कम क्यालोरी दही - आहार लागि आदर्श

लामो समय मा देखेको दही को उपयोगिता। यो धेरै रोगहरु को रोकथाम लागि आवश्यक उत्पादनहरु मध्ये एक छ - उदाहरणका, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, nephritis, गरिब वितरण, गाउट र अन्य लागि। यो दूध उत्पादन वृद्ध गर्न कान्छो देखि, मान्छे को फरक विभाग को लागि आवश्यक छ। उपयोगी दही किनभने यसले प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार, पाचन पर्चा गर्न लाभदायी छन् भन्ने जीवाणुहरु समावेश गर्यो। यो उत्पादन किन डायटेटिक्स धेरै लोकप्रिय छ भन्ने छ।

Kefir आहार तपाईं चाँडै प्राप्त अतिरिक्त वजन को छुटकारा गर्न अनुमति दिन्छ। डाक्टर कडा यस्तो आहार सावधान रहनुहोस् हुन सुझाव दिन्छौं। दही को क्यालोरी सामग्री बोसो सामाग्री मा निर्भर गर्दछ र औसत प्रति सय ग्राम बारेमा तीस पचास गर्न क्यालोरी छ। Nutritionists यस्तो आहार मा "बस्न" गर्न अनुमति छैन भन्दा बढी तीन दिन छ। यस्तो मोनो-आहार को जीव लागि कहिलेकाहीं खतरनाक छन्। आदर्श विकल्प kefir दिन ओराल्नको थियो।

प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट: मानव आहार सबै घटक हुनुपर्छ। टाढा तिनीहरूलाई को एक भने, शरीर मा disturbances उत्पन्न हुन सक्छ। सबै क्यालोरी खपत खातामा लिन - dieting जब आदर्श विकल्प तालिका क्यालोरी: उत्पादनहरु र कार्बोहाइड्रेट, जो विशेष प्रकाशनहरू वा इन्टरनेटमा पाउन सकिन्छ दिन को लागि मेनु सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईं अझै पनि kefir आहार प्रयोग गर्ने निर्णय भने, सबै भन्दा राम्रो विकल्प एक तथाकथित हुनेछ धारीदार आहार। क्यालोरी दही कम छ, त्यसैले एक राम्रो पूरक फल र तरकारी हुनेछ। उदाहरणका लागि, दिन को पहिलो आधा मात्र दही खान भने, त्यसपछि दोस्रो आधा तपाईं ताजा तरकारी वा pureed तरकारी सूप बनाइएका सलाद खान सक्छ।

आहार मा kefir प्रयोग गर्न आधुनिक मानिस दैनिक आवश्यक छ। अक्सर मानिसहरू मा स्यान्डविच, scones को एक किसिम र अधिक। डी कहिलेकाहीं यस्तो शक्ति पछि जाने, सुनिंनु देखिन सक्छ अपच एक खाजा गर्न छ। अपनाए साँझ kefir, जसको गुण शरीर, को आन्द्रा को काम सकारात्मक प्रभाव मा चिकित्सा र bactericidal प्रभाव आधारित छन्। बिहान तपाईं आफ्नो स्थिति को पक्का हुन सक्छौं। एक क्यालोरी दही साँझ प्रयोगको लागि भयानक छैन।

मिति, त्यहाँ यस्ता आहार धेरै भिन्न छन्। यो जाडो जस्ता छ kefir आहार, kefir, फल, उतराई, धारीदार, kefir, malic, सात दिन, र यति मा। डी प्रत्येक embodiment, एउटा विस्तृत मेनु र उत्पादनहरूको चयन। क्यालोरी दही को प्याकेजिङ्ग मा पाउन सकिन्छ। यसलाई आफ्नो बोसो सामग्री र आफ्नो जीवन भन्छ। आहार ताजा दही आवश्यक लागि, यो कम अम्लीय छ। बासी दूध उत्पादन आंतों जलन हुन सक्छ। र आहार बस kefir भने, वा छ दिन व्रत, backfire गर्न सक्नुहुन्छ।

वजन सही हुनुपर्छ, बाहिर आफूलाई मा प्रयोग बोक्न छैन। सबै भन्दा राम्रो विकल्प - चिकित्सा पेशेवरहरुलाई को सल्लाह प्रयोग गर्न छ। परीक्षण व्यवसायीक को आहार, व्यवहार मा परीक्षण र खतरा आफ्नो शरीर पर्दाफास छैन।