कसरी केही दिन भित्र शरीर सफा गर्न

सायद, प्रत्येक मामला, तपाईँले गर्नुपर्ने हुँदा यस्तो अवस्था संग वजन, शरीर एक खेलाडी नजर दिनुहोस्। अब धेरै मानिसहरू शरीर सफा गर्न कसरी प्रश्न रुचि भएका छन्। आजकल अधिकांश मानिसहरू यो सुन्दर, toned शरीर को drooping र बोसो बढी प्रभावशाली देखिन्छ कि भन्ने महसुस गर्न थाल्छ किनभने, अतिरिक्त वजन को समस्याको बारेमा सोच्न। पातलो बालिका र केटाहरू वजन भएकाहरूलाई भन्दा धेरै विश्वस्त लाग्छ। त्यसैले शरीर कसरी सफा गर्न, तपाईं सोध्न सक्छ। तला खाद्य पदार्थ परित्याग र प्रकाश आहार एक जबकि लिन पर्याप्त। अब तपाईं केही दिनमा आफ्नो शरीर संग के गर्न सक्नुहुन्छ हेर्न गरौं!

हरेक महिना साफ गर्न छैन गर्न, तपाईं, एक सक्रिय जीवन नेतृत्व गर्न खराब बानी बारे भूल र खेल खेल्न सुरु गर्न आवश्यक छ। खेल आफ्नो मांसपेशिहरु काम बनाउँछ क्यालोरी बाल्न, र तिनीहरूलाई, र धेरै ठाउँमा सञ्चय जुन बोसो, साथ। हामी यो आहार को सुविधाहरू व्याख्या गर्नु अघि, म आहार परिणाम एक स्वस्थ आहार मा जानु पर्छ पछि, तपाईं बताउन आफ्नो शरीर मा रहेका, तर केही दिनको लागि हराए छैन। र अब जारी!

अब त धेरै फरक दीर्घकालीन मान्छे वजन र लाभ toned गुमाउन मद्दत गर्ने आहार छन् पुष्ट शरीर। तर तपाईं केही दिन अतिरिक्त वजन गर्न आवश्यक छ भने, त्यसपछि पढ्न! यो आहार दुई दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, तर तपाईं को छुटकारा प्राप्त गर्न आवश्यक जो वजन, त्यसको आधारमा समय बढाउन सक्छ। तपाईं हुनेछ यी दुई दिन तरकारी, फल खान र सबै खनिज पानी पिउन किनभने म, यो आहार ट्रपिकल-खनिज कल।

बिहान पहिलो दिनमा एक अंगुर दाख वा दुई सुन्ताला, एक खाजा स्याउ र अंगुर जामुन केही स्लाइस खान। र बिहान पिउने कफी र चिया मा सामान्यतया जो, ती यी पेय खनिज पानी प्रतिस्थापन गर्न। बिहान आफ्नो ठाउँमा म मात्र अंगुर दाख सफा रूपमा शरीर चाँडै र कुशलतापूर्वक सक्षम मात्र उहाँलाई खान थियो। नास्ता र दिउँसोको खाना बीच तपाईं अङ्गुर र kiwi एक सलाद खान सक्छ। र त्यसपछि पिउन खनिज पानी आवश्यक छ। खाजा तपाईं अंगुर दाख, स्याउ र सुन्तला सहित एक ट्रपिकल सलाद देखि हुनेछ। र खाने को लागि, तपाईं एक केले खाने, तर एक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, फल मा धनी आहार को पहिलो दिन, तिनीहरूले एक कम क्यालोरी सामग्री रूपमा।

तिनीहरूले बलिरहेको प्रक्रिया अघि बढाउने किनभने दोस्रो दिन, तरकारी भरिएको हुनेछ। तरकारी बिना आहार गर्न "काम"। शरीर को शुद्धीकरण सबै दिन ठाँउ लिन्छ, तर अर्डर प्रभाव बढाउन, तपाईं, पुस-अप, यस्तो गोलमटोल रूपमा केही हल्का व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ थिच्नुहोस्। बस यो ज्यादा छैन, तपाईं एक तेज वृद्धि देखि चेतना गुमाउन सक्छ। मा आहार को दोस्रो दिन आफ्नो आहार गर्न अब सार्न। बिहान, तपाईं ग्रिल मा केही पोलेको टमाटर बनाउन आवश्यक छ। एक स्वाद को लागि, तपाईं seasonings थप्न सक्नुहुन्छ। साथै, गाजर को रस पिउन, यो तपाईं ऊर्जा पुरा दिन को लागि दिन हुनेछ। खाजा समयमा तपाईं खीरे, अजवाइन, घंटी मरिच को सलाद आफैलाई लागि बाहिर आंकडा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं स्वाद कागति को रस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। खाने को लागि, केही धमाकेदार तरकारी, वा बरु काउली, टमाटर, बैगुन, अजवाइन, र नुन र मरिच संग मौसम सबै छ। खनिज पानी - र एक पेय जस्तै, आफ्नो "साँचो मित्र" प्रयोग गर्नुहोस्। खाजाका लागि, टमाटर र खीरे को एक सलाद बनाउन - यो आफ्नो आहार गर्न सही अन्त्य हुनेछ।

यी दुई दिनमा त्यहाँ शरीर को एक तीव्र सफाई छ। आहार तपाईं वजन अधिकतम रकम हटाउन सक्षम थिए निकटतम सम्भव समयको लागि गर्ने लक्ष्य लिएको छ, तर त्यो भन्दा अन्य भिटामिन र खनिज को एक ठूलो रकम टन्न भरेर। आशा छ, अब भनेर शरीर कसरी सफा र सुन्दर आंकडा प्राप्त गर्न थाहा छ। यसलाई तपाईं हो!