मूल र एथलेटिक्स को इतिहास। रूस मा एथलेटिक्स को इतिहास

खेल सधैं आफ्नो प्रतियोगिहरु राम्रो होना र आफ्नो शरीर को संभावना को विरोधीहरूले भन्दा धेरै उच्च छ भनेर प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्ने मानिसहरूको विशाल नम्बर आकर्षित गरेको छ। दौड लागि उच्च कर्षण सहित ओलम्पिक खेल को शुरुवात गर्न नेतृत्व सबैभन्दा लोकप्रिय खेल। त्यसपछि, विभिन्न जात को शक्ति भार आधारमा, यो भारी र प्रकाश एथलेटिक्स गर्न वृद्धि दिनुभएको विभाग सिर्जना गर्न थाले।

ओलम्पिक खेल को इतिहास को केही क्षण पाठ्यक्रम, यो त हुनेछ, दन्त्यकथा समावेश किनभने खेल को उद्भव अधिक 2 हजार वर्ष पहिले लागि जाँदै, मान्छे पाठ्यक्रम, एथलेटिक्स को इतिहास प्रभावित जो, फरक कुरा बुझ्ने गर्दा।

एथलेटिक्स विकास इतिहास

को प्रतियोगिताहरु मानिसजातिको अस्तित्व नै, सबैतिर आयोजित थिए, तर प्राचीन समयमा मानिसहरूले रुचि केवल शिक्षित सैनिकहरू, युद्धमा विजय ल्याउन न्यूनतम एक हानि सक्षम छन्। शारीरिक विकास मानिसहरूको शिक्षामा सैन्य चासो बिस्तारै खेल खेल, धीरज र बल थिए जो मुख्य प्रतियोगिताहरु मा सुधारना गर्न थाले। त्यो क्षण देखि एथलेटिक्स को जन्म भयो।

776 ई.पू. मा 1 चरण (बारेमा 192 मीटर) मा तेज दूरी भाग्यो गर्ने Elis देखि कुक Koreb नाम, - एथलेटिक्स को खेल को पहिलो विजेता (रूपमा डाटा पुष्टि)।

प्राचीन ग्रीसमा एथलेटिक्स उदाहरणका लागि, अब हालने लागि डिस्क मानिसहरू लागि 2 किलोग्राम र महिलाहरु को लागि 1 किलो, वजन तर पुरातन समयका पाङ्ग्रा मा लगभग सबै पक्षहरूमा विभिन्न थिए छ, आजको प्रतियोगिताहरु फरक थियो:

1. विभिन्न सामाग्री (काठ, धातु र कांस्य) प्रयोग।
2. रूप पनि परिवर्तन (नतोकिएको कारण)।
3. सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फरक - यो 1.25 किलो देखि 6.63 गर्न लिएर कि वजन छ।

को प्रशंसक सबैभन्दा लोकप्रिय घटनाहरू मध्ये एक खेल को सैन्य निर्देशन र कम प्रशंसक संकलित प्रतियोगिता बाँकी सँग सम्बन्धित संभावना छ कि Javelin थियो, तर कारण शरीर जाँच क्षमताहरु र मानव आत्मा गर्न ओलम्पिक खेल को भाग थिए।

आधुनिक एथलेटिक्स

पुरातन ओलम्पिक खेल हामी कारण मान्छे, प्रतियोगिता आफ्नो विश्वास र सम्बन्ध प्रभाव गर्न, अब हेर्न के बाट धेरै फरक थिए।

यसको वर्तमान फारममा एथलेटिक्स को विकास को इतिहास 1837 मा सुरु भयो। आधुनिक प्रतियोगिता "सजिलो" खेल 2 किलोमिटर लागि पहिलो बेलायतमा रन मा दौड पछि थाले। च्याम्पियनशिप रग्बी कलेज विद्यार्थीहरू बीच आयोजित, र त्यो पछि अन्य संस्थाहरू र शहर मा popularize गर्न थाले: स्वराज, लन्डन, क्याम्ब्रिज र अरूलाई। उच्च जम्प र एक चलिरहेको लम्बाइ, 1864 - - कर्नेल र हथौडा फालिएको, 1851: त्यसपछि खेल अन्य प्रतियोगिताहरु थप्न सुरु स्टिपल र अन्य भौतिक प्रतियोगिताहरूमा।

