, विशेष गरी यदि साइड इफेक्ट अक्सर छ। को जठरांत्रिय पर्चा संग महत्वपूर्ण समस्या बाहेक, तपाईं, कमजोर lethargic, सुस्त बन्न सक्छ लैक्टिक acidosis वा अन्य गम्भीर रोग विकास हुन सक्छ।

साथै, एक आहार पालना गर्न "Metformin" आवश्यकता प्राप्त गर्दा। जब यो मिठाई, पास्ता, आलु, पेय बहिष्कृत। भोजन नियमित हुनुपर्छ, तपाईं भोकभोकै पर्छन् सक्दैन, तर पोषण मूल्य प्रति दिन 2500 किलो कैलोरी नाघ्न हुँदैन। यो अवधिमा, तपाईंले सम्भव सामान्य सफा पानी धेरै पिउन गर्न आवश्यक छ।

"Metformin" भारी शारीरिक व्यायाम मा संलग्न आवश्यकता समाप्त भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो कुनै पनि शारीरिक गतिविधि रोक्न सकिएला कि होइन। बिहान व्यायाम, मनोरञ्जनको सक्रिय फारामहरू, दबाइ संग संयुक्त neiznuryayuschaya व्यायाम धेरै छिटो मदत गर्न सक्छ अतिरिक्त बोसो को छुटकारा गर्न। यो आवश्यक छैन "Metformin" आफ्नो भाग मा कुनै अतिरिक्त प्रयास संग तपाईं को लागि सबै गर्नेछ भन्ने आशा छ!

दबाइ मा मुछिन र यो सिद्धान्त मा लिएर गर्न "अधिक - राम्रो" छैन: तपाईं "Metformin" (ट्याब्लेट) ले भने, खुराक अधिक छैन। प्रयोगको लागि निर्देशन एकदम शरीर हानि गर्न सक्छ, जो गैर-अनुपालन लागि रकम अधिकतम खुराक मा स्पष्ट निर्देशन दिन्छ। साथै, यो दबाइ तीन महिना भन्दा अब लिन सकिन्छ, त्यसपछि तपाईं एक ब्रेक लिन चाहन्छु।

अब तपाईं जो "Metformin" आहार चक्की लिए ती को समीक्षा धेरै पाउन सक्नुहुन्छ। समीक्षा एकदम फरक: कसैले छिटो र स्थायी रूपमा अतिरिक्त बोसो को फ्याँकिन्, कसैले खराब बानी वा साइड इफेक्ट रोकियो। तर सामान्य मा, हामी ती जो "Metformin" चिकित्सकको पर्यवेक्षण अन्तर्गत ले, परीक्षा पछि व्यायाम उचित आहार र व्यायाम वास्तै छैन मदत भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं।

"Metformin" गर्न Contraindications

तपाईं मधुमेह छ या तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले contraindications को एक प्रभावशाली सूची थाह र चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्न आवश्यक कि बिना उपचार, "metformin", सुरु गर्नु अघि।

contraindications संख्या गुर्दे, हृदय, पल्मोनरी अपर्याप्तता, जिगर र biliary पर्चा को गंभीर विकृति छन्; श्वसन अङ्गहरूको पुरानो रोग। दबाइ छैन पोस्ट-दर्दनाक र पोस्ट-ओपरेटिव अवधि, साथै पोस्ट-myocardial infarction को पुनर्वास अवधिमा मा लग्नु गर्नुपर्छ। भर्ना "Metformin" संक्रामक र भडकाऊ प्रक्रिया र कुनै पनि पुरानो रोग को exacerbation, रक्तअल्पता को गंभीर पक्षबाट contraindicated छ।

दबाइ गर्भावस्था र lactation समयमा निषेधित छ। एक गर्भावस्था वा स्वागत परित्याग र इन्सुलिन उपचार गर्ने सार्न आवश्यक दबाइ को "Metformin" को एक पृष्ठभूमि मा उनको को शुरू योजना बनाउँदा। स्तनपान, तपाईं यसलाई उपचार गर्न आवश्यक छ भने, "metformin", तपाईं रद्द गर्न, किनभने स्तन दूध मा दबाइ को प्रभाव मा कुनै डाटा छन् आवश्यकता हो, तर पनि दूध प्रवेश गरेको छ कि दबाइ को एक सानो अंश खतरनाक contraindications संख्या जस्तै, बच्चा लागि हो - उमेर 18 वर्ष। "Metformin" 18 वर्ष को उमेर मुनिका बच्चाहरु र किशोरों लागि संकेत छैन।

