खेल पोषण - Glutamine र प्रशिक्षण यसको प्रयोग।

Glutamine सक्रिय तनाव को समयमा प्रतिरक्षा प्रणाली को कक्षहरू द्वारा प्रयोग गरिएको छ। तपाईं नियमित तनाव, तीव्र प्रशिक्षण को तनाव सहित अनुभव भने, त्यसपछि तपाईं 4-5 ग्राम को सानो अंश मा Glutamine 20-25 ग्राम हरेक दिन खान आवश्यक छ। शरीर को एमिनो एसिड संरचना Glutamine को 50% छ।
खेल पोषण को तयारी प्रयोग गरेर Glutamine रिजर्व भर्न र विशेष छांछ प्रोटिन। हरेक 100 ग्राम मा छांछ बारेमा 6 ग्राम Glutamine समावेश गर्दछ। Glutamine अर्को स्रोत एक रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ छेना प्रोटिन। यो प्रति 100 ग्राम 8-10 ग्राम प्रोटिन प्राप्त गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
Peptidnosvyazanny Glutamine निःशुल्क फारम मा एल-Glutamine वा Glutamine संग तुलना रूपमा उच्च गुणवत्ता छ। थर्मल जोखिम समयमा निःशुल्क फारम सबै एमिनो एसिड पछि जलीय वातावरण धेरै अस्थिर छ र अम्लता (पीएच) परिवर्तन। Peptidnosvyazanny Glutamine कम्तिमा एक थप एमिनो एसिड संग एक पेप्टाइड श्रृंखला मार्फत मिलेर छ। यसलाई प्रभावकारी एकदम यसको नबाँधिएको फारम स्थिरता outperforming, गर्मी र अम्लीय अवस्था को प्रतिकूल प्रभाव को प्रभाव resists।

साथै, peptidnosvyazanny Glutamine थप व्यवस्थित शरीर द्वारा, निःशुल्क-फारममा यसको विपरीत, उत्तरार्द्ध संधै लागि मौका शरीर द्वारा अवशोषित गर्न प्रत्येक अन्य संग प्रतिस्पर्धा गर्न सुरु रूपमा अवशोषित। त्यो peptidnosvyazanny Glutamine सबैभन्दा प्रभावकारी Glutamine यस प्रकारको 10 पटक एल-Glutamine भन्दा राम्रो छ भनेर देखाइएको छ कि अध्ययन को परिणाम द्वारा प्रमाणित छ।

प्रोटिन (दूध-युक्त, माछा, सिमी, मासु, अन्डा,) मा उच्च खाद्य पदार्थ शरीर मा Glutamine सामान्य स्तर कायम गर्न ठूलो स्रोत predstvalyayut। अझै पनि, उत्कृष्ट विकल्प - यो Glutamine को एक अतिरिक्त सेवन छ! यो वैज्ञानिक शरीर मा थप Glutamine कि सिद्ध छ, मांसपेशीमा मा बढी सफल भएको संश्लेषित प्रोटिन।

यसलाई नाश Glutamine को महत्वपूर्ण भाग खाना पकाउने समयमा त्यो सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। बोट मूल को उत्पादनहरु को, Glutamine को सबै भन्दा राम्रो स्रोतहरू petrshka र ताजा पालुङ्गो छन्।

Glutamine लिएर कुनै प्रतिकूल effktov गराउँछ जब अध्ययन पनि उच्च dosages पुष्टि गरेका छन्।

अर्डर Glutamine र अन्य खेल पोषण भण्डारमा हुन सक्छ "बल को साम्राज्य।"