1865 मा उहाँले लण्डन संसारको पहिलो पुष्ट क्लब, विभिन्न खेल मा देश को च्याम्पियनशिप हासिल गरेको छ जो गठन। 3 वर्ष पछि, न्यूयोर्क ब्रिटिश खेलाडीहरूलाई को विचार अप उठयो र नयाँ संसारको मुख्य भूमि मा प्रतिस्पर्धा को लोकप्रिय सुरु कि आफ्नै संघ संगठित।

अन्य युरोपेली देशहरूमा खेल मानिसहरूको विशाल नम्बर आकर्षित गर्ने एक सानो पछि बुझे छ, र 1880 मा प्रतियोगिताहरु पकड गर्न थाले, र सोही शताब्दीको 90 वर्ष द्वारा युरोप को सारा खेल को "शक्ति" मा छ।

एथलेटिक्स प्रतियोगिताहरु, लोकप्रिय को शुरुवात पछि, प्रत्येक देश भित्र विशेष सञ्चालन, र केवल 1896 मा एथेन्स ओलम्पिक खेल जो 12 विभिन्न प्रतियोगिताहरु शामिल र धेरै देशहरूमा समावेश साँचो आयोजित।

अमेरिकी खेलाडीहरूलाई एथलेटिक्स तिनीहरूले तयार आउन र प्रतियोगिताहरु यी प्रकार नेतृत्व क्षण घटनाहरू लगभग सबै प्रकार मा उच्चतम स्तर मा तयार गरिएको छ र सबै भन्दा पदक प्राप्त।

अमेरिका को उत्कृष्ट परिणाम देखाएको छ पहिलो ओलम्पिक खेल , र त्यसपछि विजेता को संख्या मा अग्रणी स्थिति रहन्छ, तर धेरै अन्य देशहरूमा यो घटना को महत्व बुझे र आफ्नो कार्यक्रम मा भविष्य च्याम्पियन तयार छन् रूपमा।

एथलेटिक्स को घटना को इतिहास धेरै च्याम्पियन धारण, तर सबै को सबै भन्दा म पहिलो विजेता सम्झना: आर Juri (च्याम्पियन 2 र 3 ओलम्पिक पोल-स्पेस), Orter, Mathias, थोर्प र Owens (को तीन जम्प ओलम्पिक खेल मा च्याम्पियन), Korzeniowski (चार-समय विजेता मा दौड पैदल) र तिनीहरूले आधुनिक खेल को जन्म थाले पछि सधैं, पहिलो हुनेछ जसले विजेता, बाँकी।

उपलब्धिहरू एथलेटिक्स खेलाडीहरूलाई

सुरुमा, आयोजकहरु, खेलाडीहरूलाई र प्रशंसक बस खुसी र सम्झना उपलब्धिहरू छन्, तर एक समय पछि उछाल खेल को इतिहास मा सबै भन्दा राम्रो परिणाम हासिल गर्न जीत तर पनि मात्र होइन।

खेलको अवधि भर निरन्तर एथलेटिक्स लागि नयाँ रेकर्ड सेट गरिएको छ, तर तिनीहरूलाई बीच फरक बहुमत भन्ने तथ्यलाई मा निहित - यो पटकमा हटाउन थिए एक सानो संख्याले छ; अरूलाई वर्ष दर्जनौँ द्वारा कुटपिट थिए; तर अझै पनि कुनै पनि प्रतियोगी पिटे सक्नुहुन्छ नगर्ने ती छन्।

20 वर्ष को लागि सबै भन्दा राम्रो रह्यो जो पहिलो विश्व रेकर्ड, - यो (8 मिटर 90 सेन्टिमिटर) लम्बाइ मा अमेरिकी खेलाडी एक जम्प छ, तर सबैभन्दा उल्लेखनीय कुरा भनेर अघिल्लो रेकर्ड आधा भन्दा कम एक मीटर थियो।

100 र 200 मिटर यो दौड - एक म्याराथन दौड को इतिहास यो दिन पार गर्न सक्छन् जो एक प्रमुख उपलब्धि छ। 100 मीटर त्यो 10.49 सेकेन्ड र बस 21.34 सेकेन्डमा 200 मिटरसम्म भाग्यो: यो अनुशासन मा रेकर्ड-होल्डर एक अमेरिकी धावक फ्लोरेन्स Griffith Joyner, बस दुई परिणाम हिट जो छ।

