बच्चाहरु को लागि कसरत। बच्चाहरु को लागि व्यायाम को खण्ड खेल मास्को मा 3 वर्ष देखि

तपाईं थाह छ, छोराछोरी को सबै भन्दा धेरै मोबाइल छन्। यो आन्दोलन तिनीहरूले विकास भन्ने तथ्यलाई कारण छ। गत शताब्दीको वैज्ञानिक आई ए मा Arshavsky शारीरिक गतिविधि निकै बच्चाको मानसिक विकास असर प्रमाणित गर्नुभयो। तर, बच्चाहरु सधैं heartily चलाउन र जम्प गर्न व्यवस्थापन छैन। यो अपार्टमेन्ट र घरहरू अक्सर आउटडोर खेल पनि सानो ठाउँ हो, र प्रत्येक कोठामा बच्चालाई धेरै खतराबाट lurks। त्यसैले जहाँ चटपटाउनु विकास गर्छ? बच्चाहरु को लागि कसरत - यो अवस्था बाहिर ठूलो तरिका हो।

बाल जीवन - के राम्रो हुन सक्छ?

(, मास्को मा विशेष) छोराछोरीलाई लागि खेल पोशाक खण्ड धेरै लाभ छ। पहिलो बच्चा शान्तिमय पाठ्यक्रम आफ्नो शक्ती समर्पित गर्न सक्षम हुनेछ, र स्कूल पछि उहाँले अतिरिक्त ऊर्जा हुने छैन। यो छोराका विशेष गरी साँचो हो। सबै दिन तिनीहरूले निरन्तर कोठा कोठा बाट घर वरिपरि पहना। एक हात मा, तपाईं अतिरिक्त ऊर्जा संग कुरा गर्न आवश्यक छ किनभने, र अन्य र - एक घर वा अपार्टमेन्ट बस उल्टो खडा।

को बच्चा विपरीत, निष्क्रिय र सुस्त मा, यदि - यहाँ एक पटक फेरि उद्धार गर्न आउँछ बच्चाहरु को लागि खण्ड कलात्मक कसरत। कुनै पनि बच्चा सार्न आवश्यक छ। आफ्नो बच्चाहरु सबै समय कम्प्युटर वा स्क्रिन टेलिभिजन अगाडि बिताउनुहुन्छ भने, यो असम्भाव्य उहाँलाई स्वास्थ्य थप्न छ। कम गतिविधि बच्चाहरु uncommunicative र बन्द छन्। तिनीहरू आफ्नै संसारमा र जान थिएन। त्यसैले बच्चाहरु कुनै सर्कल भ्रमण र आफ्नो साथीहरूको कुराकानी गर्न आवश्यक छ।

ठूलो खेल

धेरै आमाबाबुले आफ्नो जीवनको पहिलो वर्ष देखि लगभग बच्चाको क्यारियर मार्फत लाग्छ। दायाँ वा गलत - हामीलाई न्याय छैन। उहाँले सबै दिन घर मा बस्छन भने, बच्चा एक प्रतिभा छ के थाहा गाह्रो छ। पूर्ण क्षमता unleash गर्न, तपाईं त्यहाँ गतिविधिहरु को एक किसिम हो कति कुराहरू उहाँलाई देखाउन आवश्यक छ। स्टूडियो जिम्न्यास्टिक र व्यायाम ACROPEOPLE, खेल क्लब "अल्फा-Budo" (Rokossovsky), कसरत केन्द्र अन्तर्राष्ट्रिय जिम (Krylatskoye), खेल केन्द्र "एक्रोब्याट" (मारिनो), र धेरै अन्य: मास्को मा, त्यहाँ विभिन्न सेक्सन र समूहहरू छन्। उदाहरणका लागि, स्टूडियो ACROPEOPLE जिम्न्यास्टिक मा जिम्न्यास्टिक, व्यायाम र नृत्य सम्बन्धित निर्देशनहरू को सेट संयुक्त। सायद, आफ्नो बच्चा उपयुक्त आफूलाई केहि चयन गर्नेछ।

निस्सन्देह, धेरै आमा र बाबु आफ्नो बच्चा एक प्रसिद्ध व्यायाम गर्ने व्यक्ति वा एक्रोबैट बन्न चाहनुहुन्छ, तर यदि यो बच्चा स्वामित्व चाहन्छ? उहाँले प्रयास गर्नुभयो - थाहा छैन। यदि तपाईँको बच्चाको यस क्षेत्रमा चिरपरिचित बन्न गर्दैन - बच्चाहरु (मास्को वा अन्य शहर मा) को लागि व्यायाम यसको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र स्लिम र फिट बन्न मदत गर्नेछ किनभने, निराश गर्छन्।

के बच्चाहरु को कक्षा सिकाइएको छ

व्यायाम, छोराछोरी गरिरहेका थिए के रुचि गर्न आफ्ना छोराछोरीलाई पठाउन निर्णय गर्ने धेरै। पहिलो उदाहरण तिनीहरूले प्रदर्शन stretching अभ्यास र समग्र भौतिक फिटनेस व्यस्त छन्। बच्चाहरु पहिले नै तयार छन्, तिनीहरू विभिन्न चाल र आन्दोलनहरु सिक्न थाल्छन्। 3 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि कसरत मात्र सजिलो र सुरक्षित व्यायाम समावेश छ। यो कक्षा मा बच्चाहरु टोलीमा छन् भनेर धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले कक्षाकोठामा आफ्नो खराब र बेचैन बच्चा गम्भीर र disciplined मा कसरी उत्तेजित गर्दछ हेर्न गर्दा आमाबाबुले धेरै छक्क छन्।

