वजन एक प्रयास मा, अधिकांश मानिसहरू एक विशेष आहार, ताप खाना सेवन मा सीमितता द्वारा विशेषता छ जो लीन प्रयास। तर, एक विशेष मेनु तयार को आवश्यकता अलग्गै, त्यहाँ भोक कम गर्न के को एक एकदम जरुरी प्रश्न छ। यो अपर्याप्त र सीमित क्यालोरी आहार विशेष गरी dieting को प्रारम्भिक दिनमा, स्थिर भोक सँगसँगै गरिने कुनै गोप्य छ। टाढा तोड्न र लक्ष्य पुग्न छैन, तपाईंले आधुनिक डायटेटिक्स यसको आर्सनलमा छ जो भोक, कम गर्न केही तरिकाहरू प्रयोग गर्नुपर्छ।
nutritionists, भोक कम गर्न प्रत्याभूति छ कि सबै भन्दा प्रभावकारी विधि अनुसार, मालिश सक्रिय अंक निर्देशित छ। यो प्रक्रिया जस्तै को कार्यान्वयन सामना गर्न कि कुनै हुन सक्छ उल्लेखनीय छ, यसबाहेक, छैन यो कुनै पनि अतिरिक्त अवस्था पालन गर्न आवश्यक हुनेछ। गर्न भोक कम औंठी र सूचकांक - बस आफ्नो औंलाहरु बीच बिन्दु मालिश पर्याप्त। यस मामला मा मालिश अन्तर्गत यो अर्थ यस क्षेत्रमा सात वा आठ स्ट्रोक, र तिनीहरूले तपाईं एक मामूली दुखाइ महसुस गर्न सक्छन् भनेर बलियो हुन आवश्यक छ। भोक pangs महसुस र भोक कम गर्न भन्दा तथ्यलाई बारेमा सोच, यो सही पहिलो हात र त्यसपछि बायाँ मा एक मालिश गर्न आवश्यक छ। एउटै आत्म-मालिश गर्न दोस्रो बिन्दु एक मूर्त सात क्लिक गर्नुपर्छ जो nasolabial Folds, सिधै स्थित छ।
मालिश बाहेक, त्यहाँ खान चाहनुहुन्छ छैन धेरै तरिकाहरू छन्। उदाहरणका लागि, एक आहार मा एक व्यक्ति, दुखाइ ताप प्रतिबन्ध आहार दिइएको छ भने, तपाईं ध्यान तिर्न गर्नुपर्छ भोक कम गर्न कसरी लोक उपचार। धेरै प्रभावकारी चार लागि पानी-पकाएको कम गर्मी मा 250 milliliters, पाँच मिनेट अधिकतम भरिएको साग तीन चम्मच देखि तयार एक decoction, मानिन्छ। त्यसपछि सबै सुन्दर हुनुपर्छ र धेरै पटक एक दिन लगिनेछ तेस्रो वा चौथो ग्लास मा। एक अनियन्त्रित भोक आक्रमण भएको साँझमा उत्पन्न घटनाको, यो मह मिठाई चम्चा र एक सानो दूध थप्ने, कालो चिया बनाउँने पर्याप्त छ। धेरै बिस्तारै, साना sips हुनुपर्छ परिणाम पेय पिउन।
भोक कम गर्न के भन्दा सोच, हामी सबैभन्दा सरल तरिका ध्यान गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं सुत्न जानुअघि आफ्नो दाँत सफा भने, यो साँझ र रात भोक pangs हटाउन सजिलो पर्याप्त हुनेछ। को भोक कम मा एक महत्वपूर्ण भूमिका दिन भर खाना को उचित खेल्छ। उदाहरणका लागि, त्यहाँ प्राथमिकताको एक दिन कम्तीमा पाँच पटक हो, तर भाग सानो हुनुपर्छ। साथै, दैनिक आहार को वैकल्पिक घटक छ कि तपाईं चाँडै पर्याप्त अनुमति प्रोटीन हुनुपर्छ।
तपाईं आफैलाई भोक कम गर्न के को विकल्प खोज्न अघि किनभने यो आहार र वजन संग गैर-पालन गर्न surest बाटो nutritionists द्वारा मानिन्छ, भोक सहन हुन सक्दैन भनेर धेरै, सम्झना गर्न।