वजन लागि पिउन

समुद्र तट सिजन को दृष्टिकोण संग कहिल्यै स्लिम आंकडा को प्रश्न सान्दर्भिक हुन्छ र अतिरिक्त वजन को छुटकारा रही। एक आहार मा जाने जिम सामेल र अतिरिक्त किलोग्राम को अन्त छुटकारा प्राप्त प्रयास मान्छे को एक विशाल संख्या। त्यसैले सबै अतिरिक्त आफैमा गएको छ के छ खान: एकै समयमा, त्यहाँ शारीरिक गतिविधि र पहेली के भन्ने होइन बोझ आफूलाई उमेर पुरानो प्रश्न माथि ती छन्।

यो महत्त्वपूर्ण शक्ति मात्र होइन एक कुरा, तर पनि तरल पदार्थ सेवन को मुद्दा छ कि बाहिर जान्छ। अधिक तरल पदार्थ शरीर, को तरल पदार्थ शरीर छोड्दा, यो, slags संग बोसो र toxins लिन्छ किनभने क्लीनर शरीर, बन प्रवेश गर्छ। यसलाई त्यहाँ-वजन प्रक्रिया प्रचार कि पेय हो कि सिद्ध भएको छ। उनि एकदम धेरै छन्, त्यसैले आफ्नै प्राथमिकताहरू अनुसार प्रत्येक व्यक्ति, तपाईंको चयन गर्न सक्षम हुनेछ वजन लागि पेय।

सबै को पहिलो, हामीलाई हानि र स्वस्थ शरीरको वजन योगदान नगर्ने केही पेय, उल्लेख, तर ठीक विपरीत प्रभाव संग कार्य गरौं। यसको बारेमा Carbonated छ पेय, ऊर्जा पेय, रक्सी, chlorinated पानी र बियर। पूर्व मस्तिष्क, कलेजो र अन्य अत्यावश्यक अङ्गहरू dehydrates जो कार्बोहाइड्रेट र शर्करा धेरै, समावेश। ऊर्जा क्यालोरी र पोषण पूरक धेरै समावेश गर्दछ। रक्सी वजन वृद्धि गर्न, र वृद्धि पेय को डिग्री जोखिम बढ्छ संग योगदान पुग्छ। को बियर लागि, यो सायद वजन खोने लागि सबैभन्दा अनावश्यक पेय, यो एक उच्च ग्लाइसेमिक इन्डेक्स छ किनकी, क्यालोरी भन्दा लगभग तुरुन्त शरीर बोसो मा रूपान्तरित भनेर हो। हानिकारक जीवाणु संग पानी (जो सामान्य ट्याप पानी) Chlorinated र जीवित छैन शरीर स्वास्थ्य मा सबैभन्दा सुखद प्रभाव हत्या।

यी पेय जोगिन र शरीर को रिकभरी तिर पहिलो चरण गरिनेछ।

अब नष्ट गर्न सक्ने ती पेय बारेमा सीधा कुरा गरौं बोसो जम्मा, त्यसैले दुखी, आफ्नो मालिकको।

सबैभन्दा वजन लागि मानिसजातिको पेय लागि किफायती - यो पानी छैन। पानी मा, कुनै बोसो र क्यालोरी छ, त्यसैले पानी प्रयोग भोक कम गर्न सक्छ (भोक, हामी अक्सर भोक लागि गलत हो, त्यसैले खाना मा हामी pounce गर्न सक्नुहुन्छ, तर वास्तवमा खान र पिउन चाहँदैनन्)। यो पानी एक गिलास पिउने बारेमा आधा एक घण्टा प्रत्येक भोजन अघि सिफारिस गरिएको छ, र दिन - कम्तिमा एक लीटर। एक caveat: पानी शुद्ध हुनुपर्छ (वसन्त, फिल्टर)।

अर्को पेय dieters बीच धेरै लोकप्रिय छ - हरियो चिया छ। यो toxins को excretion बढावा र चयापचय normalizes। को आन्द्रा असल काम - एक प्रत्यक्ष तरिका अतिरिक्त किलो को छुटकारा गर्न। एक caveat: हरियो चिया पिएको चीनी बिना हुनुपर्छ (तपाईं मह एक चम्चा यसलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ)।

शून्य-क्यालोरी अर्को उत्पादन - एक टकसाल चिया। साथै, यसलाई पाचन प्रक्रिया, पुदीना चिया तनाव देखि एक व्यक्ति राहत लागि, टाउको दुखाइ हटाइ सक्षम छ गति। तपाईं थाह छ, हामी सबै भन्दा "जाम" तनाव, को जांघों, चाक र भुँडी मा बोसो जम्मा आफ्नो समस्याहरूको र दुःखको बनाउने गर्छन।

सायद वजन लागि सबैभन्दा लोकप्रिय पेय - यो छ अदुवा चिया। अदुवा, चयापचय गति प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, शुद्ध पार्छ र मानव शरीर टन। यो विशिष्ट बलिरहेको स्वाद दिन shogaol gingerol र अदुवा समावेश गर्छ, र साथै, रक्त वृद्धि र भित्र warms।

