मलाई किन बच्चाहरूको लागि आहार चाहिन्छ?

सही आहार बनाउँदै र पोषणको संस्कृति फर्काउन बचपनबाट आवश्यक छ। यो राम्रो तरिकाले संगठित मेनु र एक भोजन मोड द्वारा सुविधा छ। यसको अतिरिक्त, एलर्जीका अवस्थामा बच्चाहरु को लागि एक आहार को आवश्यकता हो, पाचन तंत्र को रोगहरु या अधिक वजन संग समस्याहरु संग।

हिपोलेर्जेनिक आहारहरू

थुप्रै खाद्य उत्पादनहरू पदार्थहरू छन् जुन एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। बालबालिकाहरू तिनीहरूका सबै संवेदनशील छन्। एलर्जीन्सले केही प्रकारका माछाहरू , खुजली, ओटोपिक डेमेराटाइटिस, बुखारलाई प्रहार गर्दछ - सांसद प्रणालीलाई क्षति पार्दछ। यी समस्याहरूबाट बच्न बच्चाहरूको लागि आहारको सख्त पालन गर्न मद्दत गर्नेछ।

बच्चामा एलर्जीको रोकथाम गर्न आमाले उनको पोषण सावधानीपूर्वक हेरचाह गर्नुपर्छ। क्रुमको मेनुको मनिटर गर्न पूरक भोजनको परिचयको साथमा कम सख्त हुनु हुँदैन। तीन वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु को लागि हाइपोओलार्गेनिक आहार निम्न खाद्य पदार्थ र खाद्य पदार्थ को अस्वीकार गर्दछ:

• उत्पादन र साउसेजहरू स्फुट गरियो;
• फ्राइड, चिसो र मसालेदार;
• खट्टे फल र उज्ज्वल रातो रंगको बेरीज, विदेशी फलहरू;
• fizzy पेय;
• कन्फेक्शनरी उत्पादनहरू जुन कोको पाउ पाउडर, स्वाद, मोटाईर, मिठो बनाउने र संरक्षक हुन्छन्;
• पिकर र मिरिडेस।

विशेष ध्यान संग, बच्चाहरु को लागि एक आहार प्रीमियम आटा (पास्ता, सेतो रोटी, सूजी पोर्च), शुरुवात सब्जिहरु र फलहरु, सम्पूर्ण गाय को दूध र मक्खन देखि दैनिक दैनिक मेनु को लागि अनुमति दिन्छ। बलियो एलर्जीहरू हो, यसले प्रतीत हुन्छ, उपयोगी मधुरोट र पागल।

उपचार भोजन

जठराही मार्गको रोगहरूमा, सबैभन्दा अनुशंसित आहार बच्चाहरु को लागि No5 - रोग को समयमा र पुनर्वास समयमा। त्यस्ता आहारको भोजन जिगर र अग्निको रोगको लागि निर्धारित गरिन्छ। तालिका नम्बर 5 सँग धेरै किस्महरू छन्, निषेधित र अनुमति दिइएको उत्पादनहरूको सूचीमा र तिनीहरू तयार छन्। बालबालिकाका लागि चिकित्सीय आहार, यसको सुविधा र अवधि बालबालिका वा सहभागी चिकित्सक द्वारा छनौट गरिन्छ, तर कुनै पनि कारणले मात्र।

पाँचौं आहारले दिनहुँ 5-6 चोटि खानुपर्छ। सबै भाँडा भाप वा उकालो भएका छन्, केहि उत्पादनहरू पकाउन सकिन्छ। सम्मिश्रता वांछनीय शुद्ध छ, किनकि शरीर पुनर्स्थापित भएको छ भने यसलाई खाना पीडित गर्न अनुमति छैन। केवल न्यानो रूपमा सेवा दिईयो।

निषिद्ध उत्पादनहरूको सूची समावेश छ:

• सबै तलाका, तातो र स्मोक्टेड;
• फैटी मासु र माछा किस्ताहरू, by-products;
• आटा उत्पादन;
• मशरूम, सेम, मूली, प्याज र सुगन्ध;
• fizzy पेय;
• चकलेट र उत्पादनहरू समावेश गर्दछ।

थप वजनको साथ समस्याहरूको उपस्थितिमा, वसा को कम सामग्री संग बच्चाहरु को लागि एक आहार र कार्बोहाइड्रेट निर्धारित गर्न सकिन्छ। बच्चाको शरीरले लगातार विकास र वृद्धिको लागि ऊर्जाको आवश्यकता पर्दछ, त्यसैले तपाईं खानाको मात्रा वा यसको सेवनको आवृत्तिलाई सीमित गर्न सक्नुहुन्न। तीरहरू र विचारशील मेनूको गुणस्तरमा राखिनुपर्छ।

यो आहार "जंक फूड" - सोडा, चिप्स, फास्ट फूडबाट हटाउनु आवश्यक छ। हानिकारक उत्पादनहरू उपयोगी रूपमा बदल्नुहोस्: मेयोनेज - कम-फ्याट खट्टे क्रीम, कोला - ताजा रस, मिठाई र सूखे फल। बच्चाको लागि मेनु चयन गर्दै, तपाईंलाई यसमा भिटामिन र खनिजहरूको पर्याप्त संख्याको हेरचाह गर्न आवश्यक छ।

पोषण विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि यदि आहारमा स्वास्थ्य सूचकहरूमा आवश्यकता पर्दैन भने, यो राम्रो छ कि यसलाई त्याग्नुपर्छ। उत्तम प्रतिस्थापन एक सक्रिय जीवन शैली र बच्चालाई खाना खाने एक उचित दृष्टिकोण हुनेछ।