को स्थापना हेमोग्लोबिन? केही सुझाव र व्यञ्जनहरु

हामी प्रत्येकले आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुपर्छ। के तपाईंले कहिल्यै दिन भर कमजोरी लागि सूचना जारी गरेको छ, पनि एक सरल कार्य मा, कुनै बल प्रयोगले, थकान को सामान्य राज्य प्रदर्शन गर्न, ध्यान गर्न नसक्नुको? यदि हो, त्यसपछि ठूलो सम्भावना आफ्नो शरीर फलाम रगतमा गुमाएको छ। यस मामला मा, तपाईं के को विशेष सान्दर्भिक प्रश्न हुनेछ हेमोग्लोबिन जुटाउने। के तपाईं साँच्चै माथि वर्णन लक्षण को प्रभाव दयनीय हुन सक्छ किनभने, यो आवश्यक छ।

रक्तअल्पता, वा कसरी जुटाउने हेमोग्लोबिन

मान्छे मा, रोग रक्तअल्पता रूपमा गर्न अक्सर उल्लेख छ। आधिकारिक - यो छ फलामको कमी रक्तअल्पता। हेमोग्लोबिन - एक विशेष प्रोटिन, एक धेरै जटिल संरचना, हामी खाना बाट मुख्य रूप प्राप्त छ। तथापि, एउटा मात्र। धेरै आफ्नो जीवन शैली, रोजगारी, बाहिरी गतिविधिहरु संख्या र यति मा निर्भर गर्दछ।

मान्छे के सोच छन् , हेमोग्लोबिन जुटाउने खातामा लिन फलाम पशु र बोट खाद्य पदार्थ फेला हुनुपर्छ। heme र दोस्रो - - तर, यो पहिलो हो गैर-heme। 10% - यो जनावर उत्पादनबाट फलाम धेरै राम्रो पचा लिया जान्छ र 30% र बोट द्वारा रगत मा अवशोषित छ भन्ने हो।

हामी पूर्व, बाछाको मासु, चिकन र धमकी दिन अन्डा, कलेजो कुरा भने, चिकन मासु फलाम को धेरै छन्। हामी बोट खाद्य पदार्थ कुरा भने, यो कार्य राम्रो सिमी (सबै प्रकार), सुकेको porcini मशरूम, अनाज, खैरो रोटी, जामुन (विशेष गरी स्ट्रबेरी), पागल र जडीबुटी ह्यान्डल। फल,, हुर्काउन हेमोग्लोबिन सबै स्याउ र खट्टे फल माथि यो छ। डाक्टर muesli र सुकेको फल को आफ्नो दैनिक आहार मा समावेश गर्न सल्लाह छन्। उत्तरार्द्ध, खैर, राम्रो मनपर्ने धेरै चकलेट संग, यो फलाम को अवशोषण रोकन, उत्पादनहरु बुझाउँछ देखि प्रतिस्थापन गर्न। यो समूह पनि चिया, कफी, दुग्ध उत्पादन समावेश - आफ्नो खपत सर्वश्रेष्ठ न्यून पारिएको छ।

राम्रो मद्दत स्याउ, गाजर, बीट को ताजा रस।

धेरै मानिसहरू अनाज हेमोग्लोबिन उठ्छ कसरी राम्रो थाहा छ। यो फेरि हामी, भूल हुँदैन छ, यसको दूध बेकार मा एक व्यायाम हुनेछ, साँचो हो, तर। तथापि, सुक्खा अनाज असम्भाव्य कसैले रुचि छ। त्यसैले, तपाईं पुरानो नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। , पानी मा अनाज को ग्लास कुल्ला दही यसलाई भर्न र रात को लागि छोड्नुहोस्। यो पकवान को बिहान हुनेछ। र स्वाद को लागि र राम्रो लागि - यो सुकेको फल वा मह थप्न सिफारिस गरिएको छ।

यहाँ हेमोग्लोबिन उठाउनु भन्दा, रुचि भएकाहरूलाई लागि अर्को ठूलो नुस्खा छ। अखरोट किसमिस संग मिश्रित गर्नुपर्छ, सुकेको खुबानी पनि थप गर्न सकिन्छ, र त्यसपछि मह खन्याउन र तुरुन्तै खान्छन्। यो प्रति मिश्रण को दिन पनि धेरै चम्मच फलाम स्तर मा वृद्धि गर्न योगदान र यसको सामान्य राख्ने भनेर विश्वास छ।

तपाईं राम्ररी स्थापित शक्ति मदत छैन भने, यो परम्परागत चिकित्सा गर्न रिसोर्टमा हुनेछ। अर्डर मान्छे रक्तअल्पता भोगिरहेका गर्न हेमोग्लोबिन बढाउन, भिटामिन बी 12 निर्धारित, "Fitoferrolaktol" ड्रग्स "Konferon", "Ferrogradumet" र धेरै अन्य। तथापि, आफूलाई आफ्नै उपचार नियुक्त छैन: एक डाक्टर सम्पर्क गर्न निश्चित हुन!