फुलेको नसाहरु लागि आहार: खान के?

चार महिला एक र एक दस मा मानिसहरू एक भावना संग सामना गर्दै छन् , यो खुट्टा मा heaviness जलन अनुभूति, सुनिंनु र बाछो नसाहरु को विस्तार। शिरापरक अपर्याप्तता, एक गम्भीर रोग खतरनाक यसको जटिलताहरू विकास यी सबै लक्षण। के गम्भीर परिणाम बच्न फुलेको नसाहरु संग आहार र पोषण, हुनुपर्छ?

रोग बारे एक सानो

नसाहरु, को हृदय मांसपेशी गर्न रगत बोकेको जहाजहरु, माथिको ठाडो सहित सबै निर्देशनहरू मा तरल पदार्थ ओसारपसार गर्न विशेष वाल्व संग, सुसज्जित छन्। रगतको इन्जेक्शन गरेपछि तिनीहरूले जस्तै सानो फाटक दृढ छैन krovopotoku अनुमति फेरि तल हतारिएको, आफ्नो ढोका बन्द छन्। तर, spasm को एक राज्य मा जा रहेको छ, वाल्व दिवालिया, र रगत केही नसाहरु विस्तार र तल्लो चरम मा एक heaviness सिर्जना गर्ने, खुला फिर्ता हुन्छ।

रोग को शुरुवात बारे संकेत , को खुट्टा मा माकुरा नसाहरु छाला अन्तर्गत सानो रक्त नली पीडित सुरु गर्न पहिलो रूपमा, त्यहाँ सजिलै देखिने धक्का हो, र अन्तमा, दुखाइ र सुनिंनु, एक व्यक्ति दुःख दिन्छ। आहार पूर्ण तल्लो चरम को फुलेको नसाहरु संग समस्या को समाप्त गर्न सक्षम छ, तर, सङ्कुचन अंडरवियर, खुट्टा र खुट्टा स्नान एकदम अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुन्छ लागि एक दैनिक शुल्क लगाएका जटिलताहरुलाई जोखिम हटाउने संग संयोजन मा। रगत थक्के, घातक रोग - सबैभन्दा यी गम्भीर phlebitis (को नसाहरु को सुनिंनु), छाला र रक्त थक्के को उपस्थिति मा अल्सर को गठन हो।

रोग को मुख्य कारण

आनुवंशिक predisposition - फुलेको नसाहरु को मुख्य कारण मध्ये एक। महिला यो खतरा हो। यो सही हर्मोन गर्भनिरोधक र गर्भावस्था मिलान योगदान पुग्छ। जब यो जो पनि फुलेको नसाहरु विकास गर्न सक्छन् pelvic अंगहरु, मा दबाव सिर्जना गर्छ। आसीन जीवन शैली, एक स्थिर सोझो स्थिति समय लामो अवधि फेला हुनुको वजन भएको रोग पैदा, खुट्टा नसाहरु मा वृद्धि दबाव सिर्जना गर्छ।

समूह जोखिम मा कब्जियत भोगिरहेका वृद्ध मान्छे हो, कार्यकर्ता भारी भार, साथै पुरानो रोग, संयुग्मी बारम्बार sneezing र लामो समयसम्म coughing संग व्यक्ति उचाल्न। एक predisposition छ जो एक व्यक्ति, रोग विकास को जोखिम कम गर्न, फुलेको नसाहरु लागि आहार देखाएका छन्।

कि आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ

रोग को ज्ञात कारण आधारित उत्पादनहरु को प्रयोगबाट बहिष्कृत गर्नुपर्छ:

• रगतको thickening योगदान;
• कब्जियत गर्न आंतों peristalsis र नेतृत्व को कमजोर पैदा;
• वजन प्रभावित;
• को नसाहरु को पर्खालहरु को Thinning गर्न प्रमुख।