आज ओलम्पिक खेल, कुनै गंभीर प्रतियोगिता, सूची पल्मोनरी घटनाहरू लगभग विशेष हुन्छन्। WINS र रेकर्ड को एक ठूलो संख्या छ र कुन कुन आधारभूत लड, एथलेटिक्स मा धनी छ - म्याराथन। यस्तो लोकप्रियता निरन्तर रेकर्ड पुस्तक परिवर्तन, नाइजेरिया देखि खेलाडीहरूलाई सम्बन्धित र प्रशंसक को एक विशाल संख्या आकर्षित छ।

एथलेटिक्स महिला

आधुनिक एथलेटिक्स प्रतियोगिताहरु को गठन को शुरुवात देखि सबै मात्र मानिसहरू केन्द्रित थिए, र महिला प्रतियोगिता मा भाग लिन अनुमति छैन थिए, तर आधुनिक म्याराथन दौडको एक सताब्दी पछि कुराहरू परिवर्तन र त्यहाँ एक "सुन्दर" एथलेटिक्स थियो। सुरुमा "खेल को रानी" एक सानो सदस्य थियो, तर समय खेल महिलाहरु को एक विशाल संख्या आएको छ।

महिला को सहभागिता साथ पहिलो प्रतियोगिता 1928 मा भयो, तर केवल ट्रयाक र क्षेत्र प्रतियोगिता को संख्या को 96 औं वर्ष महिला 20 प्रजाति मा पालो आयो।

पूरै खेलाडीहरूलाई सिडनी हथौडा फेंक र पोल भल्ट थिए जब खेल मात्र 1999, को आयोजकहरु को भरोसा जीत व्यवस्थित।

रूस मा एथलेटिक्स को घटना को इतिहास

रूसी साम्राज्य को ओलम्पिक मा भाग लिन कुनै हतारमा थियो, र 1952 मा पहिले नै सोभियत संघ खेल गर्न खेलाडीहरूलाई ल्याए र दृढ संयुक्त राज्य अमेरिका संग एक बराबरीको मा नै स्थापित छ। को सोभियत संघ र संयुक्त राज्य अमेरिका को प्रतियोगिता लामो समय पहिले जन्म भएको थियो र जसमा हाम्रो खेलाडीहरूलाई अझै पनि संसारका सबै देशहरूमा लागि विशाल प्रतियोगिता सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ प्रतियोगिता बलियो छ।

रूस खेल को दुनिया प्रेम उपेक्षा भन्ने तथ्यलाई, प्रतियोगिता पूरा अभाव होइन। हाम्रो देशमा, ट्र्याक र क्षेत्र को इतिहास 1888 मा सेन्ट पीटर्सबर्ग मा एक सर्कल संगठित गर्ने पहिलो प्रशंसक, संग थाले। एक वर्ष पछि, खेल समुदाय नाम "चलिरहेको उत्साही को समाज।" आए

पीटर्सबर्ग सर्कल चाँडै खेलाडीहरूलाई र दर्शक, र बस एक वर्ष प्राप्त पछि तिनीहरूले नाम परिवर्तन र रूसी साम्राज्यको खेलकुद केन्द्रको रूपमा आफ्नो काम जारी राखे। समुदाय को संगठन जो समय पछि सर्कल धेरै हुर्किसकेका छ पाँच वर्ष को कुल, लिए पछि अन्य खेल थप्दा थाले, र रूस मा एथलेटिक्स को इतिहास पहिलो ठूलो मात्रा खेल, 10,000 प्रशंसक आए जहाँ वर्ष रूपमा रेकर्ड 1895 मा।

रूस वैश्विक एथलेटिक्स प्रतियोगिता प्रविष्ट गर्न कुनै हतारमा थियो, तर यो सोभियत संघ लगभग सबै खेल पहिलो लाइन मा खर्च थियो जहाँ तालिका, को संग्रामहरू जीतेको द्वारा प्रमाणित उत्पादन, खेलाडीहरूलाई पतन मतलब सबै दुनिया भर, तर आज हाम्रो खेलाडीहरूलाई सक्ने परिणाम देखाउन थिएन सोभियत संघ मा हासिल।

