Kefir आहार

धेरै उपयोगी उत्पादन - यो लामो kefir कि मानिसहरूलाई ज्ञात गरिएको छ। यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ चिकित्सा र निवारक उपाय रूपमा। यो किण्वित दूध उत्पादन प्रसिद्ध शान्त प्रभाव जो यो शरीर को भयातुर र circulatory प्रणाली मा exerts। साथै, दही खनिज पोषक र भिटामिन को एक ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। यसलाई केवल एक सामान्य आंत्र समारोह स्थापना, आफ्नो छाला rejuvenate आफ्नो नङ र कपाल को खराब हालत सुधार गर्न, एक पुरा रूपमा शरीर व्यवहार गर्छन्। यो मिति, आहार को एक विशाल संख्या यस किण्वित दूध उत्पादन आधारित छन् टिप्पण लायक छ। kefir उपयोगी पिउने धेरै सजिलो र छिटो अनुमति दिन्छ वजन गर्न।

सुरु गर्न, यो शब्द "आहार" जस्तै र भोकमरी होइन कि उल्लेख गर्नुपर्छ। ल्याटिन "स्वस्थ भोजन" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ देखि यो हो र सुरु गर्न आवश्यक छ। मोटोपना र अतिरिक्त वजन मानिसलाई असुविधाको धेरै ल्याउँछ। साथै, आफ्नो स्वास्थ्य तेजी खस्कँदो, प्रणाली असफल हुन्छन्। यो सबै को कारण आन्तरिक अङ्गहरू को मोटोपना छ। उदाहरणका लागि, तीस प्रतिशत औसत स्लिम मानिस भन्दा बढी को दिल मा मोटे मान्छे बोसो पत्र। अब Kefir आहार शो व्यापार को दुनिया तारा माझ लोकप्रियता प्राप्त गरियो। पहिले नै एक भन्दा बढी सय र पचास यो उत्पादन प्रयोग आधारित विकल्प मेनु बना। Kefir आहार देखिने फाइदा ल्याउन। एक लागि उपवास दिन kefir व्यक्ति मा अतिरिक्त वजन को किलोग्राम को छुटकारा गर्न प्रबन्धन। मुख्य कुरा हो - यस्तै आहार यसलाई ज्यादा छैन। तल आहार खाना सबैभन्दा लोकप्रिय विकल्प केही प्रस्तुत छ।

kefir मा आहार सँगै उसलाई प्रचार जो तीव्र अन्य खाद्य उत्पादन, हुनसक्छ बोसो को बलिरहेको मानव शरीर मा। उदाहरणका लागि, यस्तो आहार: दही र कागतीको दिन भर खाएको हुनुपर्छ। यसो गर्न, तपाईं पानी मा चिया गर्न कागति को रस थप्न सक्नुहुन्छ। दिन को समयमा तपाईं दही कम्तिमा एक लीटर पिउन गर्न आवश्यक छ। खपत तरल पदार्थ को मात्रा वृद्धि, यो थप तीव्र चयापचय योगदान हुनेछ। Kefir मात्र किण्वित दूध उत्पादन मिलेर एक मोनो-आहार मेनु छ। चार दिन - यो तीन लागि डिजाइन गरिएको छ। अग्रिम, हामी यस्तो आहार धेरै कठिन हुन मानिन्छ याद गर्नुहोस्। शायद, तपाईं भोक बलियो अर्थमा अनुभव हुनेछ। तर, परिणाम पक्कै पनि तपाईं प्रसन्न हुनेछ। यो समयमा, तपाईं चार किलो सम्म गुमाउन सक्छ।

विशेषज्ञहरु वजन आहार लागि प्रयोग सुझाव, अवधिको जो तीन हप्ता छ। तिनीहरूले यस्तो छोटो अवधिमा एक व्यक्ति वजन बढी भन्दा दस किलोग्राम गुमाउन सक्षम हुनेछ गर्न मद्दत तर्क। यस मामला मा, यो आफ्नो मेनु पेस्ट्री, रोटी, चीनी, आलु बाट हटाउन महत्त्वपूर्ण छ। - यो राम्रो कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ: यहाँ यो सिद्धान्त पालन गर्न आवश्यक छ।
तीन दिन - kefir आहार पालन गर्न जाडो समयमा दुई भन्दा बढी हुनु हुँदैन। साथै, यस्तो शुद्ध पार्नुभएर आफ्नो शरीर एक महिना एक पटक भन्दा बढी पूरा गर्न आवश्यक छैन। को यो गुमाउन संग सम्भव छ जो, किलोग्राम संख्या लागि जाँदा, सबै कुरा व्यक्ति को शारीरिक विशेषताहरु निर्भर गर्दछ। कसैले दुई यसरी छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् - तीन किलोग्राम, अन्य - केवल एक।

निष्कर्षमा, यो kefir आहार एकदम कडे र जटिल मानिन्छ कि टिप्पण लायक छ। तीन दिन - सबैले एक kefir दुई मा खडा गर्न सक्षम छ। साथै, यो समय पछि तोड्न महत्वपूर्ण छ। अन्यथा परिणाम कुनै पनि हुने छैन। Kefir आहार सामान्य आहार संग alternated गर्न आवश्यक छ। तपाईं मिठाई दुरुपयोग र उच्च-क्यालोरी खाना, तपाईं यस्तो आहार स्थानान्तरण गर्न धेरै सजिलो हुनेछ भने सम्झना। परिणाम मजबूत, सुत्न जाँदै थप दही र तरकारी खाना खाने अघि लोड गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यस मामला मा, तपाईं लामो kefir आहार पालन गर्न आवश्यकता कहिल्यै हुनेछ।