चाँडै र सजिलै ओवन मा तरकारी पाक्नु

को तरकारी पाक्नु पकाउने मा पनि एक साईट को शक्ति अन्तर्गत ओवन मा। यो पकवान यसरी पनि धेरै उपयोगी तयार एकदम सरल छ, र। छैन यो एक परिवार खाने को लागि एक सही समाधान हो?

उपयोगी आशय

ओवन मा तरकारी पाक्नु र छुट्टै पकवान रूपमा हुन सक्छ, र मुख्य एक पक्ष पकवान रूपमा। दोस्रो मामला मा, विभिन्न सामाग्री संयोजन गर्दा सावधान। उदाहरणका लागि, माछा एउटा पूरक रूपमा आलु, मटर, सिमी, को लागि आदर्श छ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तर चुकंदर, प्रयोग अनुपयुक्त छ जो मामला मा एक सफल ब्रेज्ड पोर्क संग, tandem सिर्जना सक्षम। साथै, यो सम्झना लायक छ तरकारी फरक पकाउने गति छ कि र। यो आलु अझै कडा र आधा-सुखा छ जबकि ब्रोकोली, समय नरम उसिनेर गर्न र आफ्नो संरचना गुमाउनु हुनेछ भन्ने हो। यस मामला मा के गर्न? ओवन मा खर्च बढी समय आवश्यक सामाग्री पहिलो आधा गर्न ल्याउन पर्छ।

सन्तोषजनक र सजिलो पकवान

भुना मासु तरकारी संग जो, एक हात मा, स्वास्थ्य र आंकडा निगरानी ती लागि निश्चित आदर्श हो, र अन्य मा - प्रेम हार्दिक र स्वादिष्ट भोजन। यो निश्चित तिनीहरूलाई लागि पाकशाला समझौता छ। त्यसैले, यो पकवान लागि आवश्यक हुनेछ:

• मासु;
• टमाटर;
• गाजर;
• मरिच;
• प्याज;
• लसुन;
• तेल;
• नुन मसला, मरिच।

गर्न ओवन मा तरकारी पाक्नु यो नुस्खा को लागि, यो सामाग्री को अनुपात र प्रकार फरक गर्न सम्भव छ। तपाईं एक धनी स्वाद र बनावट हासिल गर्न चाहनुहुन्छ भने उदाहरणका लागि, तपाईं ज्योति भोजन, अर्कोतर्फ, आलु प्रयोग नगर्नुहोस् तयार खेलकुद छन् भनेर घटना, यो प्रयोग गर्नुहोस्। मासु पूर्व-पकाउन। यो तेल संग एक तातो तावा मा तलना, त्यसपछि तापमान कम, एक सानो पानी थप्न (यो सामग्री कवर गर्दैन भनेर), नुन र मरिच र एक ढक्कन संग कवर छोटो स्ट्रिप्स मा कटौती र चाँडै हुनुपर्छ। 10-15 मिनेट भित्र त गरौं। त्यसैले यसलाई तरकारी साथ तत्परता पुग्न समय हुनेछ नरम र कोमल र पछि हुनेछ। अर्को, बाँकी सामाग्री तयार। स्लाइस, प्याज - - पातलो छल्ले टमाटर सानो घन, एक भद्दा grater मा गाजर दल्नु, मरिच मा कटौती। हामी एक पाक पकवान मा उत्पादन राखे। तपाईं पनि भोजन अंश बनाउन क्रममा सानो बर्तन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तल्लो तह - बीफ स्ट्यु, आदि - प्याज, रंग खुर्सानी, गाजर। सूक्ष्मता कटा लसुन संग छिडकना र तेल संग छर्कियो। 180 डिग्री को एक तापमान मा लगभग 50 मिनेट - खाना पकाउने समय।

पाक्नु पनीर

पनीर संग पाकेका तरकारी - मासु नुस्खा लागि वैकल्पिक। हामी तपाईंलाई vegetarians लागि स्वादिष्ट र पौष्टिक भोजन प्रस्ताव। यसलाई आवश्यक हुनेछ:

• पनीर "Parmesan";
• काउली;
• आलु;
• प्याज;
• तेल;
• seasonings: नुन र मरिच।

मुख्य घटक काउली छ। लिन आवश्यक छ आलु को अनुपात गर्न हामी निम्न अनुक्रम मा तहहरू को रूप मा फैलाउन 3 1.: आलु (पहिले आधा सम्म नुनीन पानी मा उसिनेर), काउली (पूर्णांक inflorescences), प्याज (कटा पातलो छल्ले)। नुन, मरिच र तेल संग छर्कियो। Liberally grated Parmesan पनीर संग छिडकना। हामी 180 डिग्री मा 30 मिनेट को लागि ओवन मा राखे। यो अझै पनि ओवन मा तरकारी पाक्नु विभिन्न तरिकामा धेरै हुन सक्छ। आफ्नो मौलिक व्यञ्जनहरु सिर्जना गर्नुहोस्। आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्।