पट रोस्ट चिकन -, सजिलो appetizing र धेरै सन्तोषजनक

एक स्वस्थ आहार हेरचाह हामीलाई cosseting एक अनुकूल वातावरण, आधुनिक जीवन को मुख्य घटक को एक भएको छ। चाहने जो कोहीले कायम किन गर्न वा आफ्नो स्वास्थ्य सुधार, ढिलो होस् वा पछि उहाँले खाने के सोच्न छ। साथै, विज्ञापन र टिभीमा स्क्रीन देखि दैनिक डाक्टर र समाचार पत्र र पत्रिका को पृष्ठ हामीलाई वजन, कोलेस्ट्रल र carcinogenic धम्काउन। र हामी सुन्न र आफ्नो आहार पुनर्विचार गर्न सुरु गर्न मदत गर्न सक्छ।

सायद एक भन्दा उपयोगी को, तपाईं बर्तन मा पकाएको भाँडा कल गर्न सक्नुहुन्छ। माटोको बर्तन पूर्ण मात्र होइन स्वाद गुणस्तर उत्पादन संरक्षण, तर लगभग सबै भिटामिन र खनिज को। साथै, उदाहरणका लागि, पट रोस्ट चिकन, यो धेरै छिटो र खाना पकाउन सजिलो, समय र ऊर्जा बचत छ। सामाग्री केहि हुन सक्छ आफ्नो प्राथमिकता र पाकशाला कल्पना आधारमा। चिकन सुँगुर को मासु वा मशरूम प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

पट रोस्ट आलु संग चिकन - यो एक आहार भोजन, महत्त्वपूर्ण र खाने हुनेछ, र तयार गर्न सजिलो छ एउटा चाड खाने। यो पकवान को नुस्खा साईट सारा महाराज र अनुभव "सारा महाराज" दुवै उठाइरहेका गरिनेछ।

दुई भाग तयार पार्न लिनुहोस्:

- 2-3 मध्यम आकारको आलु;

- एक मध्य गाजर;

- यो बल्ब को आधा;

- आधा चिकन स्तन;

- एक मध्यम टमाटर;

- 2 लसुन लौंग;

- एक मध्यम लाल घंटी मरिच;

- नुन, मसला;

- ताजा जडीबुटी;

- सूरजमुखी वा तेल;

- तातो पानी उसिनेर;

- खट्टा क्रीम।

मेरो तरकारी र तिनीहरूलाई स्लाइस कट। प्याज सूक्ष्मता shinkuem र तेल मा तला, यो गाजर र टमाटर थप्न। मेरो बर्तन, को मक्खन र फैलाउन चिकन, आलु, मरिच, browned तरकारी थप्नुहोस्। अर्को, थप्न नुन, मसला, लसुन र खट्टा क्रीम। तेस्रो द्वारा तातो पानी भविष्य भर्नुहोस्। हामी हाम्रो राख्नु ओवन मा बर्तन वा माइक्रोवेव मा। भाँडो रोस्ट को माइक्रोवेव मा चिकन पनि tastier र स्वस्थ बाहिर जान्छ। पकाउने समय आधा घण्टा को एक औसत लाग्छ। समाप्त तातो ताजा जडीबुटी संग छिडकना गर्न नबिर्स।

तपाईं appetizing र flavorful पकवान पकाउन आफ्नो पोषण मूल्य बढाउने र अधिकतम लाभ प्राप्त, तर पनि आफ्नो समय को एक न्यूनतम, को माइक्रोवेव मा पट रोस्ट खर्च चाहनुहुन्छ भने - यो आफ्नो पाक छडी छडी छ।

धेरै स्वादिष्ट फ्राइज पोर्क र मशरूम संग प्राप्त। ताजा मशरूम र यो भन्दा राम्रो को लागि दुबला मासु फिट। पोर्क सट्टा चिकन लिनुहोस्। सानो टुक्रा र घन र crayons मा आलु र गाजर यसलाई काटे। मशरूम कुल्ला र प्याज र गाजर संग सूर्यमुखी तेल मा भुट्नु। कुक बर्तन, सामाग्री को एक सानो तेल र स्थान तहहरू तिनीहरूलाई खन्याउन: आलु, मासु र मशरूम। तपाईं थप टमाटर र घण्टी खुर्सानी थप्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक तह आवश्यक नुन, मरिच र छर्कनु मसला। खट्टा क्रीम को एक spoonful संग शीर्ष र तातो को एक बिट थप्न उसिनेर पानी। 20 मिनेट लागि माइक्रोवेव राख्नु र एक स्वादिष्ट भोजन आनन्द। सेवा गर्नु अघि, ताजा साग र डिल संग छिडकना।

पट रोस्ट चिकन पकाएको र आधुनिक प्रविधि को चमत्कार गर्न सकिन्छ - भर्खर आफ्नो परिवारको स्वास्थ्य, Mistress लागि प्रत्येक मायालु को सपना भएको छ जो Aerogrill। तपाईं अझै पनि धेरै भाग्यमानी हुनुहुन्छ भने, बस aerogrill यसको सामग्रीहरू संग चीनी माटो पट राख्न र उपयुक्त मोड सक्षम गर्नुहोस्। यो रोस्ट अनावश्यक बोसो समाप्त र पकवान को आहार घटक वृद्धि। साथै, Aerogrill मा पट रोस्ट गर्दा हामी आवश्यक सबै भिटामिन र खनिज कायम राखेर मात्र 15-20 मिनेट तयार।

माटोको बर्तन - यो हाम्रो पुर्खाहरूको पैतृक स्वास्थ्य र दीर्घायु को गोप्य बुझेर हेरचाह छ। तिनीहरूले रूसी चुलो मा पकाएको देखि खाने माटो बर्तन र शायद रोगहरु थाह थियो। सरल - र संक्षेप, हामी सबै, राम्रो छ भनेर प्रतिभा संग एक बराबरीको मा भन्न सक्नुहुन्छ।