कसरी वजन आफ्नो भोक कम गर्न? कसरी गर्भावस्था बेला भोक कम गर्न?

एक महिला को लागि सबै भन्दा जरुरी विषयहरू - पातलो। फेयर सेक्स को वजन कम सबै मार्गमा तयार छ। सबै समय प्रश्न मा: "वजन गर्न भोक कसरी कम गर्न" - सबैभन्दा उहाँलाई लागि सान्दर्भिक थियो। शारीरिक मांग - केही महिला आफ्नो वजन कसैले, आहार को मद्दतले फिर्ता सामान्य गर्न ल्याउन। यी विधिहरू प्रभावकारी छन्, तर बेफाइदा को एक नम्बर: खराब मुड, irritability। भोक काम ध्यान छैन। तपाईंलाई थाहा छ भने यो भोक कसरी कम गर्न निश्चित लागि वजन, तपाईं निकै वजन कमी को प्रक्रिया सुविधा सक्नुहुन्छ।

सहयोगीहरूले अर्थ

हरेक महिला चाँडै यस लक्ष्य हासिल गर्न चाहन्छ, तर एक सधैं आफ्नो स्वास्थ्य बारेमा सम्झना गर्नुपर्छ। खो वजन consciously, शरीर तनाव वा निराशा को एक राज्य मा हुनु हुँदैन गर्नुपर्छ। अन्ततः, यो भावना को स्नायु प्रणाली को विफलता नेतृत्व हुनेछ।

त्यहाँ भोक कम को एक मान्यता हालतमा छ:

- घाँस;

- पानी;

- चकलेट;

- व्यायाम;

- ताजा फलफूल र तरकारी।

गरेको जडीबुटी बारे पहिलो कुरा गरौं। पुरातन समयका देखि, मान्छे बिरुवाहरु विभिन्न रोगहरु को उपचार को लागि, कपाल र नङ को अवस्था सुधार गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। पनि जडीबुटी संयोजन धेरै घरमा पाइएको जन्तरको छ। आजको नुस्खा को एक ठूलो संख्या पुरानो तरिका आधारित छ। जडीबुटी को मदत पाएर तपाईं सजिलै केही अतिरिक्त किलो हटाउन सक्नुहुन्छ। यो विधि मा, रोगी हुन मुख्य कुरा। प्रक्रिया सहज र क्रमिक, शरीर कुनै पनि असुविधा ग्रस्त छैन। जडीबुटी प्रयोग गर्ने चयापचय बढ्छ। धेरै महिलाहरु आफ्नो भोक कसरी कम गर्न जान्दछन्, वास्तविक यो एक पटक पुष्टि फेरि जडीबुटी को प्रभाव अनुभव।

जडीबुटी को नाम आफ्नो भोक पूरा गर्न सक्ने

हाम्रो समय मा सही बोट औषधि पसल मा किन्न गर्न उचित सेक्स (राम्रो जालसाजी रोक्न क्रममा निर्माता जाँच लायक) जम्मा गर्ने। निस्सन्देह, तपाईंले तिनीहरूलाई आफैलाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ। तर लायक अन्वेषण घाँस अघि - जहाँ यो बनाउन र प्रयोग गर्न, सुकेको रूपमा बढ्छ। आखिर, प्रश्न: "कसरी भोक वजन गर्न कम गर्न?" - छैन त सजिलो छ।

यो विधि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - यो नियमित जडीबुटी को decoction लिन बिर्सनु हुँदैन। मात्र तिनीहरूलाई को स्थिर र प्रगतिशील प्रयोग सही शरीर समायोजन गर्न मद्दत गर्नेछ।

यहाँ जडीबुटी को नाम हो:

• Cystoseira दाढी वाला;
• थीस्ल;
• alfalfa;
• flaxseed;
• टंकशाला;
• ऋषि र अरूलाई।

पहिलो बोट (Cystoseira) - यस शैवाल, यो चयापचय र थाइरोइड लागि धेरै उपयोगी छ। घाँस अक्सर वजन लागि धेरै लागूऔषधको संरचना मा समावेश गरिएको छ। पनि Cystoseira विभिन्न शुल्क प्रयोग दाढी वाला।

दूध - मा ठूलो मद्दत भोक कम। एक पक्ष प्रभाव: यो पेट दुखी हुन सक्छ। एक हर्बल चिया बोसो बाल्न मद्दत गर्छ Alfalfa प्रयोग गरिन्छ। तपाईं आफ्नो भोक कम गर्न सक्छ के प्रत्येक व्यक्तिगत महिला लागि सही उपकरण चयन गर्न थप अवसर दिन बारेमा विवरण।

पानी - ठूलो सहायक

तरल - ऊर्जा र शक्ति को स्रोत। वजन हानि अवधि, तपाईंले दैनिक पानी लगभग दुई लिटर पिउन गर्न आवश्यक छ। यो गणना शारीरिक exertion संग थकित छैन जो छन् आफ्नो शरीर ती महिला को लागि मान्य छ। एकदम सक्रिय जीवन शैली छ जो उचित सेक्स को भाग, यो तरल पदार्थ को पाँच लिटर सम्म पिउन आवश्यक छ।

