असामान्य बन्दागोभी रोल: दुबला, मसालेदार

बन्दागोभी कुनै पनि रूप मा उपयोगी छ भन्ने तथ्यलाई - सबैलाई थाह छ। यो आवश्यक शरीर भिटामिन, एसिड र समावेश खनिज। निस्सन्देह, मासु सबैको को लिङ्कमा भरी। तर vegetarians वा विशेष आफ्नो आंकडा हेर्दै लागि, तपाईं अद्वितीय meatless बन्दागोभी रोल पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले स्वस्थ र स्वादिष्ट र कम क्यालोरी छन्।

चामल meatless बन्दागोभी रोल

तालिका सुन्दर र मौलिक चामल संग भरी हुनेछ अघि, तपाईं आफ्नो तयारी मा एक सानो समय खर्च गर्न आवश्यक छ। एक ठूलो हत्येदार बरतन यो गर्न र उबला पानी यो एक मध्यम आकारको बन्दागोभी खस्छ। यो त अनुमति दिन्छ तिनीहरूलाई तोडने बिना, सारा बन्दागोभी पात विभाजन गर्न धेरै सजिलो छ।

यी भरी बन्दागोभी लागि भर्नु गर्न धेरै सजिलो छ। 10 मिनेट को लागि, चामल भिजेको जो पछि यो आधा सम्म पानी र जोश चलिरहेको अन्तर्गत rinsed छ। त्यसपछि आंकडा अतिरिक्त पानी गएको छ कि एक चलनी मा फेंकता।

यसैबीच, सूक्ष्मता एक पैन मा प्याज र तलना कटा। गाजर एक भद्दा grater मा rubbed र प्याज थप्न। यो सबै राम्ररी निभाउँछ। यो पनि 50 एमएल पठाइएको टमाटर रस को वा टमाटर पेस्ट पतला। एक पटक मिश्रण उम्लनेबिन्दु पुग्छ, यो गर्मी हटाइएको र शांत गर्न अनुमति दिएको छ।

गाजर र भात राम्ररी मिश्रित र नुन र मरिच संग अनुभवी। यो भरी बन्दागोभी भविष्यको लागि भरने छ। भर्नको को एक सानो राशि बन्दागोभी पात मा राखिएको छ र प्यानकेकहरू को रूप मा र्याप छ।

गोभी रोल पैन मा एकैचोटि धेरै पत्रहरु मा धेरै कस फिट। तिनीहरूले टमाटर रस र चिसो पानी खन्याउन गर्न आवश्यक छ। यस्तो स्ट्यु मा पकवान लगभग 1 घण्टा हुनुपर्छ। Meatless बन्दागोभी रोल garnish बिना सेवा, तर सधैं राई रोटी।

मशरूम संग Meatless बन्दागोभी रोल

भराई को सट्टा भराई र सुन्दर स्वादिष्ट porridge भरी गर्न सकिन्छ। यो धेरै हार्दिक र अविश्वसनीय स्वादिष्ट बाहिर जान्छ। खैर, पाहुनाहरूको धेरै एक पाउनुहुनेछ पकवान असाधारण। यो खाना पकाउनु तपाईं बन्दागोभी एक टाउको (बरु मध्यम आकारको), कोदो एक गिलास, 200g मशरूम (अनुकूल र मशरूम), 1 गाजर, प्याज, तेल (सूरजमुखी), नुन र विभिन्न मसला आवश्यक छ।

पहिलो बन्दागोभी तयार पारे। एक टाउको 5 मिनेट को लागि पानी उम्लिरहेको जोडतोडले छ। हल्कासित पकाएको पातहरू cobs देखि तोड्ने सजिलो हुनेछ।

अब हामी भराई तयार गर्न आवश्यक छ। सानो टुक्रा - मशरूम प्लेट र प्याज काट्न। यो सबै तेल मा तला छ। कोदो धोए र चिसो पानी केही कप मा खाना पकाउनु राख्नुभयो। अर्को, हामी गहुँ र च्याउ बरस रही संयोजन गर्न आवश्यक छ। यो सबै आवश्यक मसला संग स्वादिष्ट।

को बन्दागोभी पात भर्ने विस्तार र एउटा सानो खाम मा र्याप। यस्तो पट मा स्ट्याक भरी र पूर्ण पानी भरिएको। आगो मा पकवान एक घण्टा बारेमा निभाउँछ।

त्यतिन्जेल, तपाईं तारेको तयारी गर्न सक्नुहुन्छ। प्याज जमीन र गाजर एक grater मा rubbed। त्यसपछि यो saute सबै, र समाप्त meatless बन्दागोभी रोल माथि राखे।

तरकारी संग मसालेदार बन्दागोभी रोल

उत्कृष्ट चिसो खाजा बन्दागोभी रोल मसालेदार छन्। सामाग्री सबै भन्दा साधारण आवश्यकता हो। तिनीहरूलाई बीच, 2 गाजर, प्याज, अजवाइन (आवश्यक मूल), बन्दागोभी, लसुन, नुन, मरिच र खोर्सानी कालो। पहिलो, बन्दागोभी रोल भविष्यको लागि भराई तयार। सूक्ष्मता गाजर, प्याज र अजवाइन कटौती। यो सबै तेल मा तला छ। लगभग cabbages एक तेस्रो चोट र तरकारी भराई संग मिश्रित छ। यो पनि लसुन, नुन र मरिच थप्नुहोस्।

बाँकी टाउको (टिप) 3-5 मिनेट को लागि तातो पानी मा उसिनेर छ। त्यसपछि उहाँले ध्यान भराई राख्नु र खाम जस्तै र्याप जो पात, मा disassembled। तयार एक कन्टेनर स्ट्याक तहहरूमा भरी। प्रत्येक राम्रो तह नुन र खुर्सानी wakes। स्थापित दमन गर्ने बन्दागोभी रोल माथि। पहिलो दिन पकवान कोठा तापमान मा लायक छ। पछि - फ्रिज मा 4 मा दिन हटाइएको अनि त्यसपछि, मूल स्टार्टर भोज तालिका गर्न पेश्की लागि तयार छ।

आलु संग शाकाहारी भरी

बस मासु बिना भरी जाडो पकाउन। तथापि, तिनीहरूले सधैं घरपरिवारको मनपर्ने पकवान हुनेछ। यो गर्न, 2 गाजर, अजवाइन मूल र आलु पाउन्ड टुक्रा उसिनेर। यी सबै तरकारी साफ र साना घन मा कटौती छन्। यो मिश्रण तरकारी मटर र shredded चिकन अन्डा (3 टुक्रा) हालिएको थियो। यस्तो आवश्यक नुन, मरिच र वनस्पति तेल संग अनुभवी कीमा।

को बन्दागोभी पात भर्ने र्याप। बन्दागोभी रोल, एक पैन मा वा पाक पानामा राखिएका छन् जो गठन भएकोले। जो अरू रुचि। पकवान त पानी मा पाक्नु वा simmer पूर्णतया पकाएको सम्म गर्न सक्छन्।

मूल बन्दागोभी रोल बाटो घर बिदा वा व्रत दिनमा सधैं छन्।