सुकेको आडू शीर्षक, लाभ र हानि, क्यालोरी

पीच मात्र स्वादिष्ट, तर पनि एकदम उपयोगी फल मानिन्छ। यसको, ताजा रसदार र पौष्टिक शरीर पूर्ण मानव शरीर द्वारा assimilated छ। हालसालै, समतल मा तपाईं मात्र ताजा वा क्यान्ड फल पाउन सक्नुहुन्छ। तर आज सुकेको बजार र पसलहरु बिक्रि आरु। यो उत्पादन को नाम, तपाईं यो लेख पढेर सिक्न हुनेछ।

त्यो डाटा को सुकेको फल को भाग हो?

यो सुकेको फल "कानेखुसी", जानिन्छ 15% चीनी, र प्रोटीन र बोसो को सानो मात्रा समावेश गर्यो। साथै, तिनीहरूले chlorogenic एसिड, टार्टरिकएसिड, malic र साइट्रिक सहित जैविक एसिड, को एक उत्कृष्ट स्रोत हो।

भिटामिन सामग्री सन्दर्भमा संग, सुकेको आडू बिटा-carotene, thiamine, भिटामिन ई, बी, र पीपी समावेश गर्दछ। तिनीहरूले पनि यस्तो समावेश रंजक, cryptoxanthin, zeaxanthin र lycopene जस्तै। यो बाहेक, सुकेको फल डाटा खनिज मा धनी छन्। तिनीहरूले फस्फोरस, म्याग्नेसियम, सोडियम, पोटासियम र क्याल्सियम को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ।

सुकेको आडू: लाभ र हानि

यी सुकेका फल तिनीहरूले क्यान्सर रोग विरुद्ध रोगनिरोधी रूपमा प्रयोग गरिन्छ कि एंटीओक्सिडेंट गुण भन्ने तथ्यलाई लागि मूल्यांकन गरिन्छ। साथै, डाक्टर अक्सर गर्ने हृदय र स्नायु प्रणाली संग समस्या मान्छे को आहार थप्ने सुझाव दिन्छौं। यी फल पुरुष potency मा एक लाभदायक प्रभाव छ भनेर साबित भएको छ।

सुकेको बाहेक आरु, ताप सय ग्राम शिशुहरू मा कम हेमोग्लोबिन र कब्जियत अन्तर्गत 254 किलो कैलोरी बेबदल छ। सुकेको फल डाटा को नियमित खपत रगत, को पित्त थैली र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पर्चा को normalization सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

यो उत्पादन प्रयोग भए तापनि यसलाई मधुमेह देखि पीडित द्वारा खपत गर्न सकिन्छ। साथै, सुकेको आडू को अत्यधिक खपत एलर्जी प्रतिक्रिया, साथै हृदय र पाचन प्रणाली समस्या हुन सक्छ।

सुकेको फल को चयन र भण्डारण सन्दर्भमा सिफारिसहरू

साधारणतया उपयोग जो कुनै पनि औसत उपभोक्ता गर्न स्पष्ट छ सुकेको आडू, को बजार मा बेचिन्छ। तपाईं चयन भने यो उत्पादन स्वाद उपस्थिति ध्यान गर्नुपर्छ। को विशेषता सुखद गंध को अभाव फल भण्डारण अभिशासित नियम उल्लङ्घनको संकेत हुन सक्छ। साथै, उच्च गुणस्तरीय सुकेको फल भिजेको-देख हुनु हुँदैन। विशेषज्ञहरु तिनीहरूले एक अज्ञात तरल हालिएको एउटा वृद्धि likelihood छ रूपमा, आडू को खरीद नत्याग्ने सुझाव दिन्छौं। गुणस्तरीय उत्पादन, सुक्खा सफा र whitish कोटिंग बिना हुनुपर्छ।

सुकेको आडू को उपयोगी गुण दुई वर्ष भण्डारण गर्न सकिन्छ। यो निश्चित निर्देशन पालना गर्न अति महत्त्वपूर्ण छ। सिल ग्लास वा प्लास्टिक कन्टेनर, अन्धकारमा लुकेका मा प्राथमिकताको उत्पादन पकड।

के फल सुकाउने लागि उपयुक्त हो?

बहुमूल्य भिटामिन को सकेसम्म धेरै संरक्षित सुकेको आडू र पहिल्याउन तत्व, यो ठीक आफ्नो तयारी को प्रविधि पालन गर्न मात्र होइन, तर पनि सही उपयुक्त कच्चा माल चयन गर्न आवश्यक छ। यसलाई यी उद्देश्यका लागि, तपाईँले तिनीहरूले deteriorate र उनको गुण गुमाउन सुरु हुनेछ सुकाउने प्रक्रियामा रूपमा, overripe, nedospevshie, भ्रष्ट र पनि नरम फल प्रयोग गर्न सक्दैन, बुझे गर्नुपर्छ। यो एक गुलाबी वा फिक्का पहेंलो मज्जा भइरहेको पाकेको अमिलो-मीठा प्रजातिहरू को workpiece बनाउन मनमोहक छ।

घरमा आडू कसरी सुक्खामा?

