कसरी सही आराम गर्न? धेरै कार्यकर्ता councils

हामी कसरी आराम गर्न थाहा छ? यो जस्तो थियो - के सिक्न छ? त्यसपछि किन मान्छे को विशाल बहुमत लागि सोमवार छ - "हार्ड दिन"? तर बिदाको पछि , हामी काम नयाँ चुनौतीहरू लागि ऊर्जा भरिएका छन्? का कसरी शारीरिक बल र भावनात्मक सन्तुलन ठीक गर्न, आराम गर्न पत्ता गरौं।

साँझ क्लब मा, वा टिभी अगाडि रिमोट नियन्त्रण संग - खराब छुट्टी। निस्सन्देह, हामी, ठूलो शहर को बासिन्दा, कार्यालय मा कम्प्युटर मनिटर मा धेरै समय सञ्चालन, प्राथमिकता प्रकृति मा आराम दिनुपर्छ, ताजा हावा। यो सप्ताह पार्क मा सामान्य साँझ पैदल वा काम पछि एक पार्क, र पदयात्रा वा पिकनिक रूपमा हुन सक्छ।

कसरी प्रकृति मा आराम गर्न?

मौसम लागि 1 पोशाक। र तरिका द्वारा, के मौसम forecasters आफ्नो रुचि को दिन मा प्रतिज्ञा हेर्न। छोटो मा, अग्रिम आफ्नो बिदा योजना!

2. कीराहरू र सूर्य देखि सुरक्षा को हेरविचार लिनुहोस्। Itchy बाइट्स र घामले डढाउने काम - तपाईं जंगल देखि तिनीहरूलाई ल्याउन सक्छ सबैभन्दा खराब कुरा। पहिलो सहायता किरा लाग्न!

3. मेनु बारेमा सोच्नुहोस्। यो स्वादिष्ट र पौष्टिक होस्। तर overeat छैन! अन्यथा, तपाईंको बाहिरी गतिविधिहरु भरी पेट संग नियमित निद्रामा बन्नेछ।

4 सङ्कलन राम्रो कम्पनी, अवकाश विचार गर्नुहोस्।

5 आफैलाई हेरविचार लिनुहोस् - नछोड वा जमीन फोहर फाल्न मा Bury, प्रकृति को हेरविचार! यो स्थान आफ्नो मनपर्ने मनोरञ्जन र स्थायी होस्।

कसरी नीरस थिएन, प्रकृति मा आराम गर्न? हामी प्रशिक्षण लागि धेरै विकल्प प्रस्ताव:

पहिलो - शिकार र माछा मार्ने। सबै भन्दा पुरुषहरु कम्पनी को लागि उपयुक्त।

दोस्रो - पौडी, भलिबल खेल्दै, ब्याडमिन्टन, फुटबल, आदि

तेस्रो - मशरूम, जामुन, जडीबुटी, बच्चाहरु संग शिल्प वा herbarium लागि सामाग्री को संग्रह।

चौथो - गायन र नृत्य पनि कैम्पफ़ायर, खेल र प्रतियोगिताहरु वरिपरि। राम्रो, यदि तपाईं र तपाईंको बच्चाहरु - लुकाउनुहोस् र खोजी, क्याच एक खेल, पानी संग प्रत्येक अन्य बोतल या खन्याउन पानी pistols, एक काइट चलाउन ... छोटो मा, विकल्प - वजन! जमीनमा बस्न छैन, नयाँ अनुभव प्राप्त!

समुद्र बिदा

धेरै सपना मा लामो-प्रतीक्षा छुट्टी यो समुद्र देखिन्छ। सूर्य को रेज मा बालुवामा झूट र छालहरू को कोमल ध्वनि, काम र दैनिक समस्या बारे भूल त सजिलो कुरा सुनेर। कसरी कुनै अप्रिय आश्चर्य छोड्न, समुद्र मा आराम गर्न?

सारा जीव लागि तनाव - कुनै पनि यात्रा: 1 बाँकी को पहिलो दिनमा न्यानो climes उड नगर्नुहोस्। जलवायु परिवर्तन, समय क्षेत्र र जीवनको बस ताल र खाना को खपत प्रतिरक्षा प्रणाली को एक कमजोर गर्न जान्छ। कामको लागि जानु अगाडि छुट्टी देखि फिर्ता र प्राथमिकताको कम्तीमा केही दिन।

2. प्रस्थान गर्नु अघि सबै समस्या समाधान। जसलाई बच्चाहरु रहन साथ निर्णय, काम मा एक प्रतिवेदन समाप्त बिरालो खुवाउन र ऋण तिर्न एक प्रेमिका सोध्नुहोस्। मेरो टाउको मा यी मुद्दाहरू बारेमा विचार को एक गुच्छा स्पिन हुनेछ - अन्यथा आराम गर्न सक्षम हुने छैन।

3. पैसा "आफ्नो हो।" सङ्कलन र आराम क्रेडिट मा आराम - अतिरिक्त टाउको दुखाइ।

4 राम्रो खाने र विदेशी व्यञ्जन संग सावधान रहन - विषाक्तता र एलर्जी प्रतिक्रिया सम्पूर्ण छुट्टी बिगार्न सक्छ!

5 दिन को मोड पालन गर्न प्रयास गर्नुहोस् - त्यसपछि पुनर्स्थापना गर्न त गाह्रो छ! यो आवश्यक छैन ओछ्यानमा यसलाई चाहन्थे भने, दिउँसो सम्म मध्यरात र सुतेपछि जाने छ।

6 फोटोग्राफ - तस्बिरहरू सबै भन्दा राम्रो तट मा खर्च समय तपाईं रुचाउनु सम्झनाहरु लागि सुरक्षित गरिएको!

तपाईं राम्रो भाग्य बाँकी!