त्यो रक्तचाप lowers

मिति, उच्च रक्तचाप एक बरु गम्भीर सामाजिक समस्या छ। रोग साना मान्छे र 50 वर्ष पुगेको भएकाहरूलाई लगभग आधा को बारे मा 10% मा हुन्छ भन्ने तथ्यलाई। यो अक्सर यो रोग मानिसहरू असर कि टिप्पण लायक छ, तर प्रश्न रक्तचाप lowers, तिनीहरूले स्वास्थ्य बारे थप चिन्तित छन् किनभने, बस महिला रुचि सामान्यतया छन्।

शरीरको वजन कम

मोटोपना रक्तचाप मा एक पर्याप्त नकारात्मक प्रभाव असर गर्छ। तथ्यलाई अतिरिक्त शरीरको वजन हरेक 1 किलो 1 मिमी Hg होइन्छ भन्ने छ। कुल व्यक्ति आफैलाई लागि पत्ता लगाउन असम्भाव्य छ भनेर, के दबाव कम छ। उच्च रक्तचाप मा वजन कमी - यो कुनै विशेष औषधीको को स्थिर स्वागत भन्दा कम महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो उपाय जहाँ रोगी रोग को केवल एक डिग्री छ मामला मा विशेष प्रभावकारी हुन्छ। यो परिदृश्य मा, रोगी पनि छ कि शरीरको वजन कम गर्न साथै, रक्तचाप lowers थाहा छैन। उहाँले एकदम बस 10-15 किलो द्वारा वजन छ, र यो आंकडा को नियम भित्र यसलाई फर्कन हुनेछ, र यो पूर्ण रूपमा स्वस्थ व्यक्ति फेरि महसुस हुनेछ।

प्रभावकारी शरीरको वजन कम गर्न, तपाईं ठीक आफ्नो आहार गणना गर्न आवश्यक छ। मिति, सबैभन्दा उपयुक्त विकल्प खाना यसको प्रयोग 5 पटक एक दिन छ। तिनीहरूलाई बीच मुख्य नास्ता, भोजन र खाने हो। तिनीहरूलाई बीच 2 साना खाजा हुनुपर्छ। यदि तिनीहरू किण्वित दूध उत्पादन र / वा फल छन् यो राम्रो छ। नास्ता र खाजाका लागि रूपमा, त्यसपछि आफ्नो ताप यी 2 भोजन लगभग एउटै हुनुपर्छ। हामी खाने कुरा भने, यो अन्य मुख्य भोजन भन्दा बारे 1.5-2 पटक थप प्रकाश गर्नुपर्छ। शरीर वजन कम गरेर रक्तचाप lowers कि मानव आहार मा, माछा र चिकन स्तन (अङ्गुर र केले जोगिन यस मामला मा) फल र तरकारी विजयी गर्नुपर्छ। यी उत्पादनहरु decoction हो भने, निभाउँछ वा धमाकेदार यो राम्रो छ।

आफ्नो जीवन र अधिक सक्रिय बनाउन

यो अभ्यास को समयमा त्यो फेला परेन रगत दबाव rises। तर, त्यही समयमा व्यायाम गर्ने हृदय प्रणाली तालिम। यो एक व्यक्ति सामान्य भास्कुलर टोन छ, र रक्तचाप equalize गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ।

कम रक्तचाप दबाइ सबै भन्दा राम्रो गर्न मद्दत गर्नेछ!

आज को रूपमा, तपाईं मात्र धेरै लागूऔषधको मद्दत संग उच्च रक्तचाप हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन्। सबै भन्दा साधारण र अक्सर प्रयोग दबाइ "ऐस inhibitors" भनिन्छ औषधि को एक समूह छ। साथै, अक्सर काम तोकिएको छ diuretics (diuretic)। यो पनि प्राय समूहबाट लागूपदार्थ प्रयोग गरिन्छ क्याल्सियम antagonists को र बिटा-ब्लकरहरू। 2nd र 3rd डिग्री उच्च रक्तचाप विरामी सामान्यतया धेरै फरक लागूपदार्थ प्रबन्ध। यो सम्झनुपर्छ कि दबाव कम एकल दबाइ भन्दा धेरै राम्रो छ यस्तो जटिल को।