इच्छित परिणाम चयन गरेपछि, तपाईँले तिनीहरूलाई क्रमबद्ध गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो आफ्नो साइज सुकाउने तापमान निर्भर हुनेछ कारणले तुरुन्तै, को, साना मध्यम र ठूलो आडू विभाजन गर्न मनमोहक छ। ठूलो फल आधा कटौती गर्न सिफारिस गरिएको छ। सानो फल लागि जाँदा, तिनीहरूले पूर्ण सुकेको गर्न सकिन्छ। धोए र तयार आडू पातलो पनि तह एक पाक पाना, को राखे चर्मपत्र कागज बाहिर राख्नु, र यो ओवन मा पठाउन आवश्यक छ। 65 डिग्री मा सिफारिस गरिएको सुकाउने आडू। समय समयमा तिनीहरूले बारी ओवन हटाइएको हुनुपर्छ।

वैकल्पिक बाटो

धेरै आधुनिक Housewives लामो सुकेको आडू बनाउन ओवन प्रयोग गर्न इन्कार गरेका छन्। हड्डी संग तिनीहरूले यति perishable कारण बाली सक्दैन। यो प्रविधी समाधान संग फल प्रक्रिया समावेश कास्टिक सोडा को। यो एकदम peeling प्रक्रिया सुविधा सक्नुहुन्छ। फल एक समाधान संग एक कन्टेनर मा डूबा, र दस सेकेन्ड को लागि जोश। यो समय पछि, तपाईं, फल पूरा ठंडा लागि प्रतीक्षा पर्छ नाली साथ आधा तिनीहरूलाई कटौती, बिस्तारै छाला देखि जारी र सल्फर संग fumigate।

आडू, अन्तिम यस्तो प्रक्रिया, यो आवश्यक ट्रे मा राख्नु र चार दिनको लागि बाँकी छ। कि यो सल्फर डाइअक्साइड को weathering पूरा गर्न कति समय लाग्छ छ, सेल रुखको रस मा भंग गर्न समय भएको थियो। कि पछि, फल तिनीहरूलाई समय समयमा बारी भूल छैन, सुकाउने पठाइएको गर्न सकिन्छ। केही दिन पछि, फल पूर्ण फिटनेस छन् जो एक ट्रे हालिएको छन्। को चिस्यान सामग्री 18% भन्दा कम छ जब विचार सुकेको आडू पूर्णतया पूरा भयो।

उपयोगी संयोजन

सुरुदेखि कि सुकेको आरु जसको नाम तपाईंले पहिले नै थाहा, आफ्नो अद्वितीय स्वाद अन्य साथीहरूको विरुद्ध बाहिर खडा। कारण त्यहाँ अझै पनि धेरै भिटामिन छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न, यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ पकाउने मा। यी सुकेका फल पकाएको फल पेय र फल पेय को मुख्य रूप किनभने। तर केही खाद्य मासु व्यञ्जन थप्नुहोस्। साथै, यी फल फल सलाद, मिठाईहरू, Pies, केक र muffins बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

Paradoxically, तर यो एकदम उच्च-क्यालोरी छ उच्च ग्लाइसेमिक इन्डेक्स संग खाद्य पदार्थ अक्सर प्रयोग वजन कार्यक्रम छ। सुकेको आडू प्रयोग गर्न सकिन्छ एक खाजा रूपमा, तर पनि एउटा छुट्टै पकवान रूपमा मात्र होइन। Nutritionists पाँच टुक्रा भन्दा कुनै एक दैनिक आधार मा खान सुझाव दिन्छौं। को सुकेको फल रूपमा चिनी एकदम धेरै वर्तमान हो, त्यसैले यो अक्सर अनाज सबै किसिमका मा थपिएको छ कि एक sweetener रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

सुकेको आडू संग नुस्खा pilaf

यो स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन को तयारी को लागि, तपाईं गर्नुपर्छ:

• लामो समय देखि अनाज चावल को आधा कप;
• तेल को दुई चमचा;
• छाँट्दछ को ग्लास;
• एक कागति को एक चौथाई;
• पानी दुई चमचा;
• कप सुकेको आडू;
• स्वाद नुन र चिनी;
• किसमिस को आधा कप।

पहिलो, तपाईंले आधा पकाएको भात सम्म नुनीन पानी मा फोडा गर्न आवश्यक छ। उहाँले प्लेट मा खडा गर्दा, धोए र पानी उम्लिरहेको तिनीहरूलाई भर्न फल सुकेको गर्न सकिन्छ। आधा एक घण्टा पछि यो, जो आडू, छाँट्दछ र किसमिस थिए पानी, नाली गर्न सानो टुक्रा तिनीहरूलाई कटौती र भात को कन्टेनर थप्न आवश्यक छ। त्यहाँ पनि तेल, पानी, चिनी पठाइएको र बीउ कागति स्लाइस मुक्त। त्यसपछि ओवन मा पैन राख्नु र पकाएको भोजन सम्म त्यहाँ बाँकी।

cosmetology र चिकित्सा प्रयोग

को सुकेको आडू आधारित लोशन र Scrubs सबै प्रकारका उत्पादन। घरमा, तिनीहरूलाई को प्रचार कायाकल्प, चमकती र छाला सफाई, decoctions बनाउन।

यी सुकेका फल चिकित्सा प्रयोग गरिन्छ। धेरै डाक्टर मान्छे, तिनीहरूलाई हालै सर्जरी छ प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। यो सुकेको आरु फल र प्रारम्भिक रिकभरी बलियो बनाउन मद्दत कमजोर र emaciated शरीर भनेर विश्वास छ। यी फल को भाग रूपमा त्यहाँ पोटासियम को एक ठूलो रकम हो, त्यसैले तिनीहरू एनजाइना र arrhythmia सहित निदान हृदय रोग, भएकाहरूले को आहार को एक अंश हुनुपर्छ।

हिउँदमा, तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। सुकेको आडू रक्तअल्पता र आंतों motility को उल्लंघन सम्बन्धित समस्या देखाइएको छ। तिनीहरूबाट तयार decoction वा जलसेक पेट मा heaviness हटाउनेछ प्राप्त गर्छ।