चिकन स्तन: को ताप सामग्री र सेतो मासु प्रयोग

गरेको उनको आंकडा ख्याल गर्नेहरूलाई सेतो मासु र यसको अकाट्य अपील को प्रयोगको बारेमा कुरा गरौं। गरेको पनि प्रोटिन खाना सुन्दर शरीर, र सक्रिय सार्दा र शारीरिक काम गर्दै गर्नेहरूका लागि ती मोडेल लागि आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई सुरु गरौँ। खान प्रोटिन मांसपेशीमा को निर्माण ब्लक, तिनीहरूलाई चलाउन इन्धन एक प्रकारको छ। ठीक छ, प्रोटिन उदाहरणका लागि, एक उत्पादन को मामला मा यस्तो चिकन स्तन रूपमा सँगैको पशु बोसो, सम्बन्धित छ जब - पनि स्वाद पहिचान गर्न सजिलो भएको चरा को यो भाग को ताप सामग्री। चिकन स्तन अक्सर पनि सुक्खा र किनभने यसको leanness को स्वाद प्रेरक मानिन्छ। यो प्रोटिन पचाउन सजिलो, छिटो र कुशलतापूर्वक पचा लिया जान्छ, पनि बिरामी, शरीरको निर्माण मांसपेशीमा गर्न प्रोटिनको आवश्यक inflow दिन्छ।

तयारी को विधि धेरै निर्भर छ, र पट्टिका, मक्खन मा तला र फैटी सस संग अनुभवी, शायद आहार व्यञ्जन गर्न, उल्लेख गर्न बुझाउँछ को उसिनेर चिकन स्तन, क्यालोरी समाप्त उत्पादन मात्र 113-120 किलो कैलोरी प्रति सय ग्राम छ। यो प्रजाति निर्भर र यसको रुचाउने को विधि, fillets रूपमा पूर्ण कलिलो र बल्लतल्ल देख्न सकिने चिकन बोसो को एक बिट संग हुन सक्छ किनभने चित्रा, अनुमानित छन्।

यो बाहिर जान्छ जो रसदार चिकन स्तन पकाउने को सबै भन्दा राम्रो तरिका, क्यालोरी सामग्री उचाईमा, पानी को एक सानो राशि मा वृद्धि छ, र स्वाद यो decoction वा धमाकेदार। क्यालोरी को न्यूनतम संख्या को भाग रूपमा सबैभन्दा उपयुक्त पकाउने विधिहरू छ। तर ओवन नै चिकन बरस रही पकवान ड्राई बाहिर जान्छ, पनि खुसी छैन, र तपाईंले स्वाद र स्थिरता सुधार, केही आविष्कार छ। कि, छ सुखा चिकन पट्टिका स्वादिष्ट र पनि सुक्खा छ, चिकन सारा खाना पकाउने गर्दा, र अन्य अवस्थामा, त्यसपछि स्तन विभाजन गर्न, हामी बरस रही तरकारी वा कम बोसो भर्ने सिफारिस, त्यसपछि क्यालोरी सामग्री उठ्नेछ छैन, र त्यहाँ एक अप्रिय सूक्खापना हुनेछ।

अपेक्षाकृत थोरै पकवान प्राप्त भुट्नु यदि टुक्रा चिकन को, breaded। यस मामला मा बोसो को एक ठूलो रकम अलिकति खस्ता टुक्रा आवश्यक अतिरिक्त तेल हटाउन स्क्रिन वा कागज तौलिए मा गठन खस्ता भन्ने तथ्यलाई क्षतिपूर्ति दिइएको छ। यसलाई रसदार र स्वादिष्ट उत्तेजित गर्दछ चिकन स्तन, क्यालोरी सामग्री को breading कारण केहि उच्च छ, तर, पनि यो मामला मा त्यहाँ कम गर्न एक तरिका हो। उदाहरणका लागि, गहुँको पीठो देखि, र भात स्टार्च देखि कुटपिट वा जई गुच्छे को आटा मा milled छैन।

छैन उपयुक्त चिकन के ग्यारेन्टी छ? यसबाट यो गुणस्तर चिकन शोरबा वेल्ड गर्न असम्भव छ। त्यो पाठ्यक्रम, इच्छित पकवान सदृश हुनेछ, जसको परिणामस्वरूप तरल छ, तर वास्तविक चिकन शोरबा, को निको शक्तिमा श्रेय छ जो आवश्यक छाला संग पुरा कुखुरा बाट पीसा। हामी सबैभन्दा राम्रो मासु शोरबा लागि अनुपयुक्त भनेर स्वीकार गर्न - बरु कम क्यालोरी, शोरबा गर्दैनन् - यो चिकन स्तन थियो। तर, यो एक स्वादिष्ट पट्टिका, दैनिक भोजन लागि पूर्ण र पनि उत्सव तालिका एक तत्व रूपमा तयार लागि विधि रूपमा, पानी को एक सानो राशि मा decoction छ।

एक रूपमा खेल पोषण लागि प्रोटिन भोजन व्यावहारिक सबै भन्दा राम्रो विकल्प, विशेष चिकन स्तन मध्ये एक छ - क्यालोरी, यो हुनुपर्छ जस्ता छ पूर्णतया digestible प्रोटिन र प्रोटिन निर्माण मांसपेशी खाने गर्छ। कार्बोहाइड्रेट राम्रो नास्ता लागि बाँकी छन्। कोमल चिकन पट्टिका र पूरक सलाद रूपमा - र यो यति राम्रो खाने र elegantly केही हदसम्म देखिन्छ। एक आहार कम्पाइल गर्दा सधैं खाना पकाउने जब चिकन एकदम सुक्खा छ तर रसदार तरकारी यो shortcoming धेरै सजिलै देखिने हुन्छ भन्ने तथ्यलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।