जंक खाद्य पदार्थ, फैटी मासु र माछा, र तिनीहरूलाई को बलियो धनी शोरबा सूचीमा, धूम्रपान र खाना, मसालेदार मीठो र नूनिलो खाद्य पदार्थ, रक्सी, शीतल पेय, कफी र सारा दूध क्यान्ड। फुलेको नसाहरु लागि आहार पीठो, जेली, अचार र स्ट्यु बनेको उत्पादनहरु प्रयोग को परित्याग आवश्यक पर्दछ। अर्द्ध-उत्पादन समाप्त, छिटो खाना र अन्य खाद्य फास्ट खाद्य उत्पादनहरु रंजक संग, र इन्कोडिङ "ई" समावेश भएका सबै GMOs को एक श्रृंखला मा खाद्य categorically मेनु बाट बहिष्कृत हुनुपर्छ।

क्यालोरी प्रतिबन्ध

वजन भएको मान्छे नियन्त्रण गर्न आवश्यक , क्यालोरी पनि 10% मा शरीरको वजन मा कमी महत्वपूर्ण सुधार गर्न सक्छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ। खाना लिएको भन्दा बढी क्यालोरी खर्च गर्न, यो आवश्यक छ:

• आहार कटौती;
• खान कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ ;
• शारीरिक गतिविधि वृद्धि गर्न सम्भाव्य।

एक दिन 900 क्यालोरी द्वारा कम क्यालोरी खाना प्रति हप्ता 500 ग्राम को एक वजन कमी गर्न सक्छ। भोकभोकै पर्छन् र आवश्यक भिटामिन बिना शरीर छोडेर खनिज हुन सक्दैन। यो हर्मोन स्तर मा एक कमी छ, एक ढिलो चयापचय र मांसपेशी तन्तु विनाश निम्त्याउन हुनेछ। को खुट्टा मा फुलेको नसाहरु लागि आहार, एक पाँच-समय पोषण आवश्यक पाकेका सामान र चीनी सदृश पेय, प्रति दिन (2 लिटर सम्म) भोजन र धनी multivitamins र मेनू फाइबर को एक किसिम को बीच अन्तरालहरू पानी पिउने संग नाश्ता समाप्त।

भिटामिन सी को महत्व

भिटामिन सी elastin र कोलेजन राम्रो स्थिति नसाहरु लागि आवश्यक को संश्लेषण प्रदान गर्दछ र रक्त सुधार गर्छ। यसको प्रभाव भिटामिन ई कमी भिटामिन मा डाटा कम चरम को रोग को एक exacerbation निम्त्याउँछ धनी उत्पादनहरु संग प्रतिक्रिया द्वारा परिष्कृत गरिएको छ। फुलेको नसाहरु लागि आहार जो जीवनको आवश्यक Elixir बाहेक त्यहाँ glutathione छ यस्तो avocados रूपमा फल, को हृदय प्रणाली सुरक्षा एक पदार्थ समावेश गर्नुपर्छ।

भिटामिन सी को ठूलो रकम घण्टी खुर्सानी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, डिल, अजवाइन मा पाइन्छ। तरकारी वनस्पति तेल साथ प्रयोग गर्न राम्रो छ। भिटामिन सी को सामग्री नेता राम्रो चयापचय योगदान हुनेछ जो जंगली गुलाब, तपाईं नास्ता अघि पिउन सक्छन् जो देखि शोरबा छ। सुन्ताला र कागति, स्ट्रबेरी र raspberries रोग लागि जोखिममा छ जो प्रत्येक व्यक्ति को भोजन तालिका मा मनमोहक छन्।

फाइबर प्रयोग

फाइबर सुविधा पाचन प्रणालीको लागि एक महान महत्व मा पोषण मूल्य को कमी छ। घुलनशील र अघुलनशील: Conditionally यो दुई प्रकार मा विभाजित गर्न सकिन्छ। फरक गर्दा पानी संग संयुक्त पूर्व एक gelatinous ठूलो मा उत्तेजित गर्दछ र दोस्रो पाचन पर्चा मार्फत खण्डमा समयमा कुनै पनि परिवर्तन गर्न विषय छैन भन्ने छ। घुलनशील फाइबर मल को स्थिरता परिवर्तन भएकोले कब्जियत विरुद्ध लड्न अपरिहार्य छ। आहार मा समावेश गर्नुपर्छ varices फाइबर मा धनी खाद्य पदार्थ।

