Myofascial मालिश: प्रविधी र समीक्षा

शायद, यो आफ्नो युवा लम्ब्याउनु गर्न सपना जो थियो छैन कसैले फेला पार्न असम्भव छ। जो केवल चाल मान्छे resorted छैन: ब्रेसहरू, कस्मेटिक सर्जरी गर्न, र केही मान्छे यस उद्देश्यका लागि एक उत्कृष्ट उपकरण एक myofascial मालिश छ भनेर थाह छ। तपाईंले पहिले नै सोच यो प्रक्रिया के हो?

हामी के fascia पत्ता

यो सम्पूर्ण शरीर समेट्छ र यसको समर्थन प्रदान गरिएको छ कि पातलो संयोजी ऊतक छ। को fascia को राज्य मांसपेशिहरु को आकार परिभाषित। यसलाई धन्यवाद सबै Tissues को एकीकरण योगदान जो शरीर, एक परस्पर सिस्टम गठन।

त्यहाँ समूह Myofasciitis छन्, तिनीहरूले एक फैलयो टेप जस्तो र myofascial मेरिडियन सिर्जना गर्नुहोस्। यो बाद छ र मुद्रा, आन्दोलन लागि जिम्मेवार र कार्यात्मक विकार र दुखाइ लागि हो।

त्यहाँ मांसपेशीमा असर र राहत दुखाइ, spasms मदत धेरै तरिकाहरू छन्। तिनीहरूलाई को एक myofascial मालिश छ। समीक्षा, तल सारांशित जुन, यो प्रक्रिया पनि छैन मात्र सुखद, तर कुशल छ कि सुझाव।

कहिलेकाहीं हुनत दुखाइ एक समय को लागि व्यक्ति छोड्छ र फेरि आउँछ। शरीर को मांसपेशिहरु मा लोड वर्दी छैन जब यो हुन्छ। Fascia thicken गर्न सुरु र छोटो बन्नेछ। यसको मूल अवस्थामा यसलाई ल्याउन मालिश को माध्यम द्वारा सम्भव छ।

प्रक्रिया को लागि Contraindications र सङ्केत गर्छ

तपाईं आफूलाई विशेषज्ञहरु को हात मा दिन र myofascial अनुहार मालिश गर्न निर्णय गरेका छौं? सकारात्मक चरित्र को समीक्षा कार्य गर्न धक्का? यो लागि सङ्केत गर्छ बीच मालिश को प्रकार निम्नानुसार छन्:

• छाला sagging।
• कम मांसपेशी टोन।
• खुम्चिएको।
• विस्तृत pores।
• जोडहरुको को पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस।
• को स्नायु प्रणाली को रोगहरु।

त्यहाँ contraindications हो:

• एक्जिमा।
• Herpes।
• Pyoderma र अन्य एलर्जी र संक्रामक रोगहरु।
• Birthmarks, papillomas।
• छाला को निष्ठा उल्लङ्घन
• निकलने वाला गुलाबी।
• स्पाइडर नसाहरु।
• रक्त नली को वृद्धि fragility।
• peels र अन्य यस्तै प्रक्रियाहरु को पूर्वसन्ध्या मा आयोजित।
• को musculoskeletal सिस्टम को चोटहरु।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, एक मालिश लागि शीर्षक अघि, तपाईंको डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन। उहाँले आफ्नो छाला को अवस्था आकलन हुनेछ, प्रक्रिया पूरा वा प्रतीक्षा गर्न सल्लाह गर्न टाउको निहुराउनु दिनुहोस्। त्यसपछि मात्र तपाईं myofascial मालिश अनुहार बनाउन र उहाँबाट सकारात्मक प्रभाव आशा गर्न सक्छौं।

प्रक्रिया विशेषताहरु

उपकरण लागि प्रक्रिया - मांसपेशिहरु, tendons कवर छाला मा प्रभाव छ। प्रत्येक रोगी को लागि, यो खाता सबै सङ्केत गर्छ र contraindications मा लिएर, व्यक्तिगत रूपमा फैलन। प्रक्रिया धेरै चरणमा हुन्छन्:

• मांसपेशिहरु सानना।
• Breaths।
• आँखा आन्दोलन।

बलियो शरीर, तर प्लास्टिक, त्यसैले तपाईं यसलाई साथ काम गर्न सक्छन्, तनाव र आकार को आफ्नो डिग्री परिवर्तन - Myofascial मालिश किनभने fascia, गम्भीर समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईं बाहिर आंकडा मालिश विशेषज्ञ सुरु गर्नु अघि कसरी myofascial मेरिडियन स्थिति। यसरी मात्र सारा शरीर, सही मुद्रा, gait, को मेरुदण्ड को झुकाव सन्तुलनमा गर्न सक्षम हुनेछ। को fascia मा सही प्रभाव संग शरीर एक सुन्दर आकार दिन सक्छ।

Rolfing - मालिश को आधार लागि जर्मनी Ida रल्फ देखि आविष्कार physiologist लिइएको छ। उहाँले पछि सुधार भएको थियो, यो प्रक्रिया धन्यवाद कम पीडादायी र सजिलो सहन भएको छ। तर प्रभाव थोमस मायर्स "एनाटोमी गाडिहरु" भनिन्छ समान एघार myofascial मेरिडियन मा हुन्छ।

अनुहार मालिश

प्रक्रिया सही मद्दत गर्छ अनुहार आकृति, चिल्लो झुर्रियाँ, अतिरिक्त तरल हटाउन। तपाईं राम्ररी मालिश प्रविधी थाह छ र हात पनि ग्राहकको अवस्था महसुस गर्न सक्छन् एक पेशेवर काम भने तर यो मात्र हुनेछ।

प्रक्रिया चरणमा:

• Demakijazh गरेको।
• तेल वा पाउडर लागू हुन्छ।
• अर्को चरण - को चिउँडो अन्तर्गत न्यानो-अप र छाला दोब्र्याइएको।
• त्यसपछि कान, लगे घुमा प्रविधी वरिपरि संयोजी Tissues एक ढिलो संक्रमण छ।
• मालिश कान निम्नानुसार: यसको पछाडिको सतह सौतेली। संग औंठी हात massaged छन्।
• माथिको कदम पछि massaging र निधारमा र cheekbones मा stretching लगे।

Myofascial अनुहार मालिश यसको Tissues सबै राम्ररी काम गर्न मद्दत गर्छ। हटाइयो फिक्री, मुड सुधार सामान्य विश्राम आउँछ। मांसपेशी तनाव सधैं स्वास्थ्य को आन्तरिक स्थिति सँग सम्बन्धित छ।

अनुहार र टाउको मालिश, प्लस उपचार Shia-त्सू को तत्व

Facelifting, त्यसैले पनि भनिन्छ myofascial मालिश (समीक्षा उत्साहित ग्राहकहरु - प्रमाण) धेरै प्रभावकारी प्रक्रिया हो। यसको अनुक्रम विचार गर्नुहोस्:

• टाउको बाट सुरू हुने, कण्डरा टोप र कान मार्फत काम। यसलाई सधैं उमेर बढन को पहिलो देखिने संकेत हो।
• दोस्रो चिबुक र अनुहार मांसपेशीमा को क्षेत्र मा जानुहोस्। यांत्रिक युग्मन प्रयोग गर्नुहोस्।

अत्यधिक कुशल व्यवसायीक आफ्नो हात सबै मांसपेशी क्लिप उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरू नेतृत्व भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि प्रक्रिया कुनै पनि लागूपदार्थको प्रयोग गर्दैन। हामी myofascial मालिश सबै प्रकार को छाला को लागि उपयुक्त छ भन्ने निष्कर्षमा पुग्न।

प्रभाव यो खोपडी मा तनाव हटाउन भनेर विश्वास छ रूपमा, तुरुन्तै प्रक्रिया पछि देखिने छ अनुहार मांसपेशीमा आफ्नो उपस्थिति परिवर्तन गर्न थाल्छन्। Myofascial मालिश (प्रविधी माथि प्रस्तावित गरिएको छ) टाउको, घाँटी र अनुहार को मांसपेशी तनाव राहत मद्दत गर्न सक्छ। यो रक्त सुधार र कुनै पनि भने, दुखाइ राहत हुनेछ।

फिर्ता जारी

कसले myofascial मालिश प्रदर्शन गर्न सक्छन्? आवश्यक यस मामला मा शिक्षा। मात्र चिकित्सा शिक्षा संग एक विशेषज्ञ को मेरुदण्ड मा कुनै पनि परिवर्तन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

निम्नानुसार यो प्रक्रिया को चिकित्सकीय प्रभाव छ:

• यो मांसपेशिहरु र संयोजी ऊतक relaxes।
• मांसपेशिहरु मा Clamps र तनाव हटाइयो।
• यो रक्त सुधार गर्छ।
• यो तनाव relieves।

लागू गरिएको myofascial मालिश यस्तो समस्या:

• को मेरुदण्ड, limbs, घाँटी मा पीडादायी sensations।
• जोडहरुको को पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को उपचार।
• intercostal neuralgia को उपचार।

निम्नानुसार मालिश गरिन्छ:

• रोगी झूट सामना। को मांसपेशी को विशेषज्ञ अध्ययन निर्देशन।
• सबै रेखाहरू र अंक परिभाषित गरिन्छ पछि, तल अनुहार गरिएका गर्न सकिन्छ।
• छाला एक विशेष तेल गंदा।
• मालिश एक घाँटी संग, त्यसपछि काँध र lumbosacral एउटा चिल्लो संक्रमण गरे सुरु हुन्छ।

प्रक्रिया दौरान, बिरामीको साँस नियमित र ढिलो हुनुपर्छ।

Plasticizing myofascial मालिश

यो एसपीए-प्रक्रिया, तीस वर्ष अधिक मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ जो। , Pinching थिचेर, stroking, दल्नु, कम्पन प्रयोग। को मालिश सुरु लागू गरिन्छ talcum पाउडर, छैन तेल अघि।

• यो चिउँडो सबै सुरु, tingle गर्न प्रयोग पक्ष, मा बिन्दु massaged।
• को cheekbone massing आफ्नो मुख को कुना बाट माथि र तल हल्कासित हुन्छ। , तल झर्ने दबाव बढाउने प्रयास।
• यस मन्दिर गर्न माथिल्लो ओठ बाट सार्दा, को झुनझुनी, को कंपन यसलाई एकान्तरण प्रयोग गर्नुहोस्।
• भित्री छाला रोल गर्न आँखा को बाहिर किनाराबाट, एक सानो बिट थिचेर। सम्झना: तपाईं यो सुत्छन् गर्न सक्दैन।
• अघिल्लो एक हेरफेर माथि आँखा माथि।
• pounded को मन्दिर र छाला झुनझुनी गर्न नाक बाट।
• यस मन्दिर गर्न निधारमा को केन्द्र देखि बढ, आफ्नो औंठी संग छाला तल थिच्नुहोस्। फिर्ता आउने, उनको pinched, र अन्त मा - stroking।

विरामीहरु को दृश्य

समीक्षा - मान्छे सबैभन्दा ध्यान के। त्यसैले के मालिश यस प्रकारको मा सुने गर्न सकिन्छ?

• केही myofascial मालिश युवा फर्काउछ विश्वास गर्छन्। हराइरहेको एक सत्र र आँखा र मुख को कुना वरिपरि कतै गायब "काग खुट्टा"।
• यो प्रक्रिया विशेष गरी यदि मेरुदण्ड समस्या छन्, खुट्टा मा एक मानिस हाल्छ विश्वास छ। बस एक राम्रो मसाज चिकित्सक फेला पार्न आवश्यक छ।
• केही मालिश यस प्रकारको पूर्ण तनाव relieves भन्छन्। प्रक्रिया पछि, रक्त सुधार छ, त्यहाँ ऊर्जा, काम र सिर्जना गर्न इच्छा।
• र रातो देखापर्ने गाला मा एक विशेषज्ञ भ्रमण पछि मुड सुन्दर हुन्छ भनेर भन्न, चक्कर आना हराउँछ, मुटुको दर सुधार गर्छ।
• , झुर्रियाँ गायब छाला चिल्लो र taut हुन्छ: मानवताको सुन्दर आधा पनि, प्रक्रिया मा आफ्नो विचार साझेदारी।

निष्कर्षमा

अनुहार (समीक्षा - प्रमाण) को Myofascial मालिश कुनै पनि कस्मेटिक प्रक्रियाहरु संग पूर्ण जोडती र आफ्नो प्रभाव बढाउने। यो प्रक्रिया मा निर्णय भएको, जो केवल आफ्नो हात आफ्नो शरीर महसुस हुनेछ, तर पनि भेट्टाउने, एक अत्यधिक योग्य विशेषज्ञ खोज्छन्। यो तरिका मालिश लाभ हुनेछ मा मात्र, झुर्रियाँ र अतिरिक्त दुखाइ को हटाउनु।