निको पार्ने सिस्टम "आँखा पुनरुद्धार": समीक्षा र तथ्य

छैन त लामो पहिले प्रेस र भनिन्छ इन्टरनेट भरिएको तिब्बती व्यवहार मा बाहिर आए "आँखा पुनरुद्धार।" लेखक अनुसार, 5 अभ्यास पुस्तकमा वर्णन, चिकित्सा व्यायाम गर्ने व्यक्ति र निको बस छैन ऊर्जा अभ्यास। यसबाहेक, "आँखा" सारा शरीर मा एक कायाकल्प प्रभाव छ, को musculoskeletal सिस्टम समस्या हटाउँछ। त्यो आसीन काम, गठिया र arthrosis यस युगमा, धेरै अभ्यास गर्न थालेका छन् किन हो "पुनरुद्धार को आँखा।" यो नेटवर्क प्रविधी मुख्य रूप सकारात्मक, तर prosotorah इन्टरनेट को समीक्षा त्यहाँ केही नकारात्मक टिप्पणी हो। हामीलाई प्रविधी को फाइदा र बेफाइदा विचार गरौं।

हामी आनन्द र आनन्द भरिएको हुन गर्छन समीक्षा "को पुनरुद्धार को आँखा" को एक प्रणाली अभ्यास सुरु गर्नुहोस्। शान्त र सन्तुलित, को जोडदार उत्साह बिना - ठूलो अनुभव चिकित्सकहरु। यो बुझ्ने र प्राकृतिक छ, र यो समीक्षाएँ एक लामो समय को लागि यो प्रणाली अभ्यास, सबैभन्दा बहुमूल्य छन्। यो प्रणाली के हो? सबै को पहिलो, यो उल्लेख गर्नुपर्छ कि नाम "को पुनर्जागरण को आँखा" - गलत, र मूल को नामकरण - "। आँखा पुनरुद्धार" मात्र 1 पत्र र यस्तो फरक। यसरी, प्रणाली 5 अभ्यास yogis को अभ्यास गर्न धेरै समान छन्, तर यहाँ साँस र ऊर्जा प्रवाह थप जोड समावेश छ। को "को पुनरुद्धार को आँखा" वर्णन समीक्षा यसलाई willpower देखाउन गाह्रो छ, किनभने सबै भन्दा ठूलो shortcoming मानव आलस्य छ भन्ने कुरामा सहमत र के दुई पटक 5 अभ्यास प्रत्येक को 21 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या पनि एक दिन।

तथापि, आफूलाई लागि सबैलाई सबै व्यक्तिगत सूचकांक समीक्षा किनभने छैन "को पुनरुद्धार को आँखा" अभ्यास गर्ने कि नगर्ने भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। रेकर्ड लागि, हामीलाई दुखाइ ACCA योग को reminiscent छन् कि यी 5 अभ्यास छोटकरीमा विचार गरौं। जो माथि दिनुभयो, र फलस्वरूप ती देखि Sypyatsya नकारात्मक समीक्षा, एक थोपा obscheenergeticheskogo स्तर महसुस र musculoskeletal सिस्टम समस्या फर्कनुहोस्। व्यायाम - तर, कडाई बोल्ने, यो प्राकृतिक, को "पुनरुद्धार को आँखा" को रूपमा छ। कुनै कुरा तपाईं यसलाई कल कसरी, सार परिवर्तन गर्दैन।

1 वास्तवमा, यो व्यायाम यसको अक्ष वरिपरि परिक्रमा छ। वैज्ञानिक बोल्ने, यो कोच vestibular उपकरण छ। दृश्य को esoteric बिन्दुबाट, त्यहाँ दायाँ-हाथ र बायाँ-हाते energovihrey को harmonization छ त। यो गतिविधि पूर्ण थकान सम्म चक्कर गर्ने dervishes देखि एक अलग अभ्यास रूपमा हुन्छ। घडीको दिशामा - यहाँ महत्त्वपूर्ण निर्देशन छ।

आफ्नो पछाडि 2. झूट बोल्नु, श्वास छोड्नुहोस्, तपाईंको छाती आफ्नो चिउँडो प्रेस र त्यसपछि सीधा खुट्टा माथि उठाउनु। को चढाई को समयमा - सास। को खुट्टा हटाउदैँ, श्वास छोड्नुहोस्।

3. Kneeling र आफ्नो जांघों बन्द गर्न, आफ्नो हात कम फिर्ता राखे। श्वास छोड्नुहोस् र फिर्ता arching, एक गहिरो सास लिनुहोस्। सुरु स्थिति फर्केपछि - श्वास छोड्नुहोस्।

4 भुइँमा, तपाईंको खुट्टा सुत्छन् सिट, हथियार नितम्ब वरिपरि राख्न आफ्नो औंलाहरु अगाडि सामना राखन, आफ्नो चिउँडो आफ्नो छाती विरुद्ध थिचिएको। Exhales, शरीर उचाल्न inhaling गर्दा शरीर भुइँमा समानान्तर छ भनेर, आफ्नो टाउको फिर्ता हालियो। उठाने को क्षण मा - एक सास - सुरु स्थिति फर्केपछि Exhale।

5 सुरुवात स्थिति - छ कि "गर्त, मा झूट", शरीर मात्र खुट्टा र औंला को पैड मा निर्भर गर्दछ। Exhales। को खुट्टा पछाडि र तल एउटा त्रिकोण गठन गर्ने ताकि त्यसपछि माथि शरीर थप्नुहोस्। सुरु स्थिति फर्केपछि Exhale।