घुलनशील फाइबर को सबै भन्दा राम्रो प्रतिनिधिहरु - सिमी, स्याउ, नाशपाती, सन बीउ, जई र गाजर। तपाईं अघुलनशील फाइबर (साग, नट, बीउ र अनाज को husks) को भूमिका हल्कासित नलिनुहोस् गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो, स्पन्जले जस्तै छ अवशोषित र, intestines शुद्ध मदत शरीर देखि toxins उन्मूलन कायम रहन्छ।

bioflavonoids लागि आवश्यकता

पदार्थ बिरुवाहरु द्वारा उत्पादित, भिटामिन सी, अक्सर भिटामिन सी 2 रूपमा उल्लेख को अवशोषण बढाउँछ। यो bioflavonoids, जो राम्ररी बुझेका छन् rutin, Quercetin, hesperidin र catechin। तिनीहरूले रक्त नली र पाचन ducts रूपमा आराम गर्न, हृदय को मांसपेशी गर्न रक्त सुधार, capillaries, रक्तस्राव रोकन को पर्खालहरु बलियो बनाउन सक्षम सिद्ध छन्। यो saturating बिना मूत्र र त्यसपछि शरीर, बाहिर अद्वितीय पदार्थ। flavonoids मा धनी खाद्य पदार्थ को खपत फुलेको नसाहरु को जटिल उपचार मा समावेश गरिएको छ।

आहार सिट्रस फल, अनाज, स्याउ खाल, आवश्यक rutin र hesperidin छन् जो पनि समावेश छ। प्याज, हरियो चिया, गाढा अङ्गुर, रेड वाइन, र स्टेटजोन्स Wort Quercetin बलियो आंतों toxins neutralizing सक्षम एंटीओक्सिडेंट समावेश गर्दछ। हरियो चिया, स्याउ, अङ्गुर र जामुन संग, र केशिका पर्खालहरु जहाजहरु reinforcing, अधिक catechin समावेश छ।

फुलेको नसाहरु को रोकथाम लागि महत्वपूर्ण उत्पादनहरु

सबै भन्दा राम्रो उत्पादनहरु को बेरी एक एक किसिमको ऐसेलु छ। भिटामिन सी र ई को स्रोत, यो थप कोलैजेन र anthocyanidin, भास्कुलर पर्खाल फारम कि प्रोटीन को रिकभरी comprises। साथै, ब्लूबेरी - जो यो मेनुमा अपरिहार्य बनाउँछ घुलनशील र अघुलनशील फाइबर को आपूर्तिकर्ता,। Rosemary समावेश गर्नुपर्छ फुलेको नसाहरु संग विभिन्न व्यञ्जन आहार लागि मसला रूपमा, रक्त सुधार गर्छ। यसलाई समावेश ursolic एसिड, को capillaries बलियो बनाउन सक्षम छ।

यो शरीर को नसाहरु असर भने fibrin को dissolution सामना गर्न सक्दैन। यो तिनीहरूलाई पीडादायी र तंग बनाउँछ। एक अदुवा - धेरै आफ्नो परिसंचरण सुधार, रक्त वाहिकाओं गर्न मद्दत बिरुवाहरु छन्। यसलाई आफ्नो निको गुण को लागि एक superfood भनिन्छ। यसको पर्यावरणीय विनियोजन निगालो मा, आँसु देखि जहाजहरु सुरक्षित राख्दछ। यो unfairly यो अन्याय हो, सबै भन्दा प्रयोग उत्पादनहरू बीच छैन। लोकप्रिय चुकंदर थप भास्कुलर पर्खाल हानिकारक सक्षम छ जो रगत homocysteine स्तर कम गर्छ।

फुलेको नसाहरु र thrombophlebitis लागि आहार

रोग र यस्तो thrombophlebitis रूपमा जटिलताहरू को घटना को गंभीर प्रकारका को मामला मा, पावर यसको मोड आदर र अनावश्यक उत्पादनहरु बाहेक, ठूलो हेरविचार संग लिएको हुनुपर्छ। नमूना मेनु यो जस्तो हुन सक्छ:

फिल्टर र साधारण कोठा तापमान आवश्यक छ कागति, मह, rosehip, खनिज संग पानी,: को खुट्टा को फुलेको नसाहरु लागि आहार भोजन बीच बिश्रामको समयमा अत्यधिक पिउने समावेश गर्नुपर्छ।