साथै, "Metformin" रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था र तीव्र रक्सी विषाक्तता को मामला मा छैन लग्नु गर्नुपर्छ। सामान्य मा, यो तपाईं "Metformin" ले भने, रक्सी र इथेनल-युक्त औषधीको लिइरहेको देखि इन्कार गर्न आवश्यक छ। साना खुराक मा metformin र इथेनल को संयोजन, तेजी विकास laktotsitoza बढावा कि मृत्यु सम्म तथ्यलाई।

यसलाई निरन्तर कम क्यालोरी र "भोक" आहार मा "Metformin" लिन खतरनाक छ।

तिनीहरूले लैक्टिक acidosis विकास जोगिन, भारी शारीरिक श्रम मा संलग्न छन् भने व्यक्ति द्वारा 60 वर्ष भन्दा बढी लिन सकिन्छ।

उपचार समयमा, विरामीहरु, गुर्दे समारोह निगरानी प्लाज्मा मा lactate को स्तर, सीरम creatinine निगरानी गर्न आवश्यक छ।

दबाइ को साइड इफेक्ट

"Metformin" साइड इफेक्ट को एक नम्बर provokes। तसर्थ, चिकित्सा ध्यान जीव को राज्य निगरानी गर्न आवश्यक छ र उजुरी को उपस्थिति तपाईं डाक्टर र आफैलाई द्वारा निर्धारित छैन दबाइ लिइरहेका छन्, विशेष गरी यदि तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् जब।

पहिलो दबाइ को जठरांत्रिय पर्चा को भाग मा असफलता हुन्छ। यस मामला मा, सम्भव अप्रिय लक्षण जस्तै:

• वाकवाकी;
• उल्टी;
• लगातार पखाला;
• flatulence;
• भोक;
• मुख मा उपस्थिति धातु स्वाद;
• को भुँडी मा दुखाइ को उपस्थिति।

साथै, रोगी अक्सर खुजली संग, श्वसन विफलता, tachycardia, दाना र छाला को desquamation को गुनासो सक्छ।

एक दुर्लभ तर खतरनाक पक्ष प्रभाव - लैक्टिक acidosis। कमजोरी, निदाउरोपनको, थकान, वृद्धि वाकवाकी, उल्टी - जब लैक्टिक acidosis, लैक्टिक एसिड रगत, पहिलो लक्षण प्रवेश गर्छ।

जब दबाइ सक्छन् कलेजो रोग को पुरानो प्रशासन।

तपाईंले यी manifestations कम्तिमा एक नोटिस भने, तपाईं तुरुन्त तपाईं गर्दै हुनुहुन्छ कि, "Metformin" गोली उसलाई बताउन चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। यस मामला मा लाभ र शरीर नोकसान पुग्छ सायद तपाईं दबाइ लिनु हुँदैन र उपचार वा वजन लागि अर्को विकल्प खोज्न आवश्यक, असमान हुन सक्छ।

सारांश

"Metformin" - सबैभन्दा प्रभावकारी जब ट्याब्लेट टाइप 2 मधुमेह। "Metformin" पनि वजन कम गर्न, यो कम carb आहार र व्यायाम प्रतिस्थापन गर्दैन मद्दत गर्छ, तर यो दबाइ एक उपचार छैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। चिकित्सा "metformin" रगत ग्लूकोज स्तर नियन्त्रणमा र खाना सहित हानिकारक बानी, अलग्गै सँगसँगै हुनुपर्छ। तपाईं संग वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, जिम दिन छैन अप, स्वस्थ खान, र त्यो पहिलो भूल छैन र मुख्य यसलाई गम्भीर दबाइ, यो मधुमेह सामना गर्न अभिप्रेरित छ, यो केवल आफ्नो डाक्टर परामर्श पछि सावधानी र लिन आवश्यक छ त छ।