एक व्यक्ति र आफ्नो विकास शारीरिक गुणहरू

पक्कै पनि, त्यो खेल मैदान पारित, तपाईं कम्तिमा एक पटक रोकियो र कोमलतासाथ खेल rebyatnya रूपमा हेर्नुभयो। छोराछोरी चलाउन, जम्प, विश्वास नलाग्दो आन्दोलन करी। यस ऊर्जावान बच्चाहरु देख हुर्केपछि मान्छे, जहाँ तिनीहरूले बच्चाहरु निहित गति, लचीलापन, चपलता, धीरज, बल गर्न गएका छन् सोच्न मदत गर्न सकिएन। शारीरिक भन्ने तथ्यलाई व्यक्ति को गुणहरू तपाईं तेजी देखि पुराना वर्ष विकास गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तिनीहरूले एक अधिकतम स्तर मा र आफ्नो परिपक्व वर्ष मा राखिनेछ। श्वसन र हृदय प्रणाली को कामकाज सुधार - उदाहरणका लागि, बल मा वृद्धि मांसपेशिहरु र वृद्धि धैर्यको वृद्धि द्वारा विशेषता छ।

मानिसको शारीरिक गुणहरू को विशेषताहरु

किनभने सबै को पहिले यो गुण पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु विकास गर्नुपर्छ छ गर्नुपर्छ, चपलता सुरु गरौँ। बच्चा चाँडै नयाँ आन्दोलनहरु र, अनुसार वातावरण को परिवर्तन अवस्था संग, लोकोमोटर गतिविधि फेरि बनाउनु सिक्न गर्न सक्षम हुनुपर्छ। गतिशीलता को विकास खेल र बाहिरी खेल, व्यायाम सर्वश्रेष्ठ हुन्छ। प्रशिक्षण सहायता समन्वय को पट्टी,: उपकरणहरू को सबै किसिमका छन् gymnastic छल्ले Swings, बल, डोरी, जम्प डोरी, hoops, आदि तिनीहरूलाई धन्यवाद, बच्चा मोटर कार्यहरू विभिन्न सामना गर्न सिक्न सक्छन्।।

के अन्य शारीरिक एक व्यक्ति को गुणहरू सक्रिय बच्चा को गठन र विकासको लागि अति महत्त्वपूर्ण छन्? द्वारा प्ले विशाल भूमिका को कार्यहरू समन्वय खेल mastering मा गति। यो छ केटाहरु गुणस्तर एकदम स्थिर विकास र 7-10 वर्ष यसको विकास शिखर को बालिका र त्यसपछि, यौवन अवस्था को अवधि मा, गति हराएको छ। बस र यो उमेर मा सुधार गर्न गाह्रो पर्छ। यो छोटो जात, खेल खेल द्वारा हासिल गर्न सकिन्छ।

मानव शारीरिक गुणहरू विकास: बल

गुणस्तर प्रमुख - यो बाल्यकाल जबर्जस्ती शरीर को सामान्य कामकाज लागि भनेर विश्वास छ। यो राम्रो तरिकाले विकसित छ भने, सोचाइ, स्मृति, ध्यान को प्रक्रियाहरु, राम्रो प्रवाह। बल - कारण मांसपेशी तनाव यसलाई बाह्य प्रतिरोध वा विरोधको सामना गर्ने क्षमता। एक dynamometer - आफ्नो शक्ति को स्तर मापन एक विशेष उपकरण हुन सक्छ। सामान्य मा, मानव मांसपेशीमा गतिशील र स्थिर मोड मा कम छन्। गतिशील मोड विजयी हुन सक्छ (मांसपेशिहरु छोटो गर्दा) र कमसल (जब मांसपेशीमा लामो पार्नू)। एक क्लासिक उदाहरण - पुस-अप र stretching: हामी हतियार मोड गर्दा मांसपेशीमा समयमा सीधा जब हटाउन काम - मान्नु गर्न। राम्रो आफ्नो शक्ति क्षमताहरु आफ्नै शरीर प्रयोग वजन (डम्बबेलनेबुला, फलाम को दंड) र प्रतिरोध काम गर्नुपर्छ विकास गर्न साझेदार वा रबर पट्टी, expander को प्रयोग संग व्यायाम लागू छ।

अब लचीलापन र प्लास्टिक रूपमा यी शारीरिक मानव गुणहरू सम्झना। ठूलो-आयाम आन्दोलन को एक किसिम प्रदर्शन गर्ने क्षमता शारीरिक सुधार को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। लचीलापन बंधन र मांसपेशीमा, जोइन्टहरूमा को गतिशीलता को extensibility मा निर्भर गर्दछ। यसलाई एक निश्चित हदसम्म हुनत, एक बच्चाको रूपमा बाहिर जान्छ विकास गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका मांसपेशिहरु सुत्छन् कुनै पनि उमेर मा। परिणामस्वरूप गति अभ्यास हात र खुट्टा, rotational (खोल्दै शरीर झुकाव) संग विभिन्न दिशामा प्राइमरी छन्।

एक व्यक्ति को शारीरिक गुणहरू। शक्ति के हो?

बाल्यकाल मा व्याप्त गुणस्तर, त्यसपछि शक्ति - - वयस्क जीवनको मा शक्ति भने। यसलाई आफ्नो प्रभावकारिता कम बिना केही काम गर्न लामो समय को लागि प्रदर्शन गर्न सक्ने क्षमता रूपमा बुझ्ने गरिन्छ। यस्तो चलिरहेको, स्किइङ, नौकाविहार, स्केटिङ रूपमा, चक्रीय व्यायाम प्रयोग हुन धीरज विकास। यी सत्र समयमा anaerobic र एरोबिक ऊर्जा उत्पादन तंत्र सुधार भएको छ।