राम्रो को लागि एक शाकाहारी कसरी बन्न

संसारमा अधिकांश मानिसहरू "तरकारी" भन्ने मुश्किल शब्द "शाकाहारी" को अंग्रेजी "तरकारी तरकारी" बाट लिइएको हो विश्वास, अर्थात्। आफूलाई बोट खाद्य पदार्थ को अनुयायीहरूलाई समाज को नाम अनुवाद जो ल्याटिन "vegetus" दिनुभयो भनेर विश्वास ", हँसिलो ऊर्जा पूर्ण।" उत्तरार्द्ध, सत्य गर्न सायद नजिक, vegetarianism तिनीहरूले ब्रिटिश के लामो अघि, धरती मा वर्ष पहिले हजारौं अस्तित्व देखि। यो दिन ideological विश्वास यसको लागि Buddhists, हिन्दूहरू, Jains लागि अवश्य छ।

अर्कोतर्फ, जसले मात्र बिरूवा खाद्य पदार्थ, अर्थात् फल र तरकारी खान ती, यी मान्छे सधैं, हँसिलो बल र ऊर्जा भरिएका छन् - तर, वास्तवमा, दुवै अनुवाद सही, एक हात, vegetarians मा देखि, छन्। निष्पक्षता यसको लागि तालिका मा vegetarians बोट खाना बाहेक त्यहाँ अन्डा, मशरूम, पनीर, खट्टे क्रीम र अन्य डेयरी उत्पादन हो कि थप गर्नुपर्छ। प्रयोग गर्ने छैन र ती Vegans भनिन्छ। शाकाहारी सिद्धान्त थप आधारित छ नैतिक सिद्धान्तहरू किनकि तिनीहरू, पशु खाना बाहेक छाला र furs, प्राकृतिक जूता, पंख duvets र तकियों को वस्त्र सहित पशु मूल को सबै वस्तुहरू, आफ्नो जीवनबाट, हटाइए, कुनै पनि अन्य भन्दा। पनि औषधि जनावर मा परीक्षण गरिएको छ, तिनीहरू आनन्द छैन।

Vegetarians, ideological कारण बाहेक, शाकाहारी खाना चिकित्सा कारण लागि उपयोगी छ भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसैले, तपाईं प्रश्नको जवाफ अघि "कसरी शाकाहारी बन्न?", तपाईं चाहनुहुन्छ राम्रो भने, हेरौं?

हाल अध्ययन विद्वान eloquently - हो, हामीले गर्नुपर्छ। धेरै सर्वेक्षण, परीक्षण र विश्लेषण अनुसार, पाया कि जो ovoscheedy व्यवहार स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis र अन्य भास्कुलर रोग कोलेस्ट्रल को पशु खाना ठूलो रकम आफ्नो शरीर प्रवेश कारण भन्दा बढी अक्सर, मासु र मासु उत्पादन खान मान्छे । क्यान्सर पनि धेरै पटक आफ्नो पेट छिटो मांसाहारी कि रूपमा पशु खाना प्रक्रिया गर्न सक्षम छैन किनभने प्राय फेला परेन। पोर्क को एक टुक्रा गुदा खोल्ने हाम्रो मुख बाट जाने, यो क्यान्सर को प्रत्यक्ष कारण हो जो toxins, को शरीर को एक धेरै प्रदान गर्नेछ। toxins को निर्धारण मा तरकारी र फलफूल समावेश छैन।

अध्ययन स्तरका परिणाम मासु को प्रयोग (रक्सी र धूम्रपान लिएर पछि) को विकास दुनिया मा उच्च मृत्यु दर को पहिलो कारण मध्ये एक छ कि फेला उत्पादन गरेको छ।

त्यो छ, vegetarianism को लाभ स्पष्ट छ। हाम्रो शरीर को लागि आवश्यक छ कि पनि प्रोटिन, यो पर्याप्त मात्रा मा सेम संग प्राप्त गर्न सम्भव छ, र यो एउटा पशु भन्दा झन् खराब छ।

त्यसैले यसलाई निर्णय भएको थियो। सोमवार देखि एक नयाँ जीवन लामो र खुसी सुरु। जहाँ सुरु गर्न? पीडादायी संघर्ष र आत्म-यातना बिना शाकाहारी कसरी बन्न?

"यो सुशील र विदेशी छ किनभने" "यो चाची Sonya गर्छ किनभने" वा निर्णय consciously र बनेको छ भने अर्थ प्रमुख चरण लिइएको छ।

अब तपाईं मौलिक पटक वा बिस्तारै मेनु परिवर्तन हुनेछ, निर्णय गर्न आवश्यक छ। द्रुत विधि बनाएको विकल्प को विशुद्धता बलियो इच्छा मानिसहरूलाई र इस्पात र unshakable विश्वास नसाहरू लागि मात्र उपयुक्त छ। तर, यो रिसोर्ट बाध्य, र तिनीहरूले भन्न रूपमा, त्यसैले तातो पायो गर्ने, ती, त्यो छ, चिकित्सा कारणले आवश्यक हुन्छन्।

कति चाँडो एक शाकाहारी बन्ने? धेरै सजिलो। शरीर sausages, cutlets र मासुको चोक्टा भरिएको गर्न, र त्यसपछि उहाँले एकाएक साग एक गाजर र ककडी हस्तान्तरण गरिएको थियो प्रयोग गरिएको छ भने, यो विद्रोह गर्न सुरु गर्न सक्छन्। यो चक्कर आना, बेहोशी, सुत्न को हानि, भोक, सामान्य कमजोरी मा प्रकट भएको छ। दोस्रो बिन्दु - चाँडै शाकाहारी खाना पचा लिया जान्छ, त्यसैले भोक अक्सर चिन्ता हुनेछ। यहाँ धैर्य, आफ्नो नयाँ मेनु सकेसम्म विविध गर्न प्रयास गर्ने साहस गर्न उचित हुन सक्छ। राम्रो सधैं बीउ वा पागल हातमा छ। पहिलो, तिनीहरूले उपयोगी छन्। दोश्रो, ध्यान भंग गर्ने गम्भीर विचार देखि।

हामी सबै भन्दा को लागि, संक्रमण एक कोमल तरिका नयाँ जीवन थप उपयुक्त छ गर्न।

कसरी बिस्तारै एक शाकाहारी बन्न? अर्को पछि आफ्नो आहार एक मासु पकवान हटाउन सबै भन्दा राम्रो छ। यो मासु र मटन को विशेष गरी साँचो हो। अर्को देश को नयाँ भोजन गर्न नयाँ सलाद वा तरकारी व्यञ्जन तिनीहरूलाई विस्थापन गर्न उचित छ। र संज्ञानात्मक, र पौष्टिक। बिस्तारै एक शाकाहारी बन्ने, तपाईं एक पटक बारबेक्यू टुक्रा खान किनभने, समस्या बिना भ्रमण गर्न जान सक्नुहुन्छ सम्पूर्ण अनुज्ञेय छ। सबै एउटै फेरि भोलि खाना बस हुनेछ। यो विधि सबै राम्रो छ, र एउटा मात्र drawback छ - तपाईं लगातार आफैलाई indulgences दिन भने कहिल्यै शाकाहारी मात्र प्रतिबन्ध निकास व्यर्थमा आफ्नो शरीर बन्न छैन।