पैनकेक (दूध बिना): व्यञ्जनहरु

पैनकेक - रूसी प्यानकेकहरू वा crepes एउटा परम्परागत अमेरिकी मिठाई वैकल्पिक। अंग्रेजी अनुवाद पैनकेक "एक पैन केक मा पकाएको।" मतलब

साँच्चै, अमेरिकी oladushek तिनीबारे राम्रो आफ्नो रूसी समकक्षों संग भन्दा सुक्खा कराइ (तेल बिना) फिक्री गर्नुहुन्छ। उहाँले, रसीला नरम, गुलाबी, तर खैरो छैन गर्दछ। पैनकेक एक हार्दिक नाश्ता वा खाजा, चाँडै तयार र विशेष सीप आवश्यकता छैन को लागि सिद्ध छ। साथै, पकवान एकदम आर्थिक छ।

त्यहाँ धेरै पैनकेक व्यञ्जनहरु छन्। अमेरिकी सारा महाराज 100 यो मिठाई को तयारी को ज्ञात विधिहरू भन्दा: क्लासिकल दूध, पैनकेक दूध, kefir, पानी, चकलेट, कद्दू र स्याउ, दालचिनी, बिना पनीर आदि

पैनकेक: ऊर्जा मूल्य

पैनकेक चाँडै रूस मा लोकप्रियता प्राप्त। को पैनकेक सहित संसारको मानिसहरू को नयाँ विधि प्रयास गर्न चासो धेरै Housewives।

क्लासिक अमेरिकी प्यानकेकहरू पीठो, दूध, अन्डा र चीनी बनाइएका छन्। तिनीहरूले कार्बोहाइड्रेट धेरै समावेश गर्दछ।

क्लासिक मिठाई को एक सय ग्राम समावेश:

• कार्बोहाइड्रेट - 49 प्रतिशत,
• प्रोटीन - 8 प्रतिशत,
• बोसो - 48 प्रतिशत।

ऊर्जा मूल्य - प्रति 100 ग्राम 223 किलो कैलोरी।

कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ खान खोज्नेहरूलाई, तपाईं दूध वा सारा गहुँको पीठो बिना पैनकेक निर्धारण प्रयास गर्नुपर्छ।

पानी मा नुस्खा पैनकेक

दूध बिना पैनकेक, जो एक फोटो संग नुस्खा बस तयार, तल देखाइएको छ। यो कम मूल्य उत्पादन र आफू र आफ्नो प्रियजनलाई स्वादिष्ट व्यवहार गर्ने इच्छा को एक न्यूनतम सेट आवश्यक "अमेरिकी" प्यानकेकहरू।

पैनकेक दूध बिना तयार (पानी मा), तपाईं उत्पादनहरु को निम्न सुइट आवश्यक:

• गहुँको पीठो - एक कप,
• अन्डा - एउटा कुरा,
• उबला पानी - 3/4 कप,
• साल्ट - एक चम्मच को टिप मा,
• चीनी - एक चमचा (सकेसम्म सानो)
• भेनिला - 1/2 चम्मच,
• पाक पाउडर - 3/4 चम्मच (वा 1 चमचा बेकिंग सोडा र साइट्रिक एसिड को 1/2 चम्मच)
• तेल - दुई चमचा।

पाक पाउडर, चीनी, वेनिला संग ट्यांक मिश्रण पीठो। सबै राम्रो fluff हात whisk।

यस पहेंलो भाग बाट सेतो अलग। यो पहेंलो भाग पानी संग मिश्रित छ।

पीठो मिश्रण मा पहेंलो भाग संग पानी मा पोख्नुहोस्। यो सचेतक ब्लेंडर गर्न ठीक छ।

पीठो को पहिले तयार मिश्रण गर्न फोम परिचय बिस्तारै शांत एक नुन Foams संग प्रोटिन हरायो। एक चम्चा संग हलचल।

दुई तेल मा कुटपिट पोख्नुहोस् र चलाउनु (पग्लियो घिउ वा कुनै पनि वनस्पति तेल प्रतिस्थापन हुन सक्छ)।

आटा बाक्लो हुनुपर्छ, यो पाक समयमा फैलाउन हुँदैन।

राम्ररी पैन (चिल्लो गर्न आवश्यक छैन) फेरी तताऊ, एक चम्चा वा करछुल उनको आटा अंश मा राख्न।

दुवै पक्षले मध्यम गर्मी मा प्यानकेकहरू Bake। frying लागि अन्य पक्ष गर्न पैनकेक फ्लिप बुलबुले को उपस्थिति पछि हुनुपर्छ।

एक ढेर मा स्ट्याक तयार पैनकेक, गाढा दूध, जाम, मह, जामुन, आदि संग खुवाउनुभयो छ

kefir संग पैनकेक नुस्खा

क्यानाडा मा दूध, तर दही बिना pankeek व्यञ्जनहरु रुचाउँछु। नाजुक मिठाई पूर्ण नास्ता लागि उपयुक्त तयार गर्न यो सजिलो।

आवश्यक उत्पादन:

• गहुँको पीठो - 1/2 किलोग्राम;
• दही - 1/2 लीटर;
• चिकन अन्डा - दुई टुक्रा;
• घिउ - दुई चमचा;
• साल्ट - 1/2 चम्मच;
• पाक पाउडर - 1/2 चम्मच;
• पाक सोडा - 1 // 2 चम्मच;
• कागति बोक्रा - 2 चम्मच;
• स्वाद - किसमिस;
• चीनी - 2 Tbsp।

पाक पाउडर र पाक सोडा संग ट्यांक मिश्रण पीठो, मिश्रण fluff हात whisk राम्ररी थियो।

अर्को कन्टेनर मा अन्डा बिट, को दही, नुन, चिनी र पूर्व-shredded zest थप्नुहोस्।

यस तयार पीठो मा तरल मिश्रण पोख्नुहोस्। सबै मिश्रण राम्ररी (तपाईं एक ब्लेंडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)।

यो तयार आटा को पग्लियो घिउ थप्नेछ। फेरि, सबै मिश्रण।

पाक्नु पैनकेक एक "ड्राई" (तेल बिना), राम्रो-गरम कराइ मा। यस बुलबुले को उपस्थिति हुनुपर्छ पछि दुवै पक्षले तला प्यानकेकहरू, तिनीहरूलाई बारी।

दूध बिना तयार पैनकेक मह, मेपल सिरप र जस्तै kiselom संग खुवाउनुभयो स्ट्याक्ड

निष्कर्षमा

पैनकेक - भोजन फैशन कि हाम्रो देश मा हाल देखा पर्नुभयो। सस्ती उत्पादनहरु को एक सरल सेट नास्ता वा खाने प्रतिस्थापन गर्न स्वादिष्ट र सन्तोषजनक मिठाई तयार गर्न सजिलो छन् रूपमा पक्कै Housewives को ध्यान योग्य हुनुहुन्छ।

केही सुझाव:

• उच्च गुणस्तरीय सेतो पीठो लिनका लागि पैनकेक।
• दूध वा दही ताजा, प्राथमिकताको कम बोसो सामग्री हुनुपर्छ।
• पैनकेक आटा गांठ बिना राम्रो vymesheno हुनुपर्छ। यो एक मिक्सर वा ब्लेंडर प्रयोग गर्न मनमोहक छ।

प्रेम र असल हास्य संग कुक, आफैलाई र नयाँ व्यञ्जन संग आफ्नो परिवारको Indulge!

खानपान!