उत्पादन जहाँ सबैभन्दा भिटामिन सी

भिटामिन सी वा एस्कोर्बिकएसिड - हाम्रो प्रतिरक्षा को मुख्य सहायक। बित्तिकै बित्तिकै हामी एक चिसो वा भाइरस पकड रूपमा, हामी कागति संग चिया पिउन सुरु, र त्यहाँ भिटामिन सी को उच्चतम सामग्री तर यो भिटामिन मात्र होइन immunostimulatory गतिविधि, यो शरीरमा अन्य महत्वपूर्ण प्रभाव छ, जो अन्य उत्पादनहरू हुन्। उदाहरणका लागि, भिटामिन सी, बिना हामी उत्तेजना अनुभव गर्न सक्षम हुने छैन। यो हर्मोन र अन्य न्यूरो-irritants को गठन को बढावा रूपमा भिटामिन निकायको संवेदनशीलता लागि जिम्मेवार छ। भिटामिन सी जस्तै मसूडों रूपमा शरीर मा एक बेफाइदा microcracks, गराउँछ जो सल्फ्युरिक एसिड, को लवण को हरेक कक्षमा सर्छ। बिना एस्कोर्बिकएसिड यस्तो फलाम जस्ता महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व को शरीर द्वारा Assimilation उत्पन्न हुन सक्छ। भिटामिन को intestines र bile को पर्खालहरु मा फलाम विज्ञप्ति, र त्यसपछि उसलाई अंगहरु एक ट्रेस तत्व पठाएमा जो रगत, मा प्राप्त मदत गरे। उहाँले तल ऊर्जा जारी, बोसो कक्षहरू खण्डन जो एमिनो एसिड carnitine, को संश्लेषण संलग्न छ किनभने खाद्य पदार्थ मा भिटामिन सी को सामग्री, बोसो मान्छे को लागि महत्वपूर्ण छ।

हामी एस्कोर्बिकएसिड मानव स्वास्थ्य को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ भेटिएन। तर तपाईं यो निकाय हानि हुनेछ कि छैन, ठूलो परिमाणमा लैजान भने? होइन, यो भिटामिन को अतिरिक्त गैर-विषाक्त भएकोले, त्यसैले मैले शरीर कुनै पनि परिणाम बिना हटाइयो।

जहाँ भिटामिन सी को सबै भन्दा यो धेरै फल, तरकारी र जामुन पाइन्छ अब विचार गर्नुहोस्। भिटामिन सी को सामग्रीमा नेताहरूले समावेश: कालो currant, समुद्र buckthorn, cloudberries। तपाईं दैनिक यी जामुन को कुनै पनि को आधा कप खान भने, तपाईं पूर्णतया एस्कोर्बिकएसिड संग शरीर saturate भन्ने कुरामा विश्वस्त आराम गर्न सक्नुहुन्छ। कि भिटामिन सी समावेश फल राम्रो तरिकाले सबै लागि परिचित छन् - यो छ सुन्ताला, अंगूरफलफुल, tangerines र कागति। लामो समय को लागि तिनीहरूले गर्दा वैज्ञानिकहरू तिनीहरूले kiwi धेरै अगाडि छन् भनेर फेला, एस्कोर्बिकएसिड सामग्रीमा नेताहरूले छलफल गरेका थिए। छील एस्कोर्बिकएसिड मा भिटामिन सी रिच को एक प्रमुख रकम समावेश रूपमा पनि गुलाब रातो मरिच, स्ट्रबेरी, पहाड खरानी, हरियो सिमी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काउली र रातो बन्दागोभी तपाईं एक सुगन्धित कागति बिना जीवन कल्पना गर्न सक्नुहुन्न भने, छाला यसलाई खान, प्रयास गर्नुहोस्। जाडो र वसन्त मा फल र जामुन भिटामिन को धेरै समावेश छैन। एक sauerkraut - तर एक उत्पादन, जहाँ beriberi को मौसममा सबैभन्दा भिटामिन सी छ।

जामुन, फल र तरकारी बगैंचामा बाट हट्न पछि तुरुन्तै खपत वा लामो भण्डारण तिनीहरूलाई मा एस्कोर्बिकएसिड सामग्री कम रूपमा किन्न, गर्नुपर्छ। भिटामिन प्रकाश, हावा र गर्मी को प्रभाव द्वारा नाश। तपाईं एक सलाद तयार छ भने, यो खाद्य पदार्थ मा भिटामिन सी को ठूलो रकम बचत गर्न मद्दत गर्नेछ, सानो टुक्रा मा फल र तरकारी कटौती गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं बिरामी प्राप्त गर्न सुरु भने, र तपाईं भिटामिन सी को सबै भन्दा, दबाउन अप्रिय sensations विशेष effervescent ट्याब्लेटको सहायता सहायता गर्न जहाँ मेरो भोजन, छैन। तिनीहरूले कुनै पनि औषधि पसल मा बेचिन्छ। तपाईं बस पानी औषधालय भिटामिन सी को एक गिलास मा राख्नु र तपाईं शरीर रोग एक प्रारम्भिक चरण मा चिसो वा भाइरस सामना गर्न मदत गर्न सक्षम हुनेछ। यसलाई व्यापक सबै भिटामिन "एस्कोर्बिकएसिड" थाह छ, तिनीहरूले बच्चाहरु र वयस्क द्वारा प्रेम छन्। चेरी एक प्रकारको - एक व्यक्ति कृत्रिम भिटामिन सी सहनु गर्दैन भने, तपाईं acerola निकाल्ने पिउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो निकाल्ने स्वास्थ्य खाना विभाग मा उपलब्ध छ। त्यसैले औषधि पसल मानिसहरू पनि खरिद गर्न सक्नुहुन्छ नितम्ब गुलाब को सिरप। यो प्रतिरक्षा सुधार गर्न एकदम प्रभावकारी छ, तर सामान्यतया एलर्जी प्रतिक्रिया कारण छैन।

निर्णय गर्दा जो उत्पादन जहाँ भिटामिन सी को सबै भन्दा, फैशन Chase छैन प्रयास र विदेशी फल, तरकारी र जामुन किन्न, उपभोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यो हाम्रो भौगोलिक ब्यान्ड मा हुर्केका खाद्य पदार्थ खान राम्रो छ।