एथलेटिक्स मा डोपिंग नियन्त्रणमा

एथलेटिक्स को इतिहास किनभने डोपिंग को निलंबन को एक विशाल संख्या थाहा छ, र स्थिति खेलाडीहरूलाई सबै भन्दा राम्रो हुन चाहनुहुन्छ किनभने, हल छैन अझै पनि यो छ, र तिनीहरूलाई केही एन्टिबायोटिक मार्फत श्रेष्ठता प्रमाणित गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

(चिकित्सा परीक्षा बाहेक) संगठन "IAAF" सिर्जना खेलाडीहरूलाई निगरानी गर्न, तपाईं सबै चिकित्सा परीक्षा, को ओलम्पिक सम्बन्धित छैन लागि खेलाडी को इतिहास जाँच गर्न अनुमति दिन्छ।

एथलेटिक्स मा धनी छ जो एक विशाल "डोपिंग मा पक्रने" को उदाहरण को, नम्बर परिणाम हुन सक्छ: (- एक सुन पदक लागि योग्य ठहरिन दावेदार 2012), हिड्ने उच्च जम्प -, (2014 योग्य ठहरिन 4 रूस देखि खेलाडीहरूलाई) चलिरहेको (2014 - को खेलाडी को योग्य ठहरिन) साथै नियमहरूको उल्लंघन अन्य थुप्रै उदाहरणहरू रूपमा।

"IAAF" कार्ड सिस्टम प्रतियोगिता बाहिर कुनै पनि चिकित्सा परीक्षा को स्तर मा आधारित विकास तथापि, खेलाडी कार्ड बिना भाग सक्छ, तर यो मामला मा उहाँले नगद पुरस्कार प्राप्त गरे र मात्र रुचिको लागि स्तर प्रदर्शन।

एक कार्ड लागि लागू गर्दा खेलाडी यो नियम द्वारा र नियन्त्रण गर्न आफ्नो प्रयासमा समर्थन संगठन "IAAF" विजेता को मामला मा पालन गर्नेछ भनेर पुष्टि गर्छ हुनत, त्यहाँ अझै पनि यो बेवास्ता र प्रतियोगिता बाहिर गिर, मदहोश लिन गर्ने खेलाडीहरूलाई छन्।

को म्याराथन को मूल

एथलेटिक्स को इतिहास चलाउन थाले, र आज सर्वाधिक लोकप्रिय ट्रयाक र क्षेत्र खेल एक हो म्याराथन दौड, जो एकदम सुन्दर लिजेन्ड मा ओलम्पिक खेल सिर्जना संग उत्पत्ति।

पौराणिक कथा म्याराथन: "म्याराथन ग्रीक सैनिकहरु को सानो शहर नजिकै पूर्ण फारसी शत्रुहरू पराजित र एथेन्स 40 किलोमिटर रोक बिना भाग्यो गर्ने दूत पठाउनुभयो, सूचित गर्न, र आगमन मा मात्र तिनीहरूले जित्यो छ, अनि तुरुन्तै मृत्यु गाली गर्न समय थियो।"

लिजेन्ड खेलाडीहरूलाई म्याराथन प्राचीन ओलम्पिक खेल भाग्यो जो दूरी, द्वारा पुष्टि - 40 किलोमिटर र एथेन्स देखि म्याराथन शहर थियो नै दूरी छ, तर वैज्ञानिकहरू यस युनानी त सही दूरी मापन सक्ने शङ्का, तर मिश्रीहरूले तरिका सिद्ध निर्माण किनभने पिरामिड।

लामो-दूरी चलिरहेको (म्याराथन) 40 किलोमिटर सीमित छैन, र समावेश जो एथलेटिक्स ( "खेल को रानी") को म्याराथन र ultramarathon, भाग गर्न सक्छन् महिला लागि न्यूनतम दूरी छ। को म्याराथन मा सहभागी भएको छुट्याइयो समयमा जहाँसम्म सम्भव रूपमा चलाउन गर्नुपर्छ। यो खेल मा 2, 12 घण्टा एक दिन, 2 दिन र 6 दिन रूपमा मात्र समय फ्रेमहरू खेलाडीहरूलाई 50 1,500 गर्न किलोमिटर चलाउन सक्नुहुन्छ जसको लागि अवस्थित।

ठूलो दूरी मा म्याराथन को सार - कुनै भन्दा छिटो चलाउन छैन, र छुट्याइयो समय मा लन्च प्याड टाढा सार्न सबैभन्दा ठूलो सम्भव दूरी मा। एथलेटिक्स यस प्रकारको किनभने खेलाडीहरूलाई बस 2:00 चलाउन छैन, तिनीहरूले विशाल दूरी एक दिन वा धेरै दिनको लागि एक ब्रेक बिना पूर्ण आफूलाई थकित र एक खतरनाक स्थिति शरीर पैदा चलाउन, ज्योति गर्न श्रेय गाह्रो छ।

सबै-राउन्ड को विजेता को संकल्प

सुरुमा खेल विभिन्न प्रकारका धेरै छ र विभाग मा समूहीकृत छन्। एथलेटिक्स को इतिहास थप मनोरञ्जन र विभिन्न लागि मूल गठन थिए विभिन्न समूहहरू सम्झना, तर सबै-वरिपरि प्रतियोगिता मा सेट समय पछि खेलाडीहरूलाई सबैभन्दा बहुमुखी विकास चयन केन्द्रित थियो। यो युनानी धेरै विजेताहरु सराहना र तिनीहरूलाई लागि सबै ढोका र सरकार कुनै पनि स्थान खुलेको छ।

ओलम्पिक प्रतियोगिताहरु पेन्टाथ्लन, डिक्याथ्लन र heptathlon छ, र तपाईं प्रतियोगिता भन्दा बढी अंक स्कोर गर्न आवश्यक जीत र धेरै विषयों मा प्रतिद्वन्द्वी हरायो। तर, पहिलो थियो ठ्याक्कै जानिन्छ जब छैन, विवाद हो, तर यो एउटा सजिलो उठाने प्रदान गर्दछ। फोटोग्राफी को प्रतिद्वन्द्वीको देखि सानो अलग्गै एउटा खेलाडी को विजय को मात्र प्रमाण छ, तर यो तस्बिर समाप्त हेर्न सम्भव अब छ, र बित्तिकै मुद्दा निर्णय रूपमा - अझै पनि अज्ञात छ।

को काल परिस्थिति संग जडान मानव क्षमताहरु को लगभग पूर्ण उपलब्धि (नोट हेर्नुहोस्।) अनि उच्च प्रतियोगिता छ, खेलाडीहरूलाई प्रत्येक अन्य को दोस्रो केही अंश को दूरी आउन, त्यसैले फोटो समाप्त सक्रिय खेल को सबै प्रकार मा प्रयोग गरिन्छ।

याद गर्नुहोस्। केही वैज्ञानिकहरू अनुसार, 40 वर्ष पछि, मानवता शरीर अधिकतम क्षमता पुग्नेछ र शारीरिक क्षमता मा प्रतियोगिताहरु मा नयाँ संसारमा रेकर्ड सेट गर्न सक्षम हुने छैन।

एथलेटिक्स लागि रेकर्ड को गिनीज बुक

खेल कस एथलेटिक्स को इतिहास भरिएको छ जो रेकर्ड, लिङ्क, र तिनीहरूलाई बिना त्यहाँ खेल को स्थायी परिवर्तन को विकास र लोकप्रियता को एक हुन थियो।

गिनीज विश्व रेकर्ड "गिनीज" बाट बार र अन्य बियर प्रेमीहरूको, र, मात्र सूचित र खेलकुद बारहरू मा contentious परिस्थिति प्रशंसक समाधान गर्न, तर पनि मनोरञ्जन लागि प्रकाशित पहिलो संस्करण को आगंतुकों रम्न मात्र 59 वर्ष पहिले आविष्कार थियो, त्यसैले यो हास्यास्पद पायो रेकर्ड।

भठ्ठी, अर्डर पुस्तकहरू, र म यस लोकप्रियता को थिएन, तर महिना को पहिलो जोडी मा, बिक्री पुग्यो 5000, र 5 लाख रेकर्ड संग्रह बेच छ 20 औं शताब्दीको प्रारम्भिक '56 द्वारा।

याद गर्नुहोस्। रेकर्ड पुस्तक मात्र होइन मान्छे को उपलब्धिहरू वर्णन, तर पनि आफ्नो रेकर्ड फोटो देखाउँछ, तर प्रकाशक ORDINAL लेखन रेकर्ड लाग्यो भने, त्यसपछि यसलाई एथलेटिक्स को इतिहास प्रतिबिम्बित हुनेछ थियो। सबै घटनाहरू सारांश मान्छे को लोकप्रियता ट्र्याक गर्न अनुमति थियो, तर आज इन्टरनेट मा नजिकै वास्तविक समय सबै उपलब्धिहरू देखाउँछ किनभने, यति लोकप्रिय अब यी डाटा छन्।

जाहिर छ, कारण रूस बरु लेट छ (1955 मा) तथ्यलाई गर्न को दुनिया स्तर मा निस्कनु गर्न थाले खेल प्रतियोगिताहरु र साना चासो (उत्कृष्ट परिणाम हुनत देखाए) देखाउन, रेकर्ड को बुक मात्र 1989 मा रूसी भाषामा अनुवाद गरिएको छ।

एक ठाउँमा सबै खेल उपलब्धिहरू एक संग्रह - त्यसपछि, लोकप्रियता जो कारण समयमा स्थिर र सही जानकारी, र पुस्तक धन को कमी छ, उच्च र उच्च वृद्धि गर्न थाले। अन्त मा कुनै एक सामान्य अवस्थामा गर्छ कि, रेकर्ड तोड्न, वा अविश्वसनीय केहि बस आवश्यक च्याम्पियन को सूचीमा प्राप्त गर्न र, सामान्य मा, सबैले यो निर्णय गरिनेछ।

बस राख्नु, रेकर्ड को गिनीज बुक को इतिहास बस एथलेटिक्स सँग सम्बन्धित छैन, त्यो, सबै भन्दा मानिसहरूलाई लोकप्रिय थिए कि ती खेल को खर्च मा विकास गर्न थाले, र त्यसपछि मात्र बाँकी लिन थाले केही अवस्थामा, पागल, मान्छे र आफ्नो क्षमताहरु को रेकर्ड।

21 औं शताब्दी मा एथलेटिक्स

आज ओलम्पिक खेल धेरै कसको आयोजकहरु को भरोसा प्राप्त र आफ्नो शहर को अवसर मा यी महत्त्वपूर्ण दिन खर्च गर्न खोज्नुभएको संसारको सबै देशहरूमा लागि ठूलो घटना। सर्जकलाई एथलेटिक्स - - यो युनानी तर, धेरै दृश्य को एक आर्थिक बिन्दुबाट प्रतियोगिता को खतरा र यो एउटा उदाहरण महसुस छैन। ग्रीस मा ओलम्पिक खेल, कि बाहिर यसलाई केही वर्ष देखा र अझै पनि आर्थिक लागत रिकभर जो सबै monies धेरै खराब अवस्थामा देश डाल युनानी ढकढक्याउन एक संकट गर्न देश नेतृत्व।

एथलेटिक्स र कुनै पनि अन्य खेल विरोधीहरूले रेकर्ड पिट्न आज कठिन आउन र विजेता को सबै भन्दा आफ्नो उपलब्धिहरू दोहोरिन सक्दैन। यो एथलेटिक्स आए जो कठिनाइको बताउँछ। जम्पिङ, चलिरहेको, फालिएको वस्तुहरु र अन्य खेल oversaturated रेकर्ड, मानवता ठूलो चरणमा, प्रगति साधारण मान्छे प्रविधि नै जाँच गर्न समय छैन भनेर छिटो छ, तर वैज्ञानिकहरू नयाँ कुरा गर्छन्। सबै घटनाहरू मात्र चाँडै नै त्यहाँ पिटे गर्न सकिन्छ कि एक रेकर्ड हुनेछ भन्ने परिकल्पना पुष्टि, र मान्छे आफ्नो भौतिक क्षमता को शिखर हुनेछ।

उदाहरणको लागि, क्षमता सीमा छन् भन्ने तथ्यलाई, विजेताहरु पहिचान गर्न एउटा विधि, एथलेटिक्स को व्यापक प्रयोग बनाउँछ जो रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। फोटो - विजेता निर्धारण लागि मात्र विकल्प, किनभने आज बेन्च गम्भीर प्रतियोगिता र विरोधीहरूले 2, 3 मा एक्सेल, र यति अधिक 5 सेकेन्ड जो कुनै खेलाडीहरूलाई र संघर्ष दशौं र कहिलेकाहीं पनि दोस्रो को सयभागकोएकभाग लागि हो।