तयार पातलो लागि अदुवा पेय निम्नानुसार। Shredded अदुवा मूल (एक चम्मच), पानी (एक गिलास) उम्लिरहेको खन्याउन, मह (एक चम्मच) संग sweeten र कागति को एक टुकडा थप्नुहोस्। मसालेदार, मिठाई र अमिलो घटक संयोजन, को पेय ती जसको शरीर चाँडै बोसो जम्मा लागि विशेष गरी उपयोगी हुनेछ।

पी अदुवा पातलो केहि सुधार गर्न सकिन्छ (थप कुशल बनाउन), निम्न नुस्खा अनुसार यो तयार। अदुवा मूल (लगभग 4 सेमी), साफ र साना स्लाइस मा कटौती। लसुन दुई लौंग, सँगै कटा अदुवा दुई-लीटर थर्मस राख्नु संग र उम्लिरहेको पानी खन्याउन खाली गर्नुहोस्। को थर्मस बन्द र पेय Infuse गर्न छोड्नुहोस्। त्यसपछि, लसुन प्राप्त र अदुवा पेय तयार छ। यो दिन भर एक दैनिक आधार मा लाग्न सक्छ।

वजन लागि अर्को प्रसिद्ध पेय - यो रस, तरकारी वा फल। सबैले पेय भिटामिन को धेरै समावेश किनभने ताजा रस पिउने, धेरै उपयोगी छ भन्ने थाह छ। बोसो-जल रस लागि, यो छ, सबै, Cranberry, स्याउ, सुन्तला, अंगुर दाख र सुन्तले रङ माथि। Nizkokalorien टमाटर रस, यो तेजी पूर्णतामा को एक भावना गराउँछ र भोक dulls, तर नुन बिना वजन टमाटर रस लागि मात्र उपयोगी।

शरीर बोसो को हटाउनु गर्न खोज्नेहरूलाई, तपाईं दालचिनी र मह पिउन ध्यान गर्नुपर्छ। यो जीवाणु र पाचन प्रक्रिया delaying परजीवी मार्न सक्षम छ। यस कारण, यो वजन पेट क्षेत्रको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय पेय मध्ये एक छ।

दालचिनी र मह रूपमा एक पेय तयार: साढे चम्मच दालचिनी, पानी उम्लिरहेको र Infuse एक गिलास खन्याउन। ठंडा पेय मह एक चम्मच थप्न र फ्रिज केही घण्टा खडा गरौं। नास्ता अघि र सुत्नेसमय अघि साँझ बिहान लिइएका। एक caveat: मह नम हुनुपर्छ, यो तातो उपयोगी पदार्थ वाफ बन्नु देखि, चिसो पानी थपियो गर्नुपर्छ।

अर्को उपयोगी पेय - kefir। एक स्वस्थ शरीर को एक धरौटीको र यसैले स्लिम आंकडा - यो पाचन पर्चा काम यस, तपाईंलाई थाहा रूपमा सुधार, र।

hydromel - लोकप्रिय बीच वजन लागि अर्को पेय छ। उहाँले, शरीर toxins देखि हटाउँदछ एक restorative प्रभाव छ। मह (चम्मच) र कागति को रस (दुई चमचा) को रूपमा hydrobank तयारी, न्यानो पानी एक गिलास थप (पानी तापमान चालीस डिग्री को चिन्ह नाघ्न हुँदैन)। भोजन अघि एक दिन तीन पटक लिनुहोस्।

को उपयोगी, पातलो बीच, पेय दूध, दलिया, हर्बल चिया र पनि सुक्खा रातो रक्सी पनि छन्।

भोक को दूध अनुभूति therein क्याल्सियम हर्मोन विकास लागि महत्त्वपूर्ण छ वजन प्रक्रिया बढावा समावेश गर्यो। ड्राई रेड वाइन, तल बोसो र बल्न क्यालोरी खण्डन। दैनिक सेवन - एउटा पेय।

त्यहाँ एक महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो: वजन लागि पेय खान गर्दा? राति, शरीर चिस्यान धेरै हराउछ, त्यसैले यसलाई नास्ता पेय hydromel अघि एक घण्टा उपयोगी छ। नास्ता र दिउँसोको खाना बीच हरियो चिया लाभ हुनेछ। एक दिउँसो खाजा समयमा रस, तरकारी वा फल पिउन सिद्ध छ। खाना पछि, फेरि हरियो चिया पिउन गर्न सक्नुहुन्छ, र दही को सुत्नेसमय कप मा उपयोगी हुनेछ। तर हामी प्रत्येक वजन योजना लागि पेय को आफ्नो खपत चयन गर्न सक्नुहुन्छ। एक caveat: मात्र सन्तुलित आहार र सक्रिय शारीरिक गतिविधि इच्छित परिणाम प्राप्त र धेरै वर्ष को लागि यो राख्न सक्नुहुन्छ संयोजनमा।