खेल बच्चाहरु धीरज र कटिबद्धता सिकाउनुहोस्। यो 3 5 वर्ष को उमेर मा वर्ण र बानी गठन गरेको छ थियो। यस समयमा बच्चा अनुशासन, धीरज, अनुशासन सिकेका भने - यी सबै गुणहरू भविष्यमा यसलाई मा बाँकी छन्। भविष्यमा छोराछोरीलाई लागि कसरत स्कूलकार्यको मा एक प्रभाव छ। जो कुनै पनि खेल क्लब भ्रमण ती छोराछोरी, धेरै सावधान, तिनीहरूले चाँडै सामाग्री महारत र राम्रो ग्रेड गर्छन।

कलात्मक कसरत को सूची

एक सामान्य नियम जस्तै, छोराछोरीको लागि गम्भीर व्यायाम 6 वर्ष को उमेर मा सुरु। त्यो समय सम्म, छोराछोरीलाई stretching मा लगे। बच्चाहरु 4 वर्षको लागि कसरत मात्र फारम र cheshek आवश्यक छ। भविष्यमा, बच्चा रुचि भने, र उहाँले मास्को मा संगीत मा प्रदर्शन गर्न काम पनि जारी छ, उहाँले प्रतियोगिताहरु र आवश्यक सूची वस्तुहरू लागि एक स्मार्ट सुट किन्न आवश्यक हुनेछ। साथै, बच्चा गम्भीर व्यायाम कक्षाहरू मा लगी भएको छ भने एक्लै पर्याप्त हुने छैन। तसर्थ, छोराछोरीले प्रशिक्षण दिन सक्छौं भनेर, घर खेल पर्खाल खरीद गर्दै हुनुहुन्छ।

प्रशिक्षण लागि एक खण्ड कसरी चयन गर्न

व्यायाम लागि मास्को मा खण्ड चयन - यो जिम्मेवार छ। पहिलो चरण जसको लागि तपाईं खेल गर्न बच्चा दिन उद्देश्य निर्धारण गर्न छ। तपाईं आफ्नो शानदार क्यारियर खेलाडी योजना छैन भने, यो घर नजिक एक सरल खण्ड चयन गर्न उचित छ। तपाईं एक च्याम्पियन बढ्न बाहिर सेट भने, तपाईं ओलम्पिक लागि बच्चाहरु तयार गर्न मात्र व्यावसायिक क्लब चयन गर्न छ। र यो सही खोज्न धेरै होसियार हुनुपर्छ।

राम्रो कोच कसरी चयन गर्न

खण्डहरू मा, धेरै शिक्षकहरू charlatans छन्। बच्चाहरु को लागि, तिनीहरूले कक्षाकोठामा, अनुशासन मा हेर्न छैन पकड छैन, र उपयोगी केहि छोराछोरीलाई सिकाउन छैन। यी trainers मानिसहरू डराउँदैनन् गर्न। उहाँले यसलाई रुचि निश्चित गर्न तपाईं पहिलो सत्र आफ्नो बच्चा उपस्थित हुनुपर्छ र त्यो सुरक्षित थियो। बच्चाहरु को लागि कसरत एक शान्त मोड मा आयोजित गर्नुपर्छ। यस प्रशिक्षक बच्चाहरु प्रत्येक व्यायाम व्याख्या र राम्ररी प्रदर्शन गर्न कसरी देखाउनुपर्छ। साथै, शिक्षक बच्चा समर्थन गर्नुपर्छ र सही समय मा र शिक्षित। धेरै कोच आउटसाइडर्स गर्न सत्र उपस्थित अनुमति छन्। पहिलो पटक बाल बिना "अन्वेषण गर्न" जानुहोस्। को कोच छोराछोरीलाई कसरी तिनीहरूलाई कुराकानी गर्न कसरी सिकाउँछ हेर्नुहोस्।

फाइदा र कलात्मक कसरत को बुरा

कलात्मक कसरत को लाभ यो शरीर बच्चा, बच्चा अनुशासन बलियो पहिचान गर्न सकिन्छ। एक वर्ष भन्दा बढी यी खण्डहरू उपस्थित छोराछोरी, धेरै उत्प्रेरणा भएका छन्। कसरत विशेष गरी बालिका लागि आकार सकारात्मक प्रभाव, छ - एक सपाट मुद्रा नोटिस गर्न कठिन gymnasts।

तर, व्यावसायिक खेल - यो सधैं एक जोखिम छ। बच्चाहरु को लागि कसरत खतरनाक हुन सक्छ। शायद सम्भव यो खेल मा चोट बिना गर्न। stretching एक मांसपेशी कडा पुल गर्न सक्नुहुन्छ, र जब हात वा अन्य शरीर भाग फुस्काउनु गर्न व्यायाम प्रदर्शन गर्दा। खेल व्यायाम सबैभन्दा अभ्यास गर्ने मेरुदण्ड पर्छ। तर छोराछोरीलाई घरमा चोट सुरक्षित गर्न? तपाईं खेल गर्न बच्चा दिन योजना गर्छन् भने, व्यायाम कक्षाहरू उहाँलाई मात्र लाभ हुनेछ। मास्को मा 3 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि व्यायाम को खण्ड खेल आफ्नो बच्चा प्रेम, र यो सही दिशा मा विकसित हुनेछ।