ताप उबला भयो पकौडी 100 ग्राम

हाल, पकौडी एक लोकप्रिय पकवान यसलाई सजिलै तयार किनभने गर्न सक्छन् राम्रो स्वाद हो। तर यो प्रयोग अस्पष्ट छ। मासु परीक्षण संग संयुक्त छ देखि पेट पचाउन गाह्रो छ कि एक भारी खाना हुन मानिन्छ। क्यालोरी उबला भयो पकौडी भर्ने को प्रकार मा निर्भर गर्दछ।

संरचना

कि हानिकारक स्वास्थ्य पकौडी मान्छे? नै यो सामाग्री विचार गर्नुपर्छ, सुरक्षित पकवान छ। अब पसलहरुमा उत्पादनहरूमा विभिन्न प्रकारका पाउन सक्नुहुन्छ। केही उत्पादनहरु कम गुणस्तर जमीन बीफ।

खरीद उत्पादनमा सोया, बोसो, fillers, मानव स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्न जो colorants, छ। सोया, को भराई मा स्थित आनुवंशिक खाना परिमार्जन मानिन्छ। हकदार लुकेको स्वाद enhancers, flavorings र colorings "मसला"।

उत्पादन पसल

निम्न कारणहरूले गर्दा मांग मा अर्ध-समाप्त उत्पादन:

• तपाईं खाना पकाउनु धेरै समय खर्च गर्न आवश्यक छैन;
• कुकिङ पर्याप्त सरल छ;
• यो पोसिलो भोजन, लामो समय मान्छे भोक महसुस गरेनन् जो मार्फत।

चिकन संग ताप उबला भयो पकौडी प्रति 100 ग्राम 106 किलो कैलोरी हुनेछ। कारण वास्तवमा कम दर कि मासु आहार, बोसो को एक न्यूनतम रकम संग छ कि। एक उत्पादन छनौट गर्दा यो संरचना र ऊर्जा मूल्य मा हेर्न आवश्यक छ।

मासु को क्यालोरी उबला भयो पकौडी 250 किलो कैलोरी। थप बोसो मासु, त्यसैले यो खाना अझ बढी सन्तोषजनक छ। पोर्क को क्यालोरी उबला भयो पकौडी 275 किलो कैलोरी। यो मासु एकदम बोल्ड हुन मानिन्छ। क्यालोरी पकौडी बीफ उसिनेर र पोर्क प्रति 100 ग्राम 330 किलो कैलोरी।

घर पकाउने

गणना थपियो सामाग्री को राशि विचार किनभने मिष्ठान्न ऊर्जा मूल्य, गाह्रो छ - अन्डा, पीठो, घिउ। एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका बोसो toppings छ। क्यालोरी पकौडी उसिनेर चिकन 150-200 किलो कैलोरी। सही दर मासु को प्रकार द्वारा निर्धारित। उदाहरणका लागि, एक चिकन पकवान न्यूनतम ऊर्जा मूल्य हुनेछ। यदि त्यहाँ जांघ छाला भराई यसलाई उच्च हुनेछ।

घर भाँडा को तयारी मा खाना गर्न बोसो को एक सानो राशि संग बीफ tenderloin प्रयोग रसीला थिए। त्यसपछि पोषण 300 किलो कैलोरी हुनेछ। पोर्क मासु संग क्यालोरी उबला भयो पकौडी बारेमा 350 किलो कैलोरी हुनेछ। यसलाई त्यहाँ खाना आटा, प्याज, अन्डा, मसला हो भनेर मनमा महत्त्वपूर्ण छ।

तारेको पकौडी

तारेको खाद्य पदार्थ माग पनि अहिले। ऊर्जा मूल्य प्रयोग तेल र यसको मात्रा प्रकार निर्भर हुनेछ। यो एक गहन उपचार को लागि आवश्यक छ मासु भराई र आटा संग उत्पादन, धेरै तेल अवशोषित।

तारेको पकौडी क्यालोरी चिकन बारेमा 550 क्यालोरी, जब लागू तरकारी सूर्यमुखी तेल छन्। तपाईं घिउ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, स्कोर 670 किलो कैलोरी हुनेछ। 750 किलो कैलोरी - जमीन मासु बनेको उत्पादन 690 किलो कैलोरी को एक ताप मूल्य र पोर्क Mince हुनेछ।

फैटी मासु

एक भारी भोजन पाठो र सुँगुरको हुन्छन्। यो पकवान तयार सामान्यतया बोसो र बोसो प्रयोग गरिन्छ। गर्मी उपचार संग ऊर्जा मूल्य परिवर्तन गर्दैन। पोर्क को क्यालोरी उबला भयो पकौडी तिनीहरूलाई गाह्रो पेट बुझ्न बनाउँछ जो 330 किलो कैलोरी, छन् बोसो।

गंभीर खाना व्यञ्जन लागि पाठो मासु संग भरी समावेश। 500 किलो कैलोरी - तिनीहरूले उत्पादन को एक उच्च पोषण मूल्य छ। आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै भएकाहरूले, यो बरस रही खाना ऊर्जा मूल्य बढ्ने मनमा सार्ने गर्नुपर्छ।

कम बोसो खाना

भरने को आधार एक खरायो, मासु वा चिकन छ यदि lightest पकौडी मामला हुनेछ। यस्तो खाना अपच संग मान्छे को लागि आदर्श छ। चिकन पकौडी कति क्यालोरी धमाकेदार छन्? प्रति 100 ग्राम क्यालोरी 106 किलो कैलोरी।

खरायो को उत्पादन 170 क्यालोरी हुनेछ। टर्की वा माछा खाना पकाउने लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। 250 क्यालोरी भन्दा कुनै थप - त्यसपछि ऊर्जा मूल्य स्वीकार्य हुनेछ।

