कति चाँडो पेट बोसो हटाउन: कार्य गर्न एक पुस्तिका

पुरातन रूस र शब्द "पेट" "जीवन" र चाहनुभएको "पेट खोस्नु" चाहनुभएको अप पत्रुसको समय दिन देखि "जीवन लिन, मार्न।" अब, धेरै पुरुष र महिला स्वस्थ र सुन्दर बन्ने भुँडी को आफूलाई deprived छन् खुसी हुनेछ। ठूलो पेट - मात्र भद्दा तर पनि खतरनाक छ। जोखिम को पैसा मा पुरानो उमेर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा भरपर्दो धक्का मानिसहरूलाई खोज को लागि एक जवाफ जलिरहेको प्रश्न: कसरी चाँडै हटान पेट बोसो?

पहिले, यो हुनुपर्छ बुझे कि पेट गर्नुभएन बढन अप मा एक भयानक क्षण (नभएसम्म, को पाठ्यक्रम, गर्दैन ले ठाँउ हर्मोन विकार), र थियो परिणाम को गरिब जीवन शैली विकल्प स्थायी। त्यसैले, सफा यसलाई एउटा लहर को एक जादू छडी छैन काम। थाई चमत्कार चक्की सकारात्मक गुण भन्दा बढी contraindications छ विज्ञापनहरु द्वारा प्रचारित: प्रयोगको हर्मोन स्तर को अवरोध र क्रोनिक रोग को worsening गर्न जान्छ। यसबाहेक, तपाईंलाई अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्ने निर्णय भने भएको भुँडी एक पटक र सबै को लागि, त्यसपछि तपाईं प्रश्न चिन्ता सबै को पहिलो हुनुपर्छ चाँडै पेट बोसो र कसरी फेरि स्टाउट बढ्न छैन कसरी सबै लागि परिणाम बचत गर्न हटाउन कसरी छैन। र यो लक्ष्य हासिल गर्न, यो आवश्यक मौलिक जीवनशैली परिवर्तन गर्न छ।

दोश्रो, खेल खेल्न सुरु गर्नुहोस्। बिहान र साँझमा चल्न, एक पूल सामेल, जिम गर्न सदस्यता खरीद। थप तपाईं हिंड्न सिढी को नवौं भुइँमा माथि चढ्नुहोस्, तर एक stuffy सानो घर लिफ्ट मा। को गर्मी समयमा, काम गर्न ड्राइभिङ एक कार, तर एक साइकल छ। खेल आफ्नो स्वस्थ बानी बनाउन! खेल, को पाठ्यक्रम, बोसो "पेट मा विशेष" छनौट छैन, छैन स्थानीय, छैन हटाउँदछ, तर समग्र क्यालोरी तपाईं र किलोग्राम साथ शरीर को ठूलो कम गर्न अनुमति दिन्छ र एक ठूलो पेट छोड्न हुनेछ।

तल्ला देखि धक्का-अप को hula-रिंग स्पिन, प्रेस स्विंग,: पनि कमर स्लिम विशेष अभ्यास प्रदर्शन। भुइँमा झूट र पेट पालो प्रत्येक खुट्टा लिफ्ट, र त्यसपछि यो भुँडी छुन्छ भनेर आफ्नो टाउको अगाडी झुकाव। समावेश यसको कार्यक्रम शीर्षक "कसरी हटान पेट बोसो छिटो" सेट को साँस अभ्यास। वजन हुनेछ गुमाउने प्रणाली आफ्नो Bodyflex किलोग्राम र सेन्टिमिटर लिनुहोस्, र बदलामा Lightness, जाँगरको र उच्च आत्माको दिन!

तेस्रो, दायाँ खान सुरु! पेट मोटोपना (को भुँडी मा बोसो को एकाग्रता) ट्रान्स बोसो युक्त हानिकारक उत्पादनहरु को प्रभाव अन्तर्गत गठन गरिएको छ। मानिसहरूलाई मा, ह्यामबर्गर्स को टन खपत, बोसो मुख्यतः पेट र Flanks, र त्यो कारण भण्डारण गरिएको छ - ट्रान्स बोसो को विशेष आणविक संरचना छैन एक स्वस्थ बोसो को "प्रतिलिपि", र आफ्नो संरचनात्मक isomers। स्वस्थ र स्वस्थ बोसो वनस्पति तेल र डेयरी उत्पादन संग इन्जेस्टेड हुनुपर्छ। तपाईंले पहिले नै कसरी हटाउन बाहिर आंकडा गर्न प्रयास केही वर्ष भने ठूलो पेट, र यो काँध, नितम्ब वा खुट्टा मा समस्या छैन, त तपाईं एक डाक्टर, dietitian परामर्श गर्न आवश्यक छ। शायद, समस्या को कारण ढिलो चयापचय, र धेरै ढिलो चयापचय छ - एक अलग स्वतन्त्र रोग छ, तर जठरांत्रिय पर्चा, वा endocrine प्रणाली को एक थप गम्भीर रोग को एक लक्षण।

आज पेट क्षेत्रमा वजन को समस्या - यो दस वर्ष पहिले थियो, विशुद्ध छैन एक महिला मुद्दा। महिला भने शरीर बोसो सामान्यतया शरीरको तल्लो भाग मा सञ्चय छ र पेट मात्र मोटोपना को उत्तरार्द्ध चरणमा बढ्छ, त्यसपछि बोसो मानिस पेट मा रहेको छ। आज, महिला अक्सर nutritionists पतिको वर्षौंदेखि आफ्नो "वस्तुरुपान्तरणगर्नुहोस्" मदत गर्न अनुरोध। मजबूत सेक्स (यदि यो लेखको पाठकहरू बीच कुनै पनि) आफ्नो महिला आफ्नो शरीर को त्रुटिपूर्ण बारेमा विचार भ्रमण, त्यसैले तिनीहरू मानिसहरू मा पेट बोसो हटाउन कसरी सामाग्री हेर्न छैन कहिल्यै को प्रिय प्रतिनिधिहरु, यसलाई कडा तपाईं आफैलाई अहिले यो समस्या सामना सुझाव छ!

तपाईं अन्त सम्म यो लेख पढ्नुभयो भने तपाईं साँच्चै छिटो पेट बोसो हटाउन कसरी रुचि राख्नुहुन्छ। तर जागरूकता को समस्या - कि आधा यसको समाधान छ। सुन्दर र स्वस्थ हुन!