अल्छी पकौडी: क्यालोरी, पकाउने विधि

जटिल र स्वादिष्ट भोजन को तयारी आधुनिक जीवनमा वास्तविक लक्जरी छ समय खपत छ। तर नियमित भोजन स्वास्थ्य मा अर्ध-समाप्त र स्यान्डविच नकारात्मक प्रभाव खरिद। त्यसैले, थप र थप Housewives प्रदर्शन सरल व्यञ्जनहरु खोजिरहेका छन्। तयार Uncomplicated पकौडी अल्छी जो प्रयोग सामाग्री र ब्याच आकार समायोजित गर्न सकिन्छ क्यालोरी छन्।

परीक्षण विधि

मुख्य घटक स्वास्थ्य को लागि राम्रो र एकदम पौष्टिक छ जो चीज पकौडी छ। palatability को प्राथमिकता भने, यो पहिलो अलिकति बिभाजनमा सुत्छन् पर्छ जो बोसो घरेलु पनिर को 450 ग्राम, लिन सिफारिस गरिएको छ। यो एक सानो नुन र चिनी दुई चमचा थप्न चिकन अन्डा संग मिश्रित गर्न आवश्यक छ। भोजन को ऊर्जा मूल्य सानो हुनुपर्छ भने, कम बोसो पनीर प्रयोग गर्नुहोस्। अल्छी pierogi, जो को गरमी सामाग्री कम हुनेछ, अलिकति कम हावा प्राप्त गर्नेछ।

त्यसपछि, पीठो को 140 ग्राम चाल्नु र मिश्रण संग संयोजन गर्न आवश्यक छ। आटा सम्म चिल्लो एक काँटा संग kneaded थियो। त्यसपछि त्यो पहिले एक सानो पीठो संग छर्कियो एक काटन बोर्ड मा बाहिर राखे। बोर्ड मा तपाईं हात द्वारा आटा मुछ्नु गर्न आवश्यक छ। को स्थिरता नरम र नम हुनुपर्छ, हातमा एउटा सानो छडी। पीठो को अत्यधिक मात्रा नकारात्मक पकवान को स्वाद असर गर्नेछ, त्यसैले यो धेरै थप्न छैन। उत्पादन 100 ग्राम सूजी मा curd प्रतिस्थापन थप आहार गर्न सकिन्छ प्रति जो ताप मूल्य बारे 250 किलो कैलोरी curd देखि अल्छी पकौडी। यस्तो पाठ्यक्रम को गरमी सामाग्री 150 किलो कैलोरी भन्दा अलि कम लागि खाता हुनेछ।

प्रयोगको लागि एक उत्पादन तयार सिर्जना गर्न, यो आटा बाहिर रोल र ससेज को स्लाइस मा कटौती गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आटा मूर्तिहरु को टुक्रा विभिन्न बनाउन सक्छ। एक सरल नाली तिनीहरूलाई औंला गरे, तिनीहरूले घिउ वा खट्टा क्रीम देखि अपवाह रोक्न हुनेछ।

कसरी खाना पकाउनु

सुविधा खाद्य पदार्थ पानी उम्लिरहेको एक पट मा खाना पकाउनु एकैचोटि पठाइन्छ। जब उनि निस्कनु - यति तयार छ। यो सामान्यतया चार मिनेट भन्दा कुनै लाग्छ। कि पछि, तिनीहरूले उम्लिरहेको पानी हटाइएको र सेवा गर्नु पर्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई ज्यादा हुँदैन, त्यसैले तिनीहरू खट्टे हुन्छन्। सामान्यतया तेल वा प्लेट, वा अल्छी pierogi संग lubricated। तिनीहरूलाई अलिकति वृद्धि क्यालोरी। तिनीहरूले जाम, मह, चकलेट वा बेरी सिरप खन्याउन भने, त्यसपछि पकवान धेरै कम आहार हुनेछ। तर यी additives पकवान को स्वाद सकारात्मक प्रभाव छ।

स्थिर पकौडी

भविष्यमा समय बचत गर्न, यो पकौडी को ठूलो मात्रा गर्न आवश्यक छ, तिनीहरू पूर्ण भएको फ्रीजर भण्डारण गरिएको छ। आसंजन रोक्न बोर्ड वा platter लागि फ्रीजर मा राखिएको हुनुपर्छ। तिनीहरूले zastynut गर्दा झोला र यसलाई भण्डारण खन्याउन। उनि एक analogous तरिका उसिनेर छन्।

एक स्वादिष्ट नाश्ता लागि एक विकल्प भएको गरमी सामाग्री जो तिनीहरूले छ Topping के संग निर्भर अल्छी pierogi छन्। तिनीहरूले पुरा दिन को लागि एक ठूलो ऊर्जा बढावा दिन्छ।