हरेक महिला सोध्छन्: "आफ्नो स्वास्थ्य गर्न हानि बिना वजन गर्न भोक कसरी कम गर्न," त्यो सही! किनभने स्वास्थ्य कुनै पनि मुद्रा को लागि किनेको गर्न सकिँदैन। वजन खोने को प्रक्रिया मा तपाईं सादा पानी पिउन आवश्यक: सफा, उसिनेर र न्यानो। कुनै पनि मामला मा खनिज वा Carbonated तरल प्रयोग गर्न।

पानी शरीर को सबै काम प्रक्रियाहरू लागि अत्यावश्यक छ। यो तरल को खपत पेट भरिन्छ महत्त्वपूर्ण पनि छ। यो धेरै खाना खान बस असम्भव छ। र यो एक महत्वपूर्ण प्लस छ!

फल र तरकारी गर्भावस्था बेला भोक कम गर्न

अभ्यास धेरै गर्भवती महिला प्रयासमा खान थालेका छन् भनेर देखाउँछ। तदनुसार, वजन केवल गर्न थपिनेछन् - यो धेरै तीव्र सेट हुनेछ।

एक गर्भवती महिला उनको शरीर संग वहन सबै प्रक्रियाहरु, यो विशेषज्ञ सहमत गर्न उचित छ। डाक्टर सधैं व्यक्तिगत मानव contraindications पहिचान गर्न सक्षम हुनेछ। "कसरी गर्भावस्था बेला भोक कम गर्न" सबैभन्दा महत्वपूर्ण जीवनमा यो अवधि, को expectant आमा आफ्नो बच्चाहरु हानी कुनै पनि तरिकामा कुनै अधिकार छ: महिला को लागि एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। वजन को प्रक्रिया तल कसरी धीमा सोच किनभने, आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन।

यस को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण ताजा फलफूल र तरकारी हो। तिनीहरूले भिटामिन, धेरै उपयोगी को एक किसिम समावेश र कुनै साइड इफेक्ट छ।

के फल भोक पूरा? यो स्याउ र प्लम, pineapples र सुन्ताला, केले, प्लम, tangerines र kiwi छ। ताजा तरकारी संग सलाद पनि आफ्नो भोक मार्न र वजन मदत। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले पालुङ्गो, खीरे, साग र हरियो मटर, अजवाइन र सौंफ, प्याज देखि गर्न सकिन्छ। सलाद अलसी तेल पुनःभरिएको गर्न सकिन्छ, यो भोक कम गर्न मद्दत गर्छ।

रिसेट अतिरिक्त वजन मा अपरिहार्य खाना

वजन खोने को प्रक्रिया मा भोक कम गर्न दायाँ खान महत्त्वपूर्ण छ। काशी आहार मा उपस्थित हुन अनिवार्य छ। तिनीहरूले पूर्ण लामो समय को लागि आफ्नो भोक पूरा। राम्रो दलिया, चामल, अनाज, कोदो अनुकूल। तिनीहरू केवल नुन बिना उसिनेर।

गहुँ चोकर पनि उत्कृष्ट पूरा भोक रूपमा वजन कम मा मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई देखि स्वादिष्ट र पौष्टिक शोरबा तयार। Polstakana चोकर दस मिनेट को लागि उसिनेर पानी एक लीटर, खन्याउन। एक decoction लिन खानाको अघि दस मिनेट आवश्यक छ। इच्छित पेय धेरै receptions पछि सजिलै देखिने परिणाम हुनेछ। हरेक दिन, सेवा नाश्ता, भोजन, वा कम हुनेछ। यो आफ्नो वजन कम गर्न वा सामान्य यसलाई फिर्ता ल्याउन एक निश्चित तरिका हो।

के यो वजन लागि निषेध गरिएको छ

यसको वजन कम जो मानव आहार, मा, कुनै पनि मामला मा वर्तमान मेयोनेज र सोडा, चिप्स, छिटो खाना, ससेज र तला, केक र मिठाई, साथै seasonings को एक किसिम हुँदैन। यी सबै उत्पादनहरु शरीर गरेको चयापचय मा नकारात्मक प्रभाव पार्न र वृद्धि भोक योगदान। यहाँ गाढा चकलेट एक फ्रिज मा राखिएको गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीं स्लाइसको टाइल्स पूर्ण भोक संतुष्ट, तर तपाईं रोक्न जब जान्नु आवश्यक!

तला खाना यसलाई धमाकेदार पकवान राम्रो छ, हानिकारक छ। यो आहार धन्यवाद मात्र आकार हुनेछ महान, तर हृदय थप स्वस्थ हुनेछ। सलाद राम्रो जैतून वा अलसी तेल लुगा। तिनीहरूले धेरै कुशल र जीव गर्न उपयोगी छन्।