लाभ

ravioli मान्छे प्रयोग गर्दा शायद तिनीहरूले लाभ उठाउन वा हानि कि विचार छैन। यसलाई उच्च-गुणस्तर, सिद्ध घटक हुन्छन् भने उत्पादन, उपयोगी हुनेछ। पीठो गुणस्तर रूपमा बहुमूल्य खनिज र भिटामिन को धेरै छ।

यो खाना पौष्टिक छ। Ravioli फाइदा आफ्नो तीव्र पकाउने छ। व्यक्ति पकाउन समय छ गर्दैन भने, यो खाना सबै भन्दा राम्रो समाधान हुनेछ।

चोट

उत्पादन को नकारात्मक प्रभाव यसको संरचना कारण हो। धेरै मानिसहरू फरक बारेमा घर र पसल पकौडी थाहा छैन, जो सृष्टिको लगभग प्राकृतिक सामाग्री प्रयोग गरिन्छ छ। यो खाना थपिएको कृत्रिम स्वाद, स्वाद enhancers, परिरक्षकों छ। यस्तो संरचना मानिसहरूलाई लागि उपयोगी हुन सक्छ।

गर्मी उपचार

निम्न गर्मी उपचार प्रयोग:

• बरस रही;
• पाक;
• पकाउने;
• उमालेको।

क्यालोरी कम गर्न, यो पकौडी वा धमाकेदार, उसिनेको खाना पकाउनु मनमोहक छ। यो एक सानो बोसो लागू गरिनेछ किनभने यस्तो भोजन, स्वादिष्ट र यति हानिकारक छ। उत्पादनहरु लाभकारी गुण संरक्षण गर्न, तपाईं एक जोडी को लागि खाना पकाउन गर्न आवश्यक छ। यो खाना भन्दा उपयोगी हुनेछ।

कम क्यालोरी

उत्पादन को पोषण मूल्य घटाउन, यो मासु को प्रकार ध्यान आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र उनलाई स्वादिष्ट, स्वस्थ, गैर-nutritive गर्नेछ किनभने यो उत्पादन आफैलाई तयार गर्न उचित छ। ऊर्जा मूल्य घटाउन चाहेको छ:

• चिकन वा खरायो गरेको मासु लागू;
• एक दुइ बयलर वा multivarka मा खाना पकाउनु;
• पीठो, पानी, अन्डा देखि आटा सिर्जना;
• thinly आटा रोल्ड;
• को क्रीम लागू गर्न;
• उत्पादन तलना छैन।

यी नियमहरू एउटा स्वादिष्ट र स्वस्थ मासु उत्पादन सिर्जना गर्नेछ छ। यो स्वाद बृद्धि गर्न घर सस तिनीहरूलाई खान गर्नुपर्छ।

कसरी पकौडी देखि राम्रो प्राप्त गर्न?

शायद सबैलाई कहिलेकाहीं तपाईं विशेष कुरा आफैलाई व्यवहार गर्न चाहन्छु, भोक को कि भावना गायब। तर जब ravioli perishable आंकडा प्रयोग। तपाईं वजन प्राप्त बच्न के गर्न आवश्यक के? यस मामला मा, निम्न सुझावहरू मदत गर्न सक्छ:

• किनभने यस्तो उत्पादनहरु हल्का र पचाउन गर्न त्यसैले सजिलो हो तपाईं कीमा बनाएको चिकन संग भरी अखमिरी आटा मा उत्पादन पकाउन आवश्यक;
• तेल अवशोषित पछि रूपमा पकौडी तलना हुँदैन, तिनीहरू एक उच्च-क्यालोरी, र पनि अग्न्याशय लागि खतरनाक हुन सक्छ;
• आटा एक पकवान पातलो संग गर्नुपर्छ आहार मानिन्छ;
• यो खाना fatter बनाउँछ, को क्रीम थप्न छैन;
• उत्कृष्ट खरायो मासु, यो गैर-ताप र स्वादिष्ट छ;
• खाना पकाउने समयमा, यो थर्मल बाफ संग बोसो हटाउन steamer र multivarka प्रयोग गर्न मनमोहक छ।

हामी यी सरल नियमहरू विचार भने, उत्पादन धेरै उपयोगी हुनेछ। यो adversely स्वास्थ्य र आंकडा असर गर्दैन यदि तर अझै पनि उपाय पालन गर्नुपर्छ, र।

चयन

एक उत्पादन खरीद गर्दा, तपाईंले संरचना ध्यान गर्नु पर्छ। मासु पहिलो स्थानमा हुनुपर्छ। कम त्यहाँ भोजन, additives को छ स्वस्थ। त्यहाँ सोया एक भाग हो भने, यो यस्तो उत्पादन चयन गर्न राम्रो छ। आटा पकौडी सेतो हुनुपर्छ, र अन्य रंग क्षति वा अनुचित भण्डारण संकेत गर्छ।

को संरचना ठीक जो मसला थपिएका छन् निर्दिष्ट हुनु पर्छ। तिनीहरूले मार्क भने, यस्तो सामान मा इन्कार गर्न राम्रो छ। मासु उत्पादन टाँसिएको हुँदैन। भने, तिनीहरूले बारम्बार thawed र स्थिर छन्। खतरनाक हुनेछ तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न।

केही मानिसहरू खाना गुणस्तर विचार र यो मानव स्थिति महत्त्वपूर्ण छ। स्वास्थ्य हानी छैन क्रममा, एक उच्च गुणस्तरीय उत्पादन चयन गर्नुपर्छ। राम्रो अहिलेसम्म स्वतन्त्र पकाउने हुनेछ। त्यसपछि पकौडी बढी उपयोगी र कम